消化道“老了”怎么辦

朱毓江

【中圖分類號】R726.8 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1673-9026（2021）01-152-01

即便再精密的現(xiàn)代儀器，經(jīng)過多年的使用之后也會出現(xiàn)各種問題，人體也是如此，雖然年輕時(shí)不注重飲食健康也不容易發(fā)生疾病，但是隨著年齡增長，人體各器官功能也會逐漸“老化”，容易發(fā)生各種疾病，而對于老年人來說，消化道疾病是非常多發(fā)且常見的疾病。消化道是人體吸取營養(yǎng)的主要陣地，但是隨著年齡增長和器官機(jī)能老化，人體免疫力不僅會隨之下降，老年人的腸胃蠕動功能也會退化，從而更容易出現(xiàn)消化不良等問題，導(dǎo)致老年人無法吸收足夠的營養(yǎng)，進(jìn)一步降低機(jī)體免疫能力，成為一個(gè)惡性循環(huán)，甚至造成消化道出血等嚴(yán)重疾病。因此，老年人一定要對消化道“老化”問題提起重視，加大消化道防護(hù)力度，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免消化道疾病出現(xiàn)。那么，究竟如何應(yīng)對消化道“老化”問題呢？下文將進(jìn)行簡要闡述。

1.老年人易發(fā)消化道問題

受年齡影響，老年人運(yùn)動能力稍弱，而隨著年齡持續(xù)增長，老年人消化道肌肉不斷萎縮，還會出現(xiàn)纖維組織增生問題，導(dǎo)致細(xì)胞老化，進(jìn)而致使消化功能退化，這些細(xì)胞和組織上的變化若表現(xiàn)在食管部位，則會出現(xiàn)吞咽困難等癥狀，若表現(xiàn)在胃部，則會出現(xiàn)胃脹、消化困難等癥狀，若表現(xiàn)在腸部，則會出現(xiàn)便秘等癥狀。

1.1 分泌功能不良

老年人消化道“老了”之后，會導(dǎo)致胃分泌功能下降，由于人體消化食物依靠的是胃黏膜分泌的胃酸和蛋白酶，而隨著消化道功能減弱，也會導(dǎo)致胃黏膜分泌功能不良，進(jìn)而影響老年人消化能力，而食物消化不徹底就會導(dǎo)致老年人腹瀉、腹脹，甚至?xí)霈F(xiàn)便秘問題，嚴(yán)重影響老年人身體健康。

1.2 吸收能力下降

由于老年人腸胃功能減弱，因此腸道部位的吸收能力也會下降，人體獲取營養(yǎng)物質(zhì)完全依賴腸道部位吸收，但是由于老年人胃腸道黏膜萎縮，導(dǎo)致其吸收能力下降，食物無法被完全消化吸收，只能后續(xù)排出體外，進(jìn)而會導(dǎo)致老年人出現(xiàn)營養(yǎng)不良問題，還會有腹瀉等不良癥狀發(fā)生。

1.3 修復(fù)能力下降

由于人體消化道能夠直接與外部物質(zhì)接觸，因此一旦食物內(nèi)含有有害物質(zhì)，就會直接對胃腸道造成損害，但是，若人體各器官處于健康狀態(tài)下，消化道是可以在短時(shí)間內(nèi)自行修復(fù)損傷的，然而隨著老年人年齡不斷增長，機(jī)體各器官功能均有所退化，導(dǎo)致消化道難以自行修復(fù)損傷，進(jìn)而致使胃腸道經(jīng)常接觸有害物質(zhì)，長時(shí)間處于損傷狀態(tài)下容易罹患胃腸息肉甚至胃癌等疾病。

