試論重大疫情下小學(xué)生心理健康水平的提升策略

彭旋，左敬文

（湖南師范大學(xué)附屬小學(xué)，湖南 長(zhǎng)沙，410081）

2020年突發(fā)而來的疫情，打破了小學(xué)生的學(xué)習(xí)節(jié)奏，學(xué)生的心理健康狀態(tài)因?qū)W校關(guān)閉、隔離和防護(hù)制度而受到影響，小學(xué)生的心理問題在增加，[1]學(xué)校需要加強(qiáng)心理健康教育，以防學(xué)生心理健康的惡化。[2]小學(xué)教師，尤其是學(xué)生日常管理主體的班主任和副班主任對(duì)學(xué)生心理健康與成長(zhǎng)的影響巨大。[3]目前，國(guó)內(nèi)疫情并未完全消失，沒有恢復(fù)到一切如前的狀況，疫情時(shí)起時(shí)伏，隨時(shí)都可能小規(guī)模暴發(fā)，從國(guó)外回流以及季節(jié)性的發(fā)作，而且遷延較長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)各方面產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。[4]。作為班主任兼語文老師，及副班主任，除了自身做好自我防護(hù)之外，還要通過與家長(zhǎng)保持緊密聯(lián)系，通過班級(jí)日常管理與教學(xué)促進(jìn)小學(xué)生心理健康水平的提升。

一、疫情給小學(xué)生心理健康帶來的負(fù)面影響

“停課不停學(xué)”期間，學(xué)生無法正常到學(xué)校上課，宅在家中進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)課程的學(xué)習(xí)，有效地解決了小學(xué)生學(xué)習(xí)的問題，但是“停課不停學(xué)”時(shí)間過長(zhǎng)，又容易導(dǎo)致認(rèn)知出現(xiàn)偏差、安全感缺失、人際交往不適、內(nèi)外化行為問題，以及疫情得到控制后小學(xué)生難以快速適應(yīng)線下環(huán)境的問題。小學(xué)生心智發(fā)育不成熟，心理狀態(tài)不穩(wěn)定，更沒有經(jīng)歷2003年“非典”疫情，沒有防范經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致出現(xiàn)心理問題的可能性加大。目前，受國(guó)外疫情影響，國(guó)內(nèi)疫情小規(guī)模暴發(fā)的可能性依然存在，抗擊疫情成為人們生活的新常態(tài)，疫情帶來的對(duì)小學(xué)生生活方式、心理健康等方面的影響依然存在并將繼續(xù)延續(xù)。

（一）認(rèn)知出現(xiàn)偏差

疫情初期，隨著家長(zhǎng)過多攝入與疫情相關(guān)的新聞和真假難辨的消息，小學(xué)生無法對(duì)疫情做出科學(xué)判斷而產(chǎn)生焦慮與恐慌，十分擔(dān)心自己和家人的身體健康，經(jīng)常關(guān)注電視、網(wǎng)絡(luò)媒介信息以及是否會(huì)被感染，一旦自己和家人身體出現(xiàn)不舒服癥狀，就會(huì)害怕、緊張。2020年，隨著疫情得到初步控制，學(xué)生返校學(xué)習(xí)，面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)校嚴(yán)密的疫情防御措施，小學(xué)生的心理也在發(fā)生著微妙的變化，特別是2021年，隨著國(guó)內(nèi)節(jié)假日人員流動(dòng)和聚集的頻繁，多地出現(xiàn)了零星散發(fā)病例，個(gè)別地區(qū)突發(fā)聚集性疫情，這些情況影響著小學(xué)生的心理認(rèn)知，導(dǎo)致小學(xué)生出現(xiàn)認(rèn)知偏差。

