“健康中國”視域下高校體育文化建設(shè)路徑研究

周 芳

(安徽工程大學(xué) 體育學(xué)院,安徽 蕪湖 241000)

《全民健身計(jì)劃 2016—2020》不僅提出弘揚(yáng)體育文化、促進(jìn)人的全面發(fā)展的主要任務(wù),還指出要發(fā)揮體育文化在踐行社會主義核心價(jià)值觀、弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)美德、傳承人類優(yōu)秀文明成果和提升國家軟實(shí)力等方面的獨(dú)特價(jià)值和作用[1].體育鍛煉可以提高個(gè)體身心健康并養(yǎng)成健康的生活方式,體育文化熏陶對培育遵紀(jì)守法、誠實(shí)守信、公平正義等良好的社會風(fēng)尚以及和諧社會建設(shè)都有積極的促進(jìn)作用.針對青少年的體質(zhì)下降及鍛煉不足問題,2016年中共中央、國務(wù)院頒布的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出：確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動時(shí)間不少于一小時(shí)[2].如何提高學(xué)生對體育的認(rèn)同感？讓更多的學(xué)生每天能夠運(yùn)動一小時(shí)是擺在我們體育工作者面前最棘手的問題.在大健康和大體育的時(shí)代背景下,高校體育被賦予新的使命.高校體育文化是校園文化的一部分,以其特有的感染力、親和力和凝聚力成為校園文化的中堅(jiān)力量,在文化育人及健康校園建設(shè)方面發(fā)揮重要的作用.高校體育如何以“健康中國”為契機(jī)對高校體育文化建設(shè)進(jìn)行改革與適時(shí)調(diào)整,意義深遠(yuǎn).

1 高校體育文化現(xiàn)狀審視

1.1 大學(xué)生體育鍛煉不足,折射高校體育文化薄弱

環(huán)顧世界,任何體育強(qiáng)國中的青少年都擁有自己生龍活虎、個(gè)性鮮明的體育文化.我國青少年體育文化的缺失,對中國體育和社會的影響深遠(yuǎn)[3].近年來學(xué)生體質(zhì)下降的報(bào)道頻見報(bào)端.體質(zhì)主要取決于先天的遺傳和后天的營養(yǎng)及體育鍛煉.現(xiàn)在學(xué)生的營養(yǎng)都很好,體育鍛煉是非常缺乏的.在提高大學(xué)生身心健康方面,高校體育一直在孜孜不倦地努力著,但收效甚微.針對高校體育課開設(shè)情況、參加課外體育鍛煉情況及如何保障學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間問題,本課題組對安徽省的36所高校做了相關(guān)的問卷調(diào)查.調(diào)查結(jié)果顯示：大一大二學(xué)生一周都有2學(xué)時(shí)的體育課,其中56%的高校開設(shè)36學(xué)時(shí)體育課,36%的高校開設(shè)32學(xué)時(shí)體育課,僅有8%的高校開設(shè)30學(xué)時(shí)體育課.96%的高校大三大四沒有開設(shè)體育公共課,4%的高校大三開設(shè)體育公共課.大一大二學(xué)生體育鍛煉的次數(shù)比大三大四學(xué)生要多很多.大一大二學(xué)生的體育鍛煉主要集中在一周鍛煉3次以上和一周鍛煉3次這兩個(gè)區(qū)間,分別占39%和43%,而大三大四的學(xué)生在這兩個(gè)區(qū)間的比較少,僅占9%和12%；大三大四學(xué)生鍛煉主要集中在一周鍛煉1-2次和基本不參加體育鍛煉這兩個(gè)區(qū)間,多達(dá)46%和33%,而大一大二只占16%和2%.上述的調(diào)查結(jié)果與《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》要求的每天體育活動時(shí)間不少于一小時(shí)的目標(biāo)還是有很大差距的.造成大一大二和大三大四學(xué)生體育鍛煉頻數(shù)相差甚遠(yuǎn)的主要原因是大一大二有體育課的成績考核,很多高校有諸如12 min跑或者2000 m距離不等的長跑項(xiàng)目的考核要求.其二有的高校將步道樂跑APP上鍛煉的次數(shù)或者千米數(shù)計(jì)入到體育課程的評分中,比如北京大學(xué)就規(guī)定未完成規(guī)定里程的同學(xué),本學(xué)期體育課不及格(59分).其三為了鼓勵(lì)更多的學(xué)生參與到體育鍛煉中來,有的高校對積極參與體育鍛煉的學(xué)生可以在體育課考核上酌情加分.大一大二有體育課程考試也有硬性的跑步要求,而大三大四的同學(xué)沒有體育課基本屬于自主鍛煉的階段.如果沒有體育課和體育考試了,學(xué)生就不鍛煉了,那么學(xué)生對體育就不是真愛.最新的國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果表明：近年來我國大學(xué)生體質(zhì)明顯下降,說明課業(yè)負(fù)擔(dān)減輕后學(xué)生并沒有選擇參與體育鍛煉.這是觀念作祟,反映的就是體育文化的薄弱[4].

