對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)員擊頭技術(shù)運(yùn)用訓(xùn)練的探究

馬世玉

關(guān)鍵詞：跆拳道運(yùn)動(dòng)員，錘擊技術(shù);培訓(xùn)策略;技術(shù)特點(diǎn)

近年來，與新規(guī)定的出臺(tái)和電子安全設(shè)備的廣泛使用相比，跆拳道在比賽中使用了越來越多的迎頭技術(shù)。頭對(duì)頭碰撞直接影響運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)，顯著提高了頭對(duì)頭技術(shù)的效果。頭對(duì)頭技術(shù)的優(yōu)化已成為贏得跆拳道比賽的重要因素。中國也將領(lǐng)先技術(shù)視為跆拳道技術(shù)發(fā)展的必然趨勢，在實(shí)踐訓(xùn)練和實(shí)施過程中進(jìn)一步加強(qiáng)研究，建立有效的領(lǐng)先技術(shù)內(nèi)涵體系。

1.答案和方法

1.1. 試驗(yàn)設(shè)備

為了更好地反映頭對(duì)頭技術(shù)在跆拳道運(yùn)動(dòng)中的重要作用，本文以近年來世界跆拳道錦標(biāo)賽的頂尖運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，對(duì)頭對(duì)頭技術(shù)的特點(diǎn)進(jìn)行了詳細(xì)的分析，并通過對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)環(huán)境的積極影響，開展各個(gè)階段的評(píng)估，熟悉訓(xùn)練策略和具體訓(xùn)練方法，從而更專業(yè)、更恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用關(guān)鍵技術(shù)。

1.2科學(xué)方法

1.2.1. 視頻分析技術(shù)方法

本文分析了過去五年世界跆拳道錦標(biāo)賽的技術(shù)電影，并建立了一個(gè)客觀的數(shù)據(jù)模型。

1.2.2文獻(xiàn)分析方法

收集中華人民共和國體育總局相關(guān)文獻(xiàn)，通過分析相關(guān)科學(xué)文獻(xiàn)和數(shù)據(jù)恢復(fù)原始數(shù)據(jù)，提供更直觀的依據(jù)。即使必要，這也很重要。

1.2.3統(tǒng)計(jì)分析方法

分析和處理大師賽實(shí)際比賽過程中的相關(guān)數(shù)據(jù)，制作高分?jǐn)?shù)據(jù)分析表，比較每位選手的數(shù)據(jù)，以反映對(duì)手更高效的技術(shù)和訓(xùn)練。

2.結(jié)果與分析

2.1.錘擊技術(shù)的發(fā)展趨勢

跆拳道作為中國拳擊的一項(xiàng)活躍項(xiàng)目，在重要的技術(shù)研究和運(yùn)動(dòng)員的高質(zhì)量方面處于世界領(lǐng)先地位。這需要中國相關(guān)研究人員的進(jìn)一步評(píng)估，從實(shí)際發(fā)展過程中消除最初競賽過程中的缺陷，并及時(shí)糾正，同時(shí)改革和優(yōu)化跆拳道競賽規(guī)則，領(lǐng)先技術(shù)也已成為整個(gè)跆拳道比賽過程的重要組成部分。通過優(yōu)化點(diǎn)對(duì)點(diǎn)關(guān)系，領(lǐng)先技術(shù)在比賽過程中的參與程度已變得清晰。分析過去五年的世界杯數(shù)據(jù)，頂尖技術(shù)的比例從32.9%上升到59.0%，這表明跆拳道比賽中有許多特定的頭部擊球技術(shù)，頭部擊球得分率正在上升，它已成為影響跆拳道技術(shù)發(fā)展的重要因素之一

跆拳道比賽中“頭部”的定義是指“頭部和頸部在鎖骨上方（包括頭部、耳朵和后腦的整個(gè)位置）”。能夠攻擊頭部的腿的動(dòng)作形式定義為向前踢、交叉踢、向下踢、向后踢、雙飛、側(cè)踢、側(cè)踢，通過分析跆拳道運(yùn)動(dòng)員打擊技術(shù)彈頭在中國的使用情況，也可以清楚地說明，在實(shí)際比賽過程中，打擊技術(shù)不僅作為一種技術(shù)出現(xiàn)在比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自身技術(shù)特點(diǎn)，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新;并已成為跆拳道運(yùn)動(dòng)員未來競爭力發(fā)展的重要因素。在分析過去五年重要比賽的相關(guān)技術(shù)數(shù)據(jù)時(shí)，將其與原始技術(shù)進(jìn)行充分比較，發(fā)現(xiàn)存在交叉技術(shù)，這大大增加了主要技術(shù)的難度和水平，并提供了更高水平的主要技術(shù)體系。運(yùn)動(dòng)員很少使用適當(dāng)?shù)募夹g(shù)與其他技術(shù)活動(dòng)相聯(lián)系，這些技術(shù)活動(dòng)無法與一些高水平外國運(yùn)動(dòng)員的多樣化技術(shù)發(fā)展相媲美，這降低了技術(shù)應(yīng)用的具體標(biāo)準(zhǔn)，需要在相關(guān)領(lǐng)域給予特別關(guān)注。

