淺析幼兒午睡活動(dòng)中的常見問題及解決對(duì)策

張園　邵倩蘭

【摘要】午睡是幼兒一天活動(dòng)的重要環(huán)節(jié)之一，擁有高質(zhì)量的睡眠對(duì)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育、身體健康和學(xué)習(xí)都有積極的影響意義。因此有一個(gè)良好的睡眠條件能更好確保幼兒的健康成長(zhǎng)，在實(shí)際情況中，由于各種各樣的因素，包括如家庭因素、幼兒本身因素等等都可能導(dǎo)致幼兒出現(xiàn)睡眠低、入睡慢等午睡問題，非常不利于幼兒的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng);此外，還有部分幼兒教師對(duì)于幼兒午睡問題較為忽視，對(duì)于這類問題也沒有進(jìn)行深入的調(diào)查分析，任由這種現(xiàn)象的發(fā)生，都極大程度上會(huì)導(dǎo)致幼兒不能健康快樂地成長(zhǎng)。本文根據(jù)當(dāng)前幼兒午睡活動(dòng)當(dāng)中所存在的問題進(jìn)行相關(guān)論述分析，進(jìn)一步提出相對(duì)應(yīng)的午睡問題解決方法，致力于為當(dāng)前幼兒的睡眠問題提供幫助。

【關(guān)鍵詞】幼兒午睡活動(dòng);常見問題;對(duì)策

引言

幼兒午睡對(duì)幼兒的成長(zhǎng)階段有一定的實(shí)際必要，為了更好確保幼兒的健康快樂成長(zhǎng)，一個(gè)安靜穩(wěn)定的午睡環(huán)境非常重要，據(jù)了解，我國(guó)科學(xué)家曾表示人生當(dāng)中有三分之一的時(shí)間是在睡眠當(dāng)中度過的，而對(duì)于我國(guó)的幼兒來說，他們的生長(zhǎng)過程中需要更多的睡眠時(shí)間，只有確保他們擁有充足的睡眠，才能保證幼兒有精力完成一系列的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，幫助他們更加健康的成長(zhǎng)。睡眠除了可以保障我們更多的精力，同時(shí)睡眠期間也能夠分泌大量生長(zhǎng)激素，而這一點(diǎn)也正是幫助幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的有效性因素，一旦幼兒出現(xiàn)睡眠缺乏問題，便會(huì)導(dǎo)致其大腦反應(yīng)變得遲鈍，從而對(duì)于幼兒的學(xué)習(xí)和日常生活也會(huì)帶來一定程度的影響，因此，幼兒的高質(zhì)量睡眠一定要有所保障。

在幼兒園階段，幼兒的午睡活動(dòng)既簡(jiǎn)單又復(fù)雜，對(duì)于幼兒教師來說，只需要每天進(jìn)行這一睡眠通知操作即可，然而通過調(diào)查了解發(fā)現(xiàn)，我園當(dāng)前幼兒午睡情況并不是很樂觀，很多幼兒的午睡表現(xiàn)非常困難，無法在合適的時(shí)間完成合理的休息睡眠，并且我園有些教師也無法充分滿足幼兒的需求，沒有做到相應(yīng)睡眠時(shí)間的設(shè)置，導(dǎo)致幼兒在下午的學(xué)習(xí)和活動(dòng)當(dāng)中注意力比較分散，嚴(yán)重拖延了教師的教學(xué)工作，以下對(duì)于較為常見的問題進(jìn)行探討和分析，進(jìn)一步提出影響幼兒午睡的相關(guān)因素，并對(duì)此提出相對(duì)應(yīng)的解決建議。

