父母離異如何讓青春期的孩子免受傷害

連麗香

〔摘要〕離異家庭青春期的孩子，面臨著心理的“疾風(fēng)怒濤”和父母關(guān)系變化的雙重壓力，如果父母對(duì)此沒(méi)有足夠的認(rèn)識(shí)并采取必要的防治措施，他們則更容易出現(xiàn)心理健康方面的問(wèn)題。因此，單親父母對(duì)青春期的孩子的心理變化和家庭離異的影響要有更多的關(guān)注?？梢詫W(xué)習(xí)一些實(shí)用的應(yīng)對(duì)策略保護(hù)孩子免受父母離異的傷害，這樣孩子就不會(huì)被卷入父母的沖突中，更不會(huì)認(rèn)為自己應(yīng)該為父母的問(wèn)題負(fù)責(zé)。

〔關(guān)鍵詞〕離異家庭;單親父母;青春期孩子

電視劇《隱秘的角落》里單親媽媽周春紅和讀初一的兒子朱朝陽(yáng)有一個(gè)互動(dòng)的鏡頭令我印象深刻。睡前媽媽熱了一杯牛奶送到孩子臥室，坐在床邊上等孩子喝完牛奶她就去洗杯子?？墒沁@個(gè)時(shí)候有心事的孩子不想喝牛奶，他委婉地告訴媽媽等一會(huì)兒再喝，媽媽說(shuō)快點(diǎn)喝完她要去洗杯子，孩子拿起杯子抿了兩口，媽媽一把奪過(guò)牛奶喝了一口說(shuō)：“這一點(diǎn)也不燙嘴啊，快喝！”從小乖巧懂事的孩子眼神里流露出了委屈和憤怒，但他還是逼著自己喝完牛奶。這時(shí)，媽媽想幫孩子擦嘴角，被孩子下意識(shí)地躲開(kāi)，媽媽馬上身體前傾靠近孩子然后憤怒地將雙手按住孩子下巴迅速地把牛奶擦干凈，我看到孩子在掙扎。

作為心理教師，本學(xué)期我接觸的兩個(gè)初中生，一個(gè)患有社交恐懼癥，另一個(gè)患有重度抑郁癥，在了解原因后發(fā)現(xiàn)他們有一個(gè)共同的特點(diǎn)，父母離異帶來(lái)了巨大的心理沖擊。有研究發(fā)現(xiàn)，單親家庭青少年整體心理健康水平低于雙親家庭青少年，單親家庭女生比男生更容易產(chǎn)生心理問(wèn)題，尤其是在學(xué)習(xí)、對(duì)人和過(guò)敏方面，而男生比女生更易沖動(dòng)[1]。那么父母怎么做才能讓青春期的孩子免受家庭離異的傷害呢？

一、父母要對(duì)青春期的孩子的心理變化和家庭離異的影響有更多的認(rèn)識(shí)

青春期也被稱(chēng)為“心理斷乳期”，青春期的孩子正在經(jīng)歷心理的“疾風(fēng)怒濤”[2]。這個(gè)階段孩子出現(xiàn)了第二個(gè)自我中心現(xiàn)象，他們會(huì)尤其關(guān)心自己的內(nèi)心體驗(yàn)，常常認(rèn)為全世界都在關(guān)注自己，離異家庭的孩子非常擔(dān)心別人知道自己的情況，談及這類(lèi)話題時(shí)會(huì)表現(xiàn)出敏感和脆弱性。

離異家庭的孩子在青春期會(huì)有多重矛盾性的心理。

第一，他們既表現(xiàn)出對(duì)父母很多觀點(diǎn)和做法不認(rèn)同的反抗性又表現(xiàn)出渴望父母的理解、關(guān)注和支持的依賴性。他們對(duì)沒(méi)有生活在一起的父親或母親常常也有矛盾的心理，既渴望和他們聯(lián)結(jié)又擔(dān)心這種聯(lián)結(jié)會(huì)給生活在一起的父親或母親帶來(lái)傷害，甚至把聯(lián)結(jié)貼上“背叛”的標(biāo)簽而產(chǎn)生內(nèi)疚的情緒。

第二，他們既有回避談?wù)摳改鸽x異的事實(shí)的閉鎖性，又表現(xiàn)出對(duì)關(guān)心、信任等需要的開(kāi)放性，一旦同伴交往中能滿足這些需要，他們會(huì)迅速融入其中。

第三，他們既會(huì)否定童年時(shí)期的幼稚，又會(huì)眷念童年的單純，離異家庭的孩子尤其懷念父母在一起時(shí)的美好畫(huà)面，如果離異后的父母常在孩子面前表達(dá)對(duì)對(duì)方的不滿和攻擊，會(huì)讓孩子承受額外的內(nèi)心痛苦。

