怎樣治療抑郁癥

楊勇

時任某互聯(lián)網(wǎng)公司營運總監(jiān)的曾女士一天晚上回到家，女兒告訴她：“媽媽，我對不起你，我太累了，我不想活了?！边@話把疲憊的曾女士震驚了，她沒想到平日里文靜乖巧的女兒怎么會說出這種話。女兒現(xiàn)在上初二了，雖然平時成績不怎么好，但看到女兒認真努力的樣子，曾女士并沒有責(zé)備女兒，一直相信只要女兒努力，成績會好起來的。幸運的是，女兒的這番話引起了曾女士的高度注意，她把人生的重心從忙碌的工作中漸漸轉(zhuǎn)移到了對女兒關(guān)心上，通過每天陪女兒談心，陪女兒做作業(yè)，一直持續(xù)半年的努力，終于見到了回報，女兒慢慢恢復(fù)了往日的活力，不再沉默寡言了。

曾女士的女兒患的就是一種抑郁癥，是一種無法用感性或理性的認知可以準(zhǔn)確得出結(jié)論的心理疾病，表現(xiàn)癥狀也是多種多樣的。很多人對抑郁癥患者有誤解，有的人認為抑郁癥就是想不開，是心眼太小了，有的人認為得了抑郁癥就要終身吃藥，把抑郁癥患者等同于精神病患者，有的人認為抑郁癥會遺傳等等。那么我們來正確認識一下抑郁癥，以及了解一下抑郁癥的治療方法有哪些。

正確認識抑郁癥

抑郁癥，有一種藝術(shù)的叫法“心靈的感冒”，是一種常見以持續(xù)精神低落為主要特征的，嚴(yán)重危害人們身心健康的精神類疾病，具有發(fā)病率高，反復(fù)發(fā)作的特點，嚴(yán)重影響了患者的工作、學(xué)習(xí)和生活。嚴(yán)重的抑郁癥患者甚至?xí)a(chǎn)生自殘、自殺或報復(fù)社會等傾向。抑郁癥不是想不開，不是鬧情緒，也不是忍一忍就好了，更不是因為患者性格軟弱。

抑郁癥的表現(xiàn)及危害

抑郁癥有三大表現(xiàn)特征：一是抑郁癥患者精神低落，情緒低沉;二是抑郁癥患者對一切事物都失去興趣，沒有好奇心;三是抑郁癥患者的記憶力下降，精力不集中。而且很多抑郁癥患者還會伴有失眠、多夢，食欲下降等情況，這種情況如何持續(xù)時間較長會嚴(yán)重影響患者的正常工作和生活，表現(xiàn)為患者感到身體不適，行為異常，反復(fù)就診依然得不得康復(fù)，嚴(yán)重的患者甚至還可能會產(chǎn)生自殘或自殺的想法。

抑郁癥有四大病理特征：一是抑郁癥發(fā)病率高，特別是隨著社會的發(fā)展，工作和生活節(jié)奏加快，現(xiàn)代的人心理壓力大，抑郁癥的發(fā)病率呈現(xiàn)出逐年上升的趨勢，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的研究結(jié)果，抑郁癥已經(jīng)成為危害人類健康的第四大疾病。二是抑郁癥復(fù)發(fā)率高，很多抑郁癥患者經(jīng)過就診治療后可以得到就治，但是容易反復(fù)發(fā)作，患者受到一定的刺激抑郁癥很容易再次復(fù)發(fā)。三是抑郁癥危害性大，抑郁癥嚴(yán)重危害著患者的身心健康，導(dǎo)致他們不能正常的工作和生活，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)患者自殘、自殺的情況，給患者家庭和國家造成負擔(dān)。四是抑郁癥的病因復(fù)雜，抑郁癥的發(fā)病通常不是由某一種原因造成的，而是多種原因共同作用的結(jié)果，而且抑郁癥的原因十分復(fù)雜，跟遺傳、環(huán)境、社會、性格、心理、身體的內(nèi)分泌等都有關(guān)系。

抑郁癥的治愈方向

抑郁癥可以治愈嗎？這是很多抑郁癥患者最為關(guān)心的問題，從事抑郁癥的治療多年，我回答了無數(shù)的抑郁癥患者這個問題，在這里我再次負責(zé)任地告訴大家，無論是出于什么原因?qū)е碌囊钟舭Y，無論抑郁癥嚴(yán)重到什么程度，都是可以治愈的。

