預(yù)防新冠疫情反撲，個(gè)人應(yīng)當(dāng)如何做

簡(jiǎn)瑤

【中圖分類號(hào)】R544.1 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A?【文章編號(hào)】1673-9026（2021）02-182-01

★什么是新冠？

“新冠”是新型冠狀病毒（Corona Virus Disease 2019，COVID-19）的簡(jiǎn)稱，冠狀病毒是一類病毒的總稱，因?yàn)樗陲@微鏡下觀察的形狀與皇冠類似，并因此而得名。而從2019年年末開始流行的新冠是目前已知第七個(gè)可致病的冠狀病毒。這七種病毒中，有四種是較為溫和的人類呼吸道普通病毒（HCoV-HKU1、HCoV-NL63、HCoV-OC43、HCoV-229E），另外三種可導(dǎo)致人類出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀的SARS-CoV（2003年爆發(fā)的非典）、MERS-CoV（中東呼吸綜合征）、COVID-19（新型冠狀病毒），這三種病毒屬于人畜共患病毒，因此可能存在自然界的宿主。

★感染新型冠狀病毒的癥狀

（1）無(wú)癥狀感染者：無(wú)癥狀病毒攜帶者除了可能出現(xiàn)輕微的乏力外無(wú)任何癥狀，但可以在呼吸道中檢測(cè)到新型冠狀病毒存在。

（2）輕癥感染者：新型冠狀病毒感染的輕癥患者的臨床表現(xiàn)較輕微，大多表現(xiàn)為低燒或輕微乏力或根本無(wú)新冠相關(guān)癥狀。此時(shí)患者的體溫多在37.4-37.8攝氏度左右，沒(méi)有明顯的發(fā)冷感，部分患者會(huì)出現(xiàn)輕度的咳嗽、喉嚨痛、打噴嚏、流鼻涕、全身肌肉酸疼和腹瀉等癥狀。由于輕狀的新型冠狀病毒患者的臨床表現(xiàn)較為輕微且不典型，容易發(fā)生漏診或誤診，所以對(duì)疑似患者需盡早進(jìn)行核酸檢測(cè)等不受干擾的方法進(jìn)行確認(rèn)，避免其病情發(fā)展為重癥。

（3）重癥患者：患者在疾病后期發(fā)熱及咳嗽等癥狀都會(huì)明顯加重，并出現(xiàn)嚴(yán)重的呼吸困難、心跳加快以及呼吸衰竭等癥狀，以及人體多個(gè)臟器出現(xiàn)損傷，如腎損傷、肝損傷等，重癥患者的肺部還會(huì)被大量粘液占據(jù)，難以呼吸，需要通過(guò)生命維持系統(tǒng)或呼吸機(jī)進(jìn)行治療，患者生活質(zhì)量較差，若護(hù)理不及時(shí)可能死亡。

★新型冠狀病毒的主要傳播途徑

（1）飛沫傳播：目前飛沫傳播是新型冠狀病毒的主要傳播途徑，飛沫傳播是指感染者咳嗽、打噴嚏或說(shuō)話時(shí)產(chǎn)生的飛沫與健康人員接觸造成的傳染，阻止直接接觸感染者的飛沫可有效的阻斷該傳播途徑。飛沫傳染的傳染距離一般在一到兩米，所以在目前疫情尚未完全平息的時(shí)期，出門盡量與他人保持兩米以上的安全距離。

（2）氣溶膠傳播：氣溶膠是指固體或液體微粒穩(wěn)定地懸浮于氣體介質(zhì)中形成的分散體系，生活中我們可能遇到過(guò)，附近有人抽煙的地方，煙味久久不能散去，這便是因?yàn)椤盁煔狻痹诳諝庵行纬闪藲馊苣z。健康的未感染人員可能在沒(méi)有和感染者密切接觸的情況下受到感染，這是因?yàn)槲肓诵鹿诓《靖腥净颊吆舫鰵怏w在空氣中形成氣溶膠的所致。這些空氣中的新冠病毒大多來(lái)自于曾經(jīng)在此區(qū)域活動(dòng)過(guò)的感染者，在他們所待過(guò)的空氣不流通的密閉環(huán)境的空氣中可能含有新冠病毒顆粒，若室內(nèi)其空氣不流通，新冠病毒可以在該種環(huán)境下存活較長(zhǎng)時(shí)間。

