高校研究生運動動機與體育鍛煉行為的關(guān)系
——基于MAXQDA 軟件的質(zhì)性文本分析

茹曉陽

（南京大學 體育科學研究所，江蘇 南京 210046）

研究生是我國高等教育培養(yǎng)出來的最高層次人才，他們的身心健康關(guān)系到國家的前途和民族的命運。然而高校對于研究生體質(zhì)健康問題似乎存在著關(guān)注不足的問題。外部動機不足與體育課程的缺失、 場地限制及體育社團開設(shè)不足等諸多因素的制約致使研究生這一群體的身體及心理健康狀況與其高學歷似乎并不匹配。有研究指出，相較于本科生，研究生的健康狀況較差，其原因在于鍛煉次數(shù)少，強度不夠；研究生參加體育鍛煉嚴重不足，體育鍛煉總體水平低，部分研究生從不主動參加體育活動；強迫癥、焦慮、偏執(zhí)、恐怖等因子顯著性在研究生人群當中顯著高于全國常模； 研究生積極的體育鍛煉態(tài)度和意愿不能夠轉(zhuǎn)化為有效的體育鍛煉行為，限制了其全面健康的有效發(fā)展［1-4］。針對這種情況，行為醫(yī)學表明，有規(guī)律且適量地參與體育鍛煉有助于降低生理疾?。ㄈ绺哐獕海┗蛐睦砑膊。ū热缫钟簦┑陌l(fā)生，能夠起到促進身體健康和預(yù)防疾病的作用［5］。盡管運動有如此之利好，但研究生參加體育鍛煉的情況并不樂觀。

動機，是由一種目標或?qū)ο笠龑?dǎo)、激發(fā)和維持個體活動的內(nèi)在心理活動或內(nèi)部動力［6］。動機作為行為的起點與原因，在心理學所涉及到的各學科領(lǐng)域當中都是極其重要的。而運動動機是直接推動人們從事體育鍛煉的動力［7］，進一步來說，高校研究生運動動機指的是推動研究生進行運動鍛煉的動力。運動動機的強弱程度和類型，對高校研究生參與運動行為的持續(xù)時間、頻率、強度及形式都有著直接的影響。Richard 將運動動機分別定義為內(nèi)部動機與外部動機，內(nèi)部動機是指參與一項活動是為這種行為本身帶來的滿足，外部動機是指因為外部的壓力、獎勵和回報而參加體育活動［8］。Ryan 則提出除了內(nèi)部動機、外部動機之外還有無動機［9］，解釋了個體對體育運動不產(chǎn)生任何動機，導(dǎo)致個體不參加或停止體育鍛煉的現(xiàn)象。此外，自我決定理論認為可將動機劃分為控制型動機和自主型動機，并提出自主型動機能夠直接激發(fā)和維持個體的體育鍛煉行為，且能夠?qū)€體的情緒表現(xiàn)及生理健康產(chǎn)生間接而長遠的影響，闡釋了內(nèi)部與外部動機在促進個體維持運動效果方面的差異［10］。從體育的基本功能看來，娛樂、提高能力、發(fā)展人際關(guān)系及健身功能能夠較好地使高校研究生產(chǎn)生參與運動的內(nèi)部動機，但隨著鍛煉行為的維持，激發(fā)個體產(chǎn)生運動的內(nèi)部動機消失而缺乏外部動機的約束，鍛煉行為就有可能停止。就當前我國高校研究生的運動行為來看，其運動行為的產(chǎn)生缺乏外部動機的約束而大都來自內(nèi)部動機的驅(qū)使［11］，且個體參與運動的內(nèi)部動機較為單一，在一定程度上造成鍛煉隨機性較強而未能形成運動習慣，能夠使研究生參與運動但不能夠產(chǎn)生長期的維持運動效應(yīng)。

通過查閱以往文獻可知，針對運動動機的研究大多以實證研究為基礎(chǔ)，通過問卷收集等形式來驗證假設(shè)，研究取向呈現(xiàn)出以下特點：其一，就研究對象而言，呈現(xiàn)“重兩端，輕中間”的趨向，大多關(guān)注中小學生、大學生群體及老年人，對于22 歲之后的青年，尤其是已經(jīng)成年已久卻仍未邁入社會的研究生群體缺乏足夠的關(guān)注；其二，就研究內(nèi)容而言，集中研究運動動機分類及某種因素對運動動機的影響，近來還出現(xiàn)了將自我決定等理論作為主體框架的研究，但缺乏對運動維持階段動機與動機內(nèi)化的研究；其三，就研究方法而言，以實證方法為主，但由于動機問題涉及到個人心理這一主觀性較強的領(lǐng)域，進行全面的實證分析較為困難，因而缺乏較為深入的研究成果。其四，就研究過程而言，以往研究注重對資料的梳理分析，較少出現(xiàn)對文本呈現(xiàn)和結(jié)果顯示的深入思考。

