美國(guó)籃球協(xié)會(huì)《青年發(fā)展指南》解讀與啟示

聶 鑫，肖立斌，王潤(rùn)斌

（福建師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，福建福州350000）

2016年，國(guó)家體育總局印發(fā)了《青少年體育“十三五”規(guī)劃》，表明“十三五”時(shí)期是全面建成小康社會(huì)決勝階段，也是我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展進(jìn)入新常態(tài)后的第一個(gè)五年，是青少年體育發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期［1］。自2015年我國(guó)獲得2019年國(guó)際籃球世界杯舉辦權(quán)后，我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了新紀(jì)元。目前，我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)既具有充分的發(fā)展條件，同時(shí)也面臨著困難與挑戰(zhàn)。在機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存的背景下，我國(guó)統(tǒng)籌建設(shè)籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)體系，加強(qiáng)青少年運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)力度，并科學(xué)有效地開(kāi)展幼兒籃球。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員是我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的助力者，也是我國(guó)未來(lái)籃球運(yùn)動(dòng)事業(yè)發(fā)展的重要根基。

美國(guó)是籃球運(yùn)動(dòng)的傳統(tǒng)強(qiáng)國(guó)，在國(guó)際籃球運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域具有不可撼動(dòng)的地位。美國(guó)籃協(xié)在官網(wǎng)發(fā)布的美國(guó)《青年發(fā)展指南》旨在為美國(guó)教練員與家長(zhǎng)提供青少年健康發(fā)展的指導(dǎo)理念，此指南將是美國(guó)青少年籃球事業(yè)發(fā)展的綱要，同時(shí)，也是各國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)從業(yè)者學(xué)習(xí)的優(yōu)質(zhì)資源?；诖?，本研究對(duì)美國(guó)籃協(xié)《青年發(fā)展指南》的研制背景與意義、結(jié)構(gòu)與亮點(diǎn)、相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行分析，為我國(guó)青少年籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展提供指導(dǎo)與借鑒。

1 美國(guó)籃球協(xié)會(huì)發(fā)布《青年發(fā)展指南》的背景與意義

該指南是由美國(guó)籃球協(xié)會(huì)制定并發(fā)布，以向外界宣傳美國(guó)青少年籃球發(fā)展理念。美國(guó)籃球協(xié)會(huì)是一個(gè)非營(yíng)利性組織，是美國(guó)籃球的國(guó)家管理機(jī)構(gòu)。作為國(guó)際籃球聯(lián)合會(huì)（FIBA）和美國(guó)奧委會(huì)（USOC）認(rèn)可的籃球管理機(jī)構(gòu)，擔(dān)負(fù)著美國(guó)青少年籃球隊(duì)的選拔、訓(xùn)練以及發(fā)展青少年籃球運(yùn)動(dòng)的重任。美國(guó)籃協(xié)于2013年成立青少年發(fā)展部，旨在促進(jìn)、發(fā)展和提升全美青少年籃球運(yùn)動(dòng)，致力于推廣美國(guó)籃球發(fā)展模式。美國(guó)籃球發(fā)展模式的建立旨在幫助和指導(dǎo)球員、教練、家長(zhǎng)和管理者順利參與此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。該模式包括許多類型的倡議、工具、資源和產(chǎn)品，所有這些都著眼于年輕人的健康和福祉，以增強(qiáng)其運(yùn)動(dòng)享受，引導(dǎo)其參與和個(gè)人發(fā)展。美國(guó)籃球協(xié)會(huì)意圖將《青年發(fā)展指南》大面積推廣，將指南轉(zhuǎn)化成一種教育資源。

2 美國(guó)籃球協(xié)會(huì)《青年發(fā)展指南》的結(jié)構(gòu)與亮點(diǎn)

