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    健美操專項(xiàng)學(xué)生學(xué)習(xí)《全國(guó)全民健身操等級(jí)推廣規(guī)定動(dòng)作》困境的分析

    2021-01-29 12:50:42湖北大學(xué)
    體育風(fēng)尚 2021年2期
    關(guān)鍵詞:藝術(shù)性基本功專項(xiàng)

    湖北大學(xué)

    一、前言

    為了落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》,中國(guó)健美操協(xié)會(huì)在2010-2012年組織創(chuàng)編了《全國(guó)全民健身操等級(jí)推廣規(guī)定動(dòng)作》[1](以下簡(jiǎn)稱《規(guī)定》)。《規(guī)定》從推廣至今,一直是高校健美操教學(xué)的內(nèi)容,各類型健美操比賽的評(píng)定基礎(chǔ)。而健美操專項(xiàng)學(xué)生在學(xué)習(xí)《規(guī)定》時(shí),由于多種因素的限制,對(duì)《規(guī)定》的認(rèn)識(shí)不足。筆者在中國(guó)知網(wǎng)檢索尋求解決措施時(shí)發(fā)現(xiàn),對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)困境及解決對(duì)策研究較少。故針對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)困境,查閱相關(guān)資料,根據(jù)前人的研究,提出自己破解《規(guī)定》學(xué)習(xí)困境的見(jiàn)解,以期促進(jìn)健美操教學(xué)的優(yōu)化,推進(jìn)健美操項(xiàng)目推廣。

    二、《規(guī)定》的主要特點(diǎn)

    《規(guī)定》包含12 套操,其中6 套有氧操、6 套輕器械操,《規(guī)定》具有以下特點(diǎn):

    (一)內(nèi)容豐富,適應(yīng)性強(qiáng)

    《規(guī)定》包含6 套有氧操6 套輕器械操,數(shù)量繁多,動(dòng)作編排在健美操基本步法、手位的基礎(chǔ)上融入了大量舞蹈元素。根據(jù)其難度分為1~6 級(jí),其中一級(jí)套路整體風(fēng)格活潑可愛(ài),較適合幼小學(xué)生;2~6 級(jí),難度、強(qiáng)度遞增,適合不同年齡層、不同水平層次健美操愛(ài)好者的需求,適應(yīng)性強(qiáng)。

    (二)音樂(lè)節(jié)奏鮮明,風(fēng)格多樣

    《規(guī)定》的12 套動(dòng)作以搖滾樂(lè)和迪斯科為主,節(jié)奏鮮明、富有動(dòng)感、充滿活力,第二風(fēng)格舞蹈以街舞和爵士為主,音樂(lè)風(fēng)格以嘻哈為主,鼓點(diǎn)重拍明顯,與主旋律形成強(qiáng)烈反差,具有鮮明的對(duì)比,增加視聽(tīng)沖擊。

    (三)動(dòng)作編排具有藝術(shù)性和觀賞性

    《規(guī)定》沒(méi)有統(tǒng)一的對(duì)稱性,操化內(nèi)容更加豐富,融入舞蹈元素,如肩部的運(yùn)動(dòng),提肩、沉肩;胸的含展;髖關(guān)節(jié)的活動(dòng),頂跨、扭胯;膝關(guān)節(jié)的彈動(dòng);身體的波浪等。在成套動(dòng)作中還融入了4 個(gè)8 拍第二風(fēng)格舞蹈,主要是街舞、爵士,與主旋律形成鮮明對(duì)比,《規(guī)定》的編排與時(shí)創(chuàng)新,使之更具表演性和觀賞性。

    三、高校健美操專項(xiàng)學(xué)生學(xué)習(xí)《規(guī)定》的困境

    (一)專業(yè)知識(shí)缺乏的困境

    1.缺乏舞蹈基本功學(xué)習(xí)的課時(shí)(見(jiàn)表1)

    普通高校健美操專項(xiàng)班通常在大二組建,通常學(xué)習(xí)3~4個(gè)學(xué)期。選擇健美操作為專項(xiàng)的學(xué)生大多數(shù)是通過(guò)體育高考(田徑項(xiàng)目)進(jìn)入大學(xué),少有舞蹈運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷。部分學(xué)生在第一或第二學(xué)期安排健美操普修課,沒(méi)有健美操學(xué)習(xí)的經(jīng)歷,由于課時(shí)的限制,幾乎都是成套動(dòng)作的教學(xué),沒(méi)有系統(tǒng)的舞蹈基本功練習(xí)?;竟τ?xùn)練是舞蹈課程必修的基本課程[2],缺乏扎實(shí)的舞蹈基本功是有氧健美操學(xué)習(xí)的一大阻礙。

    2.對(duì)健美操理論知識(shí)的學(xué)習(xí)不足

    健美操專項(xiàng)學(xué)生以操化課程學(xué)習(xí)為主,對(duì)健美操相關(guān)理論缺乏認(rèn)識(shí)。具體表現(xiàn)在:

