高校體育改革中融合拓展訓(xùn)練的方法探討

（浙江農(nóng)業(yè)商貿(mào)職業(yè)學(xué)院 浙江 紹興 312008）

前言

高校體育教學(xué)的目的是培養(yǎng)更多社會需要人才，符合社會的發(fā)展需求，為體育事業(yè)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。如今，高校體育教學(xué)也在不斷完善和優(yōu)化，打破傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，引進(jìn)拓展訓(xùn)練等新的教學(xué)方法來進(jìn)行改革，拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)的融合，滿足了學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生自覺自主的進(jìn)行體育學(xué)習(xí)。用創(chuàng)新的教學(xué)模式激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力和組織能力，對高校體育教學(xué)的質(zhì)量和效率提升發(fā)揮重要作用，促進(jìn)高校的體育教學(xué)發(fā)展，為我國體育事業(yè)的進(jìn)步 “添磚加瓦”。

1、什么是拓展訓(xùn)練

1.1、拓展訓(xùn)練的含義

拓展訓(xùn)練最早起源于英國，是一種通過場景模擬或者結(jié)合自然環(huán)境為學(xué)生量身打造的體驗(yàn)式訓(xùn)練方法。教師在訓(xùn)練中結(jié)合教育學(xué)和心理學(xué)等相關(guān)專業(yè)知識，對訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行針對性和科學(xué)性的安排，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的毅力、耐心、信心等心理素質(zhì)的提升。拓展訓(xùn)練是高校素質(zhì)教育的重要方式，以學(xué)生的體驗(yàn)和想法為主，進(jìn)行恰當(dāng)?shù)捏w育教育教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生激發(fā)自己的潛能，克服自己的問題。

1.2、拓展訓(xùn)練的特性

第一，內(nèi)容活動性。在高校體育教學(xué)中，鍛煉體能和身體素質(zhì)是一切活動的基礎(chǔ)，在拓展訓(xùn)練中，每項(xiàng)活動學(xué)生都需要較多的體力消耗，這樣在增加學(xué)生體能儲備的基礎(chǔ)上，又加深了學(xué)生之間、學(xué)生和教師之間的情感交流、團(tuán)隊(duì)聯(lián)系等，訓(xùn)練流程清晰，需要學(xué)生全神貫注的進(jìn)行訓(xùn)練；

第二，較強(qiáng)難度性。在拓展訓(xùn)練中，存在著較難的訓(xùn)練科目，他們是為身體和心理素質(zhì)適應(yīng)的學(xué)生而設(shè)置。例如，水下拓展訓(xùn)練，適合熟練掌握游泳技能的學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，這樣的訓(xùn)練內(nèi)容可以激發(fā)學(xué)生的身體潛力和極限能力，讓他們突破自己，克服自己的心理障礙，了解自身的水平；

第三，團(tuán)隊(duì)合作性。在高校體育教學(xué)拓展訓(xùn)練中，一般將學(xué)生分成幾個小組進(jìn)行訓(xùn)練，以團(tuán)隊(duì)為單位，團(tuán)隊(duì)擁有共同的目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識；

第四，強(qiáng)烈的收獲感。因?yàn)橥卣褂?xùn)練是設(shè)置模擬場景進(jìn)行教學(xué)，課程內(nèi)容豐富，難度各異，學(xué)生在完成拓展訓(xùn)練時，會有強(qiáng)烈的收獲感和成就感，提升教學(xué)體驗(yàn)；

第五，獨(dú)立自主性。教師在布置拓展訓(xùn)練完成后，會提前告知學(xué)生訓(xùn)練流程和規(guī)則，在訓(xùn)練中不作任何提示，讓學(xué)生自己在訓(xùn)練中摸索和思考，鍛煉學(xué)生的獨(dú)立思考能力和行動能力。

1.3、拓展訓(xùn)練的形式

各個高校體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練形式不同，但大多都是小組合作形式進(jìn)行訓(xùn)練。一般的拓展訓(xùn)練有：信任背摔、模擬沙盤、定向?qū)毢臀溲b越野等項(xiàng)目，都是增強(qiáng)學(xué)生體育素質(zhì)而設(shè)置。

