大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)和體育鍛煉行為的關(guān)系

徐乃媛

（1.沈陽(yáng)師范大學(xué) 遼寧 沈陽(yáng) 110000；2.大連市普蘭店區(qū)職業(yè)教育中心 遼寧 大連 116000）

當(dāng)今大學(xué)生的身心健康是一個(gè)熱門話題，體育鍛煉行為是影響大學(xué)生身心健康的一個(gè)重要因素。然而大學(xué)生業(yè)余時(shí)間喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲或手機(jī)，參加體育鍛煉較少是一種普遍現(xiàn)象。大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)的缺乏，是造成大學(xué)生體育鍛煉行為較少的重要原因，因此，對(duì)大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)和體育鍛煉行為關(guān)系的深入研究具有重要現(xiàn)實(shí)意義。

一、概念界定及以往研究

動(dòng)機(jī)是指推動(dòng)一個(gè)人進(jìn)行活動(dòng)的心理動(dòng)力或內(nèi)部動(dòng)因。體育鍛煉動(dòng)機(jī)是個(gè)體產(chǎn)生鍛煉行為的直接原因，不同的鍛煉動(dòng)機(jī)能夠產(chǎn)生不同的鍛煉行為。體育鍛煉行為是運(yùn)動(dòng)主體受心理驅(qū)動(dòng)，為了達(dá)成自己想要的目標(biāo)而采用的具體的行為方式，是指以健康為主要目的，有一定強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間及頻率的身體活動(dòng)，有強(qiáng)健體質(zhì)、健全人格、提高心理健康和智力發(fā)展水平的作用。研究顯示，大學(xué)生無論男女，其體育鍛煉動(dòng)機(jī)和體育鍛煉行為之間都有著較強(qiáng)的相關(guān)性。在老師、家人等的支持下，學(xué)生會(huì)更積極主動(dòng)地進(jìn)行體育鍛煉。[1]

在心理學(xué)研究中，體育鍛煉動(dòng)機(jī)與身體自尊關(guān)系一直是學(xué)者們關(guān)注的重要問題。體育鍛煉動(dòng)機(jī)體現(xiàn)的是人內(nèi)心的愿望，身體自尊體現(xiàn)的是對(duì)自我的認(rèn)知。身體自尊是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己身體的各方面滿意或不滿意。田錄梅等研究認(rèn)為身體自尊的高低會(huì)影響個(gè)體的動(dòng)機(jī)、認(rèn)知和行為等一系列的心身活動(dòng)。[2]陳斐斐研究表明，身體自尊的多數(shù)維度都和個(gè)體參與體育鍛煉行為的相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)具有顯著或非常顯著的相關(guān)性,且可以通過身體自尊的一部分維度來推測(cè)體育鍛煉參與度的各項(xiàng)指標(biāo)。[3]還有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常積極參與體育鍛煉的大學(xué)生，不僅有較高的身體自尊水平，而且有良好的心理健康狀況。

由以上研究可知，體育鍛煉動(dòng)機(jī)與體育鍛煉行為呈顯著正相關(guān)，運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)對(duì)自尊水平具有良好的預(yù)測(cè)功能，身體自尊的多數(shù)維度都和個(gè)體參與體育鍛煉行為的相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)有顯著或非常顯著的相關(guān)性。本項(xiàng)目提出如下假設(shè)：第一，大學(xué)生身體自尊、體育鍛煉動(dòng)機(jī)、體育鍛煉行為存在性別上的顯著差異。第二，大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)和體育鍛煉行為呈正相關(guān)。第三，身體自尊在大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)與體育鍛煉行為的關(guān)系中起調(diào)節(jié)作用。

二、項(xiàng)目方法

（一）被試

該項(xiàng)目選取部分高校的在校大學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象，以實(shí)地問卷發(fā)放和網(wǎng)絡(luò)問卷發(fā)放相結(jié)合的方式，發(fā)放250份問卷，有效問卷233份；其中男生97人，女生136人。研究工具采用體育活動(dòng)等級(jí)量表（PARS-3）、鍛煉動(dòng)機(jī)量表、身體自尊量表（PSPP）。

1.體育活動(dòng)等級(jí)量表（PARS-3）

該量表從鍛煉的強(qiáng)度、每一次鍛煉的時(shí)間和鍛煉頻率三個(gè)方面來測(cè)量身體鍛煉量。量表分5個(gè)等級(jí)記分，計(jì)算公式為身體鍛煉量=強(qiáng)度*（時(shí)間－1）*頻率。身體鍛煉量得分最低為0分，最高分為100分，得分越高表示體育鍛煉行為越多。該量表重測(cè)信度為0.82，信效度良好。

