積極心理學(xué)視角下初中生樂(lè)觀提升的實(shí)證研究

龐紅萍,李睿怡

(1．上饒師范學(xué)院 數(shù)學(xué)與計(jì)算機(jī)科學(xué)學(xué)院,江西 上饒334001；2．上饒師范學(xué)院 教育與科學(xué)學(xué)院,江西 上饒334001)

1 問(wèn)題提出

目前,中學(xué)生抑郁情緒日趨增長(zhǎng),心理適應(yīng)能力及抗壓耐挫能力較差,嚴(yán)重阻礙了個(gè)體的身心健康發(fā)展,甚至可能誘發(fā)其他心理疾病。積極心理學(xué)為我們提供了一種新的心理學(xué)研究視角,它重視人性中的積極方面,提倡對(duì)個(gè)體實(shí)施更有效、更積極的干預(yù),并以此促進(jìn)個(gè)人、家庭與社會(huì)的良性發(fā)展。積極心理學(xué)在主觀水平上涉及積極的主觀體驗(yàn),諸如幸福感、希望、樂(lè)觀及滿足等。在個(gè)體水平上,涉及積極的人格品質(zhì)。積極心理學(xué)認(rèn)為,發(fā)掘與培養(yǎng)個(gè)體積極品質(zhì)、保持與升華積極力量可以增進(jìn)主觀幸福感,可培養(yǎng)樂(lè)觀和積極心態(tài),能正確面對(duì)挫折、打擊、失敗,做到勝不驕、敗不餒。積極心理學(xué)創(chuàng)始人塞利格曼(Seligman)等人認(rèn)為樂(lè)觀的思維有助于遠(yuǎn)離憂郁癥、增進(jìn)成就、促進(jìn)健康。樂(lè)觀的人更健康、更快樂(lè),他們的免疫系統(tǒng)運(yùn)行地更好,能采用更有效的應(yīng)對(duì)策略主動(dòng)地避免一些生活壓力事件。

現(xiàn)階段國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)樂(lè)觀的研究主要存在兩種截然不同的理論[1],一種觀點(diǎn)認(rèn)為樂(lè)觀是一種人格特質(zhì)；另一種觀點(diǎn)認(rèn)為樂(lè)觀是一種解釋風(fēng)格。Scheier等人首次提出氣質(zhì)性樂(lè)觀的概念,認(rèn)為氣質(zhì)性樂(lè)觀是對(duì)未來(lái)好結(jié)果的總體期望,這種期望不僅指特定情境中的抱有希望的期望,而且指相似情境中一種類(lèi)化的具有跨時(shí)間和跨情境一致性的期望[2]。氣質(zhì)性樂(lè)觀的定義強(qiáng)調(diào)樂(lè)觀的人格特質(zhì)屬性,因此傾向于視樂(lè)觀為一個(gè)較為穩(wěn)定的人格特質(zhì)。Seligman(1998)則認(rèn)為,樂(lè)觀是一種解釋風(fēng)格,將壞事件歸因于外部的、不穩(wěn)定的、具體的原因,將好事件歸因于內(nèi)部的、穩(wěn)定的、普遍的原因[3]。Seligman以歸因的觀點(diǎn)來(lái)解釋樂(lè)觀,提出了“習(xí)得樂(lè)觀”這一理論,認(rèn)為樂(lè)觀是一種由學(xué)習(xí)而來(lái)的解釋風(fēng)格,利用認(rèn)知療法可以干預(yù)悲觀傾向,培養(yǎng)樂(lè)觀信念。這一理論從積極層面為提升樂(lè)觀信念提供了理論基礎(chǔ)。

本研究參照袁莉敏等人(2009)開(kāi)創(chuàng)的樂(lè)觀有積極預(yù)期、消極預(yù)期、接納、轉(zhuǎn)換、努力五個(gè)維度的樂(lè)觀本土內(nèi)涵的研究理論[4],認(rèn)為樂(lè)觀既是一種人格特征也是一種解釋風(fēng)格,不僅是對(duì)未來(lái)事件的積極期望,更是一種接納、努力的態(tài)度。這種態(tài)度能讓人們有所作為,讓事情向著自己期望的方向發(fā)展[5]。

本研究依據(jù)積極心理學(xué)理念及樂(lè)觀解釋風(fēng)格理論,提出以下假設(shè),并以積極心理班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)課程的實(shí)證形式,來(lái)檢驗(yàn)樂(lè)觀在學(xué)校教育中的實(shí)際成效,以促進(jìn)其廣泛傳播及應(yīng)用。

