簡述排球二傳手隊員心理素質(zhì)的培養(yǎng)

云南大學(xué)

二傳手也稱“托手”，是掌握傳球技術(shù)，在比賽場上將二次球調(diào)整到位，組織進(jìn)攻隊員發(fā)起進(jìn)攻的領(lǐng)導(dǎo)者。它需要觀察場上的情況，抓住對方攔網(wǎng)和防守的空隙，將球既穩(wěn)又準(zhǔn)的分配到進(jìn)攻最有利的隊員手里。所以二傳手是排球比賽中組織進(jìn)攻的橋梁。在排球比賽中，二傳手處于隊伍的核心位置，他需要根據(jù)自家隊伍的特點及對手的特點，快速判斷場上的形式，做出最有效且準(zhǔn)確的分配球，完成進(jìn)攻。如何在比賽過程中面對復(fù)雜的情況還能夠隨機應(yīng)變，冷靜分析場上的形式組織全隊發(fā)起進(jìn)攻，除了基本的傳球技術(shù)，這對二傳手的心理素質(zhì)和觀察力都是一項嚴(yán)峻的考驗。

一、研究背景及意義

（一）研究背景

隨著排球運動的快速發(fā)展，速度快、技術(shù)嫻熟、戰(zhàn)術(shù)多變已經(jīng)成為排球比賽中的常態(tài)。排球比賽更精彩的地方是雙方運動員心理上的較量。心理素質(zhì)已經(jīng)成為一個隊伍是否能取得勝利的關(guān)鍵影響因素。運動員心理素質(zhì)方面在日常訓(xùn)練中也越來越受到教練們的重視。

（二）研究意義

在排球比賽中，除了扎實的二傳技術(shù)，在賽場上對二傳手心理素質(zhì)的要求也相當(dāng)高。有研究表明，影響運動員們在比賽中能否取得勝利的因素，日常的專業(yè)訓(xùn)練只占70%，而剩下的30%是心理訓(xùn)練[1]。在一場水平相當(dāng)?shù)谋荣愔?，取得勝利的一方往往都是心理素質(zhì)水平較高的一方。如何在形勢緊張的情況下還能靜下心來分析場上的情況，做出最經(jīng)濟有效的判斷，這就要求二傳隊員本身要具有良好的心理素質(zhì)。研究哪些心理因素會影響二傳手的技術(shù)發(fā)揮問題，提出相應(yīng)的解決策略，對促進(jìn)二傳手的心理素質(zhì)訓(xùn)練有一定的理論意義。

二、影響二傳隊員技術(shù)發(fā)揮的主要心理因素

（一）缺乏比賽經(jīng)驗

優(yōu)秀的二傳隊員，一般都具有豐富的比賽經(jīng)驗，應(yīng)對過各種臨場反應(yīng)。但是在初期，由于訓(xùn)練不足，缺乏比賽經(jīng)驗，在激烈緊張的比賽當(dāng)中，年輕的運動員會產(chǎn)生過于緊張的情緒，這將會影響其技術(shù)的發(fā)揮，導(dǎo)致肢體僵硬、動作不協(xié)調(diào)、頭腦不能冷靜的分析賽場上的形式進(jìn)而做出錯誤的分配球。這將導(dǎo)致隊伍的節(jié)奏很容易被對手帶著走，整個隊伍處于被動的狀態(tài)。

（二）身體過于疲勞

在比賽激烈焦灼、兩隊相持不下時，由于比賽時間的拉長，雙方隊員體能逐漸消耗殆盡。技戰(zhàn)術(shù)是否能有效發(fā)揮其重要基礎(chǔ)就是身體素質(zhì)。在雙方運動員體能都要耗盡的時候，運動員們的意志力在這是就發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。二傳手在賽場上需要接住隊員來球進(jìn)行二次傳球分配，即使很多不到位的球二傳手也需要及時跑動到位進(jìn)行調(diào)整，這對二傳隊員的體能就是一個挑戰(zhàn)。在雙方體能都逐漸消耗殆盡的時候，二傳隊員需要有頑強的心理素質(zhì)應(yīng)對挑戰(zhàn)，堅持到底，否則在心理和生理雙重疲勞下，很容易由于跑動不到位使得二傳隊員的技術(shù)能力發(fā)揮受到影響。

（三）逆風(fēng)心理壓力過大

在排球比賽中，有時候會遇到本該輕易拿下的比賽，卻遭到對手頑強的反抗，比賽節(jié)奏與之前預(yù)期的有較大出入，甚至產(chǎn)生了逆風(fēng)的情況。這種情況下場上的隊員很容易產(chǎn)生焦急、煩躁的情緒。尤其是二傳隊員作為比賽場上的“大腦”，在這種時候是否能冷靜下來調(diào)整好自己的狀態(tài)，發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平，考驗的就是二傳手的心理素質(zhì)。在比賽中巨大的心理波動會造成肌肉收縮失調(diào)，動作變形，增加傳接球的失誤率，很難發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平，甚至對其他隊員產(chǎn)生影響。

（四）其他干擾因素

在排球比賽中經(jīng)常會有很多場外不可控的因素干擾場上的運動員，使其產(chǎn)生緊張焦慮的情緒。例如場外的唏噓聲或其他噪音都會對場上運動員造成較大的心理壓力，從而導(dǎo)致運動員技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮失常，不能發(fā)揮出自己應(yīng)有的技術(shù)水平。