2.消化道“老了”怎么辦

2.1 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

部分老年人存在牙齒松動、咀嚼功能不良等問題，此時(shí)咀嚼食物容易出現(xiàn)無法完全嚼碎食物的問題，這些食物進(jìn)入胃腸道會產(chǎn)生較大刺激，致使老年人更容易發(fā)生消化道疾病，對此，老年人需要改變飲食習(xí)慣，采取細(xì)嚼慢咽的方式進(jìn)餐，有條件可以適當(dāng)整修牙齒，從而減輕胃腸部位負(fù)擔(dān)，減輕未咀嚼完全的食物對消化道產(chǎn)生的刺激。除此之外，老年人還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量不要食用油炸、刺激性食物，或者是一些不易消化的肉類食物，由于脂肪含量高的食物會在胃部殘存很長時(shí)間，延長胃部排空時(shí)間，因此老年人應(yīng)該盡量避免食用這些食物，老年人可以多吃一些纖維含量高的蔬菜，蔬果中含有大量纖維和微量元素，不僅有助于老年人緩解消化道疾病癥狀，還可以改善血脂功能，是非常適合老年人的食物。老年人應(yīng)該注意進(jìn)食定量，餐后也要避免坐臥，可以適當(dāng)運(yùn)動從而促進(jìn)胃腸部位蠕動，改善消化道功能。

2.2 定期體檢以防范消化道疾病

對于老年人來說，定期體檢是非常有必要的，為了保障自身健康，老年人一定要進(jìn)行定期體檢，從而預(yù)防消化道疾病的發(fā)生，對此，老年人需要做專業(yè)的消化道檢查，例如使用X光或內(nèi)窺鏡檢查消化道，保障檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性。由于我們的腸道位置是層疊的，因此采用普通超聲檢查難以準(zhǔn)確檢出病情，因此建議老年人可以做內(nèi)窺鏡檢查，從而快速找出病灶，及時(shí)實(shí)施治療。除此之外，使用內(nèi)窺鏡檢查還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)老年人消化道位置是否存在腫瘤以及腫瘤是良性還是惡性，也能判斷癌細(xì)胞是否轉(zhuǎn)移，所以對于老年人預(yù)防消化道疾病來說，進(jìn)行內(nèi)窺鏡檢查是很有必要的。而對于老年人食道位置的檢查則可以采取X光檢查，也能夠有效判斷是否存在食道癌。

2.3 發(fā)現(xiàn)消化道疾病癥狀及時(shí)就醫(yī)

人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)主要依賴消化道，若老年人出現(xiàn)消化道功能退化問題會在表面顯現(xiàn)出來，例如出現(xiàn)腹脹、便秘等癥狀。若老年人出現(xiàn)腹脹癥狀，就要防范是否存在消化道潰瘍等疾病，由于老年人消化道蠕動速度低，消化功能不佳，因此容易出現(xiàn)消化不良問題，加之老年人味覺不夠靈敏，更喜歡高鹽高刺激性的食物，這些食物也會對老年人消化道產(chǎn)生一定傷害，進(jìn)而容易出現(xiàn)消化道潰瘍疾病。消化道潰瘍癥狀多在胃部發(fā)生，患者發(fā)病后會出現(xiàn)胃部嚴(yán)重疼痛癥狀，該癥狀會在患者進(jìn)食后有所減輕，然而很多老年人無法在日常生活中準(zhǔn)確判斷自身是否存在消化道疼痛癥狀，主要原因是隨著老年人年齡增長，其身體器官靈敏度有所下降，加上很多老年人可能患有其他疾病，同時(shí)服用止痛藥物，也就難以發(fā)現(xiàn)自身是否存在消化道潰瘍癥狀。雖然消化道潰瘍疾病在老年人身上展現(xiàn)出的疼痛癥狀不甚明顯，但是由于消化道潰瘍會導(dǎo)致老年人消化能力下降，因此更容易發(fā)生消化不良等問題，食物的長時(shí)間殘留會導(dǎo)致腹脹問題，所以老年人應(yīng)該注意，一旦出現(xiàn)了腹脹癥狀就要提起重視，這說明消化道出現(xiàn)了很大問題，必須及時(shí)去醫(yī)院采取治療措施，以免疾病蔓延引發(fā)更嚴(yán)重的癥狀。除此之外，患有消化道疾病的老年人還容易出現(xiàn)便秘問題，主要原因是老年人攝入的水分和膳食纖維不足，加之老年人消化功能不良，經(jīng)常會導(dǎo)致長時(shí)間便秘問題，不僅會導(dǎo)致老年人機(jī)體吸收營養(yǎng)困難，還會給老年人生活帶來很大困擾，因此老年人應(yīng)該注意，一旦發(fā)現(xiàn)自身存在便秘癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，采取對癥治療。

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