積極心理學(xué)視域下高三主題班會課的實踐探析

[摘要] 本文從積極心理學(xué)的視角，結(jié)合高三學(xué)生的心理特點，闡述在整個高三學(xué)年，通過設(shè)計和實施系列主題班會，引領(lǐng)高三學(xué)生樹立明確的奮斗目標(biāo)，努力學(xué)習(xí)，感悟人生、親情和生活的美好，在高三的學(xué)習(xí)生活中奮發(fā)向上，積極進取，建立熱愛國家、奉獻社會的人生觀和價值觀，最終站上人生的新平臺，成就更美好的人生。

[關(guān)鍵詞] 積極心理學(xué);主題班會;積極向上;引領(lǐng)策略

在多年高三帶班的過程中，筆者發(fā)現(xiàn)高三學(xué)生突出的心理特點：在激烈的學(xué)習(xí)競爭中，不少學(xué)生會感到心理緊張和壓抑;部分學(xué)生只關(guān)注學(xué)習(xí)，忽略了個體在班集體中的存在感，忽略了與同學(xué)、家人、朋友的交流，表現(xiàn)出孤獨、情緒波動和敏感沖動;少數(shù)學(xué)生面對升學(xué)壓力，因為多次考試失利而心灰意冷、沉淪頹廢，甚至出現(xiàn)悲觀厭世、反社會等極端的心理傾向。作為高三班主任，如何通過科學(xué)有效的班級管理，引領(lǐng)學(xué)生志存高遠、努力拼搏，又不至于讓整個班集體陷入冰冷的競爭和壓抑，讓學(xué)生積極陽光地走向高考考場，是擺在每位高三班主任面前的一個必然問題。筆者嘗試從積極心理學(xué)的角度開展班級活動，尤其是結(jié)合主題班會對學(xué)生進行思想引領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，取得了較好的成效。

一、積極向上：高三主題班會的核心要旨

心理學(xué)家馬丁·塞利格曼于1997年就任APA（American Psychiatric Association）主席一職時提出“積極心理學(xué)”這一概念。積極心理學(xué)致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，采用科學(xué)的原則和方法研究人的積極情感體驗、積極心理品質(zhì)和積極組織系統(tǒng)，引導(dǎo)人類追尋更為健康、積極、幸福的人生之路。積極心理學(xué)的三大研究支柱——積極情緒、積極的個性特征或特質(zhì)、積極的機構(gòu)和社區(qū)，這與班主任班級管理的目標(biāo)完全一致。

高三是整個高中階段最為關(guān)鍵的一年，這一年中，學(xué)生既要經(jīng)歷高強度的各科復(fù)習(xí)，也要經(jīng)歷自身意志品質(zhì)的考驗，還要面對來自同學(xué)、學(xué)校、家庭、社會的種種壓力。在高三一整年的主題班會課中，筆者結(jié)合積極心理學(xué)理論，采用積極樂觀的方式對學(xué)生潛在的建設(shè)力進行挖掘，將學(xué)生潛在的積極力量釋放出來，在學(xué)習(xí)和生活中不斷獲得積極向上的力量，從而在極大程度上讓學(xué)生獲得滿足與美好感受。

二、積極實踐：高三主題班會課的引領(lǐng)策略

主題班會課是班主任向?qū)W生進行思想教育和價值引領(lǐng)的有效形式和重要陣地。在積極心理學(xué)視角下，筆者通過多年的高三班級管理實踐，摸索出如何科學(xué)、有序地開展班級活動和班會課，從而實現(xiàn)了學(xué)生在高三階段獨特而亮麗的生命成長。

1.目標(biāo)引領(lǐng)：點燃積極向上的激情

進入高三，首先讓學(xué)生樹立清晰的目標(biāo)。在目標(biāo)的引領(lǐng)和激勵下，學(xué)生就像迎著燈塔起錨的航船，無論學(xué)習(xí)還是生活都會充滿動力?；谶@樣的思考，筆者設(shè)計了一個主題、三個核心活動的系列班會。高三開學(xué)伊始，筆者召開了“不忘初心高三起航”主題班會，通過回顧高一、高二的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，以“高三入境教育”活動總結(jié)為契機，引領(lǐng)學(xué)生朝著自己最初的夢想勇敢前行。面對高考，考取心目中理想的大學(xué)是高三學(xué)生的一個重要目標(biāo)。因此，筆者布置了一項德育作業(yè)——和家長一起明確自己理想的大學(xué)。在“逐夢遠航”主題班會上，通過讓學(xué)生展示目標(biāo)大學(xué)和考取目標(biāo)大學(xué)的學(xué)習(xí)計劃，讓學(xué)生明晰自己為了夢想該如何努力。面對自己的學(xué)業(yè)計劃，制訂長期、中期和短期的階段性目標(biāo)，并為之而努力，可以讓學(xué)生一步一個臺階地走向最后的成功。通過“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”主題班會，讓學(xué)生進一步細化自己的中期和短期目標(biāo)，并針對性地提出實施策略。通過這三個主題班會，讓學(xué)生在目標(biāo)的激勵下，邁出高三堅實的第一步，積極地朝著未來進發(fā)。