鑒于此，本研究嘗試采用質(zhì)性研究方法揭示運動動機這一個體主觀狀態(tài)是如何在運動過程當中激勵和指引高校研究生形成、堅持鍛煉行為，而運動行為的效果又是如何進一步激發(fā)運動動機的內(nèi)化。

1 研究設(shè)計與數(shù)據(jù)分析

1.1 研究方法與研究工具

采用質(zhì)性研究方法，將轉(zhuǎn)謄好的訪談資料用MAXQDA12.0 軟件進行編碼及定性數(shù)據(jù)管理和分析，試圖解讀高校研究生運動動機及運動行為，理解高校研究生在運動初始階段動機、運動維持階段動機、動機的轉(zhuǎn)化以及運動動機促使長期維持鍛煉行為的機制。MAXQDA 軟件是一個用于質(zhì)性、量化和混合方法數(shù)據(jù)分析的專業(yè)軟件，主要適用于管理和分析非結(jié)構(gòu)化或定性數(shù)據(jù)例如訪談文本、文獻、社交媒體中的留言等。國內(nèi)外諸多學者都曾將其用于質(zhì)性研究［12-14］。

1.2 研究步驟

1.2.1 收集資料

1）確定訪談對象：為了解高校研究生參與運動動機及運動行為維持等問題的看法。研究采取非隨機抽樣當中的目的性抽樣，選擇13 位碩士研究生及2 位博士研究生作為訪談對象，所有訪談對象均曾經(jīng)或正在參與體育運動并符合體育人口的鍛煉時間、 頻率、 強度特征，其基本情況如表1 所示。Guest 等人通過研究得出，不低于12 個訪談對象是針對主題進行分析的充分樣本［15］。本次訪談樣本數(shù)量為15 人，訪談結(jié)果具有一定的可靠性［16］。

2）訪談大綱設(shè)計：在訪談之前根據(jù)相關(guān)文獻及研究目的等設(shè)計半結(jié)構(gòu)式訪談大綱作為訪談的基本方向，設(shè)置4 個大類如“參與運動的動機是什么？”“運動的限制性因素有哪些？”“何種運動動機對你維持運動最重要？”“維持運動的動機構(gòu)成是單一的嗎？”等問題。在正式訪談之前進行預(yù)測試并對一名博士研究生進行預(yù)訪談，確保其具有良好的信度與效度，在正式訪談之前，提前預(yù)約訪談對象，確保有充足的時間進行訪談。

3）訪談資料收集：半結(jié)構(gòu)式訪談是一種按照訪談?wù)叽_定基本框架與方向，由受訪者初步回答后，訪問者再針對其回答的具體情況展開進一步追問的訪談方法，能夠使訪談?wù)咴诒M可能短的時間內(nèi)確定關(guān)鍵問題。

表1 訪談對象信息匯總

2 研究結(jié)果與分析

通過對訪談資料的歸類并結(jié)合進一步的分析，提煉出影響高校研究生鍛煉行為的10 個動機范疇 （分別見表2、3），并就訪談對象對運動動機驅(qū)使鍛煉行為的看法做出歸納。

2.1 高校研究生參與運動內(nèi)部動機

2.1.1 能力導(dǎo)向

能力需求具體分為運動表現(xiàn)及學習能力兩個動機傾向，受訪者J 表示“在身體年齡逐漸增加的同時，學業(yè)壓力也漸漸重了起來，論文工作的事都要操心”“目前的鍛煉實際上更傾向于通過鍛煉身體來獲取更高的學習能力”。受訪者A，O 更希望通過體育來提高體能與注意力，更好地應(yīng)對長時間的久坐與實驗；K，J 則更希望通過體育來“換換腦子”“避免記憶力的下降”。運動表現(xiàn)的行為傾向集中于通過運動來提高自己在某項運動上的水平，但更多體現(xiàn)在比賽前后，此時“把球打好是出于一種榮譽感”，榮譽及責任感成為了促使個體參與鍛煉的內(nèi)部動機。