一、幼兒午睡活動(dòng)中常出現(xiàn)的問題

1.1幼兒的情緒不穩(wěn)定問題

通過對(duì)幼兒園兒童進(jìn)行一系列的觀察，發(fā)現(xiàn)有一部分兒童具有比較良好的的午睡習(xí)慣，情緒上也表現(xiàn)穩(wěn)定良好，然而還有一部分兒童睡前情緒表現(xiàn)不是很高，經(jīng)常會(huì)吵鬧，無法很快的安靜入睡，導(dǎo)致影響到其他兒童的睡眠質(zhì)量，表明幼兒的午睡情況與自身的情緒和性格也有很大的關(guān)聯(lián)，有些兒童把午睡視作一個(gè)非常痛苦的過程，在午睡期間無法做自己喜愛的事情，也有一部分學(xué)生不敢一個(gè)人入睡，認(rèn)為睡覺非常沒有安全感，往往需要有教師在身旁才能安穩(wěn)入睡，還有的幼兒是由于自身習(xí)慣，睡覺會(huì)做惡夢(mèng)，尿床等行為不習(xí)慣入睡，種種原因都導(dǎo)致了午睡期間的問題，因此，教師要重視幼兒的午睡問題，明白每一位幼兒成長(zhǎng)的過程中都會(huì)出現(xiàn)一些獨(dú)特的成長(zhǎng)行為，通過更加耐心的發(fā)現(xiàn)去處理好每一位幼兒的問題。

1.2幼兒的入睡時(shí)間慢問題

幼兒在進(jìn)行午睡之前往往是進(jìn)行了大量的運(yùn)動(dòng)行為，往往還無法及時(shí)消化好活躍的情緒，在入睡前，幼兒從脫衣服開始，到最后真正進(jìn)入到睡眠，往往在半個(gè)小時(shí)的時(shí)間為最佳。經(jīng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我園的幼兒有幾名能在閉眼后幾分鐘很快進(jìn)入睡眠，在半小時(shí)內(nèi)能夠進(jìn)人到睡眠狀態(tài)的兒童僅有四分之一，在長(zhǎng)達(dá)一小時(shí)才能入睡的幼兒占到了四分之二，其余的兒童大都是需要花費(fèi)更多的時(shí)間才能進(jìn)行睡眠狀態(tài)，有的甚至是在一小時(shí)之后才能開始睡眠，有的根本無法入睡。

1.3幼兒的不規(guī)范睡姿問題

在幼兒階段，科學(xué)規(guī)范的睡姿對(duì)于睡眠的效果也有一定的影響，保持一個(gè)科學(xué)規(guī)范的睡姿不僅能保證呼吸的暢通性，也能更好的幫助幼兒的身體健康發(fā)育，因此，保證兒童健康的身體以及正確的姿勢(shì)非常重要，當(dāng)下的調(diào)查發(fā)現(xiàn)中，我園的很多幼兒比較偏向于蒙睡、側(cè)臥或是仰臥的睡姿吸光，對(duì)于此類不規(guī)范的睡姿情況，教師要給與重視，從小抓起，為幼兒養(yǎng)成更加健康的睡姿習(xí)慣。

二、教師在幼兒午睡管理時(shí)的問題

午睡能夠?yàn)閮和峁┯谐浞值男菹r(shí)間，進(jìn)而來確保其有足夠的自身精力去延續(xù)下午的學(xué)習(xí)和一系列活動(dòng)，幼兒教師作為幼兒午睡的唯一管理者以及組織人員，正確規(guī)范的引導(dǎo)方式和自身的專業(yè)能力都會(huì)會(huì)對(duì)幼兒的午睡習(xí)慣產(chǎn)生一定的影響，教師在組織幼兒午睡的過程中還要注意午睡對(duì)于幼兒成長(zhǎng)階段的重要性，如果發(fā)現(xiàn)在幼兒午睡過程中出現(xiàn)一些不正確的睡姿等不良行為，應(yīng)及時(shí)給予改正，以此來更好幫助其養(yǎng)成正確的午睡習(xí)慣。對(duì)于一些無法入睡或是睡眠過程中的其他問題，教師也要針對(duì)性的給予解決等;在幼兒午睡的時(shí)間段中盡可能做到去發(fā)現(xiàn)和解決一切可能出現(xiàn)的問題，也是每一位幼兒教師的職責(zé)所在。目前不僅僅是我園，在對(duì)幼兒園午睡情況進(jìn)行調(diào)研的過程發(fā)現(xiàn)，大部分幼兒教師對(duì)于幼兒午睡問題都比較忽視，以下對(duì)教師集中常見的問題進(jìn)行分析。

