老人定期做志愿者，有益身心健康

越來越多的證據(jù)表明，從事志愿服務(wù)與良好的健康和幸福結(jié)果之間存在著強烈的相關(guān)性。發(fā)表在《美國預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》上的一項研究成果認(rèn)為，日益增長的老年人口擁有大量的技能和經(jīng)驗，他們可以通過志愿服務(wù)為社會帶來更大的利益。醫(yī)生可以建議有意愿和能力的老年人從事志愿活動，作為一種同時增進(jìn)健康和社會福利的方式。

美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院社會與行為科學(xué)家進(jìn)行的這項分析，是基于面對面訪談的數(shù)據(jù)和來自從美國“健康與退休研究（HRS）”中隨機抽取的12298名參與者的調(diào)查答復(fù)。

在2010—2016年的兩個隊列中，研究人員對參與者進(jìn)行了4年多的跟蹤調(diào)查。分析結(jié)果顯示，50歲以上的成年人每年至少從事志愿工作100小時（每周約2小時），死亡率和身體功能受限的風(fēng)險大大降低。隨后的體力活動水平提高，以及以后的幸福感得到改善。

需要注意的是，志愿服務(wù)與其他身體健康結(jié)果（糖尿病、高血壓、中風(fēng)、癌癥、心臟病、肺病、關(guān)節(jié)炎、超重/肥胖、認(rèn)知障礙、慢性疼痛）、健康行為（酗酒、吸煙、睡眠問題）和心理社會結(jié)果（生活滿意度、掌控感、抑郁、負(fù)面情感、感知功能限制、與配偶生活、與其他家庭/兒童接觸）無關(guān)。