2.1.2 自發(fā)投入

生活習慣、喜愛運動及自我成就構(gòu)成了自發(fā)投入范疇。當運動成為了“固有的生活方式”，促使個體參與運動的動機已經(jīng)漸漸模糊，參與運動成為了一種“習慣”，此時，運動所帶來的鍛煉效果成為個體參與運動的主導(dǎo)因素；I 認為當運動成為了“發(fā)自內(nèi)心”喜愛的行為，個體便會自發(fā)地參與運動，并能夠自覺地克服許多限制性因素。持有自我成就動機的高校研究生B，E 在參與鍛煉時認為“很有成就感”“很棒”，在一定程度上反映了當代研究生健康的運動觀念與價值觀。

2.1.3 社交需求

高校研究生認為運動是與朋友保持聯(lián)系，維持乃至增進同學友情的一種有效方式；與此同時，由于高校研究生社交范圍較小，活動范圍集中于校園，因而運動成為其結(jié)識新朋友的重要方式。

2.1.4 愉悅自我

高校研究生對釋放情緒，愉悅身心的追求體現(xiàn)了他們在平日面臨就業(yè)、 畢業(yè)與學業(yè)等多重壓力的影響下希望通過體育去消化與排解壓力的訴求。然而不同的人應(yīng)對壓力的方式有所不同。E 認為，促使其參與運動很重要的動機就是開心，“能讓人的情緒活躍起來”，不僅如此，G 還認為運動還可以使人“暫時忘卻壓力”。這些原因同樣也是將運動作為消遣的高校研究生參與鍛煉的重要原因。

2.1.5 追求健康

在訪談中大多數(shù)研究生都表示自己有過規(guī)律運動的意愿“養(yǎng)成一個運動的好習慣”，從而形成良好的生活方式，在一定程度上體現(xiàn)了研究生健康良好的運動觀念與價值觀。有研究顯示，多數(shù)學生希望通過體育鍛煉來提高身體健康水平以適應(yīng)未來激烈的競爭狀況，這種內(nèi)在的動機是長期的、持續(xù)的、在主觀意識中難以動搖的［17］。但受訪者E 指出，“健康是那種人人都知道它很重要，但很少會有人專門為了健康而去進行鍛煉”，也許正是這個原因，高校研究生會更多地把健康作為促使其參與運動的輔助性因素。這也許可以解釋為什么“追求健康” 會成為訪談對象提及次數(shù)最多的動機但很少有人將其作為參與運動的主要動機。

2.1.6 身體追求

高校研究生對身體的追求主要體現(xiàn)在兩方面，其一是對于減肥、減少體重的需求。“想要降低體重，讓自己看起來更瘦一點”“跑步可以減肥”，這方面的訴求體現(xiàn)了研究生對于自己身材管理的需求，當然，這可能與研究生受社會傳媒導(dǎo)向的影響，普遍接受以瘦為美的導(dǎo)向有關(guān)［18］，G，L 認為“減肥是促使其參與運動的主要原因”，因而對于身體的追求是促使部分女性高校研究生參與運動的重要動機；其二，也有研究顯示，男生比女生對自己的身體更滿意尤其是在身材特征方面，因而提及減肥的人較少［19］，這也與本研究呈現(xiàn)一致的觀點；但相對于“減肥、減脂”等需求，男性研究生則更趨于對身材的管理“塑造良好的體型”，但本研究并無發(fā)現(xiàn)性別對身材管理追求良好體型的趨向之間有明顯差異。

表2 高校研究生內(nèi)部運動動機

2.2 高校研究生參與運動外部動機

2.2.1 制度約束

通過訪談得到的信息，15 名訪談對象所分布的11 所學校當中，3 所學校開設(shè)了針對研究生的選修課程，K 表示“基本上能夠滿足想選體育課的研究生”，但是對于其他學生則缺乏制度約束。此外，選修課程的開設(shè)類型比較單一，缺乏合理完善的考勤制度，實質(zhì)上只滿足了本身具有運動習慣研究生的需求。一所學校在開學初安排了體育活動，但之后則缺乏后續(xù)的安排。此外，參加體育比賽也是驅(qū)使高校研究生參與運動的重要因素，“研究生院系之間有時會有籃球比賽”，部分研究生在參加比賽后形成了對體育的愛好，但更多研究生在比賽后動機消失，隨之也停止鍛煉。

