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      皮膚干裂缺的不是水, 是“津液”

      2021-02-22 03:52:25陳彤云
      家庭科學(xué)·新健康 2021年2期
      關(guān)鍵詞:膽經(jīng)井穴涌泉穴

      陳彤云

      皮膚干裂是冬季常見(jiàn)的小毛病。人們一般認(rèn)為皮膚干裂是缺水導(dǎo)致,但很多人每天喝的水也不少,皮膚還是一樣干巴巴的。究其原因,其實(shí)不是皮膚缺水,而是我們的身體里面干枯了。

      津液充實(shí)皮膚才水靈

      《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“有諸內(nèi),必形諸外;觀其外,以知其內(nèi)?!蓖獗砥つw干燥,反映的是內(nèi)在缺“水”,這個(gè)“水”是中醫(yī)稱(chēng)為“津液”的物質(zhì)。津液由三焦通道輸布,存在于全身各處,溫潤(rùn)肌肉,充實(shí)皮膚。惟有津液充實(shí),才會(huì)有水靈靈的皮膚。

      所以冬天皮膚干,空氣干燥最多算誘因,津液缺失方為癥狀源頭,這也是為什么用補(bǔ)水護(hù)膚品都效果不佳的原因。

      如何補(bǔ)充身體里的津液

      補(bǔ)氣 中醫(yī)認(rèn)為氣能生津,氣有助于推動(dòng)、激發(fā)脾胃功能,保障水谷順利化為津液。同時(shí)氣能行津,氣機(jī)通暢,津液才會(huì)順利地在身體里運(yùn)行及輸布,到達(dá)肌肉和皮膚。

      補(bǔ)血 中醫(yī)向來(lái)有“津血互化”的說(shuō)法,認(rèn)為津能生血,津液可以滲入經(jīng)絡(luò),成為血液的組成成分。血也可以化津,血液滲于脈外,則化為津液。如果是身體血虛,或出血過(guò)多的人,臉色往往不好,皮膚容易干燥,因?yàn)檠摬蛔阋曰颉?/p>

      艾灸穴位可以生津

      如果我們把皮膚比作一塊干涸的池塘,一般的護(hù)膚品就像是往池塘里倒水,表面上看池塘馬上就濕潤(rùn)了。但是很快,池塘里的水會(huì)風(fēng)干,治標(biāo)不治本。

      膽被稱(chēng)作“中精之府”,主要負(fù)責(zé)代謝油脂。如果油脂不能正常代謝,附在皮膚表面,會(huì)出現(xiàn)臉色偏黃偏干,面微有塵。同時(shí)額頭兩側(cè)膽經(jīng)循行處經(jīng)常容易長(zhǎng)痘。

      肩井穴的作用,就在于以“四兩撥千斤”的姿態(tài)來(lái)調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血,打通郁滯的氣血,通暢身體的經(jīng)絡(luò)。

      此外,肩井穴與涌泉穴形成一條直線,“井”與“泉”上下呼應(yīng),形成一個(gè)循環(huán)系統(tǒng)。艾灸肩井穴,可以讓水液在全身循環(huán),潤(rùn)澤肌膚;艾灸涌泉穴,能夠滋陰補(bǔ)水,讓皮膚水嫩。

      肩井穴取穴:位于肩上,當(dāng)大椎穴與肩峰端連線的中點(diǎn)。

      涌泉穴取穴:在足前部凹陷處,第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

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