拓展訓(xùn)練在高校體育中的推廣路徑研究

（湖北財(cái)稅職業(yè)學(xué)院 湖北 武漢 430064）

引言

現(xiàn)階段，我國(guó)社會(huì)各大企業(yè)都對(duì)拓展訓(xùn)練給予了充分關(guān)注，而且在對(duì)人才培養(yǎng)過(guò)程中還進(jìn)行了充分運(yùn)用，在此基礎(chǔ)上促使企業(yè)員工的綜合素質(zhì)水平與企業(yè)凝聚力，通過(guò)拓展訓(xùn)練得到不斷提升。與此同時(shí)，我國(guó)諸多高校也不斷關(guān)注拓展訓(xùn)練的運(yùn)用成果，將其應(yīng)用在高校體育教育教學(xué)中并使之成為一種嶄新的教學(xué)方式。通過(guò)拓展訓(xùn)練，高校學(xué)生的身體素質(zhì)水平得以顯著提升且更加具備終身體育意識(shí)。

1、體育拓展訓(xùn)練概述

具體而言，體育拓展訓(xùn)練是充分利用自然條件而形成的地理位置，同時(shí)結(jié)合周?chē)h(huán)境中可以利用的相關(guān)事物，由專人研究出的能夠在高校體育中進(jìn)行廣泛應(yīng)用的特殊訓(xùn)練模式。高校學(xué)生可通過(guò)設(shè)計(jì)者設(shè)計(jì)出的具體設(shè)施與特定場(chǎng)地進(jìn)行充分訓(xùn)練，還可以充分結(jié)合訓(xùn)練者所分配的具有一些挑戰(zhàn)性技能的任務(wù)，不斷提升自身綜合素質(zhì)。參與者通過(guò)拓展訓(xùn)練方式，不僅能但提升自身的野外生存技能、處理危險(xiǎn)的能力，才能充分發(fā)揮智慧并不斷提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，而讓自己在整個(gè)訓(xùn)練中獲得更多感受。

2、我國(guó)高校體育拓展訓(xùn)練發(fā)展中存在的問(wèn)題

2.1、設(shè)施匱乏

據(jù)實(shí)際調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)很多高校當(dāng)前都存在體育設(shè)施匱乏等問(wèn)題。比如，高校體育課程中只有單杠、雙杠等非常單一的訓(xùn)練型器材，根本不能滿足學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)量也不能有效提升學(xué)生的體育技能。

2.2、重視度有待提升

對(duì)于體育教育教學(xué)的認(rèn)知，很多高校教育人員的態(tài)度有較大差異性。比如，在教育人員依然停留在傳統(tǒng)思想階段，認(rèn)為體育課程就是為了鍛煉學(xué)生們的身體而開(kāi)設(shè)的，而這種新型拓展訓(xùn)練也無(wú)非是提升了訓(xùn)練強(qiáng)度。正是由于認(rèn)知的偏薄，致使對(duì)拓展訓(xùn)練的重視度不夠。

3、拓展訓(xùn)練在高校體育中的推廣路徑

3.1、基于安全原則選擇訓(xùn)練場(chǎng)地

具體而言，拓展訓(xùn)練有別于傳統(tǒng)體育訓(xùn)練模式，注重學(xué)生綜合技能的提升與團(tuán)隊(duì)精神的協(xié)作，相應(yīng)的體育強(qiáng)度比較高。因此，高校體育教學(xué)中所開(kāi)展的拓展訓(xùn)練課程，本身的確帶有定危險(xiǎn)性。在此基礎(chǔ)上，高校體育拓展訓(xùn)練課要基于安全原則選擇訓(xùn)練場(chǎng)地。

