音樂治療對緩解舞蹈專業(yè)藝考生表演焦慮的作用

[摘 要＼] 本研究的目的是了解運用音樂治療方法對藝考生面臨表演焦慮時產(chǎn)生的作用和影響。研究對象為J市藝考機構(gòu)中40名女性舞蹈藝考生，其中平均年齡1735歲，并隨機分配為兩組，20名實驗組，20名對照組進行活動。實驗組對象進行每周兩次，共八次的實驗活動，包括音樂欣賞，漸進式肌肉放松，歌曲再創(chuàng)造等相關(guān)音樂治療活動。方法采用MPAI-A（音樂專業(yè)焦慮量表-青少年）、STAI（狀態(tài)-特質(zhì)焦慮問卷）在音樂治療前后進行得分對比差異分析。研究結(jié)果顯示，在進行音樂治療活動后的實驗組和未進行音樂治療活動的對照組分別在MPAI-A、STAI測量表中存在顯著性差異，且實驗組進行音樂治療活動后的焦慮癥狀明顯降低，說明音樂治療對緩解藝考生焦慮感產(chǎn)生了積極地作用。

[關(guān)鍵詞] 音樂治療;藝考生;表演焦慮;焦慮感

[中圖分類號]J639 [文獻標識碼]A [文章編號][HTSS]1007-2233（2021）02-0018-03

[作者簡介＼] 郭聰聰（1991— ），女，韓國韓世大學博士研究生。（軍浦 15852）

一、理論背景及研究目的

音樂治療的目標在于以音樂為聲音媒介，通過音樂干預(yù)恢復(fù)和改善患者的身體和心理的疾?。躘1＼]。藝考生（藝術(shù)類高考學生的簡稱）是作為高中部面臨高考學生中的一個特殊性群體，他們不僅要進行全國統(tǒng)一的高考測試，還要面臨自己所屬領(lǐng)域的藝術(shù)特長的藝考測試，雙重壓力下的藝考生與普通高考生相比心理負擔更重，引起的焦慮感也相對較高，因此很容易引起心理問題。

舞蹈專業(yè)的藝考生作為藝考生群體中的一部分，為了能夠?qū)崿F(xiàn)舞蹈考學而接受舞蹈教育培訓(xùn)的學生，并且為了實現(xiàn)自己的目標，他們需要掌握近乎熟練的表現(xiàn)力技術(shù)和舞蹈技能。訓(xùn)練的環(huán)境通常情況是在封閉的空間中且需較長的時間練習，且過程中部分學生會出現(xiàn)身體、心理、生理、認知等各種障礙，例如身上的疼痛、傷痛等;心理上的壓力和緊張、焦慮等;情緒上的不快感，失落感等。生理上出汗過多，心跳加劇，聲音或手顫抖等＼[2＼]。如果這種狀態(tài)持續(xù)在有觀眾的實際表演或考試場景中同時存在，那會造成表演或考試時的狀態(tài)不穩(wěn)定甚至導(dǎo)致失敗。

在舞蹈場景中，學習舞蹈的學生在舞蹈比賽或考試競爭評價的情況下所承受的心理壓力，一般被稱之為舞蹈表演焦慮（dance performance anxiety）。一般來說，舞蹈是通過身體的美感運動，把自己的思想和情感傳達給觀眾的表演藝術(shù)，為了表現(xiàn)內(nèi)在的情感，更強調(diào)了舞蹈生內(nèi)在的心理因素。由于表演焦慮伴隨著自主神經(jīng)系統(tǒng)的活性或覺醒而有意識地出現(xiàn)主觀焦慮或緊張的情感，將演出情況視為“威脅”，并試圖通過對這種情況的焦慮和緊張情緒做出反應(yīng)的傾向。在各種狀況變化下產(chǎn)生的心理壓力或緊張情緒，經(jīng)常會有無法表達自己最大力量的情況，特別是對結(jié)果的要求比重越大，心理上就會有越多的負擔。當這種緊張和焦慮的程度達到適當?shù)某潭葧r，會給演出帶來興奮和強烈的正面影響，相反如果過分緊張或焦慮，則會對自己擔心的情況做出敏感的反應(yīng)，最終會產(chǎn)生無法集中于表演本身的結(jié)果＼[3＼]。因此，對于以表演活動或者考試為主要目的的舞蹈學生，以及指導(dǎo)他們的領(lǐng)導(dǎo)者或者教師來說，最重要的就是最大限度地控制舞蹈過程中產(chǎn)生的焦慮，把舞蹈生平時磨練和習得的技術(shù)運用到表演或考試中去。那么，能否有效地控制和調(diào)節(jié)表演焦慮的問題對于舞蹈藝考生來說有直接的意義。