高校體育教學(xué)和拓展訓(xùn)練相結(jié)合之后，豐富了體育教學(xué)的內(nèi)容，為教學(xué)增添了娛樂性、協(xié)調(diào)性等新的活力。高校在進(jìn)行體育教學(xué)時，運(yùn)用拓展訓(xùn)練模式，把學(xué)生分成小組，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，學(xué)生在訓(xùn)練時和教師、組長交流，適時調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，將學(xué)生的發(fā)散思維充分調(diào)動出來，提升身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識和集體榮譽(yù)感。雖然，當(dāng)前我國高校體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練模式還不夠系統(tǒng)和健全，存在一些問題需要解決，但是，我們在今后的體育教學(xué)發(fā)展中，一定會變得更加完善和成熟。

2、高校體育教學(xué)中存在的問題

2.1、對體育教學(xué)的重視程度不夠

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，教學(xué)目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。如今，我國體育事業(yè)發(fā)展勢頭良好，需要更多的體育人才進(jìn)行體育事業(yè)的建設(shè)，因此，高校需要培養(yǎng)高素質(zhì)的體育人才為社會服務(wù)。在傳統(tǒng)體育教學(xué)模式當(dāng)中，教學(xué)只關(guān)注學(xué)生的卷面成績，對體育教學(xué)并不重視，疏忽了學(xué)生的身體和心理素質(zhì)教育。我國區(qū)域發(fā)展水平不同，教育水平存在差距，因此，體育教學(xué)的教學(xué)資源分配不平衡，教學(xué)質(zhì)量不高。

2.2、體育教學(xué)模式單一，教學(xué)內(nèi)容乏味

高校在進(jìn)行體育教學(xué)時，教學(xué)類型大致分為球類教學(xué)和田徑教學(xué)，這是大多數(shù)高校采取的教學(xué)方式。對于非體育專業(yè)的學(xué)生來說，技巧性要求太高，體能儲備跟不上訓(xùn)練，對于專業(yè)體育學(xué)生來說，課程單一，學(xué)生缺少訓(xùn)練動力和熱情。

一方面，教學(xué)時間較少，一般是一周一次或者一周兩次，教學(xué)缺少連續(xù)性和完整性，學(xué)生的重視程度不高；另一方面，部分高校教學(xué)條件較差，體育設(shè)施少，場地小，學(xué)生伸展不開，沒有足夠的條件進(jìn)行訓(xùn)練。

2.3、體育賽事活動少

高校在體育教學(xué)時，會定期舉辦體育賽事和活動（如：運(yùn)動會），部分高校只一年舉辦一次運(yùn)動會，就不開展其他體育活動，學(xué)生參加的體育活動少，不能將所學(xué)的體育技能和知識進(jìn)行實(shí)踐應(yīng)用，造成學(xué)生“學(xué)完就忘”的問題，沒有辦法熟練掌握體育技能和專業(yè)技巧，使得體育教學(xué)的發(fā)展受到負(fù)面影響。

3、拓展訓(xùn)練對高校體育教學(xué)改革的重要性

3.1、促進(jìn)高校素質(zhì)教育的全面發(fā)展

拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中應(yīng)用之后，對傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的問題進(jìn)行解決，傳統(tǒng)體育教學(xué)中，存在“只對學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練”的錯誤觀念。進(jìn)行高校體育教學(xué)改革之后，對體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練和素質(zhì)提升等方面進(jìn)行平衡教育，促進(jìn)學(xué)生的多元化發(fā)展，讓學(xué)生占據(jù)主動位置，形成良好的健康意識。高校培養(yǎng)學(xué)生的素質(zhì)教育，是其教學(xué)任務(wù)的重要部分，是體育教育改革中的重要理念，拓展訓(xùn)練改變了傳統(tǒng)體育教學(xué)的單一模式，讓教學(xué)內(nèi)容變得豐富有趣，用科學(xué)合理的方式對學(xué)生進(jìn)行心理教育和心智磨煉，是高校素質(zhì)教育發(fā)展的重要方式。