首先，高校體育教師要確保整個(gè)體育拓展訓(xùn)練過(guò)程中所有學(xué)生的人身安全，同時(shí)還要與院校擁有的實(shí)際設(shè)備與資源相結(jié)合，選擇出最適合學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練的場(chǎng)地。在特殊情形下，體育教師可向校方提相關(guān)建議而找出比較適合進(jìn)行拓展訓(xùn)練的校外場(chǎng)地。然后，體育教師要確保所選擇出的場(chǎng)地面積能夠容納所有的學(xué)生，同時(shí)要對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地的安全性進(jìn)行細(xì)致查看，保證這些訓(xùn)練場(chǎng)地?fù)碛械挠?xùn)練設(shè)施設(shè)備非常完善且安全系數(shù)比較高。接下來(lái)，教師要引導(dǎo)學(xué)生們開(kāi)展科學(xué)訓(xùn)練的方法，并讓學(xué)生對(duì)安全訓(xùn)練的重要性有足夠認(rèn)知，在訓(xùn)練過(guò)程中要將安全放在第一位。教師和教練要在整個(gè)拓展訓(xùn)練過(guò)程中嚴(yán)格監(jiān)督并指導(dǎo)學(xué)生的訓(xùn)練情況，保證學(xué)生的身體技能能夠承受訓(xùn)練強(qiáng)度并引導(dǎo)學(xué)生能夠采用科學(xué)合理的方法進(jìn)行訓(xùn)練。

3.2、讓學(xué)生選擇合適的體育基礎(chǔ)項(xiàng)目

與單純性體育訓(xùn)練項(xiàng)目相比，體育課程中所開(kāi)展的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，不僅對(duì)學(xué)生在課堂上的主體教育地位給予了足夠重視而且還能通過(guò)恰當(dāng)?shù)姆椒ㄒ龑?dǎo)學(xué)生展開(kāi)合理訓(xùn)練。因此，教師要讓學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇最合適的體育基礎(chǔ)項(xiàng)目。

比如，教師要重視學(xué)生在整個(gè)活動(dòng)中的主體地位，為學(xué)生所展開(kāi)的拓展訓(xùn)練內(nèi)容要遵循循序漸進(jìn)不斷提升學(xué)生身體素質(zhì)這個(gè)基本原則。教師要與學(xué)生進(jìn)行密切溝通交流，進(jìn)一步明白學(xué)生在訓(xùn)練中真正的學(xué)習(xí)需求，依據(jù)學(xué)生實(shí)際體育運(yùn)動(dòng)水平而選擇出難度適中的項(xiàng)目，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)訓(xùn)練既能體味到一定辛苦也能收獲到一定的訓(xùn)練成果。教師可將學(xué)生進(jìn)行分組，假如學(xué)生平日就有比較大的運(yùn)動(dòng)量且身體素質(zhì)較強(qiáng)，就可在拓展訓(xùn)練中為學(xué)生多推廣一些能夠提升綜合技能的高難度活動(dòng)，當(dāng)然這種活動(dòng)雖然有一定挑戰(zhàn)性但也確實(shí)能提升學(xué)生的綜合技能。假如學(xué)生身體素質(zhì)比較好平時(shí)也喜歡一些慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，在拓展訓(xùn)練過(guò)程中教師可為學(xué)生選擇一些能夠有效增強(qiáng)身體柔韌度的活動(dòng)。假如學(xué)生的身體素質(zhì)比較差且平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，教師就可為學(xué)生制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況稍微提升訓(xùn)練強(qiáng)度，并在不斷訓(xùn)練過(guò)程中使得訓(xùn)練強(qiáng)度漸漸加強(qiáng)，讓學(xué)生在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中能夠獲得較好的發(fā)展。教師在為學(xué)生們展開(kāi)活動(dòng)時(shí)，可以將男生和女生進(jìn)行分開(kāi)訓(xùn)練，讓男生訓(xùn)練一些強(qiáng)度比較大的項(xiàng)目，對(duì)于女生可以稍稍減輕一些難度。教師一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中存在比較明顯的薄弱環(huán)節(jié)，可利用足夠的時(shí)間對(duì)這些薄弱環(huán)節(jié)就當(dāng)增加訓(xùn)練量，從而充分發(fā)揮拓展訓(xùn)練的真正價(jià)值。

3.3、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目盡量豐富

從實(shí)質(zhì)上而言，能夠適合高校學(xué)生所參與的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目種類非常多，在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中要充分結(jié)合學(xué)生所擁有的體育基礎(chǔ)與實(shí)際教學(xué)需求進(jìn)行選擇。