2.2.2 他人提醒

導(dǎo)師提醒是他人提醒的主要構(gòu)成因素。導(dǎo)師不僅僅是研究生在學業(yè)上的導(dǎo)師，也是研究生的人生導(dǎo)師，在訪談中，兩人提到導(dǎo)師曾經(jīng)囑咐自己經(jīng)常參與運動，J 表示自己的導(dǎo)師會對學生給予提醒“搞科研的同時不要忘記了身體”，而B 的導(dǎo)師指出“研究生三年讀下來一定要有一個好身體”，但這種提醒多半不具有強制性，因而促使高校研究生參與鍛煉的效果一般。

2.2.3 認同需要

L 表示“人人都向往自律的生活，但是很少有人能真正做到，形成規(guī)律的運動習慣別人會認為你這個人很自律”，這種認識顯示研究生對體育價值的認知與認同，更表明研究生需要通過體育去展示自己的個人形象［20］。認為鍛煉行為一旦成為多數(shù)人的共同行為方式就將通過從眾、 模仿等心理機制促使少數(shù)行為方式不同的群體修正自己的行為。J“有些同學依然能夠在工作的同時保持著一個很好的運動習慣，很向往這樣的生活方式” 這一觀點正是出于對同學行為方式的認同而促使其產(chǎn)生了鍛煉行為。

2.3 運動動機與高校研究生鍛煉行為

2.3.1 單一運動動機引發(fā)高校研究生短期鍛煉行為

沒有形成運動維持行為的A，B，K 等3 人均是由某個動機引發(fā)運動行為，如A 最初參與運動“為了減肥”，B 參與運動是為了“健康的身體和精神狀態(tài)”，K 想要形成“良好的生活方式”，而形成運動習慣的C，I 是出于“減肥”的目的，而M 是出于“愉悅身心，打籃球能讓人開心”。兩類人群在都是由單一運動動機引發(fā)的運動行為，二者之間沒有明顯差距。

2.3.2 單一運動動機不利于高校研究生運動維持

Ryan 認為從運動中獲取愉悅體驗，社會交往等心理益處能夠激發(fā)和維持個體的體育鍛煉行為，且能夠?qū)€體的情緒表現(xiàn)及生理健康產(chǎn)生間接而長遠的影響［8］。然而部分高校研究生面臨著學業(yè)、畢業(yè)及就業(yè)等壓力的情況下，單一運動動機似乎并不能克服這些強大的外部阻力。筆者認為，運動行為的激發(fā)涉及運動動機、運動效果獲得及限制性因素等三大因素，而構(gòu)成較為單一的動機對于高校研究生沖破阻礙參與運動的效果并不明顯。

2.3.3 多元運動動機有助于高校研究生運動維持

同 A，B，K 等 3 人一樣，C，I，M 的運動參與最初都是由單一運動動機激發(fā)，但運動維持了一段時間后，群體出現(xiàn)了分化。當A，B，C 等3 人動機得到滿足或沒有達到預(yù)期效果后，隨后便放棄了運動，而C，I，M 最初參與運動的動機得到了滿足，I“通過打籃球也瘦了不少”的同時，還形成了對于其他動機的需要如 “通過運動釋放情緒對我持續(xù)參與運動也很重要”，C 認為“最初只是想要減肥，但后來也交到了一些朋友”。實際上我們可以認為，多種運動動機的刺激與達成所引發(fā)的效果，維持了高校研究生持續(xù)參與運動的行為，正如C 與I 所說，“動機在運動的不同階段各有側(cè)重...也不能把它們割裂開來”。

3 討論

3.1 運動動機：從意向到行動

劉麗萍［1］等人研究發(fā)現(xiàn)，研究生對體育鍛煉行為處于意向階段的人數(shù)明顯高于本科生，即擁有運動動機、想要持續(xù)規(guī)律參與鍛煉的研究生不在少數(shù)，但擁有持續(xù)鍛煉行為的研究生卻寥寥無幾。這一研究與本研究中部分內(nèi)容相吻合——擁有鍛煉想法者為14 人，持續(xù)參與鍛煉者僅為5 人。筆者認為，造成這種現(xiàn)象的原因可能是研究生鍛煉行為受到客觀環(huán)境與主觀因素的制約如缺乏制度約束、運動場地、器材、研究生體育俱樂部與自身受學業(yè)、畢業(yè)、就業(yè)等因素的壓力過大等。吉登斯［21］的結(jié)構(gòu)化理論認為，社會結(jié)構(gòu)對人的行為具有制約作用，它使行動成為可能。作為社會構(gòu)成的一部分，高等院校是研究生群體行為活動的主要場所，其責任與使命應(yīng)是更好的促進人的全面發(fā)展。因此高?？赡苄枰ㄟ^增加體育選修課程、加強體育社團活動、 完善研究生體育聯(lián)賽及重視研究生健康教育等方面入手從而正向限制研究生運動參與情況。需要注意的是，滴水石穿非一日之功，這種改革應(yīng)采用漸進與溫和的方式，否則可能使研究生反感鍛煉，從而適得其反。

