幼兒體能訓(xùn)練促進(jìn)幼兒體質(zhì)發(fā)展的研究

（廣東理工學(xué)院 廣東 肇慶 526100）

幼兒體能訓(xùn)練方案的規(guī)劃是一個較為完整和系統(tǒng)的體系內(nèi)容。在進(jìn)行規(guī)劃幼兒體能訓(xùn)練方法的過程中，應(yīng)當(dāng)以幼兒的特殊身體素質(zhì)特點和及其需要滿足的健康水平要求和體能訓(xùn)練的目標(biāo)來為其制定合理科學(xué)的體能訓(xùn)練計劃。使幼兒能夠在科學(xué)合理體能訓(xùn)練計劃的幫助之下，提升其身體素質(zhì)和體能水平，讓幼兒在系統(tǒng)訓(xùn)練的過程中不斷提高訓(xùn)練效果，使得3-6歲的幼兒能夠在實際的體能訓(xùn)練過程，當(dāng)中享受到體能訓(xùn)練所帶來的樂趣。同時在對幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練的過程當(dāng)中也要結(jié)合幼兒其特殊的生長發(fā)展規(guī)律讓幼兒能夠快樂的接受體能訓(xùn)練所帶來的正常生理疲憊反應(yīng)。

1、我國當(dāng)前幼兒體質(zhì)促進(jìn)發(fā)展的現(xiàn)狀

做好幼兒時期的體能訓(xùn)練教育，不僅能夠提高兒童的身體素質(zhì)，也有利于在一定程度上促進(jìn)幼兒時期兒童的大腦發(fā)育，不斷提高其心理素質(zhì)讓兒童在體能訓(xùn)練過程當(dāng)中提高其社會參與感。有利于培養(yǎng)兒童對于體育運動的興趣。根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，我國目前對幼兒身體素質(zhì)體能訓(xùn)練的教育整體綜合水平已經(jīng)有了很大程度的提高，幼兒體育教育資源相對豐富，體育培養(yǎng)基礎(chǔ)設(shè)施也比較完善。但略有不足的是，在許多幼兒園中仍然存在幼兒運動時長不夠和體能鍛煉不足的問題。有些幼兒園仍然存在著盲目注重素質(zhì)教育而忽視體質(zhì)培養(yǎng)的問題，這就要求有關(guān)部門需要加強督促。呼吁廣大幼兒園不斷提高對于幼兒體能訓(xùn)練和體育教育的意識。

2、體能訓(xùn)練對從幼兒身體素質(zhì)發(fā)展的作用

2.1、有利于提高幼兒的身體素質(zhì)

健康的身體是人們進(jìn)行一系列社會活動的基礎(chǔ)。身體素質(zhì)的培養(yǎng)需要結(jié)合健康的生活習(xí)慣也需要與之相適應(yīng)的體能訓(xùn)練。在3-6歲時期的幼兒正處于快速的身體發(fā)育時期，此時幼兒的身體發(fā)育和大腦發(fā)育都十分關(guān)鍵，在此時對幼兒進(jìn)行指導(dǎo)體能訓(xùn)練不僅能夠有效的幫助幼兒養(yǎng)成積極鍛煉的生活習(xí)慣，還能夠不斷提高幼兒的身體素質(zhì)，幫助幼兒掌握科學(xué)合理的體能訓(xùn)練方法，為其今后的生長發(fā)育奠定良好的健康基礎(chǔ)。幼兒通過一定量科學(xué)合理的體能訓(xùn)練能夠掌握相關(guān)跑走跳躍等運動技能，可以發(fā)現(xiàn)體能訓(xùn)練在一定程度上對于幫助幼兒身體協(xié)調(diào)，和幼兒的身體協(xié)調(diào)性都有著重要意義。