假設(shè)1：積極心理學(xué)視角的班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)可以提升初中生的樂(lè)觀水平。

假設(shè)2：樂(lè)觀水平對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)及班級(jí)管理有正向的影響作用。

積極心理學(xué)視角的班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)即從積極心理學(xué)的視角,以積極心理學(xué)所關(guān)注的積極的情緒體驗(yàn)、積極的人格特質(zhì)和積極的公眾品質(zhì)的相關(guān)內(nèi)容為主題,編制積極心理樂(lè)觀班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)課程,對(duì)學(xué)生進(jìn)行以班級(jí)為單位的團(tuán)體輔導(dǎo)。班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)以全班學(xué)生為對(duì)象,與學(xué)校常規(guī)的大班教育教學(xué)活動(dòng)有很高的同一性。班主任可參與發(fā)展性團(tuán)體輔導(dǎo),有助于轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的德育觀、學(xué)生觀；有助于改變以說(shuō)教、訓(xùn)導(dǎo)、約束、懲戒等方法來(lái)處理學(xué)生消極行為的德育工作模式,掌握學(xué)生問(wèn)題行為的實(shí)質(zhì),并以科學(xué)的方法加以引導(dǎo)和干預(yù),以提高德育工作的針對(duì)性和實(shí)效性。

2 研究方法

2．1 研究對(duì)象及實(shí)施過(guò)程

本研究選取某中學(xué)初一新生兩個(gè)平行班(每班60人),分別作為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生在男女比例、家庭條件、學(xué)習(xí)成績(jī)等方面都基本一致。實(shí)驗(yàn)組接受每周2節(jié)、為期10周的樂(lè)觀方案課程教學(xué)及相配套的課外情境教學(xué)和互動(dòng)教學(xué),尤其是家庭作業(yè)和樂(lè)觀班級(jí)文化建設(shè)。對(duì)照組則在這個(gè)時(shí)間段里接受例行班會(huì)活動(dòng)安排。

2．2 研究工具

(1)Scheier等人1994年修訂的《生活取向測(cè)驗(yàn)》(Life Orientation Test—Revised；LOT—R)[6－7],含有10個(gè)自評(píng)項(xiàng)目,包括3個(gè)正向描述項(xiàng)目,3個(gè)反向描述項(xiàng)目和4個(gè)插入的無(wú)關(guān)項(xiàng)目。采用Likert－5點(diǎn)計(jì)分法。

(2)袁立新等人合編的《樂(lè)觀主義－悲觀主義量表》[8],在LOT－R 的基礎(chǔ)上,通過(guò)探索性因素分析得到的樂(lè)觀問(wèn)卷,有15個(gè)項(xiàng)目,分為4個(gè)維度：效能感、失敗、樂(lè)觀、悲觀,采用Likert－5點(diǎn)計(jì)分法。

(3)質(zhì)性材料：包括教師教學(xué)反思記錄表、學(xué)生單元反饋表、樂(lè)觀作業(yè)單和樂(lè)觀周記及樂(lè)觀文化建設(shè)資料。教師教學(xué)反思記錄表是教師將教學(xué)時(shí)所見(jiàn)、所思、所感記錄下來(lái)；學(xué)生單元反饋表是學(xué)生對(duì)每個(gè)單元學(xué)習(xí)的體驗(yàn)和反饋；樂(lè)觀作業(yè)單根據(jù)每一單元內(nèi)容布置書(shū)面或行動(dòng)作業(yè)并分享心得感悟；樂(lè)觀周記詳細(xì)記錄了成員個(gè)體的心理成長(zhǎng)歷程。這些都可作為量化資料必不可少的補(bǔ)充。

2．3 研究方法

2．3．1 團(tuán)體輔導(dǎo)方案

樂(lè)觀輔導(dǎo)方案是以Seligman的樂(lè)觀解釋風(fēng)格為理論基礎(chǔ),根據(jù)認(rèn)知行為學(xué)派的ABCDE 理論來(lái)設(shè)計(jì)的適合我國(guó)初中生的心理活動(dòng)課程。內(nèi)容包括：個(gè)人優(yōu)勢(shì)、情緒調(diào)節(jié)、感恩、寬恕、滿足、希望和積極應(yīng)對(duì)等積極心理學(xué)主題。心理活動(dòng)課就是一種“通過(guò)活動(dòng)來(lái)促進(jìn)學(xué)生感悟與發(fā)展,以活動(dòng)為中介的課程形式[9]”,因此在教學(xué)方式上,以歌曲、游戲、話劇表演、小組討論、體驗(yàn)活動(dòng)、實(shí)踐活動(dòng)等多樣化的活動(dòng)方式,促進(jìn)學(xué)生在做中學(xué),在浸潤(rùn)式體驗(yàn)中提升樂(lè)觀意識(shí)。在課程介入方式上采用課程教學(xué)、情境教學(xué)及互動(dòng)教學(xué)三維立體模式來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練和培養(yǎng),創(chuàng)造更豐富的樂(lè)觀情境,通過(guò)更多的熏陶與體驗(yàn)來(lái)實(shí)現(xiàn)提升樂(lè)觀水平的教學(xué)目標(biāo)。具體課程方案如表1。