比如，高校體育教師可為學(xué)生多多開(kāi)展一些諸如“信任背摔”的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在這個(gè)活動(dòng)中，每一名學(xué)生都要在固定高度與其他成員采用背對(duì)的方式進(jìn)行背摔，其他學(xué)生要用自己的力量搭建成一個(gè)穩(wěn)固有力的人床，當(dāng)上面的學(xué)生摔下來(lái)時(shí)這張人床就會(huì)牢牢接住背摔的學(xué)生，這種訓(xùn)練最能提升學(xué)生間的信任感與團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，不斷鍛煉每個(gè)學(xué)生的勇氣與力量，既能當(dāng)背摔的學(xué)生也能在兼顧人床中發(fā)揮自己的力量。教師還可以為學(xué)生開(kāi)展“跨越畢業(yè)墻”等活動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)細(xì)胞異常發(fā)達(dá)的學(xué)生第一個(gè)用足夠的耐力與沖進(jìn)跨過(guò)畢業(yè)墻，接下來(lái)的學(xué)生要在其余學(xué)生的幫助下將手伸向畢業(yè)墻，已經(jīng)跨過(guò)去的同學(xué)伸出雙手拉即將邁上墻的學(xué)生，而最后一名學(xué)生已經(jīng)沒(méi)有了跨越支撐的力量，但是墻對(duì)面卻有無(wú)數(shù)雙手向自己召喚，他們通過(guò)這種拓展訓(xùn)練活動(dòng)更加深刻明白了同學(xué)之間的情誼也更加珍惜大學(xué)生活。在教練的幫助下體育教師也可為學(xué)生開(kāi)展高空抓杠的訓(xùn)練，這種固定高度的鐵桿一般都在8m左右，學(xué)生站立在鐵桿頂部的圓盤(pán)上做出空中跳躍動(dòng)作并抓住前面的單杠，雖然這項(xiàng)拓展訓(xùn)練看上去有很大難度，但是學(xué)生教師的正確方法引導(dǎo)下以充分體驗(yàn)高空飛越的感覺(jué)，教師不斷引導(dǎo)學(xué)生提高自信心并努力克服所有困難，用無(wú)所畏懼的精神勇闖難關(guān)。教師要在每一堂拓展訓(xùn)練活動(dòng)中根據(jù)學(xué)生的喜好適當(dāng)增加拓展訓(xùn)練難度，讓學(xué)生既體味到了活動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣也不斷增強(qiáng)了體質(zhì)鍛煉。

3.4、強(qiáng)化拓展訓(xùn)練師資力量的建設(shè)

我國(guó)高校要通過(guò)不斷強(qiáng)化師資力量建設(shè)而奠定拓展訓(xùn)練課程有效實(shí)施的扎實(shí)基礎(chǔ)，不斷引導(dǎo)體育教師學(xué)習(xí)更多新的教育理念并不斷強(qiáng)化對(duì)體育教師的教育培訓(xùn)，讓教師對(duì)拓展訓(xùn)練的目的與含義有更深刻的了解，同時(shí)還要引導(dǎo)教師對(duì)拓展訓(xùn)練教學(xué)課程設(shè)計(jì)與實(shí)施的能力更加熟練。

比如，高校領(lǐng)導(dǎo)可積極鼓勵(lì)體育教師多多參加一些拓展訓(xùn)練相關(guān)的課程培訓(xùn)，對(duì)當(dāng)下比較先進(jìn)的拓展訓(xùn)練內(nèi)容有詳細(xì)了解并不斷提升教學(xué)理念，還可讓體育教師在閑暇時(shí)通過(guò)參與拓展訓(xùn)練相關(guān)的體育俱樂(lè)部等活動(dòng)不斷提升其能夠掌握更多的訓(xùn)練方法。高校與高校間還可以定期舉辦一些讓體育教師能夠充分參與其中的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，促進(jìn)教師之間的不斷切磋并督促教師之間進(jìn)行不斷深入學(xué)習(xí)，能夠更好針對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)特征對(duì)體育教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行深入考察，因此使得拓展訓(xùn)練教學(xué)課程設(shè)計(jì)的針對(duì)性和科學(xué)性都得到顯著提高。

3.5、逐步豐富設(shè)計(jì)內(nèi)容

與其他階段學(xué)生相比，大學(xué)生都屬于成年人且心智比較成熟，隨著身體的不斷成長(zhǎng)與性格的相對(duì)完善，他們對(duì)體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的接受能力總體比較強(qiáng)。基于此，體育教師在為高校學(xué)生開(kāi)展拓展訓(xùn)練過(guò)程中，為了使大學(xué)生的身體素質(zhì)得到充分鍛煉可以為其推廣比較全面的教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容。