有的孩子會(huì)認(rèn)為自己對(duì)家庭矛盾負(fù)有責(zé)任，為了修復(fù)家庭關(guān)系會(huì)表現(xiàn)出厭學(xué)、抑郁癥、疑病癥等心理問(wèn)題，此時(shí)的問(wèn)題具有“功能性意義”，孩子認(rèn)為如果能使父母把注意力放在自己的問(wèn)題上，他們就不會(huì)鬧離婚了。

二、父母要主動(dòng)調(diào)整自己的思維模式

面對(duì)孩子青春期的劇烈變化，父母常常感到力不從心，此時(shí)婚姻關(guān)系的變化更是讓父母焦頭爛額。事實(shí)上，真正讓孩子受到傷害的不一定是離婚這件事情本身，而是父母在應(yīng)對(duì)離婚這件事情時(shí)的方式以及如何處理離婚后的親子關(guān)系。在對(duì)青春期的孩子的心理變化和家庭離異的影響有更多的認(rèn)識(shí)之后，單親爸爸或單親媽媽希望對(duì)青春期的孩子施加積極的影響，非常需要主動(dòng)地調(diào)整自己的思維模式。

第一種思維模式：青春期的孩子比看起來(lái)更需要父母，不論是離異后的哪一方

在全國(guó)家庭教育狀況調(diào)查報(bào)告中發(fā)現(xiàn)，雖然進(jìn)入青春期后親子的相處時(shí)間有所減少、孩子頂撞父母的現(xiàn)象有所增加，但父母不要被孩子“酷酷的外表”“冷漠的臉”誤導(dǎo)，在孩子心里家庭和父母仍然占有重要的地位[3] 。孩子需要父母雙方的愛(ài)，離婚后，如果父母中的一方利用孩子攻擊前任配偶，孩子就會(huì)感覺(jué)自己被當(dāng)成父母婚姻沖突中的武器，這會(huì)給孩子帶來(lái)抑郁、沮喪、憤怒、無(wú)助等一系列負(fù)面的情緒。這種情緒如果沒(méi)有及時(shí)處理會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間甚至影響到孩子未來(lái)的人際關(guān)系和親密關(guān)系，父母會(huì)發(fā)現(xiàn)最終的輸家就是孩子。因此，單親爸爸或單親媽媽不要阻止，甚至要?jiǎng)?chuàng)造條件讓孩子與不住一起的爸爸/媽媽彼此聯(lián)結(jié)。讓孩子明白，父母離異只是大人的婚姻關(guān)系出了問(wèn)題，不是因?yàn)楹⒆幽睦镒鲥e(cuò)了，更不是因?yàn)楦改覆粣?ài)你了，不論你遇到了什么困難，不論你和誰(shuí)生活在一起，當(dāng)你有需要的時(shí)候，隨時(shí)都可以尋求父母的理解、信任和支持。

第二種思維模式：?jiǎn)斡H父母需要轉(zhuǎn)變角色，對(duì)孩子更多的是指導(dǎo)和鼓勵(lì)而不是無(wú)微不至的照顧。

許多父母在某個(gè)時(shí)刻突然感覺(jué)那個(gè)單純的、可愛(ài)的孩子變成了一個(gè)令人捉摸不透，甚至匪夷所思的青少年了，那個(gè)曾經(jīng)對(duì)自己無(wú)話不說(shuō)的孩子開(kāi)始有了自己的秘密，他們心里話傾訴的對(duì)象是好朋友而不是父母了，父母心里難免有些失落甚至困惑不解。這個(gè)時(shí)期，他們更像一個(gè)自由的尋求者和膽怯的孩子結(jié)合體，他們需要在實(shí)踐中克服困難獲得自信，家長(zhǎng)需要做的是仍然和他們?cè)谝黄?，但是?qǐng)注意此時(shí)的在一起不再是掌控孩子生活中幾乎所有的細(xì)節(jié)，而是給他們提供指導(dǎo)和鼓勵(lì)就夠了，家長(zhǎng)需要讓孩子為將來(lái)的獨(dú)立做好準(zhǔn)備[4]。很多單親爸爸或媽媽離異后，擔(dān)心自己不能做到足夠好，會(huì)事無(wú)巨細(xì)地照顧孩子，甚至壓抑自己正常的心理需求給孩子創(chuàng)造學(xué)習(xí)和生活條件。

