陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展的研究

李杰明

【摘要】陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的提出，旨在以“健康第一”為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)青少年“終身體育”的意識(shí)和習(xí)慣，從而促進(jìn)青少年身心健康水平提升。通過實(shí)踐調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，貫徹落實(shí)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展發(fā)揮著重要作用，因此，充分發(fā)揮陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身心健康發(fā)展的積極促進(jìn)作用，就需要確保學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)真正落實(shí)，重視激發(fā)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣，并注意家校形成合力，從而增強(qiáng)小學(xué)生體質(zhì)健康水平，培養(yǎng)小學(xué)生良好的體育素質(zhì)和體育精神。

【關(guān)鍵詞】陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng);小學(xué)生;身心健康

引言

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在學(xué)校體育教育實(shí)踐落實(shí)中仍舊存在一定的問題。通過研究陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身心健康發(fā)展的影響，明確陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于小學(xué)生全面發(fā)展的重要意義，對(duì)于小學(xué)體育落實(shí)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)具有重要指導(dǎo)意義。因此，實(shí)踐探究陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在小學(xué)生身心健康發(fā)展中的積極作用，并針對(duì)性提出有效建議，是當(dāng)前學(xué)校教育實(shí)施陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的重要課題。

一、陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的構(gòu)建與實(shí)施

根據(jù)學(xué)校小學(xué)生體質(zhì)健康和心理健康水平的實(shí)際情況以及學(xué)校體育教育發(fā)展特色，以因材施教、因地制宜為原則，以“切實(shí)提高學(xué)生身心健康水平”為依據(jù)，以落實(shí)長(zhǎng)效機(jī)制為出發(fā)點(diǎn)，構(gòu)建并實(shí)施學(xué)校特色“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”體系：

（1）嚴(yán)格按照課程設(shè)置要求設(shè)置體育課程，一至二年級(jí)每周至少四節(jié)，三至六年級(jí)每周至少三節(jié)。

（2）構(gòu)建大課間活動(dòng)內(nèi)容體系，上午30分鐘大課間以基礎(chǔ)準(zhǔn)備活動(dòng)+慢跑+集體舞活動(dòng)組合活動(dòng)為主;下午20分鐘大課間以基礎(chǔ)準(zhǔn)備活動(dòng)+自由活動(dòng)組合，學(xué)生根據(jù)興趣，可以選擇校本化跳繩、踢毽子、集體舞、呼啦圈等。如遇雨雪、暴風(fēng)等不良天氣，活動(dòng)轉(zhuǎn)移至室內(nèi)，進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)+校本化運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

（3）成立學(xué)?！绑w育健身俱樂部”，由校內(nèi)體育教師和校外體校教練共同組建，服務(wù)對(duì)象對(duì)全校師生，學(xué)生均可以在下午放學(xué)之后，自由選擇自己喜歡的體育項(xiàng)目，參與到健身俱樂部活動(dòng)中來。

（4）建立“假日鍛煉社團(tuán)”，每周末開放一天，主要采用家校共育模式，由班主任通過家長(zhǎng)會(huì)與學(xué)生家長(zhǎng)溝通聯(lián)系，學(xué)生家庭可根據(jù)興趣、居住地等便利因素，自由組建社團(tuán)，選定體育項(xiàng)目，共同參與體育鍛煉。以班級(jí)為單位，每學(xué)期進(jìn)行優(yōu)秀鍛煉社團(tuán)展演，作為社團(tuán)成果展示，充分激發(fā)學(xué)生參與積極性。同時(shí)親子體育鍛煉項(xiàng)目，由專業(yè)體育教師給予家庭運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。

（5）每學(xué)期開展一次健身節(jié)和達(dá)標(biāo)運(yùn)動(dòng)會(huì)。健身節(jié)倡導(dǎo)學(xué)生人人參與，不以競(jìng)技比賽為主，而是進(jìn)行校本體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目展示，例如班級(jí)集體舞展示、花式跳繩、花式毽子、花式呼啦圈等;達(dá)標(biāo)運(yùn)動(dòng)會(huì)主要根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中不同年級(jí)的對(duì)應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體測(cè)，包括1分鐘跳繩、50米跑、立定跳遠(yuǎn)等。

（6）寒暑假體育鍛煉。延續(xù)“假日鍛煉社團(tuán)”，以團(tuán)體形式開展寒暑假綜合體育實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)生在家長(zhǎng)帶領(lǐng)下開展各項(xiàng)興趣體育活動(dòng)。

二、陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與小學(xué)生身心健康發(fā)展

通過對(duì)學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施前后學(xué)生體質(zhì)健康及心理健康水平變化情況進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身心健康發(fā)展發(fā)揮積極作用，有效增強(qiáng)小學(xué)生體質(zhì)健康，改善小學(xué)生心理狀況。