3.2、增強(qiáng)學(xué)生集體意識

在本文前部分我們提到過，拓展訓(xùn)練基本是以團(tuán)隊(duì)為單位進(jìn)行開展，將學(xué)生分成小組，以團(tuán)隊(duì)精神為支撐，彼此合作交流，完成訓(xùn)練任務(wù)。在這過程中，學(xué)生增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識，激發(fā)了團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力和組織能力，加深了學(xué)生之間的溝通，提升集體凝聚力和合作能力。對于高校體育教學(xué)來說，完善了教學(xué)模式，優(yōu)化了教學(xué)結(jié)構(gòu)，創(chuàng)新了教學(xué)方法，對學(xué)生人際交流能力和未來工作能力的提升有著積極影響。

3.3、實(shí)現(xiàn)高校體育教學(xué)的目標(biāo)

在新課改逐漸落實(shí)后，高校體育教學(xué)目標(biāo)也變得明確。第一，增強(qiáng)學(xué)生的身體鍛煉，通過科學(xué)的體育教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生擁有良好的身體條件，對未來社會的發(fā)展更加適應(yīng)；第二，對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，包括健全人格、心理承受力、精神力培養(yǎng)等方面的教學(xué)，通過拓展訓(xùn)練進(jìn)行培養(yǎng)，讓學(xué)生在訓(xùn)練中身體和大腦同時運(yùn)動，用實(shí)踐來踐行心理成長，對學(xué)生心理素質(zhì)的提升和精神品質(zhì)的形成有著促進(jìn)作用，為學(xué)生的未來發(fā)展奠好基石。

3.4、踐行“以人為本”的教育理念

“以人為本”的教育理念是指以學(xué)生為中心，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和學(xué)習(xí)需求進(jìn)行教育，教師不再在教學(xué)中占據(jù)主導(dǎo)位置。在高校體育教學(xué)拓展訓(xùn)練中，訓(xùn)練內(nèi)容結(jié)合了學(xué)生的特點(diǎn)，讓學(xué)生進(jìn)行選擇訓(xùn)練內(nèi)容，以學(xué)生的喜好和特長為主，設(shè)置科學(xué)合理的教學(xué)內(nèi)容。在教學(xué)過程中，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主思考，再根據(jù)學(xué)生的問題進(jìn)行教授。例如，在班級設(shè)立拓展訓(xùn)練小組，在課前由小組成員征集學(xué)生意見，教師根據(jù)學(xué)生的意愿選擇拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，在教學(xué)過程中，學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐體驗(yàn)，小組成員做記錄，并把學(xué)生體驗(yàn)和感受匯總，小組成員進(jìn)行討論和分析，把問題記錄，最后教師根據(jù)學(xué)生的反饋進(jìn)行針對性解答。這樣的方式激發(fā)了學(xué)生對體育教學(xué)的熱情和興趣，班級內(nèi)形成良性競爭，營造和諧積極的教學(xué)氛圍。

4、高校體育教學(xué)改革融合拓展訓(xùn)練的具體措施

4.1、運(yùn)用拓展訓(xùn)練思維，定制合理的教學(xué)目標(biāo)

高校體育教學(xué)進(jìn)行改革時，要運(yùn)用拓展訓(xùn)練的思維和理念進(jìn)行實(shí)施。在運(yùn)用拓展訓(xùn)練思維時，不能只看表面，而不進(jìn)行深入探究，它是一個科學(xué)合理的教學(xué)訓(xùn)練模式，必須領(lǐng)會它的理念和思維，才能進(jìn)行體育教學(xué)。高校要根據(jù)學(xué)校自身實(shí)際情況和社會發(fā)展要求，進(jìn)行教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定，高校體育教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)和高校學(xué)生的質(zhì)量有著聯(lián)系。在進(jìn)行體育教學(xué)中，融合拓展訓(xùn)練的思維和理念側(cè)重學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的的達(dá)成。