該指南進(jìn)一步解釋了美國(guó)籃球發(fā)展模式的理念，包括球員發(fā)展課程，涉及教學(xué)和所有層次的比賽。美國(guó)籃協(xié)研制該指南，其主要目的是構(gòu)建青少年籃球運(yùn)動(dòng)員發(fā)展體系?；@球是美國(guó)最受青少年歡迎的運(yùn)動(dòng)之一，在美國(guó)和全世界有數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的年輕人參加。據(jù)體育與健身產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)（Sports&Fitness Industry As?sociation）統(tǒng)計(jì)，2015年，有980萬(wàn)6~17歲的青少年打籃球。打籃球可以促進(jìn)同伴關(guān)系的建立與自尊的獲得，及培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)和促進(jìn)身體健康。每年約2 750萬(wàn)人次青少年參加美國(guó)年度籃球比賽，青少年已成為美國(guó)籃球事業(yè)發(fā)展的中流砥柱。美國(guó)籃協(xié)對(duì)青少年培養(yǎng)高度重視，不斷謀劃其發(fā)展路線，并組織舉辦青少年聯(lián)賽。美國(guó)籃協(xié)為提升教練員整體水平以及提高家長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)意識(shí)，研制出臺(tái)了《青年發(fā)展指南》，以科學(xué)有效的訓(xùn)練管理方案，促使青少年在籃球技能、心理、營(yíng)養(yǎng)等方面得到收益。

3 美國(guó)籃球協(xié)會(huì)《青年發(fā)展指南》的內(nèi)容構(gòu)成

美國(guó)籃球協(xié)會(huì)頒布《青年發(fā)展指南》包含8部分內(nèi)容，分別是介紹協(xié)會(huì)發(fā)展路徑、指導(dǎo)比賽、傳授生活技能、營(yíng)養(yǎng)與補(bǔ)水、教學(xué)技巧、裝備建議、球員發(fā)展課程。

3.1 指導(dǎo)比賽

指導(dǎo)比賽是教練員的基本技能之一，也是教練員指導(dǎo)水平的測(cè)試內(nèi)容。美國(guó)籃協(xié)在指南中強(qiáng)調(diào)，教練員在訓(xùn)練年輕球員時(shí)，需要高度的責(zé)任感和成熟度。保證年輕球員在訓(xùn)練過(guò)程中有激動(dòng)興奮的狀態(tài)。指南中提到教練員在指導(dǎo)比賽應(yīng)注意5點(diǎn)細(xì)節(jié)：（1）耐心。教育是青少年綜合發(fā)展的助力，作為青少年籃球教練員需在訓(xùn)練中加入教育理念。把控犯錯(cuò)與自由之間紅線，引導(dǎo)球員從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)。此方式需要大量的耐心，但將最大限度地提高球員和球隊(duì)的訓(xùn)練熱情。（2）情感成熟。教練員要在任何情況下保持冷靜，學(xué)會(huì)控制情感。教練員作為一個(gè)球隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，在任何情況下都要表現(xiàn)出克制，與球員、裁判、家長(zhǎng)、記分員和其他人打交道，都要保持高度的成熟度。（3）籃球知識(shí)。教練員要始終保持一顆不斷學(xué)習(xí)的心，對(duì)籃球知識(shí)進(jìn)行探索，加強(qiáng)自身對(duì)基本原理、規(guī)則和各種策略的理解。（4）時(shí)間承諾。建立時(shí)間觀，完成日常訓(xùn)練內(nèi)容，兌現(xiàn)所許承諾，贏得球員和家長(zhǎng)信任。（5）追求優(yōu)勝。勝利是每球隊(duì)的終極目標(biāo)，但取勝過(guò)程也尤為重要。在日常訓(xùn)練中教練員應(yīng)評(píng)估球隊(duì)競(jìng)技水平，根據(jù)水平設(shè)置目標(biāo)，按照循序漸進(jìn)原則進(jìn)行規(guī)劃。綜上所述，指南體現(xiàn)出美國(guó)教練員在執(zhí)教青少年時(shí)突發(fā)問(wèn)題的處理以及教育元素的添加，為指教經(jīng)驗(yàn)不足的年輕教練員提供了其教育理念以及處理問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)。

