中小學(xué)校選拔短跑運動員選材分析

蘇州科技城實驗小學(xué)校

科學(xué)選材代表著訓(xùn)練成功一半，而在中小學(xué)中進行短跑運動員相關(guān)選材工作主要是利用科學(xué)手段，將條件較為優(yōu)越的苗子從班集體中選拔出來，并實施有目的、科學(xué)、系統(tǒng)性的訓(xùn)練培養(yǎng)，促使其成長進步為學(xué)校比賽爭光，通過結(jié)合客觀指標(biāo)以及相關(guān)測量數(shù)據(jù)，進行綜合性科學(xué)判斷分析，進一步篩選優(yōu)秀人才。

一、學(xué)校體育構(gòu)成

（一）體育教學(xué)

中小學(xué)的體育課程教學(xué)主要是按照相應(yīng)的課程標(biāo)準(zhǔn)和計劃實施有組織、有目的的教育過程?；隗w育教學(xué)的特殊性，教學(xué)主體如果缺少教師及學(xué)生任何一個“環(huán)節(jié)”，都會導(dǎo)致教學(xué)無法正常進展。在現(xiàn)代體育教學(xué)視角下，中小學(xué)體育教學(xué)并非一般認知中的“學(xué)生在操場上跑跳”，也不應(yīng)局限在“做廣播體操”“強身健體”等，而是應(yīng)該促進專業(yè)體育技能、技術(shù)、知識的充分融合，將體育運動作為一項必備技能，教授給學(xué)生之后，使其終身受益。

中小學(xué)體育課程的目標(biāo)對象主要是中小學(xué)生，因其正處于身體成長的重要階段，中小學(xué)生擁有良好的可塑性，同時還涉及學(xué)生整體的協(xié)調(diào)、均勻發(fā)展，按照學(xué)生成長發(fā)育順序，全面發(fā)展學(xué)生身上能夠直接體現(xiàn)出體育課程教學(xué)效果，通過課堂教學(xué)，在同班級進行選拔，進入體訓(xùn)隊進行合理訓(xùn)練，能夠進一步發(fā)揮出其自身潛力[1]。

（二）早操和課間操

中小學(xué)中的早操與課間操是通過組織學(xué)生每天參與廣播體操相關(guān)體育活動促使學(xué)生夠充分舒展身體，促進學(xué)生健康成長。體育教師教授班級數(shù)量有限，對于全部年齡段的學(xué)生基本情況掌握不夠充分，對優(yōu)秀田徑短跑苗子選拔存在一定的局限性，早操及課間操就成為挑選體育苗子的優(yōu)秀時機。通過對學(xué)生之間、班級之間進行合理比較學(xué)生的身高、體型和做操協(xié)調(diào)性等方式進行初步篩選。

（三）課外體育活動

體育教學(xué)在一定程度上更需要學(xué)生自主向外“延伸”，如果僅僅依靠每周有限的體育課堂，完成對體育鍛煉的“參與”，則學(xué)生的運動量無法達標(biāo)，久而久之，超重、肥胖、免疫力低下等癥狀必然“找上門來”。由此可見，開展課外體育活動，是素質(zhì)教育理念下，學(xué)校必須慎重考慮并妥善解決的問題。家長對于孩子全方面發(fā)展日趨重視，各方面的才能都進行著啟蒙式的先教育，在學(xué)校安排的體育課程還未教授時，家長在課外已經(jīng)開始為孩子普及和學(xué)習(xí)，如足球、籃球、跆拳道、羽毛球等運動項目。運動選材就可以從這些孩子入手，挑選適合的運動苗子[2]。

（四）各種形式體育比賽

運動代表隊訓(xùn)練主要是培養(yǎng)擁有競技運動專業(yè)相關(guān)的基礎(chǔ)知識和理論知識，全面掌握競技運動相關(guān)體育活動、社會活動能力的優(yōu)秀人才。在學(xué)校中的體訓(xùn)隊，以挑選班級中的優(yōu)秀苗子，利用早晨、大課間或者放學(xué)后2 小時進行訓(xùn)練，從而培養(yǎng)學(xué)生參加比賽為校爭光。

年級和班級之間所開展的體育競賽能夠推動學(xué)校體育的進一步發(fā)展，不但可以優(yōu)化學(xué)生的鍛煉積極性，同時還可以針對課外活動以及體育教育結(jié)果進行合理檢驗，幫助學(xué)生形成團隊榮譽感和集體主義精神，還有一項重要的作用就是為學(xué)校運動隊輸送優(yōu)秀學(xué)生進行針對性的專業(yè)訓(xùn)練，代表學(xué)校參加區(qū)市等以上比賽，為校爭光。學(xué)校運動會主要是學(xué)校內(nèi)部自主組織開展的，以班級和年級為基礎(chǔ)單位的競賽活動，相關(guān)競賽形式涵蓋多種運動項目，于相同時段內(nèi)實施。當(dāng)下較為常見的活動形式便是田徑、足球、籃球、羽毛球等運動項目。利用運動會的方式，能夠有效檢驗和判斷田徑短跑運動員的自身素質(zhì)、運動能力和運動潛力[3]。