表1 樂(lè)觀團(tuán)體輔導(dǎo)方案

2．3．2 問(wèn)卷施測(cè)和數(shù)據(jù)處理

本研究采用SPSS2．0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)量表前后測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。為了更加具體真實(shí)地了解積極心理班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)方案在實(shí)踐操作中的利弊得失,本研究還對(duì)教師教學(xué)反思記錄表、學(xué)生單元反饋表、樂(lè)觀作業(yè)單和樂(lè)觀周記等與課程相關(guān)的資料的內(nèi)容進(jìn)行質(zhì)化分析。

3 研究結(jié)果

3．1 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在樂(lè)觀量表上的前測(cè)分?jǐn)?shù)差異檢驗(yàn)

實(shí)驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行差異性檢驗(yàn),結(jié)果見(jiàn)表2。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在生活定向測(cè)驗(yàn)量表(用量表1表示)上的前測(cè)分?jǐn)?shù)顯著性檢驗(yàn)值t(118)＝0．195,p＝0．845 ＞0．05,差異不顯著；實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在樂(lè)觀主義－悲觀主義量表(用量表2表示)上的前測(cè)分?jǐn)?shù)顯著性檢驗(yàn)值t(118)＝0.842,p＝0.401 ＞0．05,同樣沒(méi)有顯著差異。由此可認(rèn)為實(shí)驗(yàn)處理前,實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生樂(lè)觀水平無(wú)顯著差異。

表2 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組前測(cè)得分的描述統(tǒng)計(jì)及顯著性t檢驗(yàn)摘要表

3．2 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在樂(lè)觀量表上的后測(cè)分?jǐn)?shù)差異檢驗(yàn)

實(shí)驗(yàn)后對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行差異性檢驗(yàn),結(jié)果見(jiàn)表3。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在生活定向測(cè)驗(yàn)量表(用量表1表示)上的后測(cè)分?jǐn)?shù)顯著性檢驗(yàn)值t(118)＝2．719,p＝0．008 ＜0．05,差異顯著；實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在樂(lè)觀主義－悲觀主義量表(用量表2表示)上的后測(cè)分?jǐn)?shù)顯著性檢驗(yàn)值t(118)＝2．458,p＝0．015 ＜0．05,差異顯著。由此可認(rèn)為實(shí)驗(yàn)處理后,實(shí)驗(yàn)組學(xué)生樂(lè)觀水平顯著提高。

表3 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組后測(cè)得分的描述統(tǒng)計(jì)及顯著性t檢驗(yàn)摘要表

3．3 質(zhì)性材料分析結(jié)果

將團(tuán)體輔導(dǎo)教師教學(xué)反思記錄表、學(xué)生單元反饋表、樂(lè)觀作業(yè)單和樂(lè)觀周記等與課程相關(guān)的資料進(jìn)行整理及文本分析,得出結(jié)果如下：

積極人格力量輔導(dǎo),使學(xué)生變得更自信、更自律。這一活動(dòng)幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)和挖掘自身存在的積極美德和潛能,培養(yǎng)積極品質(zhì),體驗(yàn)成功和成長(zhǎng)的快樂(lè)與價(jià)值感,讓學(xué)生對(duì)自己、對(duì)生活充滿希望和樂(lè)觀,有生活目標(biāo)。根據(jù)同學(xué)們自己反饋,他們逐漸學(xué)會(huì)接納自己,對(duì)他人也更寬容。

情緒調(diào)節(jié)輔導(dǎo),使人際沖突減少,同學(xué)關(guān)系、親子關(guān)系及師生關(guān)系變得更加和諧。情緒調(diào)節(jié)ABC理論的實(shí)戰(zhàn)演練和在后繼活動(dòng)中的反復(fù)運(yùn)用,使他們學(xué)會(huì)了處理負(fù)面情緒,掌握快樂(lè)策略,人際關(guān)系隨之和諧。