1.2 高校體育文化發(fā)展動力不足,阻力重重

著名科學(xué)家錢學(xué)森曾說：“在清華大學(xué)學(xué)習(xí)期間,我的身體素質(zhì)得到了非常大的提高,這是我后來在領(lǐng)導(dǎo)科研團(tuán)隊(duì)在艱苦的條件下,進(jìn)行連續(xù)的高強(qiáng)度大負(fù)荷工作時(shí)的重要保障”[5].而北京大學(xué)的體育社團(tuán)協(xié)會開展得非常好,比如北大山鷹社在全國都是赫赫有名的.為什么像清華大學(xué)、北京大學(xué)這樣的百年名校的學(xué)生不僅學(xué)習(xí)成績很優(yōu)秀,而且體育鍛煉也能開展得紅紅火火.最主要的原因是他們有獨(dú)特的體育文化育人理念,無時(shí)無刻都閃爍著文化的光芒.當(dāng)下高校體育最大的問題是缺乏體育文化的引領(lǐng)和支撐,沒有鮮明的體育文化育人理念,缺乏體育文化的生存土壤.大學(xué)生是高校體育文化的主體,是文化的傳承者和創(chuàng)造者,承擔(dān)著傳承和創(chuàng)新中華優(yōu)秀體育文化的任務(wù).當(dāng)下大學(xué)生只是被動接受由政府、學(xué)校和教師規(guī)劃好的自上而下的外生型文化形態(tài),導(dǎo)致現(xiàn)在的體育文化不能很好地契合大學(xué)生的體育文化需求,出現(xiàn)喜歡體育但不喜歡體育課,知道體育鍛煉對身心健康好卻不能主動參加鍛煉的尷尬局面.對關(guān)乎自身健康有重要促進(jìn)作用的體育鍛煉表現(xiàn)出漠不關(guān)心的態(tài)度,出現(xiàn)不考不練,不強(qiáng)制不鍛煉的畸形發(fā)展?fàn)顩r.

阻力主要來自于學(xué)校和體育教師兩個(gè)層面.其一高校體育比較突出的就是安全問題和場地欠缺問題.安全問題一直是學(xué)校體育的一把利刃.出于安全問題的考慮,不少學(xué)校取消了一些危險(xiǎn)系數(shù)較高的體育項(xiàng)目.體育鍛煉如果沒有一定的量和強(qiáng)度,如何達(dá)到鍛煉身體的效果？學(xué)校體育在整個(gè)高等教育體系中一直處于弱勢地位,體育場地設(shè)施距離國家要求的生均室外場地4.7 m2,室內(nèi)場地0.3 m2的標(biāo)準(zhǔn)還有很大的差距.其二目前的職稱評聘制度及高?？冃Ц母锒急容^偏重科研,對科研工作提出了非常具體的量化標(biāo)準(zhǔn),而對體育教學(xué)工作而言,一周十幾個(gè)學(xué)時(shí)的體育課還是很容易完成的,只要不出教學(xué)事故,基本是干好干壞差別不大,但科研工作差別很大.所以體育教師在權(quán)衡利弊后還是覺得科研工作的性價(jià)比更高,那么自然而然地將時(shí)間和精力投入在科研方面,對教學(xué)工作熱情減退,進(jìn)而產(chǎn)生職業(yè)倦怠.