比如，體育教師可與學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)交流，深入調(diào)查了解學(xué)生的具體情況。例如，可以事先設(shè)定出一張比較全面的調(diào)查表，讓學(xué)生在閑暇時(shí)間根據(jù)表中所列出的選擇項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行勾選，因此對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣愛(ài)好程度、身體素質(zhì)水平、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、訓(xùn)練內(nèi)容等充分掌握，依據(jù)學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動(dòng)需求設(shè)計(jì)出最適應(yīng)學(xué)生完成的項(xiàng)目，而且這些項(xiàng)目要凸顯出一定的挑戰(zhàn)性和競(jìng)爭(zhēng)性。在每一節(jié)拓展訓(xùn)練課堂中，教師設(shè)計(jì)的內(nèi)容要有新穎度，既能符合大學(xué)生的興趣不能展示出創(chuàng)新性。在條件允許的情況下，教師可鑒于校方為學(xué)校多提供一些合適的訓(xùn)練器材，教師可引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行徒步攀巖、高空繩網(wǎng)等活動(dòng)，不斷鍛煉學(xué)生的膽量并不斷提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，讓學(xué)生在潛移默化中養(yǎng)成吃苦耐勞的運(yùn)動(dòng)精神。同時(shí)，教師所設(shè)計(jì)的課程內(nèi)容要具有豐富多樣化的特征，例如，可為學(xué)生開(kāi)展拔河比賽或龍舟比賽等團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，不斷挑戰(zhàn)學(xué)生的身體素質(zhì)極限，讓學(xué)生在訓(xùn)練中得到更多快樂(lè)。

3.6、創(chuàng)新教學(xué)方法

高校體育教師在開(kāi)展拓展訓(xùn)練過(guò)程中，要不斷采用創(chuàng)新教學(xué)方法提升學(xué)生訓(xùn)練的積極性，引導(dǎo)學(xué)生永遠(yuǎn)朝著更高的目標(biāo)發(fā)展。而在整個(gè)教學(xué)中，合理科學(xué)的教學(xué)方法是有效提升教學(xué)水平的重要保障。體育教師在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，要做到真正的因材施教，針對(duì)學(xué)生的興趣愛(ài)好進(jìn)行最合適的拓展訓(xùn)練，從而為社會(huì)培養(yǎng)出更多實(shí)用型的人才。

比如，體育教師在為學(xué)生開(kāi)展跳繩比賽訓(xùn)練的過(guò)程中，可以采用記的方式將學(xué)生分為若干小組，并將事先制定好的目標(biāo)任務(wù)向?qū)W生詳細(xì)說(shuō)出。學(xué)生在整個(gè)跳繩過(guò)程中明白自己跳繩成功的數(shù)量與整個(gè)小組的最終分?jǐn)?shù)密切相關(guān)，因此學(xué)生會(huì)不斷激勵(lì)自己努力完成想任務(wù)。在這項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，體育教師還可結(jié)合相應(yīng)的視頻引導(dǎo)學(xué)生們明白團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，明白學(xué)生之間的積極合作精神與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的重要性。教師為了更好的對(duì)學(xué)生的動(dòng)態(tài)進(jìn)行準(zhǔn)確掌握，還可以在整個(gè)拓展訓(xùn)練過(guò)程中制定出完善的考核標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)成立考核小組并適當(dāng)引進(jìn)學(xué)生激勵(lì)機(jī)制，促使學(xué)生在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中獲得更多的成就感。

4、結(jié)語(yǔ)

由上述可知，在高校體育教育教學(xué)過(guò)程中學(xué)生們開(kāi)展種類豐富的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，不僅可提升學(xué)生的素質(zhì)教育而且可培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力與持之以恒的精神。相對(duì)于普通體育訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，拓展訓(xùn)練具有一定危險(xiǎn)性也有一定難度，因此體育教師在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中應(yīng)充分結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況并制定出比較豐富的訓(xùn)練內(nèi)容吸引學(xué)生的參與，讓學(xué)生通過(guò)合作項(xiàng)目培養(yǎng)其競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)并激發(fā)其內(nèi)在潛能，從而使體育教學(xué)的質(zhì)量和教學(xué)效果得到顯著提升。同時(shí)，教師要不斷創(chuàng)新教學(xué)方法并努力為學(xué)生們營(yíng)造良好的訓(xùn)練環(huán)境，讓學(xué)生們通過(guò)拓展訓(xùn)練都能有一定收獲，明白小組合作的重要性并培養(yǎng)積極的團(tuán)隊(duì)精神。