羽毛球運動員心理選材與訓(xùn)練研究綜述

申連超 劉華 王杰

（淄博實驗中學(xué) 山東 淄博 255000）

1、前言

當(dāng)今世界羽毛球比賽的競爭空前激烈，優(yōu)秀選手越來越多，要想在國際大賽中獲勝，除了運動員必備的良好身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)水平，臨場的發(fā)揮能力與快速應(yīng)變能力顯得格外的重要，有研究指出優(yōu)秀運動員的體能和技戰(zhàn)術(shù)之間的差距越來越小，戰(zhàn)勝對手的關(guān)鍵因素在于具有優(yōu)良的心理素質(zhì)，如何在比賽中形成良好的競賽心理，是羽毛球選材和訓(xùn)練中備受關(guān)注的課題。

運動心理學(xué)作為心理學(xué)與體育學(xué)科相交叉的一門應(yīng)用型學(xué)科，很早就已經(jīng)運用到體育運動的實踐中，我國的運動心理應(yīng)用到訓(xùn)練實踐中起步較晚，但發(fā)展迅速?，F(xiàn)如今運動心理學(xué)已經(jīng)廣泛地應(yīng)用到了各項競技運動之中，從運動員的選材、訓(xùn)練、心理診斷和咨詢等方面都有不同的運用，運動員的心理訓(xùn)練越來越受到人們的重視，通過心理訓(xùn)練來強(qiáng)化運動員的心理素質(zhì)在世界各國運動員培養(yǎng)中得到廣泛應(yīng)用（王勇，2021年2月1日）。20世紀(jì)80年代主要以心理測量與評定技術(shù)對不同運動項目的運動員進(jìn)行心理特征評價；20世紀(jì)90年代已將心理測量技術(shù)與心理訓(xùn)練和心理咨詢結(jié)合,提高心理調(diào)控能力；近10年心理技術(shù)結(jié)合運動項目特點與運動員個人特點進(jìn)行心理訓(xùn)練和咨詢。有研究者認(rèn)為：了解和掌握運動員行為的特征，應(yīng)借助高科技手段掌握運動員大腦變化的規(guī)律，從而揭示心理技術(shù)應(yīng)用的內(nèi)在規(guī)律（周成林，趙洪朋，2009年2月）。羽毛球運動員心理訓(xùn)練不是單一的訓(xùn)練，他要與身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和思想政治工作相互結(jié)合起來，從而形成習(xí)慣，訓(xùn)練放松情緒使自身平穩(wěn)，并在實踐中不斷的摸索與創(chuàng)新（王菡琦，2019年2月5日）。本文對運動心理學(xué)的研究現(xiàn)狀以及其在羽毛球運動員選材和訓(xùn)練方面進(jìn)行大量的文獻(xiàn)檢索，進(jìn)一步了解當(dāng)前羽毛球運動員心理選材與訓(xùn)練方面的研究現(xiàn)狀。

2、羽毛球運動心理選材方面的應(yīng)用現(xiàn)狀

好的選材是成功的一半。目前，各國家在選拔優(yōu)秀運動員的測試中都進(jìn)行心理選材。

在選拔羽毛球運動員時，除了較好的身體素質(zhì)、高超的控球能力，心理素質(zhì)水平也至關(guān)重要。關(guān)于羽毛球運動員的心理選材已經(jīng)有很多學(xué)者進(jìn)行了研究，周洋對羽毛球運動員競技水平與其心理素質(zhì)相關(guān)性進(jìn)行探討，認(rèn)為有利于為羽毛球運動員心理選材提供理論支持，促進(jìn)羽毛球運動的發(fā)展。

運動員進(jìn)行心理選材時主要是測定心理過程、了解個性心理特征。心理過程主要研究與運動能力有關(guān)的心理活動各方面的特點；個性心理特征主要從氣質(zhì)、性格、興趣和能力四個方面進(jìn)行研究。羽毛球運動心理選材比較科學(xué)常用的測試內(nèi)容有神經(jīng)類型測試、視動簡單反應(yīng)時間、視動選擇反應(yīng)時間、操作思維、動作控制能力、十字腳踏頻率、注意力、性格分析、運動員的動機(jī)測定等等。此外有學(xué)者提出，羽毛球運動員的心理選材還要注意階段性、長期性、系統(tǒng)性、專項性的選材原則，在進(jìn)行心理選材時注意與運動員的情感交流，減少運動員的心理負(fù)擔(dān)，避免不必要的錯誤；還要靈活運用各項指標(biāo)，不要盲目下定論，進(jìn)行多次測試和實驗，客觀的得出結(jié)論。運動員的心理篩選是科學(xué)訓(xùn)練至關(guān)重要的一部分，它對保證運動員的選材質(zhì)量、提高成才最優(yōu)化和減少人才浪費現(xiàn)象有著重要的作用。

