后場(chǎng)頭頂之后場(chǎng)頭頂?shù)跚蚣夹g(shù)

主講老師：劉萍萍

首都體育學(xué)院羽毛球項(xiàng)目副教授，亞洲級(jí)后備裁判長(zhǎng)，國(guó)家首批羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)師、考評(píng)員。2015年獲北京體育大學(xué)博士學(xué)位，主要研究方向?yàn)椋河鹈蚪虒W(xué)與訓(xùn)練、羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)技能鑒定體系研究、羽毛球競(jìng)技后備人才培養(yǎng)研究等。

吊球技術(shù)和高遠(yuǎn)球技術(shù)一樣，可以分為正手擊球、反手擊球和頭頂擊球。其中，在后場(chǎng)反手區(qū)域用正拍面在頭頂左上方吊球，叫后場(chǎng)頭頂?shù)跚蚣夹g(shù)。后場(chǎng)頭頂?shù)跚蚣夹g(shù)是將底線反手區(qū)域的球，用正拍面繞頭頂擊至對(duì)方前場(chǎng)區(qū)域緊靠邊線兩角的近網(wǎng)球技術(shù)。

后場(chǎng)頭頂?shù)跚蚣夹g(shù)是羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)中教練們需要重點(diǎn)掌握的一項(xiàng)技術(shù)，了解更多有關(guān)技術(shù)的考核要求，有助于大家更好地理解和掌握這項(xiàng)技術(shù)，大家可在公眾號(hào)“羽毛球社體指導(dǎo)員職業(yè)鑒定培訓(xùn)”上獲取具體內(nèi)容。下面，我們來(lái)分析后場(chǎng)頭頂?shù)跚蚣夹g(shù)的常見(jiàn)問(wèn)題。

判斷起動(dòng)中的常見(jiàn)問(wèn)題

圖1

在判斷起動(dòng)時(shí)，后場(chǎng)頭頂?shù)跚蚣夹g(shù)運(yùn)用后場(chǎng)頭頂后退步法，向左后側(cè)區(qū)域的來(lái)球方向移動(dòng)，同時(shí)持拍手臂以45度左右?jiàn)A角屈肘舉于體側(cè)，左手自然上舉保持平衡，側(cè)身對(duì)網(wǎng)，重心在右腳上，呈擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)應(yīng)為側(cè)身，如步法移動(dòng)來(lái)不及，也可以采用仰面姿勢(shì)，用與后場(chǎng)正手擊球技術(shù)相同的引拍動(dòng)作準(zhǔn)備擊球（圖1）。當(dāng)球即將下落到適合擊吊球的高度時(shí)，持拍手肘上抬，手臂外旋，充分后倒，以肩為軸做回環(huán)引拍動(dòng)作，手腕充分伸展，非持拍手隨轉(zhuǎn)體動(dòng)作伸向體側(cè)，協(xié)調(diào)持拍手發(fā)力，準(zhǔn)備繞頭頂擊球。

常見(jiàn)錯(cuò)誤

后場(chǎng)頭頂?shù)跚蚣夹g(shù)與后場(chǎng)正手吊球技術(shù)在本質(zhì)上都屬于正手技術(shù)，都是采用正手握拍。但是，由于球的落點(diǎn)位置不同，后場(chǎng)頭頂?shù)跚驎r(shí)，需要擊球者在步法起動(dòng)的蹬轉(zhuǎn)角度上和擊球動(dòng)作上略作調(diào)整。所以，二者在常見(jiàn)錯(cuò)誤方面既有不同之處，也有共同之處。

1、準(zhǔn)備姿勢(shì)中右腳在前（圖2）

圖2

圖3

在羽毛球后場(chǎng)技術(shù)中，右腳起到一個(gè)蹬轉(zhuǎn)發(fā)力的作用。右腳蹬地獲得動(dòng)能后完成轉(zhuǎn)體，隨后由大關(guān)節(jié)帶動(dòng)小關(guān)節(jié)，按順序全身協(xié)調(diào)發(fā)力完成后場(chǎng)頭頂?shù)跚蚣夹g(shù)。因此，在后場(chǎng)頭頂技術(shù)的準(zhǔn)備姿勢(shì)中，有腳應(yīng)該在后面。如果準(zhǔn)備姿勢(shì)是右腳在前、左腳在后，則無(wú)法獲得來(lái)自右腳蹬地的動(dòng)能，使身體各關(guān)節(jié)在完成擊球動(dòng)作時(shí)發(fā)力方向沖突，既不協(xié)調(diào)，也影響發(fā)力效果。

2、準(zhǔn)備姿勢(shì)的一致性欠缺（圖3）

在羽毛球后場(chǎng)技術(shù)中，要求技術(shù)之間具備一致性，即同種類型技術(shù)的準(zhǔn)備姿勢(shì)和引拍姿勢(shì)保持一致，沒(méi)有明顯區(qū)別。雖然在擊球瞬間的力量大小、拍面角度和擊球點(diǎn)都有一定的不同，但需要注意的是，在準(zhǔn)備姿勢(shì)中不要有所區(qū)別。準(zhǔn)備姿勢(shì)的一致性能夠推遲對(duì)手判斷我方來(lái)球的時(shí)間，甚至起到“欺騙”對(duì)手的作用。

3、手腕提前有屈伸動(dòng)作

后場(chǎng)頭頂?shù)跚虻膿羟蚯?，手腕要處于自然狀態(tài)，提前產(chǎn)生的任何動(dòng)作都會(huì)使手腕處于緊張狀態(tài)，影響擊球時(shí)的發(fā)力。因此，要注意在準(zhǔn)備姿勢(shì)中讓手腕處于沒(méi)有屈伸動(dòng)作的狀態(tài)。

擊球動(dòng)作中的常見(jiàn)問(wèn)題

后場(chǎng)頭頂?shù)跚虻膿羟螯c(diǎn)在頭頂或左肩的前上方（圖4），擊球時(shí)，通常采用滑板吊球的方式，即用手腕帶動(dòng)手指捻動(dòng)拍柄，使球拍向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，以斜拍面向前下方切擊球托左后側(cè)，使球過(guò)網(wǎng)后迅速下落至對(duì)方前場(chǎng)靠近邊線的區(qū)域。

圖4

圖5

圖6

常見(jiàn)錯(cuò)誤

1、擊球時(shí)拍面上仰或過(guò)度下壓（圖5、圖6）

后場(chǎng)頭頂?shù)跚蛐枰骨蝻w行過(guò)網(wǎng)后迅速下落至對(duì)方前場(chǎng)靠近邊線的區(qū)域，要求在擊球時(shí)拍面是向下滑動(dòng)切擊的，而不能向上仰起。與此同時(shí)，也不能過(guò)度下壓，否則會(huì)造成球飛行下網(wǎng)。

2、擊球點(diǎn)錯(cuò)誤（圖7、圖8）

圖7