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    探討快樂體操對兒童少年身體發(fā)展的作用

    2020-09-10 16:40:39馮麗云
    體育風(fēng)尚 2020年1期
    關(guān)鍵詞:少年兒童

    馮麗云

    摘要:隨著社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,相應(yīng)的推進(jìn)了我國居民健康意識的發(fā)展進(jìn)步。在目前實際生活中,通過多種運(yùn)動方式改善體質(zhì),增強(qiáng)抵抗力,提升身體機(jī)能已經(jīng)成為多數(shù)人的選擇。而針對兒童少年開展相應(yīng)的健康運(yùn)動,對于促進(jìn)兒童身體發(fā)展,提高抵抗力,保障兒童身心健康具有重要意義??鞓敷w操的提出,對于促進(jìn)兒童少年身體發(fā)育,保障兒童身心健康具有重要意義。本文深入分析了快樂體操發(fā)展現(xiàn)狀,相應(yīng)探討了快樂體操對于兒童少年身體發(fā)育的重要作用,對于進(jìn)一步推動快樂體操普及發(fā)展具有重要的實用價值。

    關(guān)鍵詞:快樂體操;少年兒童;身體發(fā)育

    隨著當(dāng)前人們物質(zhì)生活質(zhì)量的不斷提升,通過運(yùn)動方式改善體質(zhì)已經(jīng)成為越來越多人的選擇。而針對低齡少年兒童而言,選擇適宜、健康、科學(xué)的運(yùn)動方式,能夠有效提升兒童少年身心發(fā)育,促進(jìn)骨骼生長。快樂體操在國外是一項熱門運(yùn)動項目,而對于國內(nèi)而言是近兩年才出現(xiàn)在大眾眼中的一個新興項目[1]??鞓敷w操能夠有效提升兒童少年身心發(fā)育,對于促進(jìn)兒童身體發(fā)展具有重要價值。因此深入分析快樂體操發(fā)展現(xiàn)狀,相應(yīng)的分析其對兒童少年身體發(fā)育的重要意義,對于推動快樂體操普及具有重要意義。

    一、發(fā)展現(xiàn)狀

    (一)內(nèi)容

    快樂體操概念是近年來提出的,其中重點在于“快樂”以及“體操”兩方面內(nèi)容上。首先快樂是指人類精神上的一種愉悅,是一種心靈上的滿足,是一種開心歡快的狀態(tài)[2]。在這易狀態(tài)下開展相應(yīng)的體育活動,能夠有效提升兒童少年參與率。而“體操”包含了較多內(nèi)容,以常見的競技體操、基本體操以及健美操等為主。具體來說,健美體操主要是指促使兒童、少年群體能夠以愉悅、快樂的心態(tài),參與到以體操為主的運(yùn)動健身活動中。通過不斷推廣健康、科學(xué)的快樂體操活動,能夠有效提升少年兒童身體素質(zhì),對于實現(xiàn)少年兒童身體發(fā)展具有良好的積極效果。

    (二)發(fā)展現(xiàn)狀

    在當(dāng)前階段由于快樂體操這一概念提出時間較短,相關(guān)研究報道較少,相應(yīng)的實際發(fā)展過程,快樂體操在快速發(fā)展的過程中,存在較多問題。其中重點在于快樂體操普及以及快樂體操發(fā)展模式。具體來說,在實際快樂體操推廣使用過程中,由于受到地區(qū)發(fā)展等因素影響,部分地區(qū)缺乏相應(yīng)的體操器材以及教學(xué)設(shè)施,無法開展相應(yīng)的教學(xué)活動,者在較大程度上限制了快樂體操的普及發(fā)展。從另一方面而言,受到多種因素影響,快樂體操普及發(fā)展模式相對單一,主要依靠校園普及以及成立俱樂部等方法為主,但是大多數(shù)城市以及地區(qū),主要以學(xué)校教學(xué)為主,并且將快樂體操作為固定課程開展,并沒有實現(xiàn)快樂體操的真正含義。

    二、快樂體操的重要作用

    快樂體操對于促進(jìn)兒童少年身體發(fā)展具有重要的作用,其中主要體現(xiàn)在促進(jìn)兒童少年全面發(fā)展、提升身體機(jī)能以及增強(qiáng)抵抗力三個方面。