2 加強(qiáng)高校體育文化建設(shè)的時(shí)代意蘊(yùn)

2.1 踐行“健康中國”戰(zhàn)略的客觀需要

加強(qiáng)高校體育文化建設(shè)是實(shí)施“健康中國”戰(zhàn)略的客觀需要,也是促進(jìn)大學(xué)生健康成長全面發(fā)展的重要措施.體育通過有形的身體健康規(guī)訓(xùn)、運(yùn)動技能習(xí)得及無形的心理健康促進(jìn)、意志品德培養(yǎng),長此以往形成了一種特殊的文化現(xiàn)象.體育文化雖然看不見摸不著,但卻具有獨(dú)特的文化魅力和文化張力.它可以使身在其中的人潛移默化地受到熏陶和感染.它不受人種、地域、國籍的界限,更高更快更強(qiáng)的體育精神引領(lǐng)著人們不斷挑戰(zhàn)自我、超越極限.孟母三遷的故事說明周圍的環(huán)境對個(gè)人成長的重要性.要想使大學(xué)生具有持續(xù)鍛煉的內(nèi)生動力,就必須讓他們熱愛體育運(yùn)動,只有熱愛才會有持續(xù)的動力.只有堅(jiān)持不懈地培育良好的體育文化氛圍,充分利用現(xiàn)有的多樣化的傳播媒介從思想和輿論多方面引導(dǎo)大學(xué)生,用體育標(biāo)兵等榜樣的力量去影響大學(xué)生.在良好的體育運(yùn)動氛圍中,基于對高科技帶來的個(gè)體被動體力缺失而產(chǎn)生體育鍛煉需求的理性認(rèn)識和在體育鍛煉中獲得的積極的情感體驗(yàn)的感性認(rèn)識,在理性和感性雙重驅(qū)動的作用下,大學(xué)生很容易產(chǎn)生體育鍛煉的行為結(jié)果,進(jìn)而養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣.

2.2 提高大學(xué)生體質(zhì)及養(yǎng)成健康生活方式的內(nèi)在訴求

健康是人類亙古不變的追求.《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》指出：要強(qiáng)化個(gè)人健康責(zé)任,提高全民健康素養(yǎng),引導(dǎo)形成自主自律、符合自身特點(diǎn)的健康生活方式[6].高校體育文化建設(shè)應(yīng)以提高大學(xué)生的身心健康為目標(biāo),在四年的大學(xué)生活中幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,為健康中國蓄力.我國大學(xué)生體質(zhì)依然呈下降趨勢,生活方式不健康成主因.與此同時(shí),身體形態(tài)也在發(fā)生變化,尤其是肥胖率持續(xù)上升,每5年提高2%到3%[7].受我國傳統(tǒng)文化的影響,大學(xué)生不喜好運(yùn)動,體育參與意識薄弱.而體育是少數(shù)體育精英的舞臺這類僵化的慣性思維方式影響著大學(xué)生的體育參與積極性.網(wǎng)絡(luò)虛擬世界對大學(xué)生的誘惑,更是讓大學(xué)生養(yǎng)成了久坐不動的生活方式.體育鍛煉對個(gè)體身心健康的好處已是不爭的事實(shí).高校體育要以提高大學(xué)生的身心健康為己任,努力創(chuàng)建人人參與、人人健康的體育文化氛圍,讓體育鍛煉成為一種時(shí)尚和常態(tài).在體育教育過程中要正確引導(dǎo),幫助大學(xué)生樹立以參與體育鍛煉,擁有健康身心為榮的個(gè)人發(fā)展理念,培養(yǎng)體育文化認(rèn)同感.體育活動的開展要遵循“貼近實(shí)際、貼近大學(xué)生的生活”的原則,針對學(xué)生的特點(diǎn)和多樣化體育需求,開展具有地域和民族特色的體育項(xiàng)目.