3.2 傳授生活技能（品行教育）

無(wú)論競(jìng)技水平、身體素質(zhì)多么優(yōu)秀，都不可忽視青少年運(yùn)動(dòng)員品行教育。美國(guó)籃協(xié)對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員品德行為培養(yǎng)較為重視。在指南研制時(shí)，添加傳授生活技能這一章節(jié)，以期教練員重視對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員的品行培養(yǎng)。指南對(duì)青少年品行培養(yǎng)提出了8點(diǎn)方案。（1）可輔導(dǎo)性。指南中提出一個(gè)青少年球員需具備四個(gè)主要的品質(zhì)。首先，具備謙卑品行。一個(gè)謙虛的球員可以接受失敗并承認(rèn)錯(cuò)誤。此外，還可以犧牲小我，成就大我，迎合球隊(duì)氛圍。學(xué)會(huì)放棄控球權(quán)。放棄控球權(quán)實(shí)質(zhì)上是一種擔(dān)當(dāng)，一種信任，有助于球隊(duì)發(fā)展，以及教練戰(zhàn)術(shù)分配。其次，具有目標(biāo)感。球員要敢于設(shè)置自我目標(biāo)，并能陳述自己的目標(biāo)。最后，擁有信仰。在籃球運(yùn)動(dòng)中擁有了信仰，就仿佛得到錦囊，在你困難的時(shí)刻，它會(huì)幫助你渡過(guò)難關(guān)，例如科比·布萊恩特的“黑曼巴精神”。（2）溝通。研究證明，在籃球比賽中絕大多數(shù)的交流都是非語(yǔ)言的。需要通過(guò)姿勢(shì)、面部表情、肢體語(yǔ)言、手勢(shì)和語(yǔ)調(diào)進(jìn)行臨場(chǎng)溝通。（3）信心。自信可以提升球員競(jìng)技水平，助力球員快速成長(zhǎng)。有些球員從擁有的天賦中獲得這種自信，而有些人則通過(guò)訓(xùn)練和掌握技能獲得自信。（4）努力工作和遵守紀(jì)律。在籃球運(yùn)動(dòng)中，勤奮和紀(jì)律是相輔相成的。一個(gè)勤奮的球員通常會(huì)表現(xiàn)出自律意識(shí)。同樣，一個(gè)訓(xùn)練有素的球員通常會(huì)意識(shí)到努力工作的價(jià)值。（5）領(lǐng)導(dǎo)力。領(lǐng)導(dǎo)在籃球運(yùn)動(dòng)中起著重要的作用。一個(gè)球員擁有較高領(lǐng)導(dǎo)力，不僅是個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，更是球隊(duì)前進(jìn)發(fā)展的重要基石。（6）責(zé)任。年輕球員接受所做選擇的結(jié)果，承擔(dān)選擇后的負(fù)面結(jié)果。（7）公平競(jìng)爭(zhēng)與體育精神。年輕球員應(yīng)該尊重隊(duì)友、教練、對(duì)手，這是籃球運(yùn)動(dòng)道德的重要組成部分。（8）團(tuán)隊(duì)合作。團(tuán)隊(duì)合作是籃球成功的關(guān)鍵。每個(gè)球員和教練在實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)方面都扮演著特定的角色。

美國(guó)籃球文化在國(guó)際上具有主導(dǎo)地位，NBA球星的一言一行都牽動(dòng)國(guó)際籃球神經(jīng)。因此，從小培養(yǎng)高尚的籃球品行，是美國(guó)籃協(xié)較為重視的環(huán)節(jié)之一。樹(shù)立青少年良好的生活、運(yùn)動(dòng)品行，是自身與運(yùn)動(dòng)發(fā)展的關(guān)鍵所在，也是國(guó)家籃球文化建設(shè)的基石。

3.3 營(yíng)養(yǎng)與補(bǔ)水

保證運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)是培養(yǎng)優(yōu)秀年輕運(yùn)動(dòng)員最重要的條件，科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)配餐有助于快速恢復(fù)體能，提升青少年身體素質(zhì)，以及超額完成訓(xùn)練內(nèi)容，提升訓(xùn)練效果，發(fā)揮最佳狀態(tài)?；@球是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，需要保持高水平的技術(shù)、力量、速度、靈活性和耐力，能量需求較大。因此，應(yīng)鼓勵(lì)和幫助運(yùn)動(dòng)員適當(dāng)補(bǔ)充碳水化合物，以維持其出色的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

