積極心理學(xué)視野下的中職心理健康教育初探

陳紅華

[摘? ? ? ? ? ?要]? 隨著生活節(jié)奏的加快，每個人在工作和學(xué)習(xí)過程中都會遇到一些心理問題，加強心理健康教育是非常必要的，尤其是對于中職生而言，在心理健康教育層面可能存在一些問題，更需要了解并且進行解決。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 積極心理學(xué);中職生;心理健康教育

[中圖分類號]? G712? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ?[文章編號]? 2096-0603（2021）05-0196-02

很多學(xué)校都開設(shè)了心理健康教育課程，在學(xué)生之間的應(yīng)用效果也非?？捎^。但是，心理健康教育仍還存在一些不足，比如內(nèi)容比較狹窄和片面，所以必須加強對學(xué)生心理健康問題以及課程開展情況的了解，才能更好地因地制宜，加以改進。

一、中職生心理上可能存在的問題

（一）厭學(xué)情緒嚴重

中職生的年紀大多在15到18歲之間，因為在初中階段成績不夠理想，在中考的時候沒有取得好的成績，所以選擇到中職學(xué)校進行培訓(xùn)和學(xué)習(xí)。這一部分人群的顯著特點就是基礎(chǔ)知識比較薄弱，文化課水平較低，大多在學(xué)習(xí)態(tài)度上不端正，沒有很好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，在中職校進行學(xué)習(xí)比較吃力，對于中職學(xué)校的知識很難把握和消化，同時由于態(tài)度上的問題，可能會存在嚴重的厭學(xué)情緒。

（二）自控力差

一方面，由于中職生的年齡較小，雖然心理上非常渴望獨立，但是卻沒有辦法保證基本的經(jīng)濟獨立，也缺乏一定的社會閱歷，對事情沒有辦法做出最正確、有效的決定和判斷。這一階段的中職生普遍處于好奇心最旺盛的時期，對于自己未接觸過的或不了解的事物有強烈的探索欲，極容易沾染上不良習(xí)慣。另一方面，隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展，智能科技已經(jīng)滲透到社會生活的方方面面，尤其對于中職生而言，可能都配備手機、平板等智能工具，而手機上面豐富多樣的游戲和網(wǎng)絡(luò)也會讓中職生難以自控，沉迷于網(wǎng)絡(luò)或游戲中，最終會影響到個人的學(xué)習(xí)和成長。

（三）功利性嚴重

大部分的中職生在選擇中職學(xué)校時的目的就是方便后續(xù)的就業(yè)，所以在選擇進入中職學(xué)校時就帶有偏功利性的色彩，再加上在學(xué)習(xí)過程中缺乏對就業(yè)觀念的引領(lǐng)，導(dǎo)致中職生就業(yè)觀念不夠科學(xué)合理，只一味地追求好的工作待遇，不注重個人未來的發(fā)展。這些中職生在就業(yè)之后往往眼高手低，不愿意從事基層的普通工作，而企盼一步登天，甚至過于看重工資、福利待遇，有時可能會為了工資而頻繁跳槽，既沒有辦法積累經(jīng)驗又浪費了時間和精力。

二、中職心理健康教育存在的問題和不足

（一）教育內(nèi)容過于片面

任何一個人在心里，除了有消極的一面還有積極的一面，所以對于中職生心理健康教育應(yīng)當(dāng)挖掘?qū)W生積極的一面，消除其消極的一面。但是當(dāng)前很多中職學(xué)校在開展心理健康教育時普遍只關(guān)注其消極的一面，片面地認為心理健康教育是為了解決中職學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)過程中存在的負面問題，這就導(dǎo)致其他的中職學(xué)生也開始關(guān)注和挖掘自身心理健康方面存在的消極層面，甚至有可能會影響中職學(xué)生后續(xù)的性格特點，缺乏自信，過于關(guān)注自我。