3、競技運動訓(xùn)練中心理學(xué)應(yīng)用的研究現(xiàn)狀

運動心理學(xué)是一個年輕的分支學(xué)科，“運動心理學(xué)”這一詞最早出現(xiàn)在現(xiàn)代奧運會創(chuàng)始人顧拜旦的文章里。1913年國際奧委會在洛桑召開運動心理學(xué)專門會議，是這一學(xué)科躋身科學(xué)行列的開端。1920-1940年，蘇、德、美等體育強(qiáng)國都對運動心理學(xué)展開了一系列研究。1965年國際運動心理學(xué)學(xué)會宣告成立，1979年中國心理學(xué)學(xué)會下體育運動心理學(xué)專業(yè)委員會成立，1980年體育科學(xué)學(xué)會下體育運動心理學(xué)專業(yè)委員會的成立，這標(biāo)志著中國運動心理學(xué)現(xiàn)代發(fā)展已經(jīng)起航。運動心理學(xué)作為心理學(xué)和體育科學(xué)交叉的一門應(yīng)用學(xué)科，運動心理學(xué)相對應(yīng)體育運動領(lǐng)域劃分的競技運動、體育和鍛煉三大主要領(lǐng)域，也細(xì)化為競技運動心理學(xué)、體育心理學(xué)和鍛煉心理學(xué)。近年來競技運動心理學(xué)側(cè)重研究競技運動訓(xùn)練和比賽中的心理現(xiàn)象及特征，主要圍繞著提升運動員的競技能力，使其達(dá)到最佳的競技水平而進(jìn)行的競技運動心理學(xué)的理論和應(yīng)用研究。國家各項目的訓(xùn)練越來越重視心理訓(xùn)練的運用，有研究對優(yōu)秀運動員進(jìn)行個別追蹤輔導(dǎo)，成效良好。

概括來講競技運動心理學(xué)的研究主要分為三個層面，第一個層面是對運動員的認(rèn)知特征和人格特征的研究；第二個層面是運動員心理狀態(tài)的監(jiān)測與評價；第三個層面是運動員心理能力的調(diào)節(jié)控制。雖然我國的運動心理學(xué)研究在國家的研究導(dǎo)向下取得了很快的發(fā)展，但距離西方發(fā)達(dá)各國的研究水平還有很大的差距，目前仍有大量的經(jīng)驗研究，我國對心理現(xiàn)象的探討停留在簡單的低層次的重復(fù)研究之上，造成研究結(jié)果無意義且效率低下。而西方運動心理學(xué)的研究則對解釋、預(yù)測和控制性給予了更多的關(guān)注。

4、羽毛球運動員心理訓(xùn)練方面的實踐應(yīng)用

我國運動訓(xùn)練長期對心理問題認(rèn)識不足，嚴(yán)重阻礙了我國體育事業(yè)的發(fā)展。體育強(qiáng)國如美國、俄羅斯、德國等早就開始重視心理訓(xùn)練，貫徹始終，常年不斷。在這些國家的運動隊里運動心理學(xué)家是必要的組成部分。而我國運動員心理訓(xùn)練開始于80年代初的國家射擊隊和射箭隊，當(dāng)時有運動心理學(xué)家應(yīng)邀對幾名運動員進(jìn)行心理訓(xùn)練和心理咨詢，其中一名運動員在調(diào)整心理狀態(tài)后參加比賽，創(chuàng)造了世界紀(jì)錄。于是更多的運動隊相繼要求接受心理學(xué)家的幫助，優(yōu)秀運動員的心理訓(xùn)練進(jìn)一步廣泛地開展起來。在接受心理訓(xùn)練幫助的羽毛球運動員關(guān)渭貞、農(nóng)群華等，都多次獲得世界冠軍。心理訓(xùn)練的效果正在日益凸顯，并成為人們的共識。