2.2、有利于提高幼兒對于環(huán)境的適應(yīng)能力

對幼兒加強體能訓(xùn)練有利于提高幼兒對周圍社會環(huán)境和自然環(huán)境的適應(yīng)能力。幼兒能否充分適應(yīng)外在環(huán)境的發(fā)展變化是為其后來生長發(fā)育和健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)的重要標(biāo)志。良好的體魄不僅能夠靈活的適應(yīng)外界自然環(huán)境氣候的變化，還能夠隨著氣候變化來不斷調(diào)節(jié)自身各項機能維持保護(hù)生理各器官的正常運轉(zhuǎn)。科學(xué)合理的體能訓(xùn)練能夠在一定程度上增強幼兒的綜合體質(zhì)，不斷提高幼兒對于疾病的免疫力幫助其能夠擁有良好的體魄，使其對雜多變的自然環(huán)境氣候環(huán)境的適應(yīng)能力不斷增強，能夠讓幼兒更好的適應(yīng)氣候改變減少在換季季節(jié)所感染流行疾病的概率，使得幼兒能夠在其成長過程當(dāng)中以積極向上飽滿的精神來參與到各項社會生活之中。當(dāng)幼兒在體能訓(xùn)練過程當(dāng)中不斷增強對環(huán)境的適應(yīng)能力，提高身體的免疫力和綜合身體素質(zhì)也能夠幫助身體的各項機能提高其發(fā)育水平。

2.3、有利于增強幼兒的自我保護(hù)能力

對幼兒加強體能鍛煉有利于增強幼兒的自我保護(hù)能力。體能結(jié)構(gòu)主要由身體素質(zhì)和身體基本活動兩大部分組成，對幼兒進(jìn)行積極的體能訓(xùn)練不僅能夠幫助幼兒不斷增強身體素質(zhì)，還在一定程度上有利于提高幼兒的自我保護(hù)能力。在實際的體能訓(xùn)練的過程當(dāng)中，幼兒需要不斷提高自身注意力，增強其專注度和提高反應(yīng)能力。這就使得在潛移默化中幼兒提高了他們對于危險的識別能力，對于不同種類的體能訓(xùn)練，能夠使幼兒在嘗試不同鍛煉項目的過程當(dāng)中，有效避免因出現(xiàn)恐懼等情緒而放棄鍛煉的的現(xiàn)象。幼兒在嘗試不同類型的體能訓(xùn)練項目的過程當(dāng)中也能夠在一定程度上提高幼兒在各種危險條件下的自我保護(hù)意識和能力。

3、體能訓(xùn)練對提高幼兒動作模式發(fā)展的研究

對幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練是一個相對系統(tǒng)科學(xué)的教學(xué)體系，它涉及了來自不同類型的訓(xùn)練內(nèi)容，比如，素質(zhì)訓(xùn)練和速度訓(xùn)練以及對幼兒身體協(xié)調(diào)性能為訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中還要關(guān)注幼兒園的動作靈敏程度，注意幼兒的注意力集中水平。而不同的訓(xùn)練內(nèi)容當(dāng)中又包括著許多不同的分支組合對于不同的訓(xùn)練內(nèi)容又涉及到了相對復(fù)雜的教學(xué)模式和教學(xué)結(jié)構(gòu)每一個動作教學(xué)都對幼兒及特殊的群體規(guī)劃了相對特殊的要求。因此，在實際教學(xué)過程當(dāng)中幼兒由于其自身原因和教師的教導(dǎo)錯誤和以及監(jiān)督問題，往往會導(dǎo)致幼兒在訓(xùn)練過程當(dāng)中出現(xiàn)一些錯誤的動作使得幼兒在體能鍛煉過程當(dāng)出現(xiàn)安全事故。也就是說，幼兒在進(jìn)行開展體能鍛煉的體育活動過程當(dāng)中教師應(yīng)當(dāng)加強對學(xué)生的監(jiān)督和指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)幼兒體能訓(xùn)練出現(xiàn)動作不規(guī)范時，應(yīng)當(dāng)及時糾正并給予正確指導(dǎo)，避免學(xué)生在體能訓(xùn)練的過程當(dāng)中，因錯誤動作或是不規(guī)范的運動器械，而對其身體機能造成損傷。在實際的體能教學(xué)過程當(dāng)中要注重提升教練的教學(xué)水平，增強教練對學(xué)生監(jiān)督的能力。讓學(xué)生能夠在安全有保證的條件下開展積極的體能訓(xùn)練。