2.3 立德樹人的重要手段

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》要求學(xué)校體育不僅要努力提高青少年的身心健康,還要在培養(yǎng)學(xué)生品德方面發(fā)揮自身優(yōu)勢.高校體育文化環(huán)境處于高等教育的特定范疇中,具有不可爭辯的育人本質(zhì)[8].體育在培養(yǎng)學(xué)生的德行方面具有其它學(xué)科無可比擬的效果.體育是最真實(shí)的人生和職場模擬體驗(yàn)環(huán)境,通過體育教育引導(dǎo)和運(yùn)動實(shí)踐體驗(yàn)為學(xué)生提供德育教育的真實(shí)情境,寓教于樂.在體育運(yùn)動中對學(xué)生的德育教育不是簡單枯燥的理論說教,而是將良好的意志品質(zhì)融合在運(yùn)動實(shí)踐中,在堅(jiān)持不懈的鍛煉中收獲快樂,提升自我超越自我.比如在籃球、排球、足球等團(tuán)體運(yùn)動項(xiàng)目中,每一個(gè)戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行都需要全體隊(duì)員的共同努力,可以讓學(xué)生充分體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,感受到集體主義榮譽(yù)感,這些都是集體項(xiàng)目的魅力.再比如跳高需要經(jīng)歷一次次的失敗,不斷地挑戰(zhàn)新的高度,直至最后跳不過為止.而輪滑運(yùn)動只有在一次次的摔倒中堅(jiān)強(qiáng)地站起來,才能不斷地提高技術(shù),獲得成就感.學(xué)習(xí)太極拳、八段錦和舞龍舞獅項(xiàng)目可以感受到中華傳統(tǒng)文化的魅力,培養(yǎng)學(xué)生講仁義、明禮儀、崇正義的中華傳統(tǒng)美德.長此以往,這些美好品德都會內(nèi)化于心,外化于行,對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活也會產(chǎn)生正遷移,逐步轉(zhuǎn)化成積極的情感認(rèn)同和行為習(xí)慣.大學(xué)生絕大部分時(shí)間生活在校園這個(gè)特殊的文化環(huán)境中,很多價(jià)值觀、人生觀正處于重要的成型期,多參加體育鍛煉可以培養(yǎng)他們良好的思想品德和抗挫折的能力,對緩解不良情緒及和諧校園建設(shè)也很有幫助.

3 培育高校體育文化的路徑分析

3.1 傳承主動健康理念,以人為本,構(gòu)建生活體育文化

2019年當(dāng)新型冠狀病毒肺炎無情地奪走同胞生命的時(shí)候,我們感嘆健康之重要,生命之脆弱和珍貴.在這個(gè)特殊的時(shí)期,鐘南山院士呼吁我們宅在家,要加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)自身免疫力,這是一種主動健康理念.中國古代養(yǎng)生文化中有“不治已病治未病”,神醫(yī)華佗在《五禽戲》中也提倡用體育鍛煉來防治疾病、延年益壽.科技飛速進(jìn)步導(dǎo)致主動體力活動缺乏,慢性病增加并且呈年輕化的增長,在這樣的社會大環(huán)境下,加強(qiáng)健康教育是非常有必要的.在和平時(shí)期也要有憂患意識,傳承主動健康理念是疾病防治重心前移實(shí)現(xiàn)共同健康的重要措施.生命不息,運(yùn)動不止.時(shí)下流行的運(yùn)動是良醫(yī),體醫(yī)結(jié)合模式都是主動健康理念的具體體現(xiàn).