    (1)不了解有氧舞蹈競(jìng)賽規(guī)則,競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定了動(dòng)作完成的標(biāo)準(zhǔn),學(xué)生對(duì)競(jìng)賽規(guī)則不了解,不能全面、高標(biāo)準(zhǔn)的詮釋動(dòng)作,阻礙學(xué)生對(duì)《規(guī)定》的學(xué)習(xí)。

    (2)不關(guān)注規(guī)定套路音樂(lè)的內(nèi)涵,更多的關(guān)注其中的節(jié)拍,對(duì)音樂(lè)理解不足,動(dòng)作完成浮于表面,無(wú)法表達(dá)其深層的內(nèi)涵。

    (3)學(xué)生解剖、生理知識(shí)沒(méi)有很好的與實(shí)踐相結(jié)合,不能充分指導(dǎo)自主發(fā)展其力量、柔韌等素質(zhì),個(gè)人身體素質(zhì)的不足,限制了學(xué)生的動(dòng)作的幅度,使動(dòng)作缺乏觀賞性[3]。

    (二)學(xué)生的生理因素困境

    1.學(xué)生本體感覺(jué)影響成套動(dòng)作完成的藝術(shù)性

    運(yùn)動(dòng)中本體感受器能感知身體在空間的姿勢(shì)、位移等變化,對(duì)肢體運(yùn)動(dòng)的精確度有重要意義。當(dāng)動(dòng)作產(chǎn)生持續(xù)性的本體感覺(jué)刺激,相應(yīng)的關(guān)節(jié)肌肉能夠進(jìn)行一系列精確活動(dòng)[4]?!兑?guī)定》動(dòng)作的手位、空間變化復(fù)雜,就側(cè)上舉而言,理論上來(lái)說(shuō)側(cè)上舉位于上舉與側(cè)舉之間45 度[5],學(xué)生在初學(xué)《規(guī)定》時(shí),神經(jīng)肌肉少有相應(yīng)的刺激,不能精確地感知肢體的位移,不能在正確的位置停止運(yùn)動(dòng),因此手臂在相應(yīng)的音樂(lè)節(jié)拍內(nèi)一直在運(yùn)動(dòng),無(wú)法精準(zhǔn)制動(dòng),成套動(dòng)作完成缺乏沖擊力阻礙學(xué)生完成成套動(dòng)作的藝術(shù)性。

    表1 普通高校健美操專項(xiàng)課開(kāi)展現(xiàn)狀

    2.學(xué)生的身體基本姿態(tài)阻礙成套動(dòng)作的表達(dá)

    身體基本軸的控制、身體彈動(dòng)和身體姿態(tài)是完成健美操動(dòng)作的必需條件[6]。良好的身體基本姿態(tài)有利于掌握各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作[7]。高校健美操專項(xiàng)學(xué)生在學(xué)習(xí)《規(guī)定》成套動(dòng)作身體姿態(tài)主要有以下問(wèn)題:不關(guān)注頭部姿態(tài),在《規(guī)定》中有轉(zhuǎn)頭亮相、眼隨手走等頭部動(dòng)作,學(xué)生在初學(xué)《規(guī)定》時(shí)無(wú)暇顧及頭部姿態(tài),動(dòng)作完成局限于四肢動(dòng)作,缺乏表現(xiàn)力和感染力。軀干姿態(tài)控制不足,在套路中完成動(dòng)作和身體控制無(wú)法兼顧,往往跟隨節(jié)奏完成動(dòng)作,缺少對(duì)軀干的控制,力量松散,動(dòng)作拖泥帶水,成套動(dòng)作完成缺少藝術(shù)性。身體彈動(dòng)不足,動(dòng)作缺乏律動(dòng),缺少活力。

    3.遺傳因素限制學(xué)生的學(xué)習(xí)效率

    根據(jù)項(xiàng)群理論,健美操屬于表現(xiàn)難美性項(xiàng)目,該運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體型、身高、協(xié)調(diào)性具有較高要求,體型身高適中,在完成動(dòng)作時(shí)更加賞心悅目。良好的協(xié)調(diào)性在學(xué)習(xí)接受動(dòng)作時(shí)效率更高,完成更流暢;健美操也屬于有氧運(yùn)動(dòng),擁有較強(qiáng)的心肺功能的學(xué)生在該專項(xiàng)中極具優(yōu)勢(shì),隨著《規(guī)定》的等級(jí)增加,其難度也隨之增加,對(duì)學(xué)習(xí)者的心肺功能要求逐漸提高。身高、體型、心肺功能受遺傳因素的影響,因此遺傳因素限制學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