表3 高校研究生外部運動動機

表4 運動動機與高校研究生鍛煉行為

3.2 動機內(nèi)化：從功利到本心

促使高校研究生參與運動的動機往往是單一且功利性的，諸如“減肥瘦身”“放松心情”等，均是受“外部壓力”與“它人希冀”驅(qū)使，在這個過程中高校研究生只是將鍛煉作為“達到目的”的工具而非發(fā)自內(nèi)心的慣習，然而當鍛煉行為持續(xù)了一段時間，個體希望從運動中得到的內(nèi)部需要得到滿足時，就會有外部動機內(nèi)化為內(nèi)部動機的趨向［22］，正如L“運動更多的成為了一種固有的生活方式”。Wilson［23］等人研究發(fā)現(xiàn)，基本心理需要的滿足能夠影響自我決定的動機，而自我決定的動機能夠正向預(yù)測高質(zhì)量的運動行為。因此筆者認為，運動動機的內(nèi)化依賴于運動動機能否得到滿足以及在鍛煉的過程當中是否發(fā)現(xiàn)了“新的刺激”，若這種新的內(nèi)部刺激得到滿足，動機就有可能內(nèi)化。這也是形成了運動慣習的研究生運動動機從最初的“減肥瘦身”內(nèi)化為“運動更多的成為了固有的生活方式”的原因。

3.3 運動行為：從參與到維持

功利性較強的動機往往能夠驅(qū)使個體參與運動，但對于長期維持體育鍛煉行為效果則較差［10］，參與運動但未能形成運動慣習的高校研究生最初參與運動的動機大都基于此，且在運動過程中并未形成新的運動動機，因而退出運動，K 指出“參與運動最主要還是為了減肥這個目的，其他的原因也可能有一定的影響，但沒那么強烈”，因而停止了運動。驅(qū)力理論重視鍛煉效果對行為執(zhí)著程度的影響，“過去的行為導(dǎo)致好的結(jié)果，個體有維持行為的趨勢，過去的行為導(dǎo)致不好的結(jié)果，人們有回避這種行為的趨向”［24］，因此，當鍛煉行為不能夠獲得或達到預(yù)期效果，高校研究生鍛煉行為就有消失的可能，反之運動效果持續(xù)，如I 表示“打籃球可以減肥，我已經(jīng)通過運動減重很多了”，但值得注意的是，隨著運動的維持，其運動動機已經(jīng)不單單是“減肥”，而是發(fā)現(xiàn)了運動能夠帶來的更多“刺激”，恰如I 認為 “當前促使我去運動的最重要的原因是開心”。正如前文所提及，個體最初參與運動的動機是單一的，這完全正確，但在整個運動維持過程中，個體是基于多元動機和鍛煉效果獲得的交互作用才能夠持續(xù)的參與鍛煉。此外，內(nèi)部動機的強弱，外部動機的約束及運動限制性因素的多少也能夠影響運動行為的維持。

4 結(jié)論

1）外部動機雖然無法長期維持研究生鍛煉行為，但往往能夠促使個體在一段時間內(nèi)接觸鍛煉，從而為運動動機的內(nèi)化提供潛在的可能。

2）當高校研究生從鍛煉行為中發(fā)現(xiàn)“新的刺激”或原由的運動動機得到滿足，有可能引發(fā)運動動機的內(nèi)化，此時的運動動機往往能夠持續(xù)維持鍛煉行為。

3）高校研究生最初參與運動的動機往往是單一且功利性的將體育作為實現(xiàn)其目的或動機的工具，但在整個運動維持過程中，基于多元動機和鍛煉效果獲得的交互作用才能夠促使高校研究生持續(xù)的參與鍛煉。