4、體能訓(xùn)練對促進(jìn)幼兒身體發(fā)展的研究

（1）幼兒的生長發(fā)育特點，我們需要將對幼兒的體能訓(xùn)練進(jìn)行分階段的模式來進(jìn)行結(jié)合。3-4歲的幼兒年齡生長特點，此階段的幼兒處于低齡兒童，其理解能力和領(lǐng)悟能力都有一定的局限性。因此在進(jìn)行教導(dǎo)3-4歲兒童進(jìn)行體能訓(xùn)練的過程當(dāng)中，我們主要會采用模仿和反復(fù)的方式讓幼兒能夠掌握動作要領(lǐng)，培養(yǎng)其對于體能訓(xùn)練的樂趣，讓其在潛移默化中能夠充分接受體能訓(xùn)練并堅持下去。而根據(jù)4-5歲的幼兒來說，此時他們已經(jīng)具備了一定的學(xué)習(xí)能力。幼兒能夠在不同的訓(xùn)練方式之下主動學(xué)習(xí)到有關(guān)體能訓(xùn)練的特點和方法。此階段，對于幼兒訓(xùn)練，尤為需要注重的是，要培養(yǎng)幼兒主動學(xué)習(xí)和進(jìn)行體能訓(xùn)練的積極性，讓幼兒能夠根據(jù)老師的教導(dǎo)不斷學(xué)習(xí)，充分發(fā)掘自身在體能訓(xùn)練方面的特征，不斷提高其對于體能訓(xùn)練，學(xué)習(xí)的主動性。對于5-6歲的兒童來說這些幼兒已經(jīng)在充分掌握，體能訓(xùn)練技巧和一定學(xué)習(xí)方式之后，需要注重培養(yǎng)其在今后體能訓(xùn)練過程當(dāng)中掌握更多高質(zhì)量和復(fù)雜技巧的體能訓(xùn)練，使其能夠在理解和主動思考的過程當(dāng)中積極學(xué)習(xí)，感受體能訓(xùn)練為其帶來的快樂；

（2）指導(dǎo)學(xué)前幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練時，必須要建立一套系統(tǒng)科學(xué)的體能教學(xué)方案規(guī)劃，需要對學(xué)前兒童的體能訓(xùn)練規(guī)劃進(jìn)行反復(fù)多次的實驗和教學(xué)指導(dǎo)保證學(xué)齡前兒童能夠在學(xué)前體能訓(xùn)練中不斷提高其自身身體素質(zhì)樹立正確的鍛煉觀和信念；

（3）在指導(dǎo)幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練時應(yīng)當(dāng)從幼兒的興趣特點作為體能訓(xùn)練設(shè)計的出發(fā)點，根據(jù)不同年齡階段，幼兒的興趣點來為其設(shè)計具有個性化的體能訓(xùn)練方案。不同年齡階段的幼兒發(fā)覺其獨特的興趣特點，不斷探索幼兒在體驗過程當(dāng)中的性格特征及其潛在發(fā)展力；

（4）通過大量調(diào)查數(shù)據(jù)能夠發(fā)現(xiàn)當(dāng)前指導(dǎo)幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練的主要依據(jù)是要根據(jù)設(shè)計具有個性化發(fā)展特點的運動模式來激發(fā)幼兒的身體潛能通過大量的動作，訓(xùn)練跳躍伸展跑步和靈活性訓(xùn)練等來不斷提高幼兒動作協(xié)調(diào)的靈敏程度。