體育在服務(wù)于人們生活的各種需要中體現(xiàn)自己的價(jià)值,實(shí)現(xiàn)其促進(jìn)人的全面發(fā)展的終極目標(biāo)[9].高校體育在人的一生中起著承上啟下的作用,是連接中小學(xué)體育與全民健身的關(guān)鍵一環(huán),起著橋梁和紐帶的作用.根據(jù)馬斯洛需求層次理論,吃喝拉撒的生活需求滿足后,會更加注重自己的生活質(zhì)量和生命狀態(tài),追求更加健康的生活方式.當(dāng)下大學(xué)生主動鍛煉的意識還非常薄弱,對體育文化的認(rèn)同度也不高.一提到體育首先想到的就是苦、累、臟、曬,對體育文化在培養(yǎng)個(gè)體全面發(fā)展的突出效果認(rèn)識不夠,因而無法引起學(xué)生的情感共鳴,更談不上深層次的文化自覺了.思想是行動的先導(dǎo).高校體育要在宣傳上下功夫做好大學(xué)生的思想引導(dǎo)和輿論氛圍營造,幫助他們正確認(rèn)識體育鍛煉對身心發(fā)展及個(gè)體社會化的促進(jìn)作用,盡早樹立主動健康理念.大學(xué)生是民族的希望,肩負(fù)著振興中華的重任,不僅要有周恩來總理為中華之崛起而讀書的胸襟,更要把增強(qiáng)個(gè)體身心健康作為頭等大事來抓,爭取為祖國健康工作50年,不給父母和社會增添負(fù)擔(dān).基于大學(xué)生對美好生活的追求,構(gòu)建以人為本,人人參與,人人健康的貼近大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的體育文化,讓體育鍛煉像吃飯睡覺一樣融入大學(xué)生的生活方式.大學(xué)生是高校體育文化的主體,在參與體育實(shí)踐的過程中傳承、豐富和創(chuàng)新體育文化,讓體育文化在大學(xué)校園的肥沃土壤中充滿活力.

3.2 以考促練,以賽促練,硬性和柔性并駕齊驅(qū)

以考促練是指在大學(xué)生還沒有養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的情況下,發(fā)揮考試指揮棒的作用,將課外體育鍛煉的情況與體育課掛鉤,將體質(zhì)測試成績與學(xué)生的評獎(jiǎng)評優(yōu)關(guān)聯(lián)起來.自2016年健康中國政策出臺以后,為了提高學(xué)生的體育參與積極性,切實(shí)保障學(xué)生每天體育鍛煉一小時(shí).清華大學(xué)將學(xué)生體質(zhì)測試中50 m跑、引體向上(男生)和仰臥起坐(女生)作為體育課身體素質(zhì)的考核內(nèi)容.筆者所在的安徽工程大學(xué)對體育課程課時(shí)、身體素質(zhì)測試及評分系統(tǒng)進(jìn)行了大刀闊斧的改革.在體育課程課時(shí)方面由32學(xué)時(shí)增加到36學(xué)時(shí)；在身體素質(zhì)方面將男生體質(zhì)測試項(xiàng)目中普遍較弱的引體向上納入到體育課身體素質(zhì)板塊,通過俯臥劃船、屈臂彎舉、俯身YW伸展、俯臥或仰臥兩頭起、俯臥撐、平板支撐等多種形式的輔助性練習(xí)來提高學(xué)生的綜合能力.調(diào)查顯示93%的學(xué)生認(rèn)為引體向上成績有明顯提高.從近兩年的體質(zhì)測試數(shù)據(jù)也可以看出,男生引體向上平均增加3個(gè).同時(shí)將步道樂跑APP中的課外體育鍛煉折合成10分計(jì)入體育課程總分.調(diào)查結(jié)果顯示：91%的同學(xué)認(rèn)為步道樂跑APP對養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣有幫助,9%的同學(xué)認(rèn)為步道樂跑APP對養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣沒有幫助.這說明以考促練對學(xué)生的體育參與具有正向引導(dǎo)作用.

