高中健美操訓(xùn)練方法的創(chuàng)新模式探討

張玲 蘇州市第四中學(xué)校

因中國經(jīng)濟(jì)社會的迅速發(fā)展和進(jìn)步，社會對各種人才的需要也漸漸提升。怎樣培育出符合現(xiàn)實(shí)社會發(fā)展的高中生，是現(xiàn)代教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。在教育教學(xué)體制中，體育是一門將培育學(xué)生身心健康以及適應(yīng)能力作為主導(dǎo)的課程，而健美操由于自身特殊本質(zhì)，不僅能夠鍛煉學(xué)生們的身體協(xié)調(diào)性，還可以培育高中生優(yōu)秀的品德意志，從而為學(xué)生綜合發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

一、高中體育教學(xué)開展健美操的作用

（一）集中高中生注意力

眾所周知，集中注意力是學(xué)生獲取知識與人們提升工作成效的重要因素。體育健美操歡快愉悅的音樂以及勁爆多樣的動作，可以在一定程度上提升高中生的注意力。而且體育健美操可以使高中生追求美、學(xué)習(xí)美，在極短時間內(nèi)把自身注意力均集中在體育健美操訓(xùn)練和運(yùn)動學(xué)習(xí)中。此外，由于高中生心智尚未發(fā)展成熟，無法對某一事物或運(yùn)動集中全部注意力，往往會產(chǎn)生注意力發(fā)散或轉(zhuǎn)移的狀況。然而根據(jù)長期探究和觀察得知，時常練習(xí)體育健美操運(yùn)動的高中生，注意力可以很容易就進(jìn)入到課堂學(xué)習(xí)中，而且注意力亦比其他高中生更為集中，因此堅(jiān)持練習(xí)體育健美操有利于加強(qiáng)高中生注意力，進(jìn)而提高課堂教學(xué)效率。

（二）塑造學(xué)生完美形體

形體主要劃分為兩種，一種是姿態(tài)，另一種是體型，決定人氣質(zhì)的主要因素即是身體姿態(tài)。練習(xí)體育健美操可以改善人們身體的錯誤狀態(tài)，并養(yǎng)成一個優(yōu)美良好的體態(tài)，主要是由于健美操練習(xí)的各種動作與身體姿態(tài)要求以及人類日常生活中存在的狀態(tài)相似度極高。因此根據(jù)長時間鍛煉健美操，可以讓人在生活中呈現(xiàn)出一種健康蓬勃的狀態(tài)。而且健美操還可以塑造體型，由于健美操可以鍛煉出正確好看的身體姿勢，改正錯誤形態(tài)，使身體每個部分均可以受到均衡發(fā)展，從而有效塑造完美形體。

二、高中健美操教學(xué)面臨的問題

（一）高中健美操教育思想不清晰

全面分析現(xiàn)代高中體育健美操訓(xùn)練方式中的指導(dǎo)思想，能夠得知其對體育健美操訓(xùn)練特點(diǎn)指引的不足，導(dǎo)致高中體育健美操訓(xùn)練難以精準(zhǔn)掌握自身訓(xùn)練方向和訓(xùn)練重點(diǎn)，對體育健美操課程在高中體育教學(xué)過程中的不斷發(fā)展產(chǎn)生消極影響。除此之外，在目前高中體育健美操訓(xùn)練方法中，教育指導(dǎo)思想和高中生發(fā)展現(xiàn)實(shí)需求相脫軌，不但過于追求脫離實(shí)際的訓(xùn)練目標(biāo)，而且過分重視藝術(shù)性表達(dá)，此種幾乎獨(dú)立、不符合現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練指導(dǎo)思想，亦把整體訓(xùn)練模式引向不貼合現(xiàn)實(shí)的發(fā)展方向，會在一定程度上減少了高中體育健美操訓(xùn)練的有效性與可行性，對高校體育健美操訓(xùn)練成效和訓(xùn)練質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。

（二）高中健美操檢查注重正式化

因高中非常注重文化課知識的教學(xué)，忽視了對體育健美操訓(xùn)練，導(dǎo)致有氧體育健美操課程知識考試內(nèi)容過于簡單，判定標(biāo)準(zhǔn)很低，在一定程度上降低了高中生對體育健美操運(yùn)動學(xué)習(xí)興趣與創(chuàng)新熱情。另外，高中體育健美操課程缺少理論基礎(chǔ)。針對體育健美操以及其他體育課程來講，其性質(zhì)使得體育課程在實(shí)踐教學(xué)中未受到足夠重視，體育課程只展開實(shí)踐教育。換句話來講，即是現(xiàn)代高中體育健美操課程缺少專業(yè)人士教授。由此可見，學(xué)校教育體制忽視了理論知識教育教學(xué)活動中具有的作用，大部分任課均選取教授和高中生聯(lián)系緊密的健美操進(jìn)行教授，讓高中生模仿練習(xí)。因高中生缺少對體育健美操理論知識的全面了解，造成其難以充分理解并掌握體育健美操內(nèi)在含義，學(xué)生理解和認(rèn)識只停滯在表層，如此在一定程度上約束了高中生在體育健美操訓(xùn)練中不斷發(fā)展和進(jìn)步。