（五）戰(zhàn)術(shù)意識不足

戰(zhàn)術(shù)意識是指在比賽場上，運動員根據(jù)場上的情況，帶有一定戰(zhàn)術(shù)目的去支配自己的行動，在發(fā)揮其技術(shù)的過程中的意識[2]。是運動員通關(guān)觀察，判斷場上的情況，合理運用技術(shù)的能力。也是判斷一名運動員是否有經(jīng)驗的表現(xiàn)。在排球比賽中，二傳手需要掌握的一項基本能力就是擁有良好的戰(zhàn)術(shù)意識。因為作為場上組織進(jìn)攻得出領(lǐng)導(dǎo)者需要有能夠把控全場的戰(zhàn)術(shù)意識，才能在復(fù)雜的情況下做出最優(yōu)的選擇。二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識包括戰(zhàn)術(shù)思維、觀察力、判斷力、感知力、反應(yīng)速度和豐富的比賽經(jīng)驗，還需要擁有豐富的理論知識作為依據(jù)。二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識是本隊能否取得勝利的關(guān)鍵因素。

三、克服心理因素影響二傳隊員技術(shù)發(fā)揮的方法

（一）克服心理障礙，提高自信心

缺乏比賽經(jīng)驗的二傳手，往往對自己會存在盲目的自卑，不能正確認(rèn)識到自身的優(yōu)勢條件，對自身的能力認(rèn)識缺乏。因此，在比賽中要想克服心理因素對二傳手技術(shù)發(fā)揮，首先就要提高二傳手的自我認(rèn)識能力，增強其自信心。在平時的訓(xùn)練過程中，教練及隊友要主動對二傳手給予更多的鼓勵，挖掘出二傳手內(nèi)在的潛力，使之在比賽中可以更加勇敢的表現(xiàn)自己，將其技術(shù)水平發(fā)揮出來。

（二）合理參加訓(xùn)練，提高自身能力

一名優(yōu)秀的運動員，最重要的還是自己本身的技術(shù)水平。若自己最基本的技術(shù)發(fā)揮都不穩(wěn)定，就更難組織本隊進(jìn)攻隊員發(fā)揮出應(yīng)有的實力，嚴(yán)重影響隊員的戰(zhàn)術(shù)配合。所以在平時訓(xùn)練中，二傳手需要付出更多的努力來提升自己的技術(shù)水平，畢竟一切自信心的來源都是自身所擁有的強大實力。

（三）增加心理訓(xùn)練，強化心理承受力

在比賽較為焦灼的時候，場上運動員都面臨著巨大的壓力，出現(xiàn)失誤也是很有可能會發(fā)生的情況。在隊友們出現(xiàn)失誤產(chǎn)生焦慮、急躁的情緒之時，如果大家相互埋怨，只會導(dǎo)致隊員們的情緒更加緊張，影響隊員們在后續(xù)比賽中的發(fā)揮。而作為一支隊伍的核心，二傳手無論在什么情況下都要保持冷靜的心態(tài)，在隊友出現(xiàn)失誤時給予鼓勵和關(guān)心，在場上比分緊張時沉著冷靜，分析對手的弱點，想辦法組織本隊進(jìn)攻得分。所以在平時的訓(xùn)練中，二傳手就需要多面對這種“困難球”的打法，教練可以在平時的訓(xùn)練中安排一些類似的情景，通過長期高壓的訓(xùn)練環(huán)境使二傳手習(xí)慣賽場上的變化，以提高二傳手的心理承受能力。

（四）培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識，增加理論知識

排球運動中二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識是指在比賽中，二傳手根據(jù)場上的具體情況，通過觀察，隨機應(yīng)變的使用技戰(zhàn)術(shù)來對付對手的思維活動[3]。戰(zhàn)術(shù)意識必須通過應(yīng)對實戰(zhàn)中大量的各種不同情況加以累計才能提高，不能一蹴而就。所以在平時的訓(xùn)練中，可以采用小組模式，三對三或者四對四，多次且重復(fù)的進(jìn)行接近于實戰(zhàn)的模擬訓(xùn)練，通過訓(xùn)練使二傳手的隨機應(yīng)變能力得以提高，以促進(jìn)其戰(zhàn)術(shù)意識的養(yǎng)成。除了訓(xùn)練，二傳手還應(yīng)該增加理論知識的擴充，先從理論上了解各種戰(zhàn)術(shù)的基本原理，在比賽中才能將其更好的運用起來。

（五）凸顯教練員作用，加強隊伍凝聚力

教練是一支球隊的主心骨。而二傳手是教練布置的戰(zhàn)術(shù)得以發(fā)揮的重要組織者。從平時訓(xùn)練時，教練就要有意識的幫助二傳隊員總結(jié)其比賽經(jīng)驗，促進(jìn)其戰(zhàn)術(shù)意識的養(yǎng)成。通過讓二傳手多去觀看高水平的比賽視頻，培養(yǎng)觀察和思考的能力。在訓(xùn)練中增加難度，讓二傳手習(xí)慣高壓情況下如何應(yīng)對問題，培養(yǎng)二傳手學(xué)會打“靈活球”。通過訓(xùn)練提高二傳手在緊張的情緒下也能冷靜分析問題、解決問題的能力。

四、結(jié)語

作為排球比賽場上組織進(jìn)攻的橋梁和紐帶，二傳手的水平在現(xiàn)代排球運動中占有至關(guān)重要的作用，是一支隊伍能否取勝的關(guān)鍵因素之一。本文通過分析心理因素對二傳水平發(fā)揮的影響，提出相應(yīng)的訓(xùn)練建議，為促進(jìn)二傳手的發(fā)展提供一定的理論幫助。