3.3.1 補(bǔ)水作用

為訓(xùn)練和比賽做好充分準(zhǔn)備是幫助運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮最佳狀態(tài)的關(guān)鍵因素。研究表明，缺水會(huì)導(dǎo)致體重減少2%，而且影響籃球?qū)ｍ?xiàng)技能（投籃）和動(dòng)作（短跑和防守）的表現(xiàn)［2］。制訂補(bǔ)水計(jì)劃的目的是幫助補(bǔ)充因出汗而流失的液體，并降低脫水程度，以保證身體機(jī)能需求。影響汗液流失的因素很多，包括遺傳因素、環(huán)境的溫度和濕度以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。因此，教練員應(yīng)在訓(xùn)練或比賽前后通過(guò)測(cè)量運(yùn)動(dòng)中消耗的液體量和身體質(zhì)量來(lái)了解運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人液體需求。在賽季開(kāi)始之前，應(yīng)根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（即低強(qiáng)度、中等強(qiáng)度和高強(qiáng)度練習(xí)）在多個(gè)練習(xí)中進(jìn)行液體損失測(cè)量（見(jiàn)表1）。

從圖3可知：八五○農(nóng)場(chǎng)地下水從1997—2006年地下水位下降1.470 m，平均年下降0.134 m。隨著水田面積的增加，單井下降的速率沒(méi)有明顯變化。

表1 《青年發(fā)展指南》測(cè)試脫水標(biāo)準(zhǔn)Table 1 dehydration criteria of Y outh Development G uide

3.1.2 燃料：碳水化合物

對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，必須有足夠的燃料（碳水化合物）才能高質(zhì)量的完成比賽。由于籃球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度高，碳水化合物將是練習(xí)、訓(xùn)練或比賽中消耗的主要能源。因此，碳水化合物應(yīng)該是籃球運(yùn)動(dòng)員日常飲食的首要攝入營(yíng)養(yǎng)。美國(guó)籃協(xié)建議青少年運(yùn)動(dòng)員每日碳水化合物需為2.27~3.18g/lb/d［7-8］。在籃球訓(xùn)練或比賽中，碳水化合物的消耗可以分為三個(gè)關(guān)鍵時(shí)間段：運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后?？梢酝ㄟ^(guò)分段制訂碳水化合物的攝入計(jì)劃（見(jiàn)表2）。

表2 《青年發(fā)展指南》碳水化合物補(bǔ)充標(biāo)準(zhǔn)Table 2 Carbohydrate supplement standard of Youth Develop me nt Guid e

3.1.3 恢復(fù)：蛋白質(zhì)

幫助運(yùn)動(dòng)員康復(fù)的一個(gè)組成部分是在訓(xùn)練或比賽后立即攝入適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)素。

蛋白質(zhì)可以幫助重建受損的肌肉，促進(jìn)肌肉的適應(yīng)和恢復(fù)。蛋白質(zhì)的含量可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的體重制定（見(jiàn)表3）。

表3 《青年發(fā)展指南》蛋白質(zhì)補(bǔ)充標(biāo)準(zhǔn)Table 3 Protein supplement standard of Youth Development Guide

