治療自汗，中醫(yī)有妙方

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出汗是人們身體出現(xiàn)的自然情況，可是身體出現(xiàn)問題的時(shí)候，出汗也會(huì)異常。有的朋友最近反映自己總是出汗，有的甚至白天夜晚都出汗嚴(yán)重。有些人大冬天大家都裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，他卻滿身大汗，稍微動(dòng)一下身吃一點(diǎn)東西，更是汗出如流，非常不舒服，這個(gè)就是自汗?？赡芎芏嗳硕疾恢?，這自汗呀其實(shí)也是一種病，今天就給大家聊聊什么是自汗，引發(fā)自汗的原因是什么，那么如何預(yù)防以及治療自汗。

什么是自汗，自汗有什么危害

自汗的定義是什么？自汗是指為不因外界環(huán)境和心情情緒的影響，表現(xiàn)為身體時(shí)時(shí)汗出，動(dòng)輒一身的疾病。

自汗對(duì)我們的危害也是很嚴(yán)重的。這一類人群往往有一個(gè)特點(diǎn)：身材微胖，容易感冒，同時(shí)也可能出現(xiàn)身體乏力，腰酸腿軟，食欲較差，不想說話，出汗的部位呢可以是全身出汗，或者頭部出汗以及手部出汗。這種情況呢如果不及時(shí)調(diào)理，出汗越多，身體越虛，形成頑固體質(zhì)不容易調(diào)理，會(huì)導(dǎo)致氣血兩虧，出現(xiàn)多種疾病。

?為什么有的人會(huì)自汗

1.身體虛弱。經(jīng)常生病的人會(huì)傷及肺氣，而肺與皮膚毛發(fā)連接一體互為表里，肺氣不足就會(huì)造成皮膚松弛，就會(huì)導(dǎo)致表虛不固、腠理開泄，最終引起自汗。有些患者僅在白天出汗較多，而有些患者則在夜間睡眠時(shí)出汗較多，由于患者個(gè)體差異較大，所以表現(xiàn)癥狀也有些許不同。

2.情志失調(diào)。思慮過度的人也很容易出現(xiàn)自汗，這是由于憂思傷心脾，故而造成脾不攝血，如此一來，血便無法養(yǎng)心，心則不斂營，最終導(dǎo)致汗液外泄。此類人群不僅易出現(xiàn)自汗，還容易并發(fā)心血虧虛、脾胃不和等疾病。也有因憤郁惱怒，氣機(jī)郁滯，肝郁化火，火熱逼津外泄，導(dǎo)致自汗。因此，及時(shí)糾正愛思慮憤懣的壞毛病，這樣才能避免出現(xiàn)自汗等問題。

3.口味過重。生活中有很多朋友都愛吃辛辣的食物，有些甚至到了無辣不歡的程度，然而過度食用辛辣厚味的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕熱偏盛，如此很容易造成邪熱郁蒸，津液無法固于體內(nèi)，這樣便會(huì)造成汗液外泄。平時(shí)有嗜辣習(xí)慣的朋友要盡量減少辛辣食物的攝入量，以免引起自汗。

如何預(yù)防和治療自汗，中醫(yī)有辦法

一是飲食方面。單純的味覺性多汗，應(yīng)當(dāng)避免飲食辛辣和刺激性食物以及飲料。多喝水，為身體多補(bǔ)充水分。經(jīng)常出虛汗會(huì)形成身體大量流失水分，也會(huì)影響身體的電解質(zhì)均衡，所以一定要多喝水，適當(dāng)加糖鹽補(bǔ)充電解質(zhì)，給身體補(bǔ)充水分，防止呈現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂現(xiàn)象。多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。身體虛弱是出自汗和盜汗的重要緣由，氣虛體弱，身體在應(yīng)對(duì)外界環(huán)境時(shí)擔(dān)負(fù)比擬重，要給身體多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，加強(qiáng)身體的抵御力。能夠多吃些牛肉、魚肉、骨骼以及奶制品等。還可以多吃一點(diǎn)蔬菜水果，增強(qiáng)自己的抵抗能力。要保持飲食的多元化，這樣可以提高人體的抵抗能力

二是精神方面。精神因素所致的多汗癥，應(yīng)當(dāng)自我調(diào)節(jié)心態(tài)，避免精神緊張、情緒激動(dòng)、憤怒恐懼及焦慮等。應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自行調(diào)節(jié)自己的情緒壓力，必要的時(shí)候，可向心理醫(yī)生求尋幫助，緩解壓力，避免焦慮。

三是睡眠方面。需要保證充足的睡眠，保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，對(duì)于改善自汗情況有非常大的幫助，自汗的患者一定要注意多了解一些體育鍛煉的方法，從而增強(qiáng)人體的抵抗能力，多到戶外運(yùn)動(dòng)。這樣的話能夠減輕各種異常的反應(yīng)，而且能夠減少自汗盜汗等問題。身體太虛弱，增強(qiáng)自己的抵抗能力，可以減少體質(zhì)虛弱帶來的水鹽失衡的狀態(tài)。

中藥療法處方

1.止汗湯。生黃芪15克，麻黃根、當(dāng)歸各10克，生地、熟地各15克，炒黃柏6克，炒黃連3克，炒黃芩10克，煅龍牡粉各15克，浮小麥60克，甘草10克，大棗7顆。用法：水煎服。兩日1劑，分4次服，每日早晚各服1次。5日為度。汗止停藥。

2.五倍子散。首先需要準(zhǔn)備好五倍子適量，研磨成極細(xì)末，儲(chǔ)存在瓶中備用。每天晚上臨睡時(shí)取出一定劑量用溫開水調(diào)成糊狀，敷肚臍窩，外面覆蓋紗布，并使用膠布固定，第二天早晨去除。本藥味酸澀功，具有收斂止汗作用，用于治療自汗、盜汗效果顯著。需要注意的就是臍部有濕疹或皮膚破損的患者不要使用，如果用藥5～6次無效的患者要及時(shí)停用。

3.生黃芪方。所需要藥物是生黃芪，浮小麥，糯米稻根，炒白術(shù)，防風(fēng)，使用方法是加水煎好內(nèi)服。每日可使用1劑，此方主要用于治療自汗癥。

4.加味牡蠣散。藥物組成是鍛牡蠣、生黃芪、麻黃根、五味子。如果伴隨著久病氣虛癥狀的患者，可以加人參須，陰虛燥熱的患者可以加生地、白芍。心悸眠差加酸棗仁、麥冬，使用時(shí)把上藥研粗末，瓶貯備用。每次選取合適劑量，加入浮小麥同煎，煎好之后濾去渣趁熱服用，1日內(nèi)可服用2次。此方比較適合氣虛表弱，衛(wèi)陽不固之癥的治療，患者表現(xiàn)為體常自汗，動(dòng)則益甚，時(shí)易感冒，也可表現(xiàn)為氣短神疲，夜寐盜汗，醒則汗止的患者。

最后讀者要注意，自汗危害或大或小，不用害怕，注意用給大家提供的方子預(yù)防改善，每個(gè)人身體情況不同，文章提供的方子經(jīng)供參考，建議找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。

（作者單位：資陽市雁江區(qū)中醫(yī)院）