音樂的治療手段，主要在音樂功能、音樂影響力等方面，音樂治療技術(shù)在緩解焦慮及壓力等心理方向的治療中是使用時間最長的。在音樂治療中成為媒介的音樂能夠刺激大腦的下丘腦，使會給情緒穩(wěn)定，并用非語言性的方法對他人無意識中的領(lǐng)悟、記憶力、集中力得到強化＼[4＼]。音樂可以釋放和凈化無意識的緊張，因為本能的強迫而受到威脅的自我恢復(fù)穩(wěn)定提供力量，從而通過音樂消除焦慮的情緒。此外，測定了焦慮狀態(tài)和緊張緩解狀態(tài)下的生理反應(yīng)，在聽到自己喜歡的音樂時，顯示焦慮感減少，并緩解肌肉緊張、脈搏、血壓、心跳加快等現(xiàn)象＼[5＼]。

在緩解焦慮感的音樂治療研究中，唱歌心理治療有助于提高青少年的自信心，參與集體音樂治療活動減少了焦慮感并產(chǎn)生了積極的影響。在歌唱心理治療中，通過歌唱具體地表現(xiàn)自己，使目前所處的狀況和問題在歌唱中表現(xiàn)出來，幫助和領(lǐng)悟到本身的感受，表達和引導(dǎo)自己，明確現(xiàn)在處于什么樣的狀態(tài)等問題。從中可以看出，作為治療媒介，音樂治療可以提供作為減少焦慮的有效仲裁工具。本文為了了解音樂治療對緩解舞蹈藝考生表演焦慮癥是否有效，進行了音樂鑒賞、歌曲演唱等相關(guān)音樂活動。

二、研究方法

（一）研究對象

本研究面向J市培訓(xùn)機構(gòu)舞蹈生40名學生為實驗對象。參加者們以隨機分配的方式被分為實驗組20名，對照組20名，均為女生，年齡平均1735歲。研究對象實驗組進行音樂治療活動，對照組作為參照組未進行相關(guān)音樂治療活動。

（二）測量道具

1.STAI狀態(tài)-特質(zhì)焦慮量表

狀態(tài)-特質(zhì)焦慮量表（State-Trait Anxiety Inventory-STAI）是一種常用狀態(tài)和特質(zhì)焦慮量度，它也經(jīng)常在表演類焦慮研究中使用。其中有20個用于評估狀態(tài)焦慮的項目和20個用于評估特質(zhì)焦慮的項目。焦慮狀態(tài)包括：“我很緊張;我很擔心”和“我感到鎮(zhèn)定;我感到很安全?！碧刭|(zhì)焦慮癥包括：“我為真正無關(guān)緊要的事情感到過分擔憂”和“我很滿足;我感到滿足。我是一個穩(wěn)定的人?！彼许椖康脑u分均為4分制（例如，從“幾乎從不”到“幾乎總是”）。分數(shù)越高表示焦慮越嚴重。該量表的克隆巴赫可信度系數(shù)為Cronbach'sα=086至095;大量證據(jù)證明了量表的構(gòu)造和可信度。

2.MPAI-A（音樂專業(yè)焦慮量表-青少年）

MPAI-A（Music Performance Anxiety Inventory for Adolescents -音樂專業(yè)焦慮量表-青少年）是第一個標準化的音樂專業(yè)焦慮量度表，MPAI-A克隆巴赫可信度值在Cronbachsα=091，對于該樣本是有效。本量表主要測量音樂專業(yè)焦慮在身體認知特性（Somatic and cognitive feature），專業(yè)情境（Performance context），與專業(yè)評價（Performance evaluation）三方面的反映。身體認知特性方面例如，當我立即要表演時，我會感到緊張;專業(yè)情境方面例如，我寧愿自己私下表演，不要在別人面前表演;專業(yè)評價方面例如，我擔心我的父母或老師可能不滿意我的表演。問卷題目共15題，分值在“從未-總是較長時間”為0-6分值，分數(shù)越高說明焦慮程度越高。

（三）治療性音樂活動

為減少舞蹈藝考生的表演焦慮，本研究使用的音樂治療活動共分為8期，每次活動時間40-50分鐘。治療性活動運用包括：欣賞音樂、漸進式肌肉放松、唱歌和再構(gòu)造歌曲（改寫、填充歌詞等）的制作;包含“你好歌”和“再見歌”的運用。

—通過聽歌曲和演唱歌曲并討論歌詞內(nèi)容;小組可以認識到和確認各自所擁有的學業(yè)或考試的內(nèi)在問題和情緒;感覺到改變自己的必要性，克服考試焦慮，以及在訓(xùn)練上比現(xiàn)在更努力的意志。

—小組聽了歌，回憶起那些關(guān)于表演讓自己感到害怕和著急的想法，然后互相分享。 通過唱歌，小組可以思考一下自己的表演焦慮是從哪里來的。并得到自我的解決和緩解。