3.4 教學(xué)技巧

美國(guó)籃協(xié)在指南中提出了青少年運(yùn)動(dòng)員的教學(xué)技巧，以便提高教練員教學(xué)質(zhì)量。指南中提出四個(gè)方面教學(xué)技巧，分別是行為管理、建立自我同情、批評(píng)與自我批評(píng)、建立積極的行為、目標(biāo)設(shè)定。（1）行為管理。重點(diǎn)是維持一個(gè)團(tuán)體或個(gè)人的秩序和行為。球隊(duì)存在著無(wú)數(shù)個(gè)難以控制因素（個(gè)性、行為和心理因素）。如果球隊(duì)沒(méi)有有效的行為管理，就不可能有效組織運(yùn)動(dòng)員專注于訓(xùn)練、練習(xí)、比賽或其他團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。有效的行為管理的關(guān)鍵是為團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)成員制定清晰明了的期望，盡可能讓運(yùn)動(dòng)員和父母參與球隊(duì)發(fā)展過(guò)程。任何球員、教練、家長(zhǎng)如不遵守規(guī)定，應(yīng)為自己的行為負(fù)責(zé)。（2）建立自我同情。自我同情是一種認(rèn)識(shí)和接受自己困難處境的能力?？死锼雇　?nèi)夫（Kristen Neff）認(rèn)為自我同情由三個(gè)主要組成部分組成。對(duì)自己思想的正念、對(duì)普通人性的感知以及對(duì)自己的善待。在球場(chǎng)上，有諸多不確定因素，而且事情不會(huì)總像預(yù)期那樣發(fā)展。教練員與家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)球員排除負(fù)面情緒，加強(qiáng)自我同情。（3）評(píng)判（critique）與指錯(cuò)（criticism）。重要的是，所有教練都要理解“評(píng)判”和“指錯(cuò)”這兩個(gè)術(shù)語(yǔ)之間的區(qū)別。評(píng)判是對(duì)球員某項(xiàng)技能的評(píng)價(jià)。評(píng)判可使運(yùn)動(dòng)員了解自己動(dòng)作優(yōu)缺點(diǎn)。指錯(cuò)是基于某人所犯的錯(cuò)誤而對(duì)其表示不贊同。了解這些術(shù)語(yǔ)的差異，對(duì)于指導(dǎo)和評(píng)價(jià)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員具有重要意義。（4）建立積極的行為。教練面臨的最大挑戰(zhàn)之一是在團(tuán)隊(duì)中建立積極的行為。無(wú)論是個(gè)性沖突、比賽時(shí)間、父母的擔(dān)憂還是輸贏都是很難把控的因素。建立一種促進(jìn)積極行為的球隊(duì)文化，形成良好球隊(duì)氛圍，從而提高球隊(duì)競(jìng)技水平。所有的教練、球員和工作人員都必須參與到為球隊(duì)制定指導(dǎo)方針的過(guò)程中，并在違反上述規(guī)定的情況下制定相應(yīng)的懲罰措施。（5）目標(biāo)設(shè)定。球員設(shè)定個(gè)人目標(biāo)對(duì)球隊(duì)未來(lái)發(fā)展具有重要的意義。球隊(duì)必須建立一套目標(biāo)，在所有球員共同努力下完成。目標(biāo)設(shè)定是指一個(gè)球員或一個(gè)團(tuán)隊(duì)希望在一段時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。通過(guò)設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)將把注意力集中在一起，形成團(tuán)結(jié)的球隊(duì)氣氛。

指南中教學(xué)技巧章節(jié)以五個(gè)維度，闡述青少年籃球訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)注意的教學(xué)事項(xiàng)。該章節(jié)將管理學(xué)與心理學(xué)相關(guān)知識(shí)植入青少籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練中。多學(xué)科交叉融合是籃球運(yùn)動(dòng)未來(lái)發(fā)展必備條件。