（二）安全感缺失

擔(dān)心生命安全是人的一種本能。疫情暴發(fā)后，小學(xué)生們?cè)跊]有任何心理準(zhǔn)備之時(shí)被告知不能外出，不能與親朋好友相聚，洗手、戴口罩成了硬性要求。這種似乎與外界隔絕的居家生活，會(huì)給他們帶來狂躁不安的情緒變化。而每日更新的疫情數(shù)據(jù)，電視屏幕中出現(xiàn)的一個(gè)個(gè)緊張的鏡頭則給他們帶來緊張、恐慌、難受的情緒，導(dǎo)致心理上難以適應(yīng)，思想上高度緊張，甚至不知所措。目前，雖然新冠疫情得到初步控制，但是境外輸入形勢(shì)嚴(yán)峻、無癥狀感染者的難識(shí)別，讓小學(xué)生感覺到自己的生命健康仍然受到威脅。對(duì)學(xué)校安全防范措施是否到位的擔(dān)心，在小學(xué)生群體及家長(zhǎng)中依然普遍存在，對(duì)課堂學(xué)習(xí)、集體活動(dòng)等現(xiàn)實(shí)問題的疑慮較多，而且更大程度上也引發(fā)了部分小學(xué)生及家長(zhǎng)的焦慮。

（三）對(duì)學(xué)習(xí)生活秩序恢復(fù)的焦慮

國(guó)家衛(wèi)生健康委2020年6月份印發(fā)的《疫情防控常態(tài)化下復(fù)學(xué)復(fù)課工作20問》中明確強(qiáng)調(diào)，疫情的發(fā)生對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、心理都產(chǎn)生了影響，要關(guān)注每個(gè)學(xué)生的情況，全面掌握心理健康狀況，做好心理疏導(dǎo)和心理干預(yù)，讓他們保持積極向上的態(tài)度。網(wǎng)課學(xué)習(xí)效果不盡如人意、現(xiàn)實(shí)人際社交的缺失、家庭經(jīng)濟(jì)收入銳減出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)困難以及宅家引發(fā)親子沖突而無處回避……都成為引發(fā)小學(xué)生焦慮的重要因素。這種失控感和不確定感導(dǎo)致的心理困擾，使小學(xué)生對(duì)于盡快恢復(fù)到正常學(xué)習(xí)生活的期待較為迫切。然而，隨著新冠疫情得到初步控制，小學(xué)生學(xué)習(xí)生活秩序得以恢復(fù)，但是新冠疫情社會(huì)性恐慌和焦慮帶來的“傳染性”極易成為導(dǎo)火索，激活小學(xué)生原始的創(chuàng)傷和不愉快記憶。[5-6]如果再加上一些不太滿意的現(xiàn)實(shí)因素，極易使小學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的心理應(yīng)激反應(yīng)，最終可能導(dǎo)致小學(xué)生心理疾病的復(fù)發(fā)。

（四）人際交往不適

由于病毒的高傳染性，為了防止疫情的蔓延，避免人與人之間更多地接觸而采取網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，小學(xué)生正常的學(xué)校學(xué)習(xí)無法開展，他們只能居家在線上上網(wǎng)課，缺少同伴，導(dǎo)致正常社交的缺失，失去了情感交流和發(fā)泄的出口，增加了小學(xué)生孤單、焦慮和抑郁情緒，甚至與父母發(fā)生矛盾。目前，雖然國(guó)內(nèi)疫情得到了初步控制，但是小學(xué)生回歸集體生活后，人際交往方式的改變也可能使其感到不適應(yīng)，甚至抵觸和排斥，進(jìn)而出現(xiàn)人際交往問題。

（五）內(nèi)外化行為問題

由于疫情的影響，小學(xué)生開學(xué)無法返校學(xué)習(xí)，只能進(jìn)行線上學(xué)習(xí)。上完課程之后的打網(wǎng)絡(luò)游戲、看電視等成為一些學(xué)生的消遣方式，長(zhǎng)時(shí)間的居家生活導(dǎo)致學(xué)生容易喜歡、習(xí)慣這樣的生活方式，學(xué)生會(huì)有無所事事感，對(duì)待學(xué)習(xí)松懈，甚至有沉迷于手機(jī)或網(wǎng)絡(luò)游戲的現(xiàn)象。而且，疫情提示勤洗手、測(cè)體溫等，導(dǎo)致一些小學(xué)生形成強(qiáng)迫行為傾向，強(qiáng)化了內(nèi)外化行為問題，這種行為傾向也影響到肺炎疫情得到初步控制后的生活和學(xué)習(xí)。