（3）接觸傳播：新冠病毒可以以感染者的體液為載體，通過(guò)患者打噴嚏、說(shuō)話或咳嗽等方式排出體外，并附著于一些物品之上，如擦過(guò)鼻涕的紙巾、牙刷、毛巾、手機(jī)和門把手等日常生活中經(jīng)常接觸的東西，當(dāng)健康人員與這些受污染物品接觸后，在觸摸自己的眼睛和嘴巴等較為暴露的部位便有可能造成感染。

（4）糞口便傳播：是指新冠病毒隨著感染者的糞便排出體外，可能附著于人體上，進(jìn)而從消化道進(jìn)入人體，從而發(fā)生感染。目前在新冠患者的糞便中可檢測(cè)到新冠核酸陽(yáng)性。

★個(gè)人如何預(yù)防感染新型冠狀病毒

（1）眼鼻嘴方面

1.戴口罩：新型冠狀病毒主要靠飛沫傳染和氣溶膠傳播，帶口罩可一定程度上阻斷該傳播途徑，在日常生活中不接觸新冠患者或在海關(guān)等高危地區(qū)工作的人群選擇一次性醫(yī)用口罩即可，不必過(guò)于追求N95口罩。戴口罩不僅是保護(hù)自己，更是對(duì)他人的保護(hù)。若在沒(méi)有口罩的情況下打噴嚏或咳嗽，需用肩膀或手臂的衣物捂住嘴巴，以防飛沫橫飛。

2.飲食：手是最容易被無(wú)意中污染的部分，所以必須要洗手后進(jìn)食，避免用手直接拿東西吃，對(duì)于包裝食物，內(nèi)包裝一般可視為無(wú)污染部分，所以打開包裝后盡量不要用手接觸內(nèi)包裝，食物一定要煮熟后再食用。

（2）手部方面

在戶外時(shí)，公共物品可能攜帶病菌。需減少觸摸公共物品，如電梯按鈕，地鐵或公交扶手等，在不影響生活的情況下，需盡量減少觸摸?；丶液笙认词郑貏e是經(jīng)公共交通工具通勤后，如公交、地鐵、飛機(jī)等。養(yǎng)成不要用手直接接觸眼鼻口的習(xí)慣，改掉咬手指、用手指摳鼻子、揉眼睛等習(xí)慣，出門在外常備濕紙巾，必要時(shí)擦拭雙手和常接觸物品。

（3）出行方面

少去人員密集場(chǎng)所：感染新冠的患者可能為無(wú)癥狀患者或僅出現(xiàn)輕微癥狀的患者，可能尚未自知，出現(xiàn)在人流之中，稱為移動(dòng)的傳染源，所以盡量減少去人流量較大的區(qū)域，若不得已，需做好防護(hù)。雖說(shuō)要減少前往人員密集區(qū)域，但也要保持一定的日常鍛煉量，需選取人流量較少的區(qū)域，保持鍛煉可以提高人體免疫力，是另一種預(yù)防新冠的方法。

（4）環(huán)境方面

新冠病毒主要通過(guò)空氣為載體傳播，及時(shí)做好室內(nèi)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，可一定程度上減少傳染風(fēng)險(xiǎn)。家里經(jīng)常接觸的物品要常消毒，如電腦，桌椅等，可使用普通醫(yī)用酒精進(jìn)行消毒。

雖然目前新型冠狀病毒在國(guó)內(nèi)并沒(méi)有大面積流行，得到了有效的控制。但境外地區(qū)疫情還在不斷發(fā)展、惡化，且國(guó)內(nèi)部分地區(qū)還存在疫情，所以我們依然需要做好保護(hù)措施，盡量避免長(zhǎng)途旅行，特別是前往國(guó)內(nèi)高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)及境外地區(qū)。

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