3.5 運(yùn)動(dòng)裝備（護(hù)具）建議

美國(guó)籃協(xié)為確保青少年在訓(xùn)練比賽中人身安全與舒適程度，在指南中對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)裝備提出相關(guān)建議。青少年在訓(xùn)練或比賽前更衣環(huán)節(jié)一般在家里進(jìn)行，因此家長(zhǎng)與球員應(yīng)了解相關(guān)基本知識(shí)，確保最大限度地提高球員的舒適性、安全性。美國(guó)籃協(xié)在青少年運(yùn)動(dòng)裝備上，提出三條建議，分別是適合、功能與安全。（1）適合。因?yàn)榛@球是一項(xiàng)依靠敏捷和高效運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技游戲，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該穿適合球員體型的襯衫、短褲和運(yùn)動(dòng)鞋，包括長(zhǎng)度不超過(guò)臀部的襯衫/背心、拉到腰部并系好的短褲、不穿松軟的襪子以及不能系在頂部孔眼上的運(yùn)動(dòng)鞋等。（2）功能。教練員與家長(zhǎng)應(yīng)與球員（青少年）進(jìn)行溝通，詢問(wèn)裝備的舒適程度，以及考慮其功能與該球員運(yùn)動(dòng)需求是否一致。在Ibegbuna科學(xué)家的研究中表明，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，穿運(yùn)動(dòng)緊身裝備能夠加速運(yùn)動(dòng)疲勞的恢復(fù)、提高運(yùn)動(dòng)員個(gè)體的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力［11］。（3）安全?；@球是一項(xiàng)危險(xiǎn)系數(shù)極高的體育運(yùn)動(dòng)，作為教練和家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注球員的健康和安全。研究表明，30%的高中籃球運(yùn)動(dòng)員臉部和頭部均有受傷經(jīng)歷，美國(guó)籃球協(xié)會(huì)建議在青少年階段向球員介紹護(hù)齒套，讓他們養(yǎng)成自我保護(hù)習(xí)慣。

青少年球員正處于身體發(fā)育時(shí)期，身體構(gòu)造尚未發(fā)育成熟，在訓(xùn)練或比賽中容易受傷。因此，青少年球員對(duì)運(yùn)動(dòng)裝備要求較高，不僅要舒適耐用，還要具有保護(hù)功能。美國(guó)籃協(xié)在指南中添加此章節(jié)的主要目的是提高教練員、家長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)，培養(yǎng)青少年球員自我保護(hù)意識(shí)，養(yǎng)成自我保護(hù)習(xí)慣，降低運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，增加運(yùn)動(dòng)壽命。

3.6 球員發(fā)展課程

籃球運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期發(fā)展模式（見(jiàn)表4）是由教練教育家伊斯特凡巴爾伊提出的概念，并已被美國(guó)籃球協(xié)會(huì)改編。美國(guó)籃協(xié)按籃球運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期發(fā)展模式標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)計(jì)出四個(gè)層次課程（見(jiàn)圖1）。四個(gè)層次課程包含入門級(jí)、基礎(chǔ)水平、進(jìn)階、性能等級(jí)，其中入門級(jí)、基礎(chǔ)水平兩個(gè)層次課程包含長(zhǎng)期發(fā)展模式的1~3階段內(nèi)容，進(jìn)階層次課程包含長(zhǎng)期發(fā)展模式的4階段內(nèi)容，性能等級(jí)層次課程包含長(zhǎng)期發(fā)展模式的5~7階段內(nèi)容。

表4 籃球運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期發(fā)展模式劃分Table 4 Division of long-term development mode of basketball players

圖1 美國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員發(fā)展課程四個(gè)階段Figure 1 Four stages of American basketball player development course

入門級(jí)層次課程的主要教學(xué)目的是學(xué)習(xí)基本的運(yùn)動(dòng)技能和建立全面的運(yùn)動(dòng)技能，保證運(yùn)動(dòng)次數(shù)，介紹團(tuán)隊(duì)原則、概念，在基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)一步發(fā)展之前，避免實(shí)際的5×5競(jìng)爭(zhēng)?；A(chǔ)水平的主要教學(xué)目的是學(xué)習(xí)所有基本的籃球?qū)ｍ?xiàng)技能，建立整體籃球技能的基礎(chǔ)。其中70%的時(shí)間用于個(gè)人基礎(chǔ)訓(xùn)練，只有30%的時(shí)間用于實(shí)際比賽。在此階段可設(shè)置（1×1、2×2、3×3、技能游戲、5×5）相關(guān)內(nèi)容訓(xùn)練，但盡量不要過(guò)于注重5×5的實(shí)際競(jìng)爭(zhēng)成績(jī)。進(jìn)階層次課程的主要教學(xué)目的是建立有氧運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，在比賽結(jié)束時(shí)增強(qiáng)力量，進(jìn)一步發(fā)展籃球整體技能。鞏固籃球技能，60%的時(shí)間用于個(gè)人訓(xùn)練，40%的時(shí)間用于比賽。根據(jù)技能的掌握情況，可以按照50：50的訓(xùn)練與比賽比例進(jìn)行轉(zhuǎn)換，并可以分配職位。性能等級(jí)層次課程的主要教學(xué)目的是最大限度地提高體能和進(jìn)行比賽準(zhǔn)備，優(yōu)化技能和績(jī)效。在這一階段，訓(xùn)練與比賽的比例將變?yōu)?5：75。美國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員發(fā)展課程是按照漸進(jìn)式輔導(dǎo)的一種教學(xué)理念。漸進(jìn)式教學(xué)理念是挑戰(zhàn)每個(gè)球員并讓他們單獨(dú)參與，以達(dá)到最佳效果。重要的是，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的目標(biāo)都是具有挑戰(zhàn)性的、可實(shí)現(xiàn)的，并允許運(yùn)動(dòng)員不斷地在某項(xiàng)技能上不斷發(fā)展。在追求個(gè)人目標(biāo)時(shí)，也重視建立團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，與團(tuán)隊(duì)集體一起為之奮斗。