在教學(xué)中，提升學(xué)生的自主性和參與度，改變傳統(tǒng)體育教學(xué)“以體能訓(xùn)練為主”的教學(xué)目標(biāo)，開辟新的教學(xué)思路，培養(yǎng)學(xué)生的多元化發(fā)展和團(tuán)隊(duì)能力。如今高校學(xué)生學(xué)習(xí)知識范圍廣，個性鮮明，對新鮮事物接受程度高，愿意參與各項(xiàng)活動。因此，高校在體育教學(xué)時要順應(yīng)社會發(fā)展和學(xué)生的特點(diǎn)，完善教學(xué)目標(biāo)；體育教師在教學(xué)中逐步更新教學(xué)內(nèi)容，提升自身的素質(zhì)發(fā)展，加強(qiáng)自身的教育水平，將拓展訓(xùn)練應(yīng)用的更加科學(xué)、合適；學(xué)生在拓展訓(xùn)練時，增強(qiáng)自己各方面的能力，勇敢面對自身的短板進(jìn)行克服訓(xùn)練，增加大學(xué)生活的豐富性。

4.2、設(shè)置符合拓展訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容

在進(jìn)行體育教學(xué)改革時，要對之前的體育課程進(jìn)行更新，讓拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)內(nèi)容緊密結(jié)合在一起。我們用高職院校的體育課程進(jìn)行舉例，在高職院校的體育課程中，大部分是身體素質(zhì)練習(xí)和體能訓(xùn)練相結(jié)合，而拓展訓(xùn)練是培養(yǎng)學(xué)生的身體和心理的雙重素質(zhì)。因此，在高校體育教學(xué)課程設(shè)置時，必須將學(xué)生的積極性調(diào)動起來，激發(fā)學(xué)生的無限潛力，進(jìn)行基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練時，加入娛樂性的活動和幽默教學(xué)語言，讓學(xué)生在體育教學(xué)拓展訓(xùn)練中不僅增強(qiáng)了身體素質(zhì)，也磨煉了精神品質(zhì)。

4.3、建立“以人為本”的評價體系

在高校體育教學(xué)改革中，融入“以人為本”的教學(xué)理念，設(shè)立以學(xué)生為主的教育評價體系，提升學(xué)生的參與度，讓學(xué)生彼此之間進(jìn)行交流評價，教師在過程中對學(xué)生使用鼓勵性的語言進(jìn)行評價。改變傳統(tǒng)教學(xué)評價體系教師為主導(dǎo)的方式，加入班級集體評價、學(xué)生之間評價、學(xué)生自我評價等。這樣的評價體系，拉近了學(xué)生之間、學(xué)生和教師之間的距離，讓學(xué)生更加尊重和理解教師，增強(qiáng)學(xué)生的信心，讓學(xué)生認(rèn)識到自己的問題并改正。教師要讓學(xué)生注重評價的過程，告知學(xué)生評價結(jié)果是次要的，尊重學(xué)生的課堂成果，讓教學(xué)評價更加公正公開。

5、結(jié)束語

高校體育教學(xué)中結(jié)合拓展訓(xùn)練，符合高校培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展的總目標(biāo)，促進(jìn)教育水平的提升和改革的順利進(jìn)行。我們在開展體育教學(xué)的拓展訓(xùn)練時，要不斷進(jìn)行思考和可行性分析，科學(xué)規(guī)劃拓展訓(xùn)練的發(fā)展道路，充分發(fā)揮拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢。高校體育教學(xué)在發(fā)展時，不斷開拓創(chuàng)新，用包容開放的態(tài)度聽取學(xué)生的意見，不斷進(jìn)行體育教學(xué)改革，豐富學(xué)生的視野，培養(yǎng)出熱愛祖國、奉獻(xiàn)社會、服務(wù)人民的高素質(zhì)青年，實(shí)現(xiàn)自身的體育教學(xué)目標(biāo)，吸引更多優(yōu)秀生源。