（三）高中健美操訓(xùn)練方法較落后

以往高中體育健美操訓(xùn)練形式主要以任職教師動作教授示范作為主導(dǎo)，高中生模仿學(xué)習(xí)作為輔助，致使高中生面對復(fù)雜煩瑣的體育動作出現(xiàn)無處下手的感覺，忽略了高中生課堂主體位置具有的作用。而且，體育健美操考核內(nèi)容基本是任職教師教授哪些動作或者知識，而考試亦只考核這部分內(nèi)容，且考核模式單一落后。此種教育過程即是高中生對健美操教師講解和示范的動作實(shí)行模仿，這種訓(xùn)練形式存有的不足之處即是雖然能夠使高中生跳出一套完整健美操，使高中生能夠?qū)⒋俗鳛榉椒ㄥ憻捝眢w，然而卻無法全面了解鍛煉的合理性與科學(xué)性，亦難以全面掌握體育健美操編創(chuàng)的基礎(chǔ)原理，會出現(xiàn)高中生能夠跳出體育健美操動作，卻無法用語言闡述其中意義的情況，理論和現(xiàn)實(shí)嚴(yán)重脫軌，導(dǎo)致高中生形成模仿他人學(xué)習(xí)的錯誤習(xí)慣，進(jìn)而致使高中生過度依賴健美操教師，缺少自主性和創(chuàng)新性。

三、高中健美操訓(xùn)練方法的創(chuàng)新路徑

（一）創(chuàng)新高中體育健美操訓(xùn)練思想

對于高中體育健美操訓(xùn)練方式中指導(dǎo)思想的改革創(chuàng)新，應(yīng)當(dāng)全面掌握教育發(fā)展方向和發(fā)展目標(biāo)，充分掌握教育提倡素養(yǎng)教學(xué)。不但需要追求提高高中生體育健美操專業(yè)技能的培育，而且還應(yīng)當(dāng)對于高中生綜合素養(yǎng)展開全面鍛煉，始終將培育高中生的專業(yè)素養(yǎng)和綜合能力作為教學(xué)指導(dǎo)。在我國高中體育健美操訓(xùn)練方法創(chuàng)新過程中，應(yīng)當(dāng)遵循時代性、科學(xué)性的指導(dǎo)思想，根據(jù)體育健美操訓(xùn)練中發(fā)揮的各種作用，有效提高學(xué)生們的綜合能力與專業(yè)素質(zhì)，摒棄以往訓(xùn)練思想，激勵高中生自主參加到體育健美操教育訓(xùn)練中，積極尋找嶄新的體育健美操訓(xùn)練方式以及教育模式，正確引導(dǎo)高中生根據(jù)自身需求為高中體育健美操教育不斷發(fā)展貢獻(xiàn)計(jì)策，提高學(xué)生各項(xiàng)能力與素養(yǎng)。此外，在訓(xùn)練進(jìn)程中，需要重視學(xué)生自我創(chuàng)造能力和創(chuàng)新能力，例如在編排一套健美操時，可以有意識、有針對性的空出一段音樂，指派學(xué)生進(jìn)行編排，隨后加入整體音樂中，從而鍛煉高中生編排能力，或者可以讓高中生自己獨(dú)立創(chuàng)造一套健美操，而教師則應(yīng)進(jìn)行有效指導(dǎo)，以此保障增強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)造精神與創(chuàng)新意識。根據(jù)新時代背景，制定嶄新的訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練方向亦是高中體育健美操訓(xùn)練方式創(chuàng)新改革的主要內(nèi)容。在高中體育健美操教育教學(xué)進(jìn)程中，要通過對高中生實(shí)際學(xué)習(xí)狀況設(shè)定訓(xùn)練目標(biāo)，防止訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練方向過于空洞化與理想化。此外，還應(yīng)當(dāng)根據(jù)實(shí)際訓(xùn)練階段、整體目標(biāo)與階段性目標(biāo)，利用階梯遞增方法激勵高中生積極自主參加體育健美操訓(xùn)練，提高學(xué)生們學(xué)習(xí)體育健美操的自主性和積極性，為高中體育健美操訓(xùn)練成效和訓(xùn)練質(zhì)量的提高打下牢固基礎(chǔ)。

