巧用教學(xué)工具，提升跨欄能力

王濤

摘要：高中階段女生身體發(fā)育趨于成熟，但跨欄跑的特點(diǎn)導(dǎo)致女生參與運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)面臨更多困難與挑戰(zhàn)，來自身體與心理的雙重壓力導(dǎo)致高中女生在跨欄課上表現(xiàn)不佳。為了有效引導(dǎo)高中女生積極參與跨欄跑學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，克服障礙并戰(zhàn)勝自我，實(shí)現(xiàn)跨欄能力的全面提升，筆者巧妙運(yùn)用了多種教學(xué)工具，通過應(yīng)用實(shí)踐與對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)全新教學(xué)方式對(duì)高中女生跨欄能力提升具有顯著作用，現(xiàn)將具體研究過程及高中女生跨欄教學(xué)策略總結(jié)分析。

關(guān)鍵詞：教學(xué)工具;跨欄能力;高中女生;跨欄教學(xué)策略

一、引言

高中階段女生的生理特點(diǎn)與心理特點(diǎn)需要成為高中體育教師的教學(xué)出發(fā)點(diǎn)，精準(zhǔn)把控學(xué)生的總體特征與個(gè)體差異?？鐧谂苁歉咧刑飶浇虒W(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)，學(xué)生們既要具備良好的身體素質(zhì)，也要掌握科學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，在專項(xiàng)教學(xué)中穿插跨欄跑教學(xué)工具能夠幫助高中女生更好地掌握技術(shù)動(dòng)作并形成濃厚運(yùn)動(dòng)興趣，最終完成跨欄能力有效提升的教學(xué)目標(biāo)

二、實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)與實(shí)施

1.實(shí)驗(yàn)對(duì)象與時(shí)間

選擇筆者任教的高中二年級(jí)兩個(gè)平行班共計(jì)62名女生作為研究對(duì)象，學(xué)生們在實(shí)驗(yàn)開始之前從未接觸過跨欄跑系統(tǒng)性教學(xué)，每周教學(xué)時(shí)間為2課時(shí)，累計(jì)教學(xué)15周，總計(jì)教學(xué)時(shí)長為30課時(shí)。

2.教學(xué)工具與方法

在教學(xué)前將所有女生隨機(jī)平均分為兩組，分別作為實(shí)驗(yàn)班與對(duì)比班，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生采用教學(xué)工具輔助教學(xué)法，對(duì)比班采用傳統(tǒng)教學(xué)法。兩個(gè)班級(jí)均由同一名教師完成教學(xué)，在教學(xué)開始前兩天及教學(xué)完全接受后兩天分別對(duì)學(xué)生進(jìn)行測試，記錄測試過程與結(jié)果。

對(duì)照組學(xué)生采用傳統(tǒng)跨欄跑教學(xué)方案，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生則引入了集中全新教學(xué)工具，具體工具類型與教學(xué)方法如下：

（1）高低不倒翁欄架

欄架高度由0.3米、0.4米、0.5米和0.6米幾個(gè)規(guī)格，該教學(xué)工具主要用于跨欄跑中途技術(shù)的訓(xùn)練，學(xué)生們利用高低不等的欄架能夠更好地掌握跨欄時(shí)的跨欄動(dòng)作、起跨腿與擺動(dòng)腿配合、重心控制等等。

（2）可移動(dòng)障礙紙箱

規(guī)格為0.4m×0.4m×0.6m，紙箱中間由軟海綿填充。在訓(xùn)練時(shí)教師用可移動(dòng)紙箱作為欄架的替代性障礙物，學(xué)生們利用可移動(dòng)紙箱進(jìn)行過欄技術(shù)的訓(xùn)練，在攻欄時(shí)學(xué)生必須要保證充分伸直腿，同時(shí)努力下壓擺動(dòng)腿，否則可能會(huì)攻欄失敗并跨坐在紙箱上。

（3）塑料中空管欄架

寬度和高度分別為0.7米和0.5米，地腳長度為0.4米。塑料中空管欄架主要用于學(xué)生起跑至攻第一個(gè)欄技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練，高中女生在剛剛接觸跨欄跑時(shí)存在著不同程度的恐懼心理，而當(dāng)她們成功地跨越第一個(gè)欄架后他們的緊張恐懼心理將會(huì)逐漸釋放，最終順利完成途中跑及其它欄架跨欄動(dòng)作。

3.教學(xué)工具應(yīng)用目的及實(shí)驗(yàn)方案

實(shí)驗(yàn)方案將總體條件一致的學(xué)生分為兩個(gè)教學(xué)班級(jí)，分別采用傳統(tǒng)教學(xué)方案和教學(xué)工具輔助教學(xué)方案，在師資水平、教學(xué)環(huán)境、教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生基礎(chǔ)等等方面盡量保持一致，確保實(shí)驗(yàn)具備對(duì)比基礎(chǔ)。