經(jīng)過檢索文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，運動心理學(xué)在羽毛球運動訓(xùn)練方面的研究種類繁多，如，劉媛媛、黃雪的《從觀察學(xué)習(xí)理論角度談羽毛球?qū)ｍ椛募夹g(shù)學(xué)習(xí)》文章中以美國心理學(xué)家班杜拉創(chuàng)始的觀察學(xué)習(xí)理論為基礎(chǔ)，觀察學(xué)習(xí)所強(qiáng)調(diào)的注意、保持、再現(xiàn)、動機(jī)四過程相互協(xié)調(diào)、聯(lián)系并相互交叉統(tǒng)一在羽毛球技能學(xué)習(xí)的過程中，觀察學(xué)習(xí)對于羽毛球技術(shù)提高有重要的指導(dǎo)意義；董王樂的《激勵機(jī)制在青少年羽毛球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究》中通過分析激勵機(jī)制的概念，從羽毛球運動的對抗性、青少年心理需求、心理學(xué)研究規(guī)律等方面，闡述了激勵機(jī)制在青少年羽毛球訓(xùn)練中應(yīng)用的可行性，強(qiáng)調(diào)運動激勵手段激發(fā)運動員的訓(xùn)練興趣和潛能，有效激發(fā)青少年積極的運動心理，提升訓(xùn)練效率；李義成在論文中詳細(xì)研究了目標(biāo)定向?qū)τ谶\動動機(jī)的影響；還有多名學(xué)者對羽毛球運動決策進(jìn)行了實驗研究，得出影響運動決策的因素不僅包括情緒、任務(wù)等外在環(huán)境因素，還包括決策風(fēng)格、風(fēng)險偏好等運動員自身比較穩(wěn)定的特征；鄭攀圍繞運動性心理疲勞的概念，結(jié)合羽毛球?qū)ｍ?，對運動員運動性心理疲勞進(jìn)行了研究，分析其影響因素，指出現(xiàn)關(guān)于專項運動員的運動性心理疲勞研究不足，學(xué)科交融、知識體系還不完善，對于運動性心理疲勞概念的定性上存在爭議，存在研究方法和檢測手段落后等問題；孟杰借助運動技能遷移理論探討了羽毛球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用，指出充分利用技能遷移規(guī)律，結(jié)合羽毛球技術(shù)的特點，精心設(shè)計教學(xué)計劃，靈活選擇教學(xué)方法及訓(xùn)練手段，將遷移規(guī)律合理的貫穿到技能學(xué)習(xí)中，更多的出現(xiàn)正遷移，從而提升教學(xué)效果等等。運動心理學(xué)在訓(xùn)練中的應(yīng)用還包括以合理情緒療法為主要技術(shù)對運動員進(jìn)行心理咨詢；通過運用放松訓(xùn)練和動作意象訓(xùn)練掌握心理演練的正確方式、方法等等。

5、結(jié)論

運動心理學(xué)現(xiàn)如今在羽毛球運動員的選材和訓(xùn)練方面已經(jīng)廣泛深入的運用。在羽毛球運動員心理選材方面，針對羽毛球運動特點所需要的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)選擇相適應(yīng)的心理測試手段，有利于科學(xué)的挑選更出色的運動員。部分地區(qū)的運動心理工作者制定了相應(yīng)的選拔指標(biāo)、量表和測試方法，但都沒有形成統(tǒng)一的適應(yīng)我國本土運動員的標(biāo)準(zhǔn)，其測試選拔的效果也有待于進(jìn)一步的驗證。

運用心理學(xué)指導(dǎo)羽毛球訓(xùn)練的研究百花齊放，涵蓋了觀察學(xué)習(xí)、情緒變化、激勵機(jī)制、運動疲勞、技能遷移、運動決策、放松訓(xùn)練、意象訓(xùn)練等方面，還對運動員進(jìn)行心理咨詢，解決心理沖突和困惑。比較而言我國運動心理學(xué)的發(fā)展畢竟起步較晚，通常采用的心理測量工具大都來自于國外或在引進(jìn)的過程中進(jìn)行修改的，受傳統(tǒng)文化、政治、教育等方面的影響，是否能適用于本土運動員，也是廣大運動心理研究人員和訓(xùn)練員所關(guān)切的。另外，心理學(xué)工作者的自身業(yè)務(wù)有待于提高，技能掌握較少，評價手段不科學(xué)、服務(wù)意識差、地位不突出等問題直接制約了我國羽毛球運動心理訓(xùn)練的發(fā)展。

6、對策

（1）明確羽毛球運動心理選材和心理訓(xùn)練的地位。近年來我國對心理選材和心理訓(xùn)練方面逐漸引起重視，但其地位還不夠，要知道運動員的心理素質(zhì)直接影響關(guān)鍵比賽的得失。因此建議羽毛球運動管理團(tuán)隊設(shè)立心理工作者專門崗位，明確心理工作者的地位、職責(zé)和具體的分工，使其具有高度的服務(wù)意識，監(jiān)督訓(xùn)練的質(zhì)量；

（2）我國心理工研究者要針對羽毛球特點所需要的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)選擇相適應(yīng)的心理測試手段，根據(jù)我國的國情、政治、經(jīng)濟(jì)、文化、教育背景制定相應(yīng)的選拔指標(biāo)、量表和測試方法，進(jìn)而形成統(tǒng)一的適應(yīng)我國本土運動員的的心理選拔標(biāo)準(zhǔn)和體系，并逐漸驗證這選拔標(biāo)準(zhǔn)的可行性，不斷修改完成，進(jìn)而形成我國本土化的羽毛球運動心理選拔指標(biāo)；

（3）提高羽毛球心理訓(xùn)練工作的專業(yè)程度，心理工作者要明確自身的工作目的、范圍和具體要求，強(qiáng)化運動心理學(xué)自身建設(shè)，將心理訓(xùn)練與思想政治工作區(qū)分開來，通過學(xué)習(xí)西方對心理學(xué)在運動方面的應(yīng)用，根據(jù)羽毛球運動獨特的運動屬性結(jié)合運動員獨特的心理特質(zhì)，選擇具體實用的心理訓(xùn)練手段，對癥下藥，可實行一人一訓(xùn)練方案，并對訓(xùn)練效果進(jìn)行追蹤檢驗，實現(xiàn)心理訓(xùn)練工作的專業(yè)性與專一性。