以賽促練是指通過舉辦多樣化的趣味體育比賽,改變以往體育比賽只是少數(shù)體育精英的專利的現(xiàn)狀,讓更多的學(xué)生參與其中體驗(yàn)比賽的過程和樂趣.清華大學(xué)在校園體育比賽方面很有特色,2015年舉辦國內(nèi)首個(gè)校園迷你馬拉松賽,隨后各大高校紛紛借鑒,目前校園迷你馬拉松已成為高校非常熱門的體育鍛煉項(xiàng)目之一.2019年可怕的新型冠狀病毒肺炎導(dǎo)致全國所有學(xué)校無法正常開學(xué).體育鍛煉不能停,清華大學(xué)契合當(dāng)前形勢又出體育鍛煉新招.在以往班級體育大聯(lián)盟系列比賽中新增加了以班級為參賽單位的“云戰(zhàn)疫”趣味挑戰(zhàn)賽.設(shè)有基礎(chǔ)打卡賽和達(dá)人挑戰(zhàn)賽,只有完成了基礎(chǔ)打卡賽的班級才能有資格參加達(dá)人挑戰(zhàn)賽.這種團(tuán)體賽事可以增強(qiáng)班級凝聚力,同班同學(xué)相互監(jiān)督,相互提醒,更便于調(diào)動大家的積極性.本次比賽項(xiàng)目設(shè)置比較簡單,主要包括俯臥撐、仰臥起坐、深蹲、高抬腿4個(gè)項(xiàng)目,這些項(xiàng)目普及度非常高,基本人人都能完成,這樣可以讓更多的學(xué)生參與進(jìn)來.以往參賽班級有300多個(gè),參賽人數(shù)8000多人.通過比賽來調(diào)動大家參與體育鍛煉的熱情,一方面增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì),另一方面也讓學(xué)生體驗(yàn)到體育比賽的樂趣,對良好的體育文化氛圍的形成也是大有裨益的.

3.3 體育教師要重視健康教育培訓(xùn),注重內(nèi)外兼修

教育大計(jì),教師為本.體育教師在高校體育文化建設(shè)中發(fā)揮著引路人和鋪路石的作用.體育教師一定要將社會主義核心價(jià)值觀貫穿于體育教學(xué)過程中,熱愛自己的教師職業(yè),公平公正地對待每個(gè)學(xué)生,文明舉止為和諧校園做貢獻(xiàn).《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中明確指出：要將健康教育納入體育教師職前教育和職后培訓(xùn)內(nèi)容[10].高校要根據(jù)本校實(shí)際完善校本健康教育體系,構(gòu)建融合課堂教學(xué)、課外活動、體育社團(tuán)、高水平運(yùn)動隊(duì)多位一體的健康教育模式.采用引進(jìn)來和送出去的模式,將健康教育專家請到學(xué)校來開展講座或者分批次將體育教師送到定點(diǎn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行學(xué)習(xí),把對全體體育教師進(jìn)行健康教育培訓(xùn)的任務(wù)落實(shí)到位.因?yàn)檫@些健康知識與急救措施與我們的健康息息相關(guān),與我們的體育鍛煉也密不可分.體育教師要時(shí)時(shí)刻刻把學(xué)生的安全和健康放在第一位,用心上好每一節(jié)課,掌握常見的運(yùn)動損傷及意外傷害的急救措施,掌握運(yùn)動中休克的緊急搶救措施,對體育教學(xué)中的意外事故能靈活應(yīng)對,防患于未然.