4 《青年發(fā)展指南》對(duì)我國(guó)青少年籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的啟示

4.1 提供了我國(guó)青少年籃球指南（綱要）研制的新思路

目前，國(guó)內(nèi)有兩本針對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的指南（綱要），分別是國(guó)家體育總局撰寫(xiě)的《中國(guó)青少年籃球訓(xùn)練教學(xué)大綱》、教育部頒布的《青少年校園籃球教學(xué)指南（試行）》?！吨袊?guó)青少年籃球訓(xùn)練教學(xué)大綱》在我國(guó)經(jīng)歷四次修訂，該大綱早在1987年就已完成了初稿，1990年正式推廣使用，隨后在2000年和2005年分別進(jìn)行了不同程度的修訂。2018年第四次大綱修訂在中國(guó)籃協(xié)指導(dǎo)下開(kāi)始進(jìn)行?！肚嗌倌晷@籃球教學(xué)指南（試行）》是2018年教育部為推廣校園籃球而發(fā)布的指導(dǎo)意見(jiàn)，目前正處于試行期。國(guó)內(nèi)兩本指南（綱要）內(nèi)容與美國(guó)籃協(xié)頒布《青年發(fā)展指南》內(nèi)容有顯著差異。國(guó)內(nèi)指南（綱要）側(cè)重于教學(xué)，而對(duì)比賽、安全、營(yíng)養(yǎng)等知識(shí)涉及較少。相比之下，國(guó)內(nèi)指南（綱要）內(nèi)容相對(duì)片面，不夠全面。國(guó)內(nèi)各部門再次修訂指南（綱要）時(shí)應(yīng)結(jié)合實(shí)際，全面構(gòu)思青少年籃球發(fā)展路徑，系統(tǒng)化設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容，加強(qiáng)多學(xué)科知識(shí)交叉融合。

4.2 提供了西方青少年籃球教學(xué)方法（經(jīng)驗(yàn)）的有益借鑒

美國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在世界上有不可撼動(dòng)的地位，培養(yǎng)出諸多國(guó)際籃球巨星。美國(guó)籃協(xié)對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)工作較為重視，這是因?yàn)榍嗌倌耆巳菏敲绹?guó)籃球體系的核心支柱。美國(guó)能夠培養(yǎng)出諸多籃球巨星，首先離不開(kāi)其青少年運(yùn)動(dòng)員超強(qiáng)的身體素質(zhì)，其次就是優(yōu)質(zhì)教學(xué)（訓(xùn)練）手段及方法。在美國(guó)籃協(xié)發(fā)布《青年發(fā)展指南》中涉及了美國(guó)教學(xué)方法、經(jīng)驗(yàn)與手段，利用合理營(yíng)養(yǎng)飲食提升青少年運(yùn)動(dòng)員的身體是美國(guó)青少年培養(yǎng)體系核心所在。我國(guó)教練員應(yīng)學(xué)習(xí)、借鑒美國(guó)籃協(xié)發(fā)布的《青年發(fā)展指南》，結(jié)合實(shí)際情況制訂訓(xùn)練計(jì)劃，不斷學(xué)習(xí)西方高質(zhì)量訓(xùn)練體系精髓，構(gòu)建中西結(jié)合的訓(xùn)練內(nèi)容。