5、體能訓(xùn)練促進(jìn)幼兒身體發(fā)育的具體措施

5.1、增加游戲運動

例如，訓(xùn)練過程當(dāng)中最重要的就是要能充分激發(fā)幼兒的訓(xùn)練積極性，幼兒由于年齡尚小，他們在體能訓(xùn)練過程當(dāng)中，難免會出現(xiàn)注意力不集中走神和興趣不高等問題，因此在訓(xùn)練過程當(dāng)中，教練應(yīng)當(dāng)采用豐富有趣的訓(xùn)練方式來提升幼兒體能訓(xùn)練過程當(dāng)中的參與感和積極性，在實際的體能訓(xùn)練過程當(dāng)中可以適當(dāng)增加一些游戲運動來提高幼兒參與體能訓(xùn)練的興趣，例如，在體能訓(xùn)練當(dāng)中增加。那些游戲互動比如奔跑和跳躍等讓幼兒的各個身體器官充分參與在游戲過程當(dāng)中使其在體能訓(xùn)練的過程當(dāng)中也能夠感受到游戲的樂趣，讓幼兒在一種輕松愉悅的方式之中完成體能訓(xùn)練這的目標(biāo)。設(shè)置游戲活動時可以選擇幼兒相對熟悉的傳統(tǒng)優(yōu)勢項目也可以組織一些親子活動和親子游戲，讓家長也能夠參與到幼兒的體能訓(xùn)練過程當(dāng)中陪伴孩子在游戲的過程當(dāng)中不斷鍛煉其身體素質(zhì)。

5.2、合理使用運動器械

組織幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練，需要結(jié)合科學(xué)規(guī)范的運動器械來幫助幼兒體能訓(xùn)練更符合標(biāo)準(zhǔn)和要在再使用運動器械過程當(dāng)中。教練應(yīng)當(dāng)給予充分的關(guān)注和監(jiān)督，指導(dǎo)幼兒正確使用教學(xué)器械避免學(xué)生在進(jìn)行運動過程當(dāng)中嬉戲打鬧而誤傷到自己或者損壞運動器械。運動器械可以輔助幼兒進(jìn)行體能訓(xùn)練，可以幫助幼兒進(jìn)行跑跳平衡等多項能力的提升，同時利用投擲籃球能夠調(diào)動幼兒的運動積極性提高其整體的身體協(xié)調(diào)能力，能夠鍛煉幼兒的注意力集中和反應(yīng)的靈敏程度。

5.3、堅持適度原則

由于幼兒處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，因此在進(jìn)行輔助幼兒啟蒙訓(xùn)練的過程當(dāng)中，我們就必須要堅持適度原則，在進(jìn)行體能訓(xùn)練時不可過度松懈也不能夠以過高的強度來要求幼兒。在幼兒訓(xùn)練過程當(dāng)中應(yīng)當(dāng)及時關(guān)注幼兒的反應(yīng)變化。如果有出現(xiàn)不適應(yīng)，或者身體疲憊和異常的身體反應(yīng)時應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)停止訓(xùn)練。以保護(hù)幼兒的身體健康作為首要的出發(fā)點。

6、結(jié)束語

加強幼兒體能訓(xùn)練對于幼兒的生長發(fā)育為重要，也能夠使幼兒在體能訓(xùn)練當(dāng)中不斷增強身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。培養(yǎng)幼兒對于體育運動的熱愛，增強幼兒對于各種疾病的預(yù)防能力，提高幼兒的身體免疫力?？梢哉f體能訓(xùn)練，對于幼兒自身是百利而無一害的。那么，在體能訓(xùn)練過程當(dāng)中，教師必須要加強監(jiān)督和指導(dǎo)，避免幼兒在運動過程受傷，不斷提高，整體的體能訓(xùn)練的整體教育水平，提高幼兒體能訓(xùn)練的教學(xué)質(zhì)量，保護(hù)幼兒在體能訓(xùn)練過程當(dāng)中免受傷害。使每個孩子都能夠在體能訓(xùn)練過程當(dāng)中享受到樂趣和快樂。