（二）改革高中體育健美操訓(xùn)練模式

以往我國體育課程訓(xùn)練模式往往是將模仿學(xué)習(xí)作為訓(xùn)練手段，利用示范體育動作與講解體育動作的過程形式展開教課，但是高中體育健美操大部分動作均屬于動態(tài)，高中生難以在極短時間的教師示范中學(xué)習(xí)透徹。因此，訓(xùn)練方法展開變革與創(chuàng)新，是當(dāng)前提升訓(xùn)練成效和訓(xùn)練質(zhì)量急需解決的關(guān)鍵問題。在我國高中體育健美操實(shí)際教育教學(xué)過程中，可以運(yùn)用各種訓(xùn)練模式展開健美操課程教育，針對不同健美操動作以及類型運(yùn)用對應(yīng)的訓(xùn)練方法，如此能夠在一定程度上提高體育健美操訓(xùn)練的有效性以及訓(xùn)練質(zhì)量。比如在我國高中體育健美操教育教學(xué)進(jìn)程中，可運(yùn)用誘導(dǎo)訓(xùn)練法、銜接訓(xùn)練法與情緒激勵訓(xùn)練法等，根據(jù)此種訓(xùn)練模式來提升健美操教學(xué)的效果。除此之外，還可組織小組自行編制創(chuàng)作與個人風(fēng)采呈現(xiàn)等相關(guān)競賽，來充分激發(fā)高中生學(xué)習(xí)體育健美操的自主性和積極性，使高中生擁有在課堂學(xué)習(xí)中的主體性。而且，在訓(xùn)練方式的選擇方面，不能夠過于注重傳統(tǒng)保守，需要進(jìn)行創(chuàng)新與突破，持續(xù)對以往訓(xùn)練模式發(fā)起挑戰(zhàn)和改革，比如在一套傳統(tǒng)的體育健美操中融入現(xiàn)代流行舞蹈元素，如街舞、現(xiàn)代舞以及太極等，致使體育健美操訓(xùn)練內(nèi)容變得豐富多樣，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)體育健美操的過程中更加投入、集中注意力。由此可見，運(yùn)用多樣性的訓(xùn)練手段與訓(xùn)練方式，能夠在極大程度上激發(fā)高中生學(xué)習(xí)健美操的興趣與自主性，真正實(shí)現(xiàn)提升教育成效和教育質(zhì)量，為高中生未來更好成長奠定牢固基礎(chǔ)。

（三）創(chuàng)造良好體育健美操學(xué)習(xí)氛圍

成年人在展開運(yùn)動的過程中，會受到外界環(huán)境的各種干擾和影響，人們有非常明顯的親身體會。雜亂的運(yùn)動環(huán)境、空氣質(zhì)量以及共同運(yùn)動的人員身體狀況等多方面，均會對自己的運(yùn)動情況產(chǎn)生極大影響。成年人在運(yùn)動過程中均會面臨這部分問題，高中生由于年齡尚小、心智尚未發(fā)展成熟，同樣會受到外界環(huán)境的各種影響。因此，健美操任職教師在展開訓(xùn)練的過程中，應(yīng)當(dāng)重視創(chuàng)造優(yōu)秀的學(xué)習(xí)氛圍。例如在有氧運(yùn)動課程馬上結(jié)束時，健美操教師需要鼓勵高中生創(chuàng)造一套屬于自己的有氧運(yùn)動，全面發(fā)揮高中生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)造能力，使高中生運(yùn)用自身的大腦進(jìn)行思考創(chuàng)作，找到做好有氧運(yùn)動的科學(xué)方法與正確順序，健美操教師在高中生完成自身布置作業(yè)后，需要讓高中生向其他同學(xué)進(jìn)行成果展示，任職教師針對高中生創(chuàng)作的健美操進(jìn)行正確引導(dǎo)并學(xué)習(xí)。在這一進(jìn)程中，教師擔(dān)任觀眾角色，然而并不是單一的觀眾，健美操教師應(yīng)當(dāng)在觀看過程中正確引導(dǎo)高中生，遵循高中生的個性化思想，全面考慮每一個高中生獨(dú)有的個性，科學(xué)合理創(chuàng)造輕松自由的訓(xùn)練環(huán)境以及學(xué)習(xí)氛圍，讓高中生敢于進(jìn)行想象、實(shí)施創(chuàng)新，進(jìn)而有效提升學(xué)習(xí)體育健美操高中生的專業(yè)能力與綜合素養(yǎng)，推動高中生不斷發(fā)展進(jìn)步。在高中體育訓(xùn)練進(jìn)程中，應(yīng)當(dāng)重視創(chuàng)新訓(xùn)練內(nèi)容，體育健美操教材內(nèi)容的創(chuàng)新轉(zhuǎn)變了任職教師的教育活動與教育目標(biāo)。在當(dāng)前新課改背景下，高中應(yīng)當(dāng)注重教材撰寫的科學(xué)性與有效性。而且，還應(yīng)當(dāng)注重實(shí)踐教育目標(biāo)的改革創(chuàng)新，在健美操實(shí)踐訓(xùn)練進(jìn)程中，任課教師需要重視觀察高中生對體育健美操課程的學(xué)習(xí)興趣以及學(xué)習(xí)特點(diǎn)，讓高中生具有選擇訓(xùn)練手段與訓(xùn)練模式的權(quán)利。

四、結(jié)語

綜上所述，高中體育健美操訓(xùn)練方法的改革創(chuàng)新，可以充分滿足高中體育健美操訓(xùn)練的各種需求。促進(jìn)高中體育健美操訓(xùn)練方法的革新，亦是為高中體育健美操訓(xùn)練方法、訓(xùn)練目標(biāo)科學(xué)化以及訓(xùn)練手段多元化等提供諸多可能，從而推動高中體育健美操教育自身的發(fā)展建設(shè)。