2.1對(duì)幼兒睡前的不重視

教師在組織幼兒午睡前需要做好幼兒的提醒工作，很多教師在幼兒睡覺之前總是會(huì)忽略對(duì)于幼兒的提醒，對(duì)于一些小的細(xì)節(jié)問題不重視，導(dǎo)致幼兒在睡眠期間出現(xiàn)各種各樣的問題，嚴(yán)重影響幼兒的睡眠效率。例如，有許多幼兒經(jīng)歷了愉快的玩耍活動(dòng)，往往在午睡前就會(huì)忘記進(jìn)行小便，或者忘記自己很多東西還沒有完成，而教師需要做到對(duì)這些問題的耐心觀察，如果幼兒教師也忽略這些細(xì)小的問題，沒有及時(shí)做好提醒工作，那么可能導(dǎo)致兒童出現(xiàn)尿床等問題出現(xiàn)，在此類問題出現(xiàn)之后教師也只能被動(dòng)的去處理，也大大降低了幼兒的睡眠情況。

2.2教師對(duì)幼兒午睡關(guān)注度不高

通過在幼兒園的觀察發(fā)現(xiàn)，大部分教師對(duì)于幼兒在午睡之前以及午睡過程中的大聲吵鬧以及玩耍情況只是進(jìn)行口頭的斥責(zé)，而教師一旦離開，那些比較外向和調(diào)皮的孩子就會(huì)再次開始吵鬧，影響其他午睡的兒童，如此以來就會(huì)導(dǎo)致教師不能第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)問題，出現(xiàn)午睡管理的弊端，可見并教師沒有做到有效的午睡管理，只是進(jìn)行了形式上的監(jiān)管，對(duì)于幼兒的午睡沒有做到足夠的關(guān)注。

2.3教師對(duì)幼兒午睡管理不合理

在幼兒午睡問題上，還有很多幼兒教師出現(xiàn)對(duì)于午睡管理不當(dāng)?shù)膯栴}，當(dāng)前幼兒教師對(duì)于幼兒的管理方式不是斥責(zé)就行放任不管，無法做到對(duì)幼兒進(jìn)行正確的教育。長(zhǎng)此以往，這種教育方式只會(huì)導(dǎo)致兒童更加恐慌以及焦慮，進(jìn)一步導(dǎo)致兒童出現(xiàn)情緒不佳，很難快速入睡，教師對(duì)于幼兒午睡的不合理監(jiān)管只會(huì)導(dǎo)致兒童睡眠障礙，最終造成幼兒睡眠質(zhì)量大大下降。

三、針對(duì)幼兒午睡活動(dòng)常見問題的改善建議

3.1建立更加良好的睡眠環(huán)境

對(duì)于幼兒午睡問題的改善，需要學(xué)校全體人員的共同配合，首先，需要給幼兒建立一個(gè)相對(duì)安靜舒適的環(huán)境，讓溫馨、干凈的睡眠空間為幼兒更好養(yǎng)足精神，在具體執(zhí)行上，學(xué)校需要嚴(yán)格規(guī)定幼兒的午睡時(shí)間，同時(shí)在睡眠時(shí)間階段，所有教師以及工作人員都需要控制好自己的行為，避免對(duì)幼兒的午睡造成不必要的影響，每當(dāng)幼兒進(jìn)行午睡時(shí)，盡可能的能放慢腳步，不管是工作還是其他活動(dòng)都需要放緩，避免出現(xiàn)聲音太大而影響到幼兒的午睡;其次，也要保證幼兒午睡空間光線的溫和性，防止強(qiáng)烈的光線對(duì)幼兒造成的刺激，影響幼兒正常午睡，甚至可能會(huì)導(dǎo)致幼兒自身產(chǎn)生恐懼;最后，教師在睡眠組織上還應(yīng)當(dāng)不斷鼓勵(lì)孩子，告訴孩子們午睡的好處等，讓孩子喜歡午睡、自主午睡，真正養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣，同時(shí)也能讓孩子能與教師之間建立更加和諧共處的關(guān)系，讓孩子真正感覺到幼兒園的溫暖。