還有很多抑郁癥患者會關(guān)心抑郁癥可以自愈嗎？難道一定要接受專業(yè)的治療嗎？其實從醫(yī)學(xué)的角度上來講，所有的抑郁癥患者的治愈都是自己的治愈，專業(yè)人員對患者進行心理輔導(dǎo)都只是給你一個指導(dǎo)，幫助你找到解決自己內(nèi)心問題的辦法和途徑，所以說抑郁癥的治療過程就是幫助患者恢復(fù)自愈的過程。但是抑郁癥患者如果想只靠自己的力量戰(zhàn)勝抑郁癥，難度還是十分的大，因為你自己根本無法找到問題存在的原因，也就無法做到有針對性地采取措施進行改善。

抑郁癥治愈后會復(fù)發(fā)嗎？抑郁癥的治愈是有一定的康復(fù)標(biāo)準(zhǔn)的，醫(yī)生是根據(jù)康復(fù)標(biāo)準(zhǔn)對抑郁癥患者的恢復(fù)情況做出判斷，對抑郁癥患者來說治愈就是符合醫(yī)生的康復(fù)標(biāo)準(zhǔn)，可以出院了。但是抑郁癥會受到社會、環(huán)境、他人等各種因素的刺激，會不會復(fù)發(fā)取決于個體的心理狀態(tài)，比如某個問題對很多正常人來說并不是刺激因素，抑郁癥患者可能會覺得是一個很大的問題，會刺激他導(dǎo)致復(fù)發(fā)。而且抑郁癥患者所認為的問題都是一些非現(xiàn)實的，自己想象出來的嚴(yán)重后果，可能刺激會導(dǎo)致產(chǎn)生新的痛苦，導(dǎo)致復(fù)發(fā)。

性格很開朗的人，怎么也得了抑郁癥呢？我們完全用性格是否開朗，是否內(nèi)身來判定抑郁癥的產(chǎn)生是不科學(xué)，不全面的。事實上，性格的開朗和內(nèi)向都只是人多種性格的一種突出表現(xiàn)而已，不管是開朗的性格還是內(nèi)向的性格，一旦一個人的強烈情緒無法得到宣泄，得到排解時，情緒累積越來越多，心理就會產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，造成巨大的心理負擔(dān)，就會出現(xiàn)精神問題。所以說，性格開朗的人依然一樣會得抑郁癥。

抑郁癥的治療

雖然現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)十分發(fā)達，但是在對于抑郁癥的治療方式上依然以藥物治療為主，中西醫(yī)藥物治療輔以物理治療和心理治療幫助抑郁癥患者康復(fù)。

（一）西醫(yī)治療抑郁癥

西醫(yī)治療抑郁癥，主要是用5-羥色胺再攝取抑制劑、百憂解、左洛復(fù)、帕羅西汀、西普妙、蘭釋等藥物對抑郁癥患者進行急性治療，以穩(wěn)定抑郁癥患者的情緒，防止患者因為悲觀、失望或痛苦而產(chǎn)生一些過激性行為。如果有極端行為的抑郁癥患者可以施以電擊休克療法，防止患者傷害自己的身體或傷害他人，但是電擊療法后依然需要通過服用藥物進行治療。

在進行藥物治療期間一定要密切關(guān)注患者的精神狀態(tài)及表現(xiàn)，一定要按醫(yī)囑服藥，不能因為病情有所好轉(zhuǎn)而減輕或增加藥物用量，也不可自行停藥。在治療期間，家人要配合醫(yī)生加強對患者的關(guān)注和關(guān)愛，必現(xiàn)問題及時向醫(yī)生報告。

（二）中醫(yī)治療抑郁癥

中醫(yī)對抑郁癥患者的治療主要是根據(jù)我國幾千年來的中醫(yī)理論，抑郁癥主要病因在臟腑，虛實不調(diào)所致;抑郁癥其病灶主要在肝，便牽涉脾、心、腎等多個臟器;根本原因就是因為抑郁癥患者肝郁時間過久，郁久生瘀，結(jié)積于胸所致;虛實不調(diào)，故心肝脾腎虛，實病。