2.鍛煉動(dòng)機(jī)量表

采用陳善平等人對(duì)英文版鍛煉動(dòng)機(jī)量表（MPAM-R）進(jìn)行精簡(jiǎn)修訂的鍛煉動(dòng)機(jī)簡(jiǎn)化量表，此表得分越高者鍛煉動(dòng)機(jī)越強(qiáng)。量表分5個(gè)等級(jí)記分，重測(cè)信度為0.75，具有較高的內(nèi)部一致性、較良好的信度和效度。

3.身體自尊量表（PSPP）

徐霞[4]以國(guó)外Fox的身體自尊量表（PSPP）為基礎(chǔ)，漢化與修訂了適合中國(guó)大學(xué)生使用的新版身體自尊量表。整個(gè)量表共30個(gè)題目，4個(gè)分量表。主量表和各分量表克隆巴赫α系數(shù)從0.75-0.82,說明該量表具有良好的效度和信度。

（二）數(shù)據(jù)管理與分析

全部測(cè)量數(shù)據(jù)采用SPSS22.0軟件包對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，并采用T檢驗(yàn)、相關(guān)分析、回歸分析等統(tǒng)計(jì)方法。

三、項(xiàng)目結(jié)果

（一）體育鍛煉動(dòng)機(jī)、身體自尊與體育鍛煉行為的一般情況

本項(xiàng)目對(duì)233名在校大學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)、身體自尊、體育鍛煉行為的現(xiàn)狀展開了問卷調(diào)查，其中男生97人，女生136人，具體情況見表1。

表1 大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)、身體自尊與體育鍛煉行為的一般情況（M±SD）

（二）各量表得分在人口學(xué)變量上的差異分析

大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)、體育鍛煉行為、身體自尊在性別上的差異如表2所示。

表2 大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)、體育鍛煉行為在性別上的差異（M±SD）

由表2可知：大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)在性別上的差異不顯著，其中t=1.730，p=0.085＞0.05；但是大學(xué)生體育鍛煉行為在性別上的差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；大學(xué)生身體自尊在性別上的差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，具體表現(xiàn)在男生在身體自尊總分及其五個(gè)維度（身體自我價(jià)值感、運(yùn)動(dòng)能力、身體吸引力、身體狀況、身體素質(zhì)）的平均分均顯著高于女生，其中t=5.445，p=0.000＜0.01。

（三）大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)、身體自尊與體育鍛煉行為的研究結(jié)果

1.大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)、身體自尊與體育鍛煉行為三者關(guān)系研究結(jié)果

由表3可知：大學(xué)生體育鍛煉行為和身體自尊總分及各維度均呈顯著相關(guān)（p＜0.01），體育鍛煉動(dòng)機(jī)和體育鍛煉行為也呈顯著相關(guān)（p＜0.05）。

表3 大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)、身體自尊、體育鍛煉行為之間的相關(guān)研究（N=233）

2.身體自尊在大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)與體育鍛煉行為中的調(diào)節(jié)作用研究結(jié)果

在項(xiàng)目驗(yàn)證階段，采用分層回歸分析法驗(yàn)證身體自尊在體育鍛煉動(dòng)機(jī)與體育鍛煉行為中的調(diào)節(jié)效應(yīng)進(jìn)行驗(yàn)證。對(duì)各個(gè)變量進(jìn)行中心化處理，以體育鍛煉行為得分為因變量，以體育鍛煉動(dòng)機(jī)、身體自尊得分及體育鍛煉動(dòng)機(jī)與身體自尊的交互項(xiàng)為自變量納入回歸方程，身體自尊為調(diào)節(jié)變量。結(jié)果表明，體育鍛煉動(dòng)機(jī)能夠正向預(yù)測(cè)體育鍛煉行為，身體自尊能調(diào)節(jié)體育鍛煉動(dòng)機(jī)對(duì)體育鍛煉行為的預(yù)測(cè)，具體如表4所示。調(diào)節(jié)模型關(guān)系見圖1。

表4 身體自尊對(duì)體育鍛煉動(dòng)機(jī)與體育鍛煉行為關(guān)系的調(diào)節(jié)作用

圖1 體育鍛煉動(dòng)機(jī)、身體自尊和體育鍛煉行為的模型

四、討論

（一）大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)、身體自尊與體育鍛煉行為的發(fā)展特點(diǎn)

