雙減背景下初中體育家庭作業(yè)研究

王芳

摘要：雙減背景下初中體育家庭作業(yè)發(fā)揮著非常重要的功用，需要教師根據(jù)初中生的整體情況合理設(shè)計，并與家長密切配合，促進(jìn)體育家庭作業(yè)的有效落實，維護(hù)初中生的健康成長，促進(jìn)他們的生長發(fā)育。

關(guān)鍵詞：雙減;體育家庭作業(yè);初中生

中圖分類號：A 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：（2021）-54-

一、初中體育家庭作業(yè)的意義

雙減背景下為什么還要設(shè)計體育家庭作業(yè)？想必是很多家長和學(xué)生的疑問。誠然，雙減的目的就是為了減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，為了還給學(xué)生一個快樂的童年和少年時代，給予學(xué)生更多的成長空間，給予學(xué)生自由選擇支配自己時間的權(quán)利，重新認(rèn)識到大自然的美好、家庭的美好、社會的美好，促進(jìn)德智體美勞全面發(fā)展?；谶@個目的，我們需要理解，體育家庭作業(yè)在雙減目標(biāo)中所發(fā)揮的作用。顯然，體育家庭作業(yè)是通過非強制性鍛煉的方式，讓學(xué)生通過體育運動，強健身心體魄，充實課余生活，獲得娛樂性、競技性滿足，激發(fā)腎上腺激素和多巴胺的分泌，讓學(xué)生感受到快樂。同時，體育運動也有助于改善青少年近視、肥胖、心肺功能不足等突出性問題，也有助于讓學(xué)生能夠關(guān)注于真實的世界、真實的自己，避免過于沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)小說、網(wǎng)絡(luò)視頻當(dāng)中，蹉跎青春，也辜負(fù)了國家和學(xué)校提倡和落實雙減的意義。另一方面，體育家庭作業(yè)也有助于親子關(guān)系的改善，能夠讓處在青春叛逆期的青少年感受到父母的關(guān)愛，構(gòu)建健康的心理，保持積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度。所以，體育家庭作業(yè)應(yīng)該被重視起來，尤其是在雙減的背景之下，更應(yīng)該有效落實起來。

二、初中體育家庭作業(yè)的設(shè)計對策

設(shè)計體育家庭作業(yè)首先要了解初中生的興趣以及身體素質(zhì)水平，選擇初中生喜歡的體育運動項目。例如，對于運動機能差的學(xué)生，要注重體育家庭作業(yè)內(nèi)容的重趣味性和多變性。對于運動機能好的學(xué)生，要注重體育家庭作業(yè)內(nèi)容的重挑戰(zhàn)性和靈活性。不僅如此，體育家庭作業(yè)也要保障內(nèi)容全面化，既要能夠包含作業(yè)單、作業(yè)記錄表、鍛煉目標(biāo)、每學(xué)期測試項目成績，并且要明確《國家體質(zhì)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》，通過體育家庭作業(yè)，學(xué)生不僅充實了業(yè)余生活，鍛煉了身體，同時也成了學(xué)生的運動檔案，我們可以通過翻閱作業(yè)本了解學(xué)生身體素質(zhì)的變化，掌握學(xué)生體育成績的情況，為教學(xué)提供評價標(biāo)準(zhǔn)。其次，要保障體育作業(yè)類型多樣化。一方面，我們可以為學(xué)生規(guī)定體育項目的類型。例如，教師口頭根據(jù)當(dāng)天體育課所學(xué)技能布置的預(yù)習(xí)或鞏固作業(yè)，如廣播操、球類運動、武術(shù)等，學(xué)生每天從規(guī)定項目中選擇一項，搭配N種自選項目進(jìn)行不少于二十分鐘的體育鍛煉;另一方面，也可讓學(xué)生自選內(nèi)容。自選類內(nèi)容靈活機動，既可以是體育課堂教學(xué)內(nèi)容的補充項目，也可以是親子合作型的運動項目。例如合作跳繩、遠(yuǎn)足等，家長在引導(dǎo)孩子完成作業(yè)的同時，也加入體育鍛煉的隊伍，配合孩子一起完成，既達(dá)到了鍛煉身體的目的，又增進(jìn)了親子間的交流。除此之外，也可以是自創(chuàng)類的內(nèi)容。在選好規(guī)定內(nèi)容和自選內(nèi)容之后學(xué)校給予學(xué)生更多的主動權(quán)和自主權(quán)，使學(xué)生和家庭的想象力發(fā)揮到極致。學(xué)校定期向?qū)W生征集各種有新意、可操作的自創(chuàng)類項目，鼓勵學(xué)生充分利用廢舊物品，如舊報紙、可樂瓶、布沙包等進(jìn)行自制器材的制作，并將廢舊物品改造的器材用于鍛煉中，如可樂瓶可以代替小啞鈴進(jìn)行輕器械操等。

三、初中體育家庭作業(yè)的實踐對策

首先，應(yīng)該做好充足的準(zhǔn)備，為學(xué)生做好運動前的體能測試，建立好檔案，充分了解學(xué)生的情況，并結(jié)合對學(xué)生的問卷和訪談?wù){(diào)查，確定體育家庭作業(yè)的運動項目，根據(jù)學(xué)生的家庭鍛煉習(xí)慣設(shè)計好訓(xùn)練頻率、選擇適合初中學(xué)生或是學(xué)生喜歡的鍛煉方式等。其次，要能夠發(fā)揮師生合力，通過班級QQ群、家長會、班級宣傳板報等形式積極宣傳，塑造環(huán)境的影響力，鼓勵學(xué)生積極參與并認(rèn)真執(zhí)行體育家庭作業(yè)。此外，教師也可以將體育家庭作業(yè)里面涉及的相關(guān)技術(shù)動作要領(lǐng)、練習(xí)次數(shù)要求制作成小視頻，通過QQ群發(fā)給家長，讓家長更直觀地了解動作要求，從而更有效地指導(dǎo)孩子在家練習(xí)，保障體育家庭作業(yè)的實施質(zhì)量。

四、初中體育家庭作業(yè)的評價對策

為了保障體育家庭作業(yè)的設(shè)計有效性和有效實施，需要強化體育家庭作業(yè)的評價，通過構(gòu)建完善的評價體系，來給予教師和家長反饋和指導(dǎo)，讓體育家庭作業(yè)更加有效。同時也有助于讓學(xué)生了解體育家庭作業(yè)給他們帶來的變化，例如身體素質(zhì)的變化、心情性格的變化、親子關(guān)系的變化、生活習(xí)慣的變化等等，讓學(xué)生能夠充分認(rèn)識到體育家庭作業(yè)的重要意義，從而更加認(rèn)真地執(zhí)行體育家庭作業(yè)，促進(jìn)自己的成長和發(fā)育，強健自己的精神和體魄，改善自己的生活態(tài)度和作息習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生終身體育意識的養(yǎng)成，能夠真正從體育運動中收獲價值。

五、結(jié)束語

綜上所述，本文分析了初中體育家庭作業(yè)的意義，初中體育家庭作業(yè)的設(shè)計對策、實踐對策、評價對策，期望能夠給予初中體育教師一定的思考，設(shè)計具備價值的初中體育家庭作業(yè)，保障初中生的健康成長，充實初中生的課余生活。

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