（二）教育雙方對立

心理健康教育的主要內(nèi)容應(yīng)當(dāng)是培養(yǎng)良好行為、培養(yǎng)意志力、構(gòu)建良好的人際關(guān)系等，但是當(dāng)前中職學(xué)校的心理健康教育內(nèi)容定位卻存在問題，只簡單、粗暴地將心理健康教育定義為幫助學(xué)生解決心理問題，這就將教育者和被教育者處于對立的狀態(tài)中，教育者會站在較高的層面上評估被教育者，試圖去發(fā)現(xiàn)被教育者身上存在的心理健康問題。通過這種模式也會讓心理這個詞變?yōu)橘H義詞，會讓很多學(xué)生認為如果自己需要心理健康教育那么說明自己的心理存在問題，可能會形成消極的自我暗示，為了避免他人異樣的眼光，這些學(xué)生就會形成自我防御，不愿意與心理咨詢師進行坦誠的溝通，最終也不利于自己的心理健康。

（三）心理健康教育途徑不健全

在中職學(xué)校的實踐過程中，心理健康教育完全由心理輔導(dǎo)、心理健康課來負責(zé)，其他學(xué)科完全不涉及心理健康教育的內(nèi)容。這就間接地將心理健康教育的責(zé)任完全交付于心理輔導(dǎo)師或心理健康課老師，與其他的教師無關(guān)，導(dǎo)致心理健康教育的途徑不夠健全和全面，最終也會影響到心理健康教育的成果。

三、積極心理學(xué)視野下的中職心理健康教育探索

（一）把握心理健康教育的內(nèi)涵和目標(biāo)

一要深刻理解心理健康教育的內(nèi)涵和目標(biāo)。積極心理學(xué)家的觀點是心理健康是兩個層面的，一個層面是負面情緒的減少，另一個層面是積極情緒的增加。通過心理健康教育是想要培養(yǎng)中職學(xué)生的良好心理品質(zhì)，提高中職學(xué)生的幸福感。當(dāng)前中職學(xué)校的心理健康教育過于側(cè)重消除學(xué)生的心理問題，而忽略了積極層面，所以在后續(xù)的教育過程中，應(yīng)當(dāng)更加突出積極層面，這將對學(xué)生的個人發(fā)展有更加重要的意義。一方面，積極心理學(xué)認為積極的心理能夠讓學(xué)生得到更加全面均衡的發(fā)展，也能夠讓學(xué)生更好地抵御負面情緒。如果學(xué)生的心理能夠更加積極，那么他就能夠更好地承擔(dān)起自身的責(zé)任，獲得更好的成長，激發(fā)自身潛能，成為一個心理健康、富有責(zé)任感的人，那么在遇到負面情緒時，就能夠更好地調(diào)節(jié)自我。另一方面，積極心理學(xué)認為積極的心理能夠減少負面情緒的產(chǎn)生。任何一種負面情緒的產(chǎn)生都是一個過程，都是由一件事引起，然后情緒慢慢疊加，最終爆發(fā)，但是如果一個人能夠具備積極的心理，那么在遇到困難或挫折時，就能夠更加積極主動地去解決問題，再加上外界良好的心理輔導(dǎo)，就能夠讓學(xué)生更快地脫離困境，避免問題的產(chǎn)生。比如，可以組織心理教師和學(xué)生等學(xué)習(xí)《心理學(xué)史》，了解心理學(xué)的發(fā)展歷程和重要人物的思想，加深對心理學(xué)的正確認知。

（二）豐富教育內(nèi)容

當(dāng)前中職學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容過于狹窄，更多的是以一個心理問題為開端，然后探討這一心理問題產(chǎn)生的原因是什么，闡述如何去解決和克服這一問題，通過討論來讓中職生更好地了解心理健康教育。但這一教育方式和教育內(nèi)容過于片面，并不能夠讓心理健康教育真正落到實處，所以必須拓展心理健康教育的內(nèi)容。比如，《做情緒的主人》中可以讓學(xué)生聯(lián)系自身實際，探討“做”“情緒”“主人”中含有的積極的思維活動或者情緒情感體驗，進而提高自信，增加積極情緒;《向快樂與幸福出發(fā)》中，可以借助學(xué)生的小組討論，探討“快樂”“幸?！钡暮x，培養(yǎng)良好的習(xí)慣和積極的人格，學(xué)會分享，進而更好地影響到其他人。