二、疫情下提升小學(xué)生心理健康水平的班級(jí)管理策略

2020年2月3 日，習(xí)近平總書記在中央政治局常委會(huì)上強(qiáng)調(diào)，加強(qiáng)心理干預(yù)和疏導(dǎo)、有針對(duì)性做好人文關(guān)懷，對(duì)于深入細(xì)致做好群眾工作，深入落實(shí)科學(xué)防治要求，堅(jiān)定信心打贏疫情防控的人民戰(zhàn)爭(zhēng)具有重要指導(dǎo)意義。疫情暴發(fā)期間，受心理健康教育專業(yè)隊(duì)伍、心理健康課程建設(shè)、心理健康教育工作方式及其評(píng)價(jià)機(jī)制等制約，小學(xué)網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的效果有限。[7]疫情得到初步控制后，各級(jí)各類學(xué)校陸續(xù)復(fù)課復(fù)學(xué)，小學(xué)生返校學(xué)習(xí)，學(xué)校應(yīng)強(qiáng)化心理健康教育。[8]除了開設(shè)心理健康課程外，班級(jí)日常管理成為小學(xué)生心理健康水平提升的關(guān)鍵，學(xué)科教學(xué)也是學(xué)生心理健康教育的有效途徑。

（一）做好教師心理防護(hù)，常態(tài)化“心理防疫”

在疫情防控期間，小學(xué)生容易出現(xiàn)過度恐懼、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒，加強(qiáng)學(xué)生心理防疫教育是戰(zhàn)“疫”的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。疫情得到初步控制后，學(xué)校應(yīng)做好教師的心理輔導(dǎo)，關(guān)注他們的心理健康，督促教師認(rèn)真組織好學(xué)科的教學(xué)計(jì)劃。班主任和任課教師要給學(xué)生一段時(shí)間進(jìn)行入學(xué)適應(yīng)與狀態(tài)調(diào)整，慢慢調(diào)整作業(yè)與教學(xué)進(jìn)度，切忌操之過急。尤其是班主任，應(yīng)讓學(xué)生增強(qiáng)信心、主動(dòng)應(yīng)對(duì)、積極適應(yīng)，以良好的精神狀態(tài)投入到校園學(xué)習(xí)生活中去。同時(shí)，開學(xué)時(shí)教師要做好心理與教學(xué)上的充分準(zhǔn)備，用良好的心態(tài)與教學(xué)藝術(shù)去感化與影響學(xué)生、激勵(lì)學(xué)生，從而打造良好的校園心理環(huán)境。例如線上學(xué)習(xí)階段，除了日常教學(xué)以外，我們學(xué)校每天晚上都會(huì)安排線上答疑時(shí)間。即使當(dāng)天沒有新授內(nèi)容，晚上照樣有答疑時(shí)間。在這個(gè)時(shí)候，利用好這樣的機(jī)會(huì)，給孩子們的學(xué)習(xí)來一次挑戰(zhàn)，再加入其他學(xué)科，讓孩子們打破固有認(rèn)知思維，腦洞大開，提高學(xué)習(xí)興趣，實(shí)現(xiàn)多學(xué)科融合，充分調(diào)動(dòng)他們的知識(shí)儲(chǔ)備。

（二）強(qiáng)化宣傳，提升小學(xué)生心理安全感

2020年下學(xué)期以來，我國(guó)疫情得到了初步控制，但是一方面?zhèn)€別地區(qū)仍然會(huì)突然出現(xiàn)病例，例如2021年7月南京疫情、8月張家界疫情等，另一方面，世界上一些國(guó)家，如美國(guó)、英國(guó)、印度等卻進(jìn)入疫情緊急狀態(tài)，一些國(guó)家實(shí)施封閉管理，世界范圍內(nèi)的疫情仍然很嚴(yán)重，后疫情時(shí)代仍然考驗(yàn)著小學(xué)生的心理承受能力。在此背景下，班級(jí)日常管理工作要做好學(xué)生由線上居家學(xué)習(xí)到在校學(xué)習(xí)的心理轉(zhuǎn)變，并且注意疫情防控常態(tài)化。例如，通過班會(huì)等形式的班級(jí)日常管理來科學(xué)普及疫情防控知識(shí)；在微信班級(jí)群里發(fā)送關(guān)于如何防控疫情的鏈接；推薦有關(guān)認(rèn)識(shí)病毒和傳染病的書籍，讓學(xué)生更了解病毒，增加心理安全感。其次，在線下教學(xué)時(shí)，各學(xué)科不同程度的滲透，教孩子們了解病毒，如何科學(xué)防控病毒，讓他們不安的情緒得到平穩(wěn)，增加安全感。