（一）陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施效果分析

對(duì)學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施前后學(xué)生體質(zhì)健康水平進(jìn)行檢測(cè)，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查。根據(jù)學(xué)校在實(shí)施陽(yáng)光體育前后，學(xué)生體質(zhì)健康水平檢測(cè)結(jié)果，以及在兩個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)學(xué)生調(diào)查問卷結(jié)果進(jìn)行分析。調(diào)查問卷分年級(jí)隨機(jī)抽取，共120份，每個(gè)年級(jí)20份。

1.學(xué)生體質(zhì)健康水平變化

根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中部分項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試，選擇學(xué)生的身高體重、肺活量、50米短跑、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳繩幾個(gè)項(xiàng)目，陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施前，學(xué)生各項(xiàng)達(dá)標(biāo)率分別為81.67%、80%、83.33%、82.5%、79.17%、76.67%;實(shí)施后，學(xué)生各項(xiàng)達(dá)標(biāo)率分別為92.5%、90%、93.33%、95%、91.67%、90.83%。學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施后，學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)率明顯提升。

2.學(xué)生心理健康水平變化

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施前后對(duì)學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，對(duì)學(xué)生飲食睡眠、焦慮抑郁、溝通協(xié)作等方面進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果顯示，學(xué)生飲食睡眠改善狀況良好率由實(shí)施前的79.17%提升至91.67%;焦慮抑郁主要通過“我容易出現(xiàn)心里煩悶、恐慌和害怕的情緒”、“我平常容易生氣激動(dòng)、感覺做事情好困難”等問題體現(xiàn)，良好率由82.5%上升至95%;溝通協(xié)作能力良好率由85%上升至96.67%，學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施后，學(xué)生心理健康水平得到明顯改善。

（二）陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身心健康發(fā)展的作用

1.增強(qiáng)小學(xué)生體質(zhì)健康

學(xué)校通過實(shí)施陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，顯著提升了小學(xué)生體質(zhì)健康水平，學(xué)生各項(xiàng)體質(zhì)健康檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)率大幅提升。這主要是由于學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開展中，以落實(shí)“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”為標(biāo)準(zhǔn)，以校本化的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)為主要實(shí)施項(xiàng)目，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)吸引力，使學(xué)生能夠積極參與進(jìn)來。同時(shí)重視構(gòu)建家校共育模式，引導(dǎo)家長(zhǎng)參與到學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)中來，帶領(lǐng)學(xué)生開展家庭體育。通過構(gòu)建結(jié)合課上課下、校內(nèi)校外的多層次、全方位的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)體系，從而為學(xué)生提供良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境和運(yùn)動(dòng)氛圍，避免陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的形式化問題，從而充分發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身體健康發(fā)展的有效作用，使學(xué)生體育鍛煉的質(zhì)量有明顯地提升，體質(zhì)健康得到發(fā)展。

2.改善小學(xué)生心理狀況

學(xué)校開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)后，小學(xué)生不良情緒和心理得到明顯改善，且表現(xiàn)出良好的溝通協(xié)作能力。這主要是由于陽(yáng)光體育活動(dòng)為小學(xué)生打開了釋放壓力和天性的正確渠道，真正將學(xué)生從繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)中解放出來。當(dāng)前的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在，家長(zhǎng)期盼望子成龍，甚至在幼升小階段家長(zhǎng)就面臨很大的壓力，而這種來自于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和家長(zhǎng)期望的壓力傳遞給小學(xué)生，使越來越多的小學(xué)生開始出現(xiàn)焦慮抑郁等不良情緒，小學(xué)生心理健康問題日益嚴(yán)峻。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開展，可以將學(xué)生從繁重的學(xué)習(xí)壓力和精神壓力中解放出來。一是小學(xué)生活潑好動(dòng)的天性，一味的壓制必然會(huì)使其心理遭受傷害，每天給予小學(xué)生足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，能夠讓其釋放好動(dòng)的天性，同時(shí)也可以讓學(xué)生在投入運(yùn)動(dòng)的過程中暫時(shí)忘記繁重的學(xué)習(xí)壓力，獲得壓力釋放通道。二是體育運(yùn)動(dòng)對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的要求較高，尤其是集體項(xiàng)目，學(xué)生能夠通過運(yùn)動(dòng)，自己學(xué)會(huì)與同學(xué)相互配合，從而使其具備與他人團(tuán)結(jié)合作的能力和交流溝通的能力。并且通過集體項(xiàng)目爭(zhēng)取榮譽(yù)，還可以培養(yǎng)學(xué)生良好的集體榮譽(yù)感，提高校園氛圍的和諧性，讓學(xué)生保持良好的身心愉悅。三是陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)重視家校共育，引導(dǎo)家長(zhǎng)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，通過親子運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠使親子關(guān)系變得更加緊密，樹立家長(zhǎng)正確的子女培養(yǎng)理念，關(guān)注孩子的心理健康水平，營(yíng)造良好的家庭環(huán)境。