小學(xué)體育教學(xué)中運動負(fù)荷設(shè)置的基本策略

周志明

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育教學(xué);運動負(fù)荷;設(shè)置標(biāo)準(zhǔn);基本策略

小學(xué)體育教學(xué)中，在教學(xué)的同時，教師要及時根據(jù)學(xué)生的發(fā)展?fàn)顩r和身心發(fā)展特征制定合理的計劃，保證小學(xué)生在運動時能夠達(dá)到最好的效果。運動負(fù)荷量過小，對于學(xué)生的則起不到運動的效果;反之，不合理的運動負(fù)荷會讓小學(xué)生幼小的身體造成一定的傷害。此外，體育學(xué)科的運動是具有一定技巧性和方法性的，在設(shè)置運動負(fù)荷的同時，要將培養(yǎng)學(xué)生的運動技巧放在教學(xué)的首位，幫助學(xué)生熟悉運動原理。在進(jìn)行教學(xué)時，教師就可以利用游戲的方式，提升學(xué)生興趣進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生體育技能的熟練。

一、小學(xué)體育教學(xué)中運動負(fù)荷設(shè)置的依據(jù)

一方面教師要根據(jù)學(xué)生身體成長情況設(shè)置運動負(fù)荷。在小學(xué)體育課教育中，教師有必要了解學(xué)生的身體狀況。通過老師的了解情況，制定合理的體育項目和運動計劃，特別是小學(xué)的學(xué)生選擇體育項目，更新教師獨特的傳統(tǒng)教育理念，提高教師的專業(yè)質(zhì)量。

另一方面，教師要隨著學(xué)生運動情況的數(shù)據(jù)進(jìn)行運動負(fù)荷的設(shè)置。因為小學(xué)階段的學(xué)生在此過程中無論是心理還是身體，成長發(fā)展的速度都很快，教師要隨著學(xué)生不同年齡階段的變化進(jìn)行運動負(fù)荷以及運動方案的制定，保證學(xué)生在不同的階段都能夠得到有效的體育運動。此外，還可以利用網(wǎng)絡(luò)平臺進(jìn)行學(xué)生運動數(shù)據(jù)的分享，通過與其他院校學(xué)生運動數(shù)據(jù)的對比，來優(yōu)化當(dāng)前的運動負(fù)荷設(shè)置策略。在實際的體育教學(xué)中，教師需要將自身運動動作進(jìn)行拆分教學(xué)，一個動作一個動作的進(jìn)行教學(xué)。利用拆分動作讓學(xué)生更好地掌握相關(guān)的運動動作，降低學(xué)生的學(xué)習(xí)難度并且有效提升學(xué)生學(xué)習(xí)的效率。

二、小學(xué)體育教學(xué)運動負(fù)荷設(shè)置的方法

（一）堅持以生為本，將學(xué)生作為課堂主體

在素質(zhì)教育和新課程改革的大背景下，要求教師在制定體育運動計劃時，要充分堅持以學(xué)生為主體的教育理念，堅持以生為本，教學(xué)為生的教學(xué)方針。所以，在小學(xué)體育課堂上也要根據(jù)學(xué)生主體地位的理念，制定符合學(xué)生自身情況的運動方案和運動計劃，提升學(xué)生對體育課堂的興趣和學(xué)習(xí)積極性。此外，為了幫助學(xué)生自身身心健康發(fā)展，教師在進(jìn)行運動負(fù)荷設(shè)置時要充分進(jìn)行自身創(chuàng)新，根據(jù)學(xué)生對游戲等感興趣的特點，在制定運動負(fù)荷設(shè)置和方案設(shè)置時要充分將游戲等有趣味性的因素融合進(jìn)去，教授學(xué)生要明確體育運動中的對抗性，為學(xué)生身體安全保駕護航。

例如，在進(jìn)行“足球技巧”訓(xùn)練時，教師就可以將學(xué)生群體分為兩個隊伍，讓兩個隊伍之間來一場足球比賽，利用小組之間的合作能力幫助學(xué)生完成課堂足球比賽。比賽分為30分鐘，教師要在一旁詳細(xì)記錄學(xué)生們的運動承受能力，通過記錄的數(shù)據(jù)自行調(diào)節(jié)體育運動強度。足球比賽的設(shè)定不僅能夠科學(xué)合理地制定運動負(fù)荷，還能夠讓學(xué)生在足球比賽中充分鍛煉自身的奔跑速度、預(yù)判能力等綜合素質(zhì)。

（二）制定不同的運動目標(biāo)

在小學(xué)階段也分為高年級和低年級，由于年齡和身體素質(zhì)的差異，在進(jìn)行運動計劃制定時應(yīng)充分考慮到兩個群體的差異性。低年級的學(xué)生則可以制定一些簡單的運動計劃;高年級的學(xué)生可以制定一些相對較難，運動量較高的運動計劃，尊重學(xué)生之間的差異，保證體育運動在學(xué)生眼中不再困難。對于高年級和低年級學(xué)生運動方案的制定，不僅能夠鞏固低年級學(xué)生體育運動基礎(chǔ)知識的熟練，還能夠大大滿足高年級學(xué)生此時的發(fā)展需求和成就感，學(xué)生在此過程中感覺體育學(xué)習(xí)并不難，這也大大提高了學(xué)生學(xué)習(xí)體育運動的積極性。

例如，教師在進(jìn)行籃球運動訓(xùn)練時，完全就可以根據(jù)身體的差異為低年級學(xué)生制定投籃、滑步、上籃等簡單輕松的運動技巧。降低學(xué)生學(xué)習(xí)體育動作的難度，鞏固低年級學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的基礎(chǔ)知識，保證學(xué)生體育運動的安全性。此外，在面對高年級學(xué)生時，教師則可以將學(xué)生分為兩個小組，創(chuàng)建小組間的籃球比賽。籃球比賽的強度往往要高于投籃、滑步等一些基礎(chǔ)動作，這讓高年級的學(xué)生在上體育課時不會感到乏味，還能讓高年級的學(xué)生增強自身的團隊合作意識。

三、結(jié)語

綜上所述，運動負(fù)荷是否合理設(shè)置是教學(xué)質(zhì)量的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。其中，在新課改的大背景下教師在進(jìn)行運動方案制定的同時，要充分了解學(xué)生的實際運動情況，以學(xué)生為主體，為學(xué)生養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣制定指導(dǎo)方針，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣。另外，為了提高學(xué)生對體育運動的認(rèn)知和理解，教師在制定運動方案時，要尊重學(xué)生群體之間的差異，分清高年級與低年級的不同，滿足學(xué)生實際需求和心理滿足感的同時，調(diào)節(jié)運動負(fù)荷，為自身教學(xué)質(zhì)量的提升奠定基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 陳虎風(fēng).小學(xué)體育教學(xué)中運動負(fù)荷設(shè)置的基本策略[J].當(dāng)代體育科技，2020，010（001）：132，134.

[2] 劉婧.智能手環(huán)改變體育教學(xué)中“小學(xué)生負(fù)荷控制”的研究[J].文理導(dǎo)航，2019（024）：83.