    (三)學(xué)生的心理因素困境

    高校健美操專項(xiàng)學(xué)生的害羞心理,初學(xué)健美操時(shí),羞于表現(xiàn)自己,在展示成套動(dòng)作時(shí)緊張,動(dòng)作僵硬、不流暢,影響整體美感。初學(xué)者缺乏成套展示面部表情管理意識(shí),導(dǎo)致表現(xiàn)力欠缺。具有感染力的表現(xiàn)力能夠更好的表達(dá)音樂(lè),塑造健美操積極向上的形象。而這些學(xué)生在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)有氧舞蹈時(shí)缺乏注重表現(xiàn)力的意識(shí),只是簡(jiǎn)單的記憶動(dòng)作,動(dòng)作呆板、單調(diào),失去了健美操對(duì)“美”的追求。

    四、破解高校健美操專項(xiàng)學(xué)生學(xué)習(xí)《規(guī)定》的策略

    (一)教師教學(xué)策略

    (1)在健美操技術(shù)動(dòng)作教學(xué)基礎(chǔ)上增加舞蹈基本功練習(xí),《規(guī)定》在健美操基本步伐和手位的基礎(chǔ)上融入了其他舞蹈元素,這些舞蹈元素正是普通高校健美操專項(xiàng)學(xué)生難以表達(dá)的部分,教師在專項(xiàng)課教學(xué)中,除健美操技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)外,可增加相應(yīng)舞蹈的基本功練習(xí),在成套展示中合理使用舞蹈基本功,增加成套展示的藝術(shù)性。

    (2)加強(qiáng)理論知識(shí)教育,在學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作前學(xué)習(xí)理論文化課,了解健美操的起源和發(fā)展進(jìn)程。普及健美操規(guī)則,領(lǐng)會(huì)規(guī)則精神,了解評(píng)分規(guī)則,避免失誤,合理利用規(guī)則和場(chǎng)地,提高動(dòng)作完成的藝術(shù)性。將生理學(xué)原理同健美操技術(shù)相結(jié)合,學(xué)習(xí)健美操專業(yè)術(shù)語(yǔ),幫助學(xué)生對(duì)健美操建立基本認(rèn)知。

    (3)增加適當(dāng)?shù)牟椒ァ⑹治痪毩?xí)。通過(guò)面對(duì)鏡子鏡面方位校對(duì)性訓(xùn)練、定位訓(xùn)練,提高學(xué)生空間感的準(zhǔn)確性,和動(dòng)作完成角度和方向的準(zhǔn)確性。

    (4)強(qiáng)調(diào)身體控制和身體姿態(tài),注重身體彈動(dòng)訓(xùn)練。學(xué)生的身體控制和保持基本姿態(tài)意識(shí)不夠,教師加強(qiáng)口頭提醒,同時(shí)增加力量練習(xí),增強(qiáng)學(xué)生力量,提高肌肉控制力。注重學(xué)生的彈動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練,使動(dòng)作更具活力。

    (5)教師督促學(xué)生改善體型,增加協(xié)調(diào)性練習(xí),通過(guò)練習(xí)讓具有先天優(yōu)勢(shì)的學(xué)生發(fā)揮天賦,改善先天不足的學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

    (6)強(qiáng)化學(xué)生專業(yè)技能,增強(qiáng)學(xué)生自信心。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)和動(dòng)作的理解,與音樂(lè)和動(dòng)作契合,提高表現(xiàn)力。提高學(xué)生的心理素質(zhì),在表演中能夠發(fā)揮最好水平。加強(qiáng)學(xué)生舞臺(tái)意識(shí),保持最好表演狀態(tài)。

    (二)學(xué)生學(xué)習(xí)策略

    (1)自發(fā)組織基本功練習(xí),自主了解理論知識(shí)。動(dòng)作技能習(xí)得主要是通過(guò)練習(xí)實(shí)現(xiàn)的,課后學(xué)生勤加練習(xí),彌補(bǔ)課時(shí)不足,基本功不足的困擾;自主學(xué)習(xí)理論知識(shí),了解健美操及《規(guī)定》的內(nèi)涵,提高動(dòng)作的藝術(shù)性,理論聯(lián)系實(shí)踐,增強(qiáng)身體素質(zhì)。

    (2)發(fā)展身體素質(zhì),學(xué)生可根據(jù)自身情況,結(jié)合生理、解剖知識(shí),針對(duì)性地制定力量練習(xí)、柔韌練習(xí)、協(xié)調(diào)性練習(xí)計(jì)劃,改善身體不穩(wěn)定、控制不足、動(dòng)作幅度偏小等困境,提高動(dòng)作完成質(zhì)量。

    (3)提高完成質(zhì)量,提高心理素質(zhì),增強(qiáng)信心。勤加練習(xí),在優(yōu)質(zhì)完成動(dòng)作的基礎(chǔ)上,增加面部表情,提升表現(xiàn)力,使動(dòng)作更具感染力和觀賞性。

    綜上所述,教師使用多種教學(xué)手段提高學(xué)生技術(shù),激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,最重要的是學(xué)生在課后勤加練習(xí),提高個(gè)人能力。

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