感恩輔導(dǎo)活動(dòng),促進(jìn)了學(xué)生與家長(zhǎng)的親子關(guān)系,大大降低了逆反行為。后期家長(zhǎng)們反映,家庭關(guān)系大為改善,孩子的逆反行為再也很少出現(xiàn)。

經(jīng)過(guò)班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)及樂(lè)觀班級(jí)文化建設(shè),班級(jí)凝聚力增強(qiáng),形成了積極進(jìn)取、樂(lè)觀向上的良好班風(fēng)。

4 結(jié)論和建議

4．1 積極心理班級(jí)輔導(dǎo)能提升初中生的樂(lè)觀水平

由研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),經(jīng)過(guò)10周的樂(lè)觀訓(xùn)練課程后,實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的樂(lè)觀水平有顯著提升。這一結(jié)果支持了本研究的假設(shè),也與Seligman等人的理想化正向心理團(tuán)體方案、賓州樂(lè)觀方案、樂(lè)觀訓(xùn)練技術(shù)以及我國(guó)臺(tái)灣諸多學(xué)者所做的樂(lè)觀訓(xùn)練課程研究的結(jié)論相一致。由此可得出結(jié)論：積極心理班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)樂(lè)觀訓(xùn)練課程對(duì)提升學(xué)生樂(lè)觀有明顯功效。

4．2 樂(lè)觀課程的邊際效應(yīng)帶來(lái)了學(xué)業(yè)成績(jī)的顯著提高

有研究表明,樂(lè)觀主義是影響初中生學(xué)業(yè)成績(jī)的一個(gè)重要影響因素[10]。在樂(lè)觀活動(dòng)課程結(jié)束后為期半年的跟蹤觀察中,發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的樂(lè)觀水平一直保持優(yōu)勢(shì),并在此后三次月考及期末考試中,學(xué)生成績(jī)較其他平行班級(jí)有顯著提高,這是樂(lè)觀訓(xùn)練課程所帶來(lái)的邊際效應(yīng)。樂(lè)觀訓(xùn)練課程提升了學(xué)生的樂(lè)觀水平,他們?cè)趯W(xué)習(xí)上更愿意付出努力并對(duì)學(xué)業(yè)成功抱著積極樂(lè)觀的預(yù)期,這些諸多因素帶來(lái)了學(xué)業(yè)成績(jī)的提高。

4．3 積極心理班級(jí)輔導(dǎo)優(yōu)化了班級(jí)管理,并帶來(lái)了其他積極效應(yīng)

經(jīng)過(guò)班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo),班級(jí)凝聚力增強(qiáng),形成了積極進(jìn)取、樂(lè)觀向上的良好班風(fēng)。班級(jí)團(tuán)輔使個(gè)體成員在班級(jí)凝聚力這一巨大的“場(chǎng)力”影響下,自然而然地接受樂(lè)觀信念,增強(qiáng)樂(lè)觀體驗(yàn),培養(yǎng)樂(lè)觀行為。這樣的輔導(dǎo)形式促進(jìn)了班級(jí)凝聚力和積極樂(lè)觀班風(fēng)的形成,從而優(yōu)化了班級(jí)管理。

4．4 建議與展望

(1)將樂(lè)觀訓(xùn)練課程納入學(xué)校教育中,培養(yǎng)學(xué)生的積極樂(lè)觀的心態(tài),提升樂(lè)觀水平,增強(qiáng)心理免疫能力,讓學(xué)生更積極樂(lè)觀地看待生活,從整體上提高學(xué)生心理健康水平。

(2)將積極心理學(xué)理念滲透到班級(jí)管理中,改變過(guò)去班主任的眼睛緊盯著問(wèn)題的思維模式,從正向引導(dǎo)入手著力培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì),使問(wèn)題更容易解決,從而促進(jìn)班級(jí)凝聚力的形成和良好班風(fēng)的充分發(fā)展。

(3)樂(lè)觀訓(xùn)練課程應(yīng)擴(kuò)展到其他科任老師,提升教師整體的樂(lè)觀傾向,身教勝于言傳,有利于創(chuàng)造積極樂(lè)觀的校園大環(huán)境。

(4)提升樂(lè)觀傾向應(yīng)兼顧課程教學(xué)、互動(dòng)教學(xué)與情境教學(xué),將教學(xué)內(nèi)容從課堂延伸至課外。樂(lè)觀班級(jí)團(tuán)輔除了任課教師的設(shè)計(jì)與教學(xué),更需要與班主任合作,如果能與學(xué)校德育工作相結(jié)合,一定能發(fā)揮更大的作用。