三、跨欄教學(xué)工具運(yùn)用效果分析

1.兩個(gè)班級(jí)學(xué)生跨欄跑成績對(duì)比

在完成全部教學(xué)任務(wù)之后，實(shí)驗(yàn)班與對(duì)比班學(xué)生分別按照同等標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行110m跨欄跑成績測試，結(jié)果顯示實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的平均成績?yōu)?0.3±1.43s，對(duì)比班學(xué)生的平均成績?yōu)?1.8±1.59s。實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的平均成績明顯高于對(duì)比班學(xué)生的平均成績，二者存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。

2.兩個(gè)班級(jí)學(xué)生跨欄技術(shù)對(duì)比

綜合各項(xiàng)技術(shù)情況為學(xué)生們打分，滿分為100分，分?jǐn)?shù)越高則說明學(xué)生技術(shù)動(dòng)作掌握與運(yùn)用情況越好。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的平均得分為84.3±4.5分，對(duì)比班學(xué)生的平均得分為68.3±5.4分，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的跨欄技術(shù)評(píng)分明顯高于對(duì)比班學(xué)生，且兩個(gè)班級(jí)學(xué)生存在較大差距。

3.兩個(gè)班級(jí)學(xué)生成績達(dá)標(biāo)情況對(duì)比

通過與高中女生110米欄達(dá)標(biāo)成績對(duì)比發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生共有27名達(dá)到達(dá)標(biāo)成績，達(dá)標(biāo)率為87.1%;對(duì)比班學(xué)生共有18名達(dá)到達(dá)標(biāo)成績，達(dá)標(biāo)率為58.1%。兩組學(xué)生的最高成績與最低成績之間不存在明顯差異，但是在達(dá)標(biāo)率方面實(shí)驗(yàn)組學(xué)生明顯優(yōu)于對(duì)比組學(xué)生，教學(xué)工具的運(yùn)用使得學(xué)生們的總體成績得到了較為明顯的進(jìn)步，學(xué)生能夠運(yùn)用正確的技術(shù)動(dòng)作完成跨欄跑。

4.教學(xué)工具在高中女生跨欄跑應(yīng)用實(shí)驗(yàn)的思考

教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示實(shí)驗(yàn)班學(xué)生們在學(xué)習(xí)、練習(xí)、實(shí)踐等環(huán)節(jié)積極參與，訓(xùn)練時(shí)間與強(qiáng)度明顯高于對(duì)比班學(xué)生，最終帶來了很好地學(xué)習(xí)與訓(xùn)練效果。教學(xué)工具的運(yùn)用避免了剛剛接觸跨欄運(yùn)動(dòng)的女生刮碰受傷，既符合女生們的生理特點(diǎn)，也契合了女生們的心理需求，有效消除了她們的畏懼和抵觸心理，女生們能夠充滿自信地完成跨欄練習(xí)，由此可見教學(xué)工具的綜合運(yùn)用使得全新教學(xué)方式相較于傳統(tǒng)教學(xué)方式獲得了更多優(yōu)勢。

四、高中女生跨欄教學(xué)策略優(yōu)化改進(jìn)建議

1.關(guān)注女生特點(diǎn)，重視心理指導(dǎo)

教師在教學(xué)過程中要從解決學(xué)生心理問題入手，重視心理指導(dǎo)的作用，教學(xué)工具的巧妙運(yùn)用大大降低了女生們手上的可能，通過實(shí)驗(yàn)?zāi)軌虬l(fā)現(xiàn)學(xué)生們敢于更好地做動(dòng)作，技術(shù)掌握與運(yùn)用更為充分。對(duì)比班有60%以上的學(xué)生無法保持技術(shù)動(dòng)作穩(wěn)定，而實(shí)驗(yàn)班僅有20%的學(xué)生出現(xiàn)了動(dòng)作變形。

2.注重身體訓(xùn)練，提升跨欄素質(zhì)

常規(guī)的身體訓(xùn)練方案較為枯燥，女生們并不是非常樂于參與其中，她們經(jīng)常用各種理由逃避身體訓(xùn)練，這也是影響女生跨欄跑成績的重要因素。教學(xué)工具的引入能夠幫助學(xué)生們更快地適應(yīng)跨欄運(yùn)動(dòng)，將跨欄跑與身體訓(xùn)練更好地結(jié)合起來，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)女生跨欄素質(zhì)的全面提升。

3.樹立良好榜樣，推動(dòng)分層教學(xué)

教師在跨欄教學(xué)中要主動(dòng)樹立學(xué)生榜樣，鼓勵(lì)身體素質(zhì)強(qiáng)和膽子較大的女生在訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中發(fā)揮示范作用，教師根據(jù)學(xué)生們的演示結(jié)果進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，在教學(xué)過程中要積極運(yùn)用分層教學(xué)法，多樣化教學(xué)工具的運(yùn)用使得分層教學(xué)變得更加容易，教師可以根據(jù)每一名學(xué)生情況制定差異化訓(xùn)練目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)女生們的共同進(jìn)步。

北京市昌平區(qū)前鋒學(xué)校?王?濤