當(dāng)父母把孩子看成生活的全部，什么事情都是圍著孩子轉(zhuǎn)的時(shí)候，孩子內(nèi)心被尊重、被傾聽(tīng)、被理解的需求就無(wú)法得到滿足，孩子的自主性、獨(dú)立性就無(wú)法發(fā)展起來(lái)。

第三種思維模式：?jiǎn)斡H父母要學(xué)會(huì)自我關(guān)愛(ài)和尋求幫助

面對(duì)青春期的孩子，單親父母面臨著很大的挑戰(zhàn)，有時(shí)他們會(huì)通過(guò)犧牲自己的需要來(lái)養(yǎng)育孩子，把養(yǎng)育孩子定義成法律上的義務(wù)卻沒(méi)能感受到見(jiàn)證孩子成長(zhǎng)的樂(lè)趣。當(dāng)疲憊感襲來(lái)，甚至情緒透支的時(shí)候，自我懷疑甚至無(wú)望的感覺(jué)就會(huì)浮現(xiàn)，然后就會(huì)自動(dòng)化地質(zhì)疑自己為什么要結(jié)婚，為什么要生孩子，為什么要離婚，說(shuō)一些傷害孩子的話或者做一些事后讓自己后悔的事情。當(dāng)孩子看到父母為了照顧他而付出了很多代價(jià)又感到憤怒的時(shí)候，孩子的第一感覺(jué)可能是憤怒、內(nèi)疚和自責(zé)。這時(shí)候不同的孩子會(huì)有不同的反應(yīng)，有的孩子會(huì)感到很生氣，心里想“你干脆不要做好了，最煩你一直啰嗦”;有的孩子會(huì)感到內(nèi)疚，然后背負(fù)著父母的情緒生活，把父母的負(fù)面情緒的責(zé)任都攬到自己身上，做一個(gè)“懂事”的孩子;有的孩子會(huì)把自己“隔離”，選擇無(wú)視你的需求和感受，認(rèn)為你是一個(gè)沒(méi)有需求的人，你做的這些都是理所當(dāng)然。

所以，我們看到通過(guò)犧牲自己的需求來(lái)照顧孩子的方式所付出的代價(jià)實(shí)在太大了，不論是對(duì)父母還是對(duì)孩子。

謝利·胡貝爾說(shuō)過(guò)：“你不曾給予自己的也無(wú)法給予孩子?！笨赡芪覀冞@一生都在期待著父母能夠?qū)ξ覀儛?ài)與關(guān)照，期待著愛(ài)人可以對(duì)我們愛(ài)與關(guān)照，期待著孩子能夠?qū)ξ覀儛?ài)與關(guān)照，但也許我能夠?yàn)樽约簛?lái)做。當(dāng)單親父母告別受害者心態(tài)和自苦的思維模式，轉(zhuǎn)變成能夠自我關(guān)愛(ài)的思維模式時(shí)，伴隨著對(duì)自我的需要有更多的覺(jué)察就能夠更有效地關(guān)照這些需要，為了自己和孩子的幸福，你可以變成那個(gè)充滿生機(jī)和活力的人，當(dāng)你變得更好時(shí)，你身邊的每個(gè)人都會(huì)受益，尤其是你的孩子。

如果離異的痛苦經(jīng)常出現(xiàn)，那么及時(shí)采取措施尋求幫助是一個(gè)很有勇氣也很明智的決定。療愈來(lái)自過(guò)去的痛苦的確需要一些時(shí)間，你可以請(qǐng)求好朋友、咨詢師和治療師提供幫助[5]。如果你愿意帶著勇氣開(kāi)始這段旅程，會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)讓你與自己重新聯(lián)結(jié)的過(guò)程，會(huì)把諒解和和諧帶給你和孩子，最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)更好的自己，也能讓自己成為更好的父母。

三、父母要有意識(shí)地學(xué)習(xí)婚姻沖突的應(yīng)對(duì)策略

在轉(zhuǎn)變思維模式的同時(shí)，單親父母還可以學(xué)習(xí)一些實(shí)用的應(yīng)對(duì)策略保護(hù)孩子免受家庭離異的傷害，這樣孩子就不會(huì)被卷入父母的沖突中，更不會(huì)認(rèn)為自己應(yīng)該為父母的問(wèn)題負(fù)責(zé)。