體育教師是校園體育文化的一面旗幟,在工作和生活中要注意自身的言談舉止,注重言傳身教,內(nèi)外兼修,爭做“四有”好老師.內(nèi)在指教師的師德和專業(yè)素養(yǎng),以德施教,苦練基本功.體育教師在理論方面還是很薄弱的,加強(qiáng)理論知識的學(xué)習(xí),多參加培訓(xùn)和講座,開拓自己的視野.外在指教師的個(gè)人氣質(zhì)及外在形象.體育教師給大眾的刻板印象應(yīng)該是矯健的,陽光而正能量的,一定要以高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己,自信自強(qiáng)自律自省,管理好自己的身材,不能被“啤酒肚”和“小肚腩”破壞了自己的形象.尺有所短,寸有所長.體育教師的文化課功底相對較弱,把很多的精力放在并不擅長的科研上面,無疑有些舍本逐末.教師的本質(zhì)工作就是教書育人,體育教師應(yīng)該在教學(xué)方法和內(nèi)容上多下功夫,同時(shí)還要通過多種形式的培訓(xùn)、研學(xué)等提高自身的專業(yè)素養(yǎng),給學(xué)生提供高質(zhì)量的體育教學(xué)課,滿足學(xué)生多樣化的體育需求,讓體育教學(xué)更具活力.

3.4 樹立和宣傳校園先進(jìn)典型,善用榜樣的力量,分層次促進(jìn)共同參與

基于我國生產(chǎn)力總體落后、發(fā)展極不平衡這一基本國情,鄧小平同志提出用先富帶動后富,最終達(dá)到共同富裕的目標(biāo).體育鍛煉也可以借鑒這種方法.大力宣傳體育鍛煉中涌現(xiàn)出來的先進(jìn)標(biāo)兵和積極分子,充分發(fā)揮榜樣的力量和引領(lǐng)作用,分層次分批次定目標(biāo),讓一部分熱愛體育有體育鍛煉習(xí)慣的同學(xué)慢慢影響和帶動身邊的同學(xué),逐步帶動更多的學(xué)生參與到體育鍛煉中來.在宣傳方面也要與時(shí)俱進(jìn),可結(jié)合目前比較流行的公眾號、小程序、微信群、校園局域網(wǎng)等做好宣傳,在校園內(nèi)營造全員參與體育鍛煉的良好氛圍.充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)大數(shù)據(jù)時(shí)代的優(yōu)勢,結(jié)合時(shí)下流行的體育類鍛煉APP的數(shù)據(jù)整合功能,在網(wǎng)絡(luò)平臺進(jìn)行類似“體育達(dá)人”的評選活動,可操作性也很高.為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)及體質(zhì)測試成績,目前很多高校都有類似步道樂跑的APP用來監(jiān)測學(xué)生的體質(zhì)測試成績及課外體育鍛煉情況.體育學(xué)院或者公共體育部可設(shè)置針對個(gè)人的體育標(biāo)兵或者體育積極分子獎(jiǎng)項(xiàng),可適當(dāng)給予一定的物質(zhì)及精神獎(jiǎng)勵(lì).對課外體育鍛煉超過一定次數(shù)或者一定千米數(shù)的同學(xué)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì).獎(jiǎng)勵(lì)的金額可以少一點(diǎn),獎(jiǎng)勵(lì)的頻率可以高一點(diǎn),比如一個(gè)月或者兩個(gè)月通過校內(nèi)的跑步APP評比一次.可以在校內(nèi)跑步APP的主頁面對這部分體育先進(jìn)分子用滾動屏幕表揚(yáng),也可以張貼大幅海報(bào)通報(bào)表揚(yáng),逐步營造爭先創(chuàng)優(yōu)人人參與體育鍛煉的良好文化氛圍.還可以設(shè)置針對班級或者學(xué)院的體育團(tuán)體獎(jiǎng)項(xiàng),增加學(xué)生的集體榮譽(yù)感,鼓勵(lì)體育積極分子幫助那些體育困難戶,帶動更多的學(xué)生一起鍛煉.其實(shí)很多時(shí)候不想鍛煉是因?yàn)樽陨矶栊?如果這時(shí)候有個(gè)小伙伴能夠相約一起鍛煉也是個(gè)不錯(cuò)的選擇.21 d可以養(yǎng)成習(xí)慣,通過QQ群、微信群打卡幫扶行動鼓勵(lì)更多的學(xué)生主動進(jìn)行課外體育鍛煉,完成每天自覺鍛煉一小時(shí)的目標(biāo),分層次齊努力達(dá)到共同參與的目標(biāo),逐步養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣.