健康

給手機消毒你注意過嗎？

目前新冠肺炎疫情仍在全球流行，近期我國各地也出現病例疫情，防控之弦不可松懈。戴口罩勤洗手早就是防疫“標配”。但你注意過給手機清潔消毒了嗎？有研究表明，病毒甚至可以在手機上存活24小時，外出歸家如果忽視了對手機清潔消毒，可能就會給病毒制造出“可乘之機”。

一項研究顯示，觸屏手機的細菌和病毒量是洗手間的18倍，手機表面的細菌可高達每平方厘米12萬，在打電話時，手機上的病毒有可能就附著在你的臉部和耳朵，如果你使用接觸過手機的手揉眼睛、吃東西、摳鼻子，病毒就有可能趁機進入人體。

多長時間消毒一次？

普通人群做好日常的手機清潔即可，在傳染病流行期間，建議大家提高消毒頻次，至少每天一次。

消毒注意事項：

75%酒精易燃，使用時必須注意安全，不可噴灑；

不可在手機充電時消毒；

建議消毒時關機，消毒完成后再開機；

確保手機的各個面均擦拭到位；

擦拭聽筒充電口耳機孔按鍵時應小心避免消毒劑流入，否則會對電子元件造成損傷；

手機消毒一定要和洗手同時進行，這樣才能避免交叉污染。

大掃除別忘家電也需清潔保養(yǎng)

春節(jié)前人們大掃除時，多關注掃灰塵、換床單等家務。其實，有很多常用家電也需要“掃除”，卻常因想不到、不方便或不知道怎么做而被忽略。有些家電如不定期做清潔保養(yǎng)，會埋下健康和安全隱患。

冰箱：每3～6個月清洗一次。冰箱是長期運行不停歇的，很容易積灰，從而影響散熱和制冷效果。當冰箱制冷噪音變大，或打開時能聞到怪味，都說明其需要清潔保養(yǎng)了。

每3～6個月斷電清洗一次，夏季適當增加頻率。清潔時要先斷電，把食物取出，用軟抹布清潔內壁；冰箱里的收納盒可直接用水浸泡，然后擦拭干凈。對于易藏污納垢的冰箱密封條，可以混合白醋和牙膏，兌些水，浸濕紙巾來擦凈；平時注意及時清理冰箱中過期、變質的食物，避免污染冰箱內環(huán)境。

洗衣機：至少一個月清潔一次。洗衣機內環(huán)境潮濕，時間久了容易滋生、附著大量污垢。

一般波輪式洗衣機至少一個月洗一次。在夏季或人口多的家庭，清潔頻次需相應提高。滾筒洗衣機或免污式洗衣機可適當降低清潔頻率；建議用專用洗滌劑清洗洗衣機，有些洗衣機還有自清潔功能，遵循說明書使用即可；洗衣機正面下方有個“小門”是排污口，衣服上的毛絮、泥沙、碎屑等都會堆積在這里，最好2～3個月打開清理一次；洗衣機平時最好放在家中通風處；衣物洗完后馬上晾曬，不要放在洗衣機內不管；洗后打開洗衣機蓋，讓殘留水分揮發(fā)。

抽油煙機：6～12個月徹底清潔。根據使用頻率，最好每6～12個月請專業(yè)人士上門徹底清潔。不建議個人拆卸清洗抽油煙機，以免碰壞線路或零部件，影響使用，埋下安全隱患；平時可以定期用清洗劑擦拭表面，尤其是出風口表面，避免油垢堵塞。

長途坐車備個U型枕

乘坐長途車或私家車的人，坐幾個小時車后，往往覺得頸部很不舒服，原因是什么呢？

這是因為，座托只能支撐后腦勺，頸后是空的，缺乏足夠的承托。所以，坐長途車時可以帶個高度合適的U型枕，架住懸空的脖子，就會舒適很多。

有時坐車時間長了，乘客難免犯困，睡著睡著頭就歪向一邊。頭頸缺乏支撐，在汽車顛簸過程中不停甩動，容易造成頸部肌肉、關節(jié)和椎間盤損傷。很多人睡著時上半身也會過于歪斜，這種睡姿腰部懸空，骶尾部受力，腰椎處于折角狀態(tài)，加上上下顛簸，不僅容易出現腰痛，還會增加椎間盤突出的風險。所以，在車上睡覺最好也枕著U型枕，給脖子一個支撐，也保證睡著后身體不會歪向一邊。但要提醒的是，乘客最好不要睡覺，避免影響應對突發(fā)事故時的反應速度。