二、青少年短跑運動員選材指標(biāo)

（一）身體形態(tài)

短跑項目一般包含50 米、100 米、200 米，要求運動員在極短時間內(nèi)完成起步加速，將自身速度迅速提升至最高水平，并維持該速度直至終點。故運動員的小腿肌肉必須十分發(fā)達、大腿肌肉應(yīng)該相對勻稱。此外，上肢不宜過長，否則在奔跑的過程中，擺臂幅度過大，也會導(dǎo)致阻力的提升。綜合來看，針對中小學(xué)生進行選材中需要關(guān)注下面幾項指標(biāo)。

身高方面，不會對短跑成績產(chǎn)生太大的影響，而身高不同的運動員都能夠在短跑競賽中獲得好成績。但結(jié)合整體狀況分析，那些整體水平較高的運動員通常身材比例也相對較好。膝關(guān)節(jié)角度變化于青少年短跑中，相關(guān)平均值從原本的152.48到148.08，隨后提高到161.67，呈現(xiàn)出先降低后增加趨勢。短跑中，隨著支撐角度變化擴大，垂直速度也相繼擴大，相反情況下，便會導(dǎo)致機體水平速度下降，結(jié)束緩沖后，后蹬中，膝關(guān)節(jié)角度為150 到160 度。在身高預(yù)測方面，可以聯(lián)系兄弟姐妹、父母身高進行預(yù)測，同時也可以參考腳大小以及骨齡推算。當(dāng)下較為科學(xué)的方法便是創(chuàng)建省市等地區(qū)骨齡預(yù)測系統(tǒng)，并實施綜合預(yù)測分析[4]。

比大小腿長方面，速度是短跑的生命，而速度主要是步幅×步頻，下肢長度會對步頻和步幅產(chǎn)生直接影響。為此在相應(yīng)的身高條件下，那些下肢較長，特別是小腿比大腿長的運動員更加適合短跑。而下肢較長的人，整體步幅也相對較大，但步頻相對較低。步頻于少年階段便呈現(xiàn)出較高水準(zhǔn)。在年齡持續(xù)增長條件下，速度的提升通常是依賴步伐實現(xiàn)。大腿長度較短，能夠促進跑步支撐環(huán)節(jié)中出現(xiàn)重心前移，提高跑步速度，大小腿相關(guān)折疊前擺較快且十分省力。如果運動員下肢較長，在相同角速度條件下，扒地速度更快，有助于縮短支撐時間，提高步率，為此選材中，應(yīng)該盡量減少大小腿比值應(yīng)力，最好低于95%。

（二）身體素質(zhì)

專項耐力、速度力量和速度決定了短跑成績，而相關(guān)素質(zhì)和遺傳關(guān)系之間的聯(lián)系較為密切，屬于選材測試重點。為此需要重視短跑運動員自身素質(zhì)選材，包括跑速相關(guān)內(nèi)容。而和短跑相關(guān)素質(zhì)主要包括協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、靈敏柔韌、專項耐力、速度力量和速度等。速度方面包括60 和30 米跑能力，年齡較小，能夠表達出一種較高水平，證明速度遺傳相關(guān)因素影響相對較大。為此于短跑選材中，需要把少年和兒童速度表現(xiàn)置于首位。速度力量，即短跑運動員除腿部力量要求外，上肢還應(yīng)該具備良好快速力量素質(zhì)，通過降低擺臂幅度、提升擺臂速度的方式，減輕奔跑過程中自身機體遭遇的外部環(huán)境阻力[5]。

（三）心理因素

高水平運動員在運動技術(shù)、身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等方面都已成熟，其整體水平旗鼓相當(dāng)，但在比賽密度和比賽強度持續(xù)擴大條件下，運動員心理素質(zhì)對運動成績方面的影響會進一步擴大。特別是年齡較小的運動員幾乎大部分比賽結(jié)果都會受到心理因素影響。基于校體訓(xùn)隊人才儲備需求，應(yīng)該重視中小學(xué)思維、意志、性格和心理穩(wěn)定性等因素。為此在選材中，教練應(yīng)該對候選人的拼搏精神、自控能力和意志品質(zhì)等心理素質(zhì)進行全面考察，準(zhǔn)確判斷和預(yù)測其未來對比賽和訓(xùn)練的承受能力[6]。