那么，父母離異后需要給孩子哪些“心理營(yíng)養(yǎng)”來(lái)確保孩子健康成長(zhǎng)，有哪些應(yīng)對(duì)策略呢？

第一，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，避免孩子卷入婚姻沖突。

青春期的孩子，他們已經(jīng)能夠理解父母爭(zhēng)吵的內(nèi)容，如果雙方爭(zhēng)吵內(nèi)容涉及自己，他們就會(huì)感到自責(zé)、羞愧，也會(huì)害怕自己卷入這場(chǎng)沖突中。此時(shí)，父母在情緒上要接納孩子擔(dān)心和害怕等感受，在認(rèn)知上要讓孩子知道父母問(wèn)題的根源不是孩子，父母之間的問(wèn)題需要自己解決，孩子不需要對(duì)此負(fù)責(zé)，更不需要充當(dāng)調(diào)停人。

第二，保護(hù)孩子的安全感，不要把孩子當(dāng)作解決婚姻沖突的武器。

父母之間良好的關(guān)系是孩子最渴望也是最能給他安全感的東西[6]。對(duì)于離異家庭的孩子來(lái)說(shuō)，他的安全感來(lái)自父母對(duì)自己的關(guān)愛(ài)。離異父母的一方故意讓孩子疏遠(yuǎn)與另一個(gè)人的關(guān)系，甚至通過(guò)說(shuō)對(duì)方的壞話或者讓孩子選擇和誰(shuí)站在一邊的方式達(dá)到報(bào)復(fù)對(duì)方的目的，這些做法都會(huì)讓孩子產(chǎn)生緊張、恐懼、不忠、無(wú)助等感受，極大地破壞孩子的安全感。孩子需要父母雙方的愛(ài)，尤其在父母關(guān)系發(fā)生變化的時(shí)候。離異后的父母需要將婚姻生活與親子生活分開(kāi)，在婚姻生活中雙方是離異的狀態(tài)，但是在親子生活中雙方是孩子的父母，他們要盡自己的努力讓孩子感到安全，讓孩子擁有父母兩個(gè)人的愛(ài)。

第三，發(fā)展孩子的歸屬感，為孩子建立情感支持系統(tǒng)。

研究發(fā)現(xiàn)，離異家庭長(zhǎng)大的孩子至少會(huì)與父母中的一方關(guān)系疏遠(yuǎn)，其中有的與父母雙方的關(guān)系都很差，這意味著他們更容易受到家庭以外的人的影響[7]。青春期的孩子，他們對(duì)同伴的需求增加了，更需要獲得同伴的認(rèn)可和歸屬感，如果此時(shí)家庭內(nèi)部紛爭(zhēng)不斷，他們就會(huì)從家人以外的人身上尋找情感支持。在某種程度上，這是幫助孩子度過(guò)父母婚姻危機(jī)的一種積極策略，但是父母要注意孩子接觸的人和活動(dòng)能否給他帶來(lái)積極的影響。

因此，離異夫妻要關(guān)注孩子身邊的朋友和參加的活動(dòng)，尤其要警惕偏常群體對(duì)孩子的負(fù)面影響。孩子在生活中，需要一些能夠給他支持、值得信賴的大人，當(dāng)遇到問(wèn)題需要幫助的時(shí)候，他們可以獲取歸屬感和情感上的支持。

注：本文為全國(guó)教育科學(xué)“十三五”2017年度課題“教育精準(zhǔn)扶貧與鞏固教育精準(zhǔn)扶貧成果的研究”（FHB170578）和福建省廈門(mén)市教育科學(xué)“十三五”2019年度課題“家長(zhǎng)共情對(duì)初中生情緒智力的影響和干預(yù)研究”（編號(hào)：1943）的階段性成果。

參考文獻(xiàn)

[1]胡雯潔.單親家庭教養(yǎng)方式對(duì)青少年心理健康影響因素的歸因研究[D].西安：陜西師范大學(xué)，2006.

[2]林崇德.發(fā)展心理學(xué)[M].北京：人民教育出版社，2018.

[3]北京師范大學(xué)中國(guó)基礎(chǔ)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)協(xié)同創(chuàng)新中心.《全國(guó)家庭教育狀況調(diào)查報(bào)告（2018）》.

[4]喬西·西普.解碼青春期[M].李崢嶸，胡曉宇，譯. 長(zhǎng)沙：湖南教育出版社，2019.

[5]蘇拉·哈特維多，利亞·霍德森.非暴力溝通親子篇[M].李紅燕，譯.北京：華夏出版社，2019.

[6]林文采，伍娜. 心理營(yíng)養(yǎng)：林文采博士的親子教育課[M].上海：上海社會(huì)科學(xué)院出版社，2016.

[7]約翰·戈特曼，瓊·德克萊爾. 培養(yǎng)高情商的孩子[M].杭州：浙江人民出版社，2013.

（作者單位：福建省廈門(mén)實(shí)驗(yàn)中學(xué)，廈門(mén)，361116）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張國(guó)憲