（三）因勢(shì)利導(dǎo)，培養(yǎng)小學(xué)生的擔(dān)當(dāng)意識(shí)

疫情是一場(chǎng)災(zāi)難，也是很好的教育契機(jī)。班主任及任課教師應(yīng)利用它在學(xué)生中開展健康教育、社會(huì)教育、人生觀教育等，和孩子一起探討生命的意義、醫(yī)學(xué)的價(jià)值、什么樣的人值得贊頌、什么樣的行為值得學(xué)習(xí)等。在抗疫中無數(shù)醫(yī)護(hù)人員為了搶救病人而爭(zhēng)分奪秒、奮不顧身，建筑工人不畏艱難，夜以繼日工作，讓火神山、雷神山得以火速建成，社會(huì)各界人士團(tuán)結(jié)一心、踴躍捐款捐物等一系列先進(jìn)事跡，都是給學(xué)生進(jìn)行人生觀、價(jià)值觀教育極為生動(dòng)的素材。通過與老師分享自己的志向，學(xué)生把自己的感受記錄下來，進(jìn)而形成擔(dān)當(dāng)意識(shí)。

（四）規(guī)律作息，形成勞逸結(jié)合與多元發(fā)展

隨著疫情得到初步控制，學(xué)生返校學(xué)習(xí)，老師們利用“開學(xué)第一課”幫助孩子完成角色的轉(zhuǎn)換，找到回校的歸屬感，做到真正的“收心也開心”。而且，班主任和任課教師可利用主題班會(huì)課和其他上課時(shí)間，讓孩子們說說“停課不停學(xué)”的意義，“停課不停學(xué)”里什么是重要的，如何規(guī)劃自己的作息安排，與多個(gè)孩子交流后，讓孩子們明白日常學(xué)習(xí)、中英文閱讀、體育鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)是日常必修的，諸如經(jīng)典電影、紀(jì)錄片的觀看，手工制作，藝術(shù)培養(yǎng)等其他內(nèi)容也能有效調(diào)節(jié)自己的情緒。最后，統(tǒng)一在班級(jí)群里曬一曬自己的“作息時(shí)間表”，大家相互學(xué)習(xí)，相互借鑒，相互督促?？傊?，后疫情時(shí)代，班主任和任課教師需要保證學(xué)習(xí)、體育鍛煉、課外閱讀的時(shí)間，讓學(xué)生充實(shí)、愉快，勞逸結(jié)合，多元發(fā)展。

（五）多元化互動(dòng)，擴(kuò)展交際的正能量效應(yīng)

在日常學(xué)習(xí)過程中，孩子們可以通過成語故事演講、書籍推薦會(huì)、線上讀書交流會(huì)、線上詩(shī)詞大會(huì)等形式擴(kuò)大相互學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。教師可以從學(xué)生個(gè)別遞交的作業(yè)中抽取很棒的，或者進(jìn)步很大的作品，大家一起評(píng)價(jià)。在評(píng)價(jià)時(shí)，我們要用放大鏡來對(duì)待學(xué)生作品的優(yōu)點(diǎn)，這樣，被評(píng)價(jià)的孩子和聽評(píng)的孩子都有了學(xué)習(xí)的方向，形成了很好的班級(jí)輿論，讓全班朝著正向發(fā)展，孩子們打破了在家僅能與親人共處的狹窄局面，有了很好的同伴影響，能更好地成長(zhǎng)。還可以通過家校合作，安排合適活動(dòng)，增加他們之間的互動(dòng)，加深親子關(guān)系，更有利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)，如在成語故事演講中，有的孩子就邀請(qǐng)爸媽或弟妹參與其中。