根據(jù)數(shù)據(jù)分析，交叉碰撞技術(shù)的快速應(yīng)用在比賽中似乎是最高的，其次是回?fù)?、恢?fù)、復(fù)發(fā)、回?fù)?、雙飛和鋼絲（360），從記分牌上看基本上是這樣的順序。從球員的性別來看，技術(shù)擊中男性頭部的次數(shù)遠(yuǎn)高于女性，但技術(shù)的使用仍然相對(duì)隨意。技術(shù)相對(duì)獨(dú)特，但技術(shù)的使用更為詳細(xì)，因此得分率高于男性。而女子跆拳道運(yùn)動(dòng)員則有更強(qiáng)的進(jìn)攻欲望。

2.2.擊頭技術(shù)策略

2.2.1提高運(yùn)動(dòng)員正面碰撞的技術(shù)意識(shí)

提高運(yùn)動(dòng)員在比賽中對(duì)主打的認(rèn)識(shí)，選擇正確有效的技術(shù)作為確保主打積極性的重要因素。運(yùn)動(dòng)員將通過自己的判斷實(shí)施領(lǐng)先技術(shù)，通過訓(xùn)練和比賽的有機(jī)結(jié)合提高守時(shí)技能。同時(shí)，我們應(yīng)結(jié)合心理適應(yīng)，克服運(yùn)動(dòng)員使用迎頭技術(shù)的恐懼，避免這方面的負(fù)面技術(shù)反應(yīng)，提高運(yùn)動(dòng)員使用頭對(duì)頭技術(shù)的總體準(zhǔn)備。

2.2.2根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)開發(fā)頭部撞擊技術(shù)

根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)和他們的實(shí)際特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了頭部擊球戰(zhàn)術(shù)，以確保在賽場上有良好和有效的動(dòng)作。在長期的訓(xùn)練過程中，結(jié)合自身的身體和技術(shù)特點(diǎn)，已經(jīng)成為影響后期戰(zhàn)術(shù)公式的重要因素之一，以便通過在野外使用多模式對(duì)頭技術(shù)來實(shí)現(xiàn)。

2.2.3. 加強(qiáng)錘頭技術(shù)的鉆井實(shí)踐

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員獨(dú)特的戰(zhàn)術(shù)能力，確保有效的整體技術(shù)成功。這需要長期練習(xí)和正確使用錘子技術(shù)，整個(gè)過程采用實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗的競賽原則，優(yōu)化運(yùn)動(dòng)員頭部打擊意識(shí)，認(rèn)真分析實(shí)際問題，避免二次訓(xùn)練失誤，從實(shí)事求是的角度學(xué)習(xí)正確的知識(shí)，創(chuàng)造更高效的培訓(xùn)模式。

2.2.4起重錘技術(shù)的應(yīng)用因素

2.2.4.1. 物理基礎(chǔ)

由于頭部打擊的位置較高，運(yùn)動(dòng)員需要有一定的靈活性和協(xié)調(diào)性。根據(jù)比賽數(shù)據(jù)，女性比男性更靈活。交叉打擊和擊倒主要用于對(duì)頭技術(shù)。男性的協(xié)調(diào)性高于女性，頭部創(chuàng)傷的發(fā)生率高于女性。靈活性和協(xié)調(diào)性是頭部撞擊技術(shù)的基礎(chǔ)，應(yīng)在日常訓(xùn)練中予以強(qiáng)調(diào)。

2.2.4.2.技術(shù)復(fù)雜性

根據(jù)最新的競爭規(guī)則，商業(yè)技術(shù)正面碰撞的結(jié)果高達(dá)四分，這表明競爭的發(fā)展趨勢趨向于高難度技術(shù)。加強(qiáng)頭部撞擊技術(shù)的綜合培訓(xùn)，增強(qiáng)競爭中的技術(shù)改造潛力。

2.2.4.3技術(shù)精度

統(tǒng)計(jì)顯示，搖頭技術(shù)得分在38%左右，女性水平在48%左右，說明搖頭技術(shù)的針對(duì)性使用不高。雖然男性使用搖頭技術(shù)的技能比女性復(fù)雜，但時(shí)間和準(zhǔn)確性不夠，導(dǎo)致效果較低。與頭部和身體相比，目標(biāo)越小，攻擊精度越高，在日常訓(xùn)練中應(yīng)充分加強(qiáng)技術(shù)精度的練習(xí)。

結(jié)語

頭部撞擊技術(shù)的使用是一個(gè)連續(xù)的過程，從早期組織和評(píng)估到技術(shù)應(yīng)用，最終準(zhǔn)確有效地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。只有從以上三個(gè)方面加強(qiáng)自我訓(xùn)練，才能在實(shí)戰(zhàn)中立于不敗之地?？傊?，根據(jù)頭部攻擊的嚴(yán)重程度高低，成績已成為最終勝利的重要因素。因此，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)狀制定不同的訓(xùn)練方案，改變訓(xùn)練模式，有效提高頭部撞擊技術(shù)的應(yīng)用系數(shù)，并且對(duì)現(xiàn)有的技術(shù)進(jìn)行改進(jìn)，運(yùn)動(dòng)員也需加強(qiáng)對(duì)自己的訓(xùn)練，通過訓(xùn)練方案，不斷的增強(qiáng)自己的能力，實(shí)現(xiàn)頭部撞擊技術(shù)的重點(diǎn)突破。

參考文獻(xiàn)：

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