（四）生理機能

短跑項目強調(diào)“短時間內(nèi)完成速度上的爆發(fā)”，故實現(xiàn)“單位時間消耗較大能量”的前提條件在于運動員必須注重對自身生理機能的鍛煉?；诖?，運動員在日常訓(xùn)練時，除了不斷提升機體（尤其是下肢）的無氧代謝能力，提高心肺活力外，還應(yīng)通過“維持最大奔跑速度”的方式完成“長距離跑動”訓(xùn)練，由“量變產(chǎn)生質(zhì)變”。因為血色素能夠從某種條件下反映出氧氣輸送能力和健康水平，而肺活量能夠體現(xiàn)出人體于呼吸功能方面的發(fā)展?jié)摿?。通過臺階實驗可將人體動態(tài)水平機能準(zhǔn)確反映出來。具體要求如下：女子血色素在10.5到12.5 克以上，男子在12 到14 克以上，臺階指數(shù)為105 到115，比肺活量大于75[4]。

（五）成績動態(tài)

短跑技術(shù)方面，跑主要是單腳支撐和騰空互相交替，擺和蹬相結(jié)合周期運動，周期性技術(shù)除了可以從動作結(jié)構(gòu)方面體現(xiàn)出來之外，同時還可以從節(jié)奏空間和時間關(guān)系層面體現(xiàn)出來，隨著技術(shù)結(jié)構(gòu)持續(xù)完善，和短跑水平方面成正比。為此，在面向技術(shù)選材中，需要對其跑的技術(shù)進行分析，看其動作是否放松，足弓以及踝關(guān)節(jié)是否擁有力量、上下肢的協(xié)調(diào)配合度、腳底是否干凈。科學(xué)的短跑技術(shù)是積極擺動、動作輕松、全身有力、步伐開闊、重心穩(wěn)定、軀干適當(dāng)前傾、擺臂積極、奔跑直線性好，結(jié)合短跑技術(shù)特征，包括下面幾項指標(biāo)：第一是支撐時間。高水平短跑選選手在快跑中，蹬離支點速度較快，大概在0.08 到0.09 秒之間，整體騰空時間較長，屬于一種富有預(yù)測性生物力學(xué)特征[7]。第二是步頻指數(shù)。相關(guān)研究證明，于成長發(fā)育階段內(nèi)，步頻不會隨著年齡增長產(chǎn)生任何變化，而步頻指數(shù)會隨著身高增長逐漸擴大，一般那些較為優(yōu)秀短跑選手相關(guān)指數(shù)也較高，大概在7.4 到8.1 之間。第三是步幅指數(shù)。即100 米平均步幅和身高的比例。在成長發(fā)育中，步幅會隨著年齡的增加而持續(xù)擴大。因為速度是步幅×步頻，而隨著年齡增加，步幅提升決定了速度的提升。相關(guān)研究證明步幅增長通常和身高為等比關(guān)系，相關(guān)指數(shù)僅為一種常量。一般高水平短跑選手在相關(guān)指數(shù)方面數(shù)值較高，大于1.07 到1.24。

（六）遺傳因素

相關(guān)科學(xué)研究證明，運動員身體機能、身體素質(zhì)和身體形態(tài)通常是遺傳因素決定的，在運動員自身運動能力中，先天素質(zhì)占據(jù)較大比例，其中部分指標(biāo)在經(jīng)過營養(yǎng)強化與訓(xùn)練后無法得到太大改善。所以在運動員初選過程中，應(yīng)該將重點放到短跑運動先天指標(biāo)方案，準(zhǔn)確挑選出擁有良好短跑天賦的人才。身體形態(tài)遺傳方面，身體形態(tài)具有較高遺傳度，為此選材中應(yīng)該注意那些具有較高遺傳度的指標(biāo)，幫助選拔發(fā)展?jié)摿^好的青少年。

身體素質(zhì)遺傳方面，柔韌性、無氧耐力、相對力量、反應(yīng)潛伏和反應(yīng)速度等素質(zhì)具有較高遺傳度。為此于短跑選材中，應(yīng)該重點挑選那些反應(yīng)速度較快、無氧耐力較好的人才，反應(yīng)潛伏高度和反應(yīng)潛伏速度相關(guān)，相關(guān)指標(biāo)能夠幫助提升短跑項目選拔針對性。為此體育教師可以聯(lián)系子孫、親代、祖代等性狀，對備選人未來發(fā)展進行準(zhǔn)確預(yù)測[8]。

三、結(jié)語

綜上所述，結(jié)合短跑運動員相關(guān)選材研究分析，短跑運動員選材活動依然處于初步探索階段，而短跑運動員選材還擁有極大發(fā)展空間，為此體育科研工作中應(yīng)該秉持謹慎、科學(xué)、認真的態(tài)度對短跑運動員整個選材工作實施系統(tǒng)研究，避免按照外在形態(tài)選材的單一觀念，不能單純憑借某一數(shù)據(jù)進行評價。在選材把關(guān)中，除了考慮遺傳、心理、生理、形態(tài)和年齡等因素外，還需要考慮備選人員速度、耐力等條件。