    (一)促進(jìn)全面發(fā)展

    由于少年兒童處于生理、心理快速發(fā)展階段,因此選擇科學(xué)有效的運(yùn)動方式,對于促進(jìn)少年兒童全面發(fā)展具有重要意義。具體來說,采用快樂體操能夠通過素質(zhì)練習(xí)、身體機(jī)能練習(xí)以及形態(tài)練習(xí)三方面內(nèi)容,從而促進(jìn)少年兒童的發(fā)育提升。其中快樂體操通過針對性的基礎(chǔ)力量素質(zhì)練習(xí)、專項素質(zhì)練習(xí)等以及綜合素質(zhì)練習(xí)等種練習(xí)方式,實現(xiàn)少年兒童各項身體素質(zhì)發(fā)展。因此采用快樂體操能夠有效提升少年兒童身體素質(zhì)改善,實現(xiàn)少年兒童全面發(fā)展[3]。

    (二)提升身體機(jī)能

    少年兒童正處于身體生長發(fā)育階段,在這一階段采用快樂體操的運(yùn)動方式,能夠在有效矯正少年兒童形體的同時,對于提升其各項身體機(jī)能具有重要的意義。具體來說,快樂體操對于少年兒童各項身體機(jī)能具有較高要求,其中以力量、耐力、平衡感以及協(xié)調(diào)性為主,通過快樂體操能夠有效實現(xiàn)少年兒童各方面能力的有效提升。在這一基礎(chǔ)上采用內(nèi)容豐富的快樂體操鍛煉方式,例如倒立、支撐以及轉(zhuǎn)體、爬行等內(nèi)容,在促進(jìn)兒童少年身體力量、協(xié)調(diào)性等提升的同時,以充滿趣味的活動方式吸引兒童少年參與其中。最后隨著少年兒童身體的發(fā)育,采用快樂體操可以有效促進(jìn)其血液循環(huán)、增強(qiáng)其骨骼,提升肌肉收縮能力,對于綜合提升少年兒童身體機(jī)能具有重要的效果[4]。

    (三)增強(qiáng)抵抗力

    在醫(yī)院臨床診斷中,兒科患者多數(shù)是由于抵抗力不足等因素造成病毒感染,從而引發(fā)感冒等疾病對于少年兒童身心發(fā)育造成了嚴(yán)重影響。在這一情況下,采用快樂體操這一科學(xué)、健康的運(yùn)動方式,能夠有效提升少年兒童身體抵抗力,降低感染疾病的幾率,對于保障兒童少年身體健康具有重要意義。具體來說,兒童少年通過參與快樂體操活動,通過倒立、爬行以及支撐等活動練習(xí),能夠在較為惡劣的環(huán)境中進(jìn)行,對于提升兒童少年身體抵抗力具有重要意義。兒童少年通過進(jìn)行快樂體操各項聯(lián)系,可以提升人體適應(yīng)能力,從而在多種相對惡劣的環(huán)境中能夠快速適應(yīng),避免受到外界因素的影響,降低感染疾病的幾率。

    三、總結(jié)

    隨著快樂體操概念在我國不斷的發(fā)展,推廣普及快樂體操這一科學(xué)、健康的體育運(yùn)動,對于提升少年兒童身心健康具有重要的意義。少年兒童通過參與快樂體操活動中,可以有效改善自身身體素質(zhì),提升力量等素質(zhì)全面發(fā)展,在這一基礎(chǔ)上對于促進(jìn)身體機(jī)能發(fā)育具有良好效果。同時采用快樂體操活動,能夠最大程度上提升少年兒童適應(yīng)能力,提升其免疫抵抗力,對于促進(jìn)少年兒童身體發(fā)展具有重要的價值。

    參考文獻(xiàn):

    [1]蘇夏澍,馬子明,毛紹瑩.快樂體操發(fā)展的研究現(xiàn)狀[J].現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)信息,2017 (11):382.

    [2]南浩浩,米艷,安莎莎.全民健身視域下快樂體操對兒童少年身體發(fā)展的作用[J].湖北體育科技,2019,38(08):688-691+696.

    [3]陳永青.我國快樂體操的發(fā)展機(jī)遇與挑戰(zhàn)[J].當(dāng)代體育科技,2019,9(06):231-232.

    [4]彭召方,劉鴻優(yōu),李佐惠,等.快樂體操發(fā)展解讀[J].體育文化導(dǎo)刊,2017(4):160-163+172.

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