肝脾虛，肝郁氣滯，情緒不高，神思不聚，消瘦，中醫(yī)針對肝脾的治療方法就是疏肝健脾，化痰去結(jié)，理氣養(yǎng)氣，采取柴胡15克，當(dāng)歸15克，白芍15克，茯苓15克，白術(shù)15克，薄荷5克（后下），甘草5克。每日1劑，水煎服。若化熱見口干苦，便秘者，可加牡丹皮15克、梔子10克以清熱化火后讓患者服用，對抑郁癥患者進行治療。

除了上述的中醫(yī)藥物治療抑郁癥外，中醫(yī)還有針灸治療法、艾炙治療法、穴位按摩治療法等，都是通過中醫(yī)對人體穴位的研究理論，通過針、艾、按摩等方法刺激穴位，幫助人體打通經(jīng)脈輔助治療抑郁癥的方法。

（三）物理治療抑郁癥

物理治療抑郁癥是根據(jù)國外對精神領(lǐng)域的研究，逐漸興起的通過物理性設(shè)備工具對抑郁癥進行治療，其主要原理就是根據(jù)物理的電流通過設(shè)施產(chǎn)生一定的電磁波的磁場，用一種無需穿刺的方式對人的腦部皮層進行刺激，改變?nèi)四X活動的治療方法，現(xiàn)在技術(shù)比較成熟的物理治療方式是重復(fù)經(jīng)顱電磁波刺激治療。

對抑郁癥的物理治療方式還有一種比較的方法就是將人體的肌電活動、腦部活動、心跳活動以及血壓變化等情況通過電波以數(shù)據(jù)或信息的方式，通過計算機進行演算處理，然后再以人類可以識別的數(shù)據(jù)反饋給人們，使人們能夠有意識地控制抑郁癥患者的腦部活動，以達到治療抑郁癥的目的。但是這種治療方式目前還不成熟、不完善，很多患者在進行了數(shù)十次之后覺得還是沒有效果，還在進一步改善之中。

（四）心理治療抑郁癥

對抑郁癥患者的心理治療，要對患者進行關(guān)心關(guān)愛，多鼓勵患者樹立信心戰(zhàn)勝抑郁癥，幫助患者參加各種活動，積極恢復(fù)正常的社交能力，幫助患者改善居住環(huán)境，以舒緩情緒，播放患者喜歡的音樂、電視劇等，可以多放喜劇，一定注意不要放悲劇以免刺激患者加重病情。

抑郁癥患者的自我康復(fù)

戰(zhàn)勝抑郁癥，患者的自我調(diào)節(jié)起著至頭重要的作用，抑郁癥患者做好自康復(fù)，保持積極、健康、樂觀的心態(tài)，不要過于苛責(zé)身邊的人和事，對自己所遭遇的一切適當(dāng)看淡、看輕，真正放松自己的身心，保持心情愉悅，實在遇到不開心的事，選擇正確的方式進行減壓，而不是放在心里，壓抑自己。

具體來說，抑郁癥患者的自我康復(fù)治療要做到生活有規(guī)律，保證足夠的睡眠，合理搭配膳食，保證充足均衡的營養(yǎng);多進行戶外活動，進行必要運動，如散步、慢跑、游泳、唱歌、跳舞等，而且要堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。抑郁癥患者一定要堅信自己是可以戰(zhàn)勝抑郁癥的，要有勇氣面對抑郁癥，對自己寬容些，不要過于嚴(yán)格要求自己，不要為難自己。

對抑郁癥患者的自我康復(fù)治療，同時也需要家庭給予足夠的關(guān)心和幫助，合理安排患者的生活和飲食，給患者營造一個舒適的居住環(huán)境，有條件的家庭可能使用藥膳幫助抑郁癥患者康復(fù)。關(guān)于輔助治療抑郁癥的藥膳方子在網(wǎng)上可以搜到很多，在這里我就不贅述了。

除了上述方法外，抑郁癥患者自己或家人還可以幫助患者進行適當(dāng)?shù)氖肿惆茨?，幫助暢通血脈，可以隨時按摩患者手背虎口處的合谷穴、手腕處的神門穴、前臂的內(nèi)關(guān)穴等穴位進行按摩，這些穴位可以幫助抑郁癥患者安神定氣，有助于他們睡眠。睡前患者自己本人還可以對自己腳背處的太沖穴進行按摩，每次三至五分鐘即可，可以幫助患者緩解情緒，改善備注循環(huán)。

（作者單位：遂寧市民康醫(yī)院）