（三）開展三個層次的心理教育

第一個層面，著手于主觀層面的積極體驗。積極的心理體驗主要包括興趣、愛好、自尊等，能夠讓人們在心理上感受到幸福，同時還能夠積極地對未來進行好的憧憬。積極的心理體驗也能夠讓中職生增強對困難挫折的適應(yīng)能力，提高正能量。第二個層面，著手于人格特質(zhì)，培養(yǎng)積極的人格。積極心理學(xué)認為，人類有自我決定性、智慧、樂觀、善良等24種積極人格特質(zhì)，其中最為重要的是自我決定性和樂觀。自我決定性是指能夠?qū)€人的成長和發(fā)展進行決定，選擇適合個人成長的道路，并且堅持不懈。而樂觀是指能夠面對困難和挫折時保持積極陽光的心態(tài)。這兩種人格特質(zhì)能夠讓中職生在人生的道路上走得更遠，更好地應(yīng)對壓力，適應(yīng)環(huán)境。所以要加強健康人格的培養(yǎng)，心理健康教育工作人員必須積極探索多種方式，加強對中職生健康人格的塑造和培養(yǎng)。第三個層面，著手于群體水平，營造積極組織支持系統(tǒng)。任何一個個體的發(fā)展，都會受到外在環(huán)境的影響。為了讓中職生得到更好的成長，必須營造良好的組織支持系統(tǒng)。對于家庭來說，要營造溫馨、健康的家庭氛圍，給予中職生更多的關(guān)心和愛護;對于學(xué)校而言，要打造陽光校園，營造良好的居住和學(xué)習(xí)環(huán)境;對于社會而言，要對中職生多一些幫助和支持，讓中職生能夠得到更好的發(fā)展。比如，《人性能達到的境界》中，可以讓學(xué)生跟著作者的思路思考文章中提出的每個人都可能存在的問題，通過思考和閱讀作者的答案，加深對個人成長、人性的理解、生活態(tài)度、生命意義的理解，從而更好地啟迪自我。

（四）上好心理健康課

首先，要營造良好的上課氛圍，改變傳統(tǒng)的以教師為主的上課模式，在課堂中根據(jù)學(xué)生的心理特點，以聊天的語氣，加入一些心理小游戲、小測驗，讓學(xué)生輕松、和諧地參與其中，一起分析、討論，最后教師進行歸納、總結(jié)活動的啟示和教育。比如《敏感的性心理話題》中，通過“換水”的小活動，學(xué)生開心地選了一種自己喜歡的顏色，愉快地和身邊的同學(xué)不同顏色的水進行多次交換，可以在教室里來回走動，還可以說說笑笑，然后通過觀察自己杯中的水的顏色的變化思考自己內(nèi)心的感受，進而更深層次地挖掘活動的收獲和啟示。其次，要對課程設(shè)計進行科學(xué)、合理的規(guī)劃，要遵循學(xué)生的年齡特點、個性差異、心理需要。同時還要結(jié)合不同班級學(xué)生的實際情況，合理安排課程。心理健康教育不是階段性的，而是永久性的，因為心理是伴隨著人一生的，所以心理健康教育需要培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，達到助人自助。這也是心理健康教育的最終目標(biāo)。在今后的工作或生活中如果遇到心理問題，也能夠及時通過適當(dāng)?shù)姆椒ê蛯ψ约河幸娴耐緩剑岣咦约哼m應(yīng)環(huán)境的能力。

中職生在心理上可能存在的問題有厭學(xué)情緒嚴重、自控力差、功利性嚴重，而心理健康教育也存在教育內(nèi)容過于片面、教育雙方對立、心理健康教育途徑不健全的問題，所以必須把握心理健康教育的內(nèi)涵和目標(biāo)、豐富教育內(nèi)容、開展三個層次的心理教育、上好心理健康課。

參考文獻：

[1]李紅.積極心理學(xué)視野下的中職生心理健康教育[J].文理導(dǎo)航，2018（7）：91.

[2]劉聰華.積極心理學(xué)視野下的中職生心理健康教育研究[J].國際公關(guān)，2019（7）：82-83.

[3]曹艷玲.積極心理學(xué)作用下的中職心理健康教育實施途徑分析[J].中華少年·科學(xué)家，2016（28）：231.

◎編輯 薛直艷