2.沉淀升華：迸發(fā)積極向上的力量

面對高三的學(xué)業(yè)壓力，很多學(xué)生會更加專注地投入學(xué)習(xí)，有時甚至?xí)雎杂H情、友情和生活中的美好。筆者認為，學(xué)習(xí)不是高三的全部，多彩的青春值得被記錄。借助于中秋國慶雙節(jié)契機，筆者布置了一個主題、兩個核心活動的德育作業(yè)：學(xué)習(xí)制作一種節(jié)日傳統(tǒng)美食、和家人一起做一次家務(wù)，并用相機和文字記錄下美好的時刻。通過“德育作業(yè)展評”班會課，讓學(xué)生體悟親情的美好，感悟人生的幸福，品讀生命的美好。

經(jīng)歷了將近一個學(xué)期的緊張復(fù)習(xí)，一輪復(fù)習(xí)檢測考試結(jié)束后，筆者設(shè)計了“一模是高三的驛站”主題班會。通過回顧一輪復(fù)習(xí)過程，讓學(xué)生回味在班集體里一起走過的點點滴滴;通過優(yōu)秀作業(yè)和試卷的展示，讓學(xué)生內(nèi)化榜樣的力量;通過考試的反思和總結(jié)，讓學(xué)生明白一?？荚囍皇歉呷鞒讨械鸟v足回望，是為了正視自己的不足，是為了更好地鼓足干勁，向自己中期目標(biāo)發(fā)起沖擊。

在高三復(fù)習(xí)備考的中期，學(xué)生往往會陷入疲憊甚至麻木的狀態(tài)。在新年即將到來之際，筆者設(shè)計了“你好，新年”主題班會，通過回顧過往、新年許愿、師長祝福、集體宣誓等班會活動，讓學(xué)生在這個特殊的時間節(jié)點，通過有儀式感的活動，通過積極的心理暗示，在新的一年里振作精神再出發(fā)。

3.價值引領(lǐng)：體悟積極向上的責(zé)任

2020屆高三在沖刺的最后階段，經(jīng)歷了突如其來的新冠肺炎疫情。各行各業(yè)涌現(xiàn)出無數(shù)的抗疫英雄，甚至在平凡百姓身上同樣閃爍著人間大愛。這些鮮活的事跡正是教育學(xué)生熱愛祖國、熱愛人民、具有奉獻社會的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)?shù)陌鄷n素材。筆者把這些素材進行了梳理和整合，從“家國情懷”“責(zé)任擔(dān)當(dāng)”“歷史使命”三個角度，設(shè)計了“全民抗疫 我輩有責(zé)”主題班會，引領(lǐng)學(xué)生建立努力學(xué)習(xí)、成材報國的人生觀和價值觀。這些特殊的歷史時刻是班主任對學(xué)生進行人生觀、價值觀教育的寶貴契機，抓住這些德育契機，用滿滿的積極的正能量激勵學(xué)生不負韶華、努力奮斗。

4.筑夢遠航：保持積極向上的動力

在高考倒計時100天、50天、30天、15天等關(guān)鍵的時間節(jié)點，筆者設(shè)計了“二輪遇上100天”“做那只拼命奔跑的兔子”“一鼓作氣奔向成功”“最后15天我想對你說”等主題班會，通過介紹二輪復(fù)習(xí)規(guī)劃和復(fù)習(xí)技巧，鼓勵學(xué)生為了夢想拼盡全力，引領(lǐng)學(xué)生堅持到底、善始善終，在一天天的守望中靜待最后的花開。

高考結(jié)束并不是班主任班級管理任務(wù)的終結(jié)，給學(xué)生高中三年畫上一個圓滿的句號是高三班主任最后一次班會課的任務(wù)。筆者設(shè)計了“我們不說再見”主題班會，通過分享畢業(yè)成人的美好瞬間、給學(xué)生留下畢業(yè)贈言和美好的期許等環(huán)節(jié)和活動，讓學(xué)生對高中三年的學(xué)習(xí)和生活心存美好，對母校心存感恩，對未來充滿期待，永遠保持積極向上的前進動力。

高三階段，學(xué)習(xí)強度大、進度快，學(xué)生的心理變化劇烈。應(yīng)用積極心理學(xué)理論分析高三學(xué)生心理，從積極心理學(xué)的視角，以系列班會課為抓手，在激發(fā)積極情緒、挖掘積極的個性特質(zhì)、建設(shè)一個積極向上的班集體三個維度上開展班級管理工作，可以有效提升高三學(xué)生的安全感、獲得感、幸福感，全面提高他們適應(yīng)高三生活的能力和心理素質(zhì)，為他們跨越人生下一個更廣闊的平臺，涂抹上亮麗的人生底色。

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張曉亞? ?北京人大附中深圳學(xué)校生物高級教師。