4.3 注重細(xì)化運(yùn)動(dòng)年齡階段劃分與幼兒籃球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)發(fā)

國(guó)內(nèi)指南（綱要）年齡劃分相對(duì)模糊（見(jiàn)表5），階段劃分不夠明顯。美國(guó)《青年發(fā)展指南》提到業(yè)余與職業(yè)分流年齡。劃分職業(yè)與業(yè)余兩種，并提出職業(yè)球員的發(fā)展內(nèi)容；而國(guó)內(nèi)指南（綱要）未明確標(biāo)明職業(yè)球員年齡劃分與發(fā)展內(nèi)容。兩本指南（綱要）最低年齡6歲，對(duì)6歲以下兒童未有明確標(biāo)準(zhǔn)。幼兒正處在籃球運(yùn)動(dòng)啟蒙關(guān)鍵時(shí)期，關(guān)乎籃球運(yùn)動(dòng)未來(lái)發(fā)展。早期我國(guó)曾提出“三大球從娃娃抓起”，歷經(jīng)40年演變，政策執(zhí)行效果不佳，不禁引起學(xué)界的反思［12］。相關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，幼兒時(shí)期開(kāi)始接觸籃球運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體素質(zhì)提高具有一定益處，同時(shí)能夠讓幼兒產(chǎn)生一定的籃球運(yùn)動(dòng)興趣。但近幾年我幼兒籃球發(fā)展相關(guān)指南（綱要）均以漫畫(huà)形式出版，實(shí)際價(jià)值較低，而且沒(méi)有制定相關(guān)教學(xué)與測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。我國(guó)應(yīng)擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)年齡劃分范圍，加強(qiáng)對(duì)幼兒籃球運(yùn)動(dòng)的研究，制定幼兒籃球運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)。

表5 中美青少年籃球發(fā)展指南（綱要）對(duì)比Table 5 Comparison of development guidelines（outline）of youth basketball between China and the United States

4.4 指南（綱要）與現(xiàn)代技術(shù)融合

美國(guó)《青年發(fā)展指南》其中最大亮點(diǎn)在于以互聯(lián)網(wǎng)的形式進(jìn)行發(fā)布，打破了傳統(tǒng)紙張模式?；ヂ?lián)網(wǎng)新模式推出，減少制造成本，擴(kuò)大了指南（綱要）影響力。美國(guó)籃協(xié)還在指南中推出視頻教學(xué)課程，試圖利用傳播媒體技術(shù)傳達(dá)教學(xué)內(nèi)容。視頻教學(xué)為加強(qiáng)教練員指導(dǎo)、家長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)認(rèn)知、孩子學(xué)習(xí)興趣提供幫助。我國(guó)在設(shè)計(jì)指南（綱要）時(shí)也應(yīng)考慮“書(shū)+網(wǎng)絡(luò)”結(jié)合模式，利用視頻技術(shù)宣傳教學(xué)視頻。

5 結(jié)語(yǔ)

美國(guó)籃協(xié)《青少年發(fā)展指南》的研制，對(duì)國(guó)際青少年籃球事業(yè)具有里程碑的意義，對(duì)各國(guó)青少年籃球事業(yè)發(fā)展有積極啟示。我國(guó)早在21世紀(jì)初就開(kāi)始了青少年籃球指南的研制，劃分了我國(guó)青少年籃球運(yùn)動(dòng)等級(jí)，提出了相應(yīng)訓(xùn)練比賽要求，進(jìn)一步明確我國(guó)青少年籃球培訓(xùn)體系。但我國(guó)的指南（綱要）中仍存在著一些未完善的問(wèn)題。對(duì)此，我們應(yīng)取長(zhǎng)補(bǔ)短，借鑒美國(guó)《青少年發(fā)展指南》中的先進(jìn)理念，進(jìn)一步優(yōu)化我國(guó)青少年籃球指南（綱要）。