項(xiàng)目研究表明，男生多有中等鍛煉量水平的體育鍛煉行為，而女生的體育鍛煉行為多為小鍛煉量水平，這說明大學(xué)生群體總體體育鍛煉行為少，體育鍛煉量沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。出現(xiàn)這一結(jié)果的主觀原因在于大學(xué)生自身缺乏體育鍛煉意識(shí)；客觀原因?yàn)閷W(xué)校配套體育器材不足、體育活動(dòng)種類與形式單一、對(duì)大學(xué)生鍛煉重視不夠。

在體育鍛煉行為方面，男生的平均分高于女生，即男生的體育鍛煉行為更多。以往研究結(jié)果也表明了這一點(diǎn)，這可能是因?yàn)槟信纳硖攸c(diǎn)導(dǎo)致的，男生身體素質(zhì)更好，在體育鍛煉中更為得心應(yīng)手，因此體育鍛煉行為頻繁；女生的鍛煉行為欠佳，是因?yàn)殄憻拸?qiáng)度、時(shí)間和堅(jiān)持性等不夠充分，因此出現(xiàn)了男女生在體育鍛煉行為上的顯著差異。

建議大學(xué)生端正對(duì)體育鍛煉的態(tài)度，高校應(yīng)從主、客觀兩方面來引導(dǎo)大學(xué)生，尤其是女大學(xué)生的體育鍛煉行為，如創(chuàng)新體育鍛煉方式，多舉辦校級(jí)運(yùn)會(huì)、體育文化節(jié)等活動(dòng)，多組建大學(xué)生真正喜愛的體育社團(tuán)，讓學(xué)生積極參與體育鍛煉并體驗(yàn)到體育鍛煉的樂趣。為了保證女生的鍛煉行為，可以從體育鍛煉的強(qiáng)度、時(shí)間和堅(jiān)持性三方面來引導(dǎo)，讓她們選擇自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣才能有興趣和熱情投入體育鍛煉。

在身體自尊方面，男生的平均分高于女生，男女生身體自尊差異顯著，具體表現(xiàn)在男生身體自尊總分及身體自我價(jià)值感、運(yùn)動(dòng)能力、身體吸引力、身體狀況、身體素質(zhì)五個(gè)維度的平均分顯著高于女生。國(guó)外學(xué)者Franzoi曾對(duì)68個(gè)有關(guān)人格的性別差異進(jìn)行研究分析，也得出了男性的自我價(jià)值感略高于女性這一結(jié)論。造成這一現(xiàn)象的原因，與社會(huì)文化、媒體和輿論等對(duì)女性的身材要求有關(guān)。[5]

（二）大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)、身體自尊與體育鍛煉行為的關(guān)系

項(xiàng)目研究結(jié)果顯示，大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)與體育鍛煉行為呈顯著正相關(guān)，說明體育鍛煉動(dòng)機(jī)高的大學(xué)生傾向于產(chǎn)生更多體育鍛煉行為。體育鍛煉動(dòng)機(jī)強(qiáng)則會(huì)產(chǎn)生更多的鍛煉心理動(dòng)力與意向，進(jìn)而產(chǎn)生更多的體育鍛煉行為。身體自尊在體育鍛煉動(dòng)機(jī)與體育鍛煉行為之間起調(diào)節(jié)作用，影響體育鍛煉動(dòng)機(jī)與體育鍛煉行為之間的關(guān)系。鍛煉動(dòng)機(jī)強(qiáng)而身體自尊較低的人可能會(huì)產(chǎn)生相對(duì)少的體育鍛煉行為。原本想要鍛煉的人因?qū)ψ约旱捏w態(tài)不自信，害怕出丑或在鍛煉過程中沒有收獲良好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)而減少或放棄從事體育鍛煉。因此，為促進(jìn)大學(xué)生有更多的體育鍛煉行為，可以從體育鍛煉動(dòng)機(jī)與身體自尊兩方面入手，在關(guān)注提高大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)的同時(shí)，也關(guān)注大學(xué)生身體自尊；學(xué)校、家庭和社會(huì)應(yīng)給予鍛煉者更多的正面評(píng)價(jià)，以提高大學(xué)生身體自尊，進(jìn)而促進(jìn)體育鍛煉行為。