3.2積極糾正孩子的不良睡姿問題

作為教師，需要積極做好幼兒的午睡組織，對(duì)于幼兒園的兒童需要對(duì)其進(jìn)行嚴(yán)格的約束，正確引導(dǎo)幼兒睡姿不正確的問題。不正確的睡姿一方面會(huì)嚴(yán)重影響幼兒的正常身心健康，另一方面也會(huì)造成幼兒不能良好的發(fā)育，甚至嚴(yán)重的可能影響骨骼成長(zhǎng)，導(dǎo)致呼吸的不順暢。對(duì)于睡姿的規(guī)范問題，教師在幼兒午睡階段，可以通過言傳神教的方式來正確鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成正確的睡姿吸光，可以通過給幼兒講故事或是其他活動(dòng)讓幼兒明白正確的睡姿的重要性，同時(shí)根據(jù)幼兒的實(shí)際情況，有針對(duì)性的對(duì)幼兒的睡姿進(jìn)行規(guī)范化的糾正。

3.3重視教師的管理態(tài)度問題

幼兒階段往往沒有形成獨(dú)立的個(gè)人思想，對(duì)于幼兒的教育問題，幼兒教師應(yīng)當(dāng)像自身孩子一樣去對(duì)待，以良好的師德去保護(hù)孩子的身心健康，從師德出發(fā)，不斷提升自身素質(zhì)和專業(yè)教學(xué)能力，努力做好自身的本職工作，認(rèn)真負(fù)責(zé)的完成自己的每一項(xiàng)工作，幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣等，一切盡可能的從孩子的角度出發(fā)，對(duì)于幼兒可能產(chǎn)生危害的東西，盡可能告誡孩子避免，用更多的耐心和責(zé)任心去培養(yǎng)幼兒，幫助幼兒更健康快樂的成長(zhǎng)。

3.4加強(qiáng)對(duì)于幼兒的午睡管理

在對(duì)于幼兒的管理上，教師必須要不斷提升自己的耐心和細(xì)心，不斷提升自身的觀察能力，對(duì)于幼兒的午睡前以及醒來之后的過程需要著重觀察，做到對(duì)每一位幼兒的習(xí)慣了解，做好必要的提醒工作，避免出現(xiàn)的特殊情況而影響到幼兒的午睡時(shí)間，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)不良的后果，整個(gè)幼兒園都需要為此承擔(dān)一定的責(zé)任。此外，教師在幼兒午睡時(shí)也應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成記錄的習(xí)慣，對(duì)于幼兒平常的睡眠習(xí)慣以及個(gè)人性情等進(jìn)行記錄，進(jìn)一步與配班教師進(jìn)行高效的配合，有針對(duì)性的解決每一個(gè)幼兒出現(xiàn)的問題，通過以此這些情況全面加強(qiáng)對(duì)幼兒的午睡管理，才能不斷提升幼兒教師的管理工作能力。

綜上所述，幼兒在午睡過程中常常出現(xiàn)各種各樣的問題，但良好的午睡習(xí)慣、正確的睡姿都對(duì)幼兒有著積極的成長(zhǎng)影響，因此，教師需要為幼兒的生活習(xí)慣做出應(yīng)有的努力，通過建立安靜的午睡空間、糾正孩子不良的睡姿習(xí)慣、加強(qiáng)對(duì)于幼兒的午睡習(xí)慣管理等，幫助幼兒逐漸養(yǎng)成正確的午睡習(xí)慣。

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