鋼琴;展示板;音頻播放器

第四階段（7-8）

探索應(yīng)對考試焦慮的方案

—歌曲再構(gòu)造;把原歌曲中的詞語替換成對象的狀態(tài)，表現(xiàn)出來;換成自己所屬的歌曲。

—通過這些活動，可以摸索出應(yīng)對表演焦慮的方案，并在音樂中進行鍛煉，為以后的考試做好準備。小組聽完歌曲唱完后，分享自己對歌曲和歌詞的感受和想法，從而應(yīng)對考試產(chǎn)生的壓力和焦慮;你可以暫時放下一切其他情緒，在自己心里把考試或表演的積極方面調(diào)動起來。

—最后模擬一次考試或表演場景，測驗對象應(yīng)對場景時的反應(yīng)。

尤克里里;鋼琴;展示板

三、研究結(jié)果

（一）STAI焦慮量表實驗前—實驗后分析

為了解本研究中對照組和實驗組藝考生表演焦慮程序的效果，采用SPSS數(shù)據(jù)分析對STAI量表進行了分析，其結(jié)果如下：

通過SPSS數(shù)據(jù)T檢驗結(jié)果得出：對照組實驗前—實驗后SAI狀態(tài)焦慮值p（0281）>005（plt;005為有顯著性差異，及有效果）未有顯著性差異;TAI特質(zhì)焦慮值p（0861）>005未有顯著性差異。實驗組實驗前—實驗后SAI狀態(tài)焦慮值p（0043）lt;005（plt;005為有顯著性差異，及有效果）有顯著性差異;TAI特質(zhì)焦慮值p（0013）lt;005有顯著性差異，說明實驗組在進行音樂治療活動后產(chǎn)生了差異，即音樂治療效果對藝考生緩解焦慮方面有明顯的效果。

（二）MPAI-A量表實驗前后分析

為了解本研究中對照組和實驗組藝考生表演焦慮程序的效果，采用SPSS數(shù)據(jù)分析對MPAI-A量表進行了分析，其結(jié)果如下：

通過SPSS數(shù)據(jù)T檢驗結(jié)果得出：音樂專業(yè)焦慮量表中對照組實驗前—實驗后p（0885）>005（plt;005為有顯著性差異，及有效果）未有顯著性差異，說明對照組前后測試無差異。實驗組實驗前—實驗后p（0033）lt;005，有顯著性差異，說明實驗組在進行音樂治療活動后產(chǎn)生了差異，即音樂治療效果對藝考生緩解焦慮方面有明顯的效果。

四、研究結(jié)論

基于研究結(jié)果的分析可以看出，通過對20名實驗組實施音樂治療活動，在STAI、MPAI-A量表顯示中，參與音樂治療的實驗組的狀態(tài)焦慮水平有所下降，對情緒狀態(tài)的得分也有積極的結(jié)果。證明在進行音樂治療干預(yù)前后對藝考生表演焦慮的減少有一定的貢獻。尤其在減少焦慮以歌唱中心音樂治療的會期構(gòu)成中，階段性接近是重要的。歌曲可以反映對象者的焦慮、悲傷、恐懼的情緒，提出對問題情境的新視角，從而對消除心理情緒困擾起到重要的媒介作用。因此，逐步采用歌曲中心音樂治療，以減少藝考生的表演焦慮，可作為短會期干預(yù)的主要考慮因素。

本研究的意義在于，在國內(nèi)藝術(shù)高考生面臨的雙重壓力下為表演或考試而面臨極度競爭的情況下，產(chǎn)生的各種心理問題，音樂治療可被認為是一種有效的治療方法。但是，由于研究對象的數(shù)量還是少數(shù)，在推廣該研究結(jié)果方面存在一定的局限性。另外由于是進行集體音樂治療活動，對每個個體的具體心理發(fā)展狀況考慮還不周全，應(yīng)該多方面地與每個對象建立心理的紐帶，有必要提出具體性的仲裁方法。

通過分析影響舞蹈藝考生在表演或考試時所感受到的表演焦慮的因素，以期在進行表演及日后考試的活動中，既積極克服表演焦慮因素，又弘揚其作為專業(yè)舞蹈學生的表演能力，達成自己理想的目標，證實了音樂治療是緩解藝考生表演焦慮的一種可行的方法。

注釋：

[1＼]高 天音樂家的舞臺緊張以及音樂治療的應(yīng)用＼[J＼]中央音樂學院學報，1998（06）：74—79

[2＼]Tartalone， P M Patterns of performance anxiety among university musicians preparing for brass area jury recitals： Physiological arousal and perceives state of anxiety＼[D＼]Doctoral dissertation， Michigan State University，1992：17—23

[3＼]Montello，LRelational issues in psychoanalytic music therapy with traumatized individuals＼[J＼]In K Bruscia （Ed），The dynamics of music psychotherapy，1998：299—313

[4＼]Thaut， M H The influence of music therapy interventions on self rated changes in relaxation， affect， and thought in psychiatric prisoner-patients＼[J＼]Journal of Music Therapy，1989（26）：155—166

[5＼]吳怡垚，楊榮華音樂治療及其對音樂表演焦慮的干預(yù)研究＼[J＼]南通大學學報，2016（05）：150—155

（責任編輯：韓瑩瑩）