談初中體育心理健康教學(xué)的方法

劉永劍

摘要：在教育現(xiàn)行政策的促進(jìn)下，當(dāng)今的體育課堂教學(xué)，除提升學(xué)生的體質(zhì)外，還應(yīng)提升學(xué)生的心理健康。尤其是伴隨著新課程改革的執(zhí)行，在我國對(duì)心理健康文化教育的高度重視水平進(jìn)一步提高，研究表明，體育能夠提高人的身體素質(zhì)，調(diào)整人的心理健康和心理狀態(tài)。因此，文中從初中生心理健康現(xiàn)況下手，剖析了初中體育心理健康課堂教學(xué)的方式，希望能夠?yàn)榻處煄韰⒖肌?/p>

關(guān)鍵詞：初中;體育;心理健康;教學(xué)方法

中圖分類號(hào)：A 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

近年來，伴隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展水準(zhǔn)的提升，人民生活水平相對(duì)于之前也發(fā)生了非常大的轉(zhuǎn)變，大量的人逐漸追求完美高品質(zhì)的日常生活和強(qiáng)健的體魄。體育是最具自主運(yùn)動(dòng)的公共性文化教育學(xué)科，體育教學(xué)水平是當(dāng)今科學(xué)研究的關(guān)鍵。在初中體育課堂教學(xué)中，要重視對(duì)學(xué)生的心理健康文化教育，根據(jù)體育課堂教學(xué)改進(jìn)學(xué)生的個(gè)人行為、心理狀態(tài)和欠佳生活方式，達(dá)到目標(biāo)的同時(shí)推動(dòng)學(xué)生的全面的發(fā)展。

一、體育課堂教學(xué)與心理健康文化教育的關(guān)系。

自控能力操縱人的行為，在進(jìn)行體育課堂教學(xué)中，激勵(lì)學(xué)生參與各種各樣體育體育運(yùn)動(dòng)，除開有利于學(xué)生身體素養(yǎng)外，最重要的是能鍛煉學(xué)生的自控能力。如體育運(yùn)動(dòng)中的競賽，此項(xiàng)活動(dòng)要求參加學(xué)生積極主動(dòng)，反映學(xué)生體育精神實(shí)質(zhì)的同時(shí)能夠使學(xué)生的心身在運(yùn)動(dòng)中獲得放松，還能夠塑造學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志。人們本身的個(gè)人行為會(huì)遭受人們心理狀態(tài)的影響，好的心理狀態(tài)能夠讓人的行為具有推動(dòng)作用，一般在好的心理狀態(tài)下進(jìn)行某件事會(huì)讓人覺得激動(dòng)，達(dá)到心理上對(duì)事情的期盼。體育課堂的各種各樣體育新項(xiàng)目能夠讓學(xué)生心身獲得放松，根據(jù)努力達(dá)到目的，激起學(xué)生的主動(dòng)性，因而在學(xué)生心身放松的狀況下進(jìn)行心理健康文化教育，能夠獲得不錯(cuò)的教學(xué)內(nèi)容。精神衛(wèi)生的一個(gè)關(guān)鍵反映便是優(yōu)良的心理狀態(tài)，學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展還可以反映精神衛(wèi)生。在體育課堂教學(xué)中，體育老師要正確對(duì)待學(xué)生，學(xué)生的個(gè)性化在全部努力全過程中起主導(dǎo)作用。

二、初中體育心理健康課堂教學(xué)的方式

（1）構(gòu)建課堂教學(xué)情景，提升學(xué)生的心理素養(yǎng)。

初中生所在的環(huán)節(jié)，是他們發(fā)展的黃金階段，主要表現(xiàn)為自律意識(shí)能力較差、依賴感強(qiáng)、學(xué)習(xí)觀念強(qiáng)、個(gè)人表現(xiàn)需要強(qiáng)、對(duì)新事物有較高興趣愛好等特性。體育課課堂教學(xué)在這里一環(huán)節(jié)除開承擔(dān)推動(dòng)學(xué)生掌握體育技能知識(shí)外，還應(yīng)善于觀察，發(fā)覺學(xué)生在心理層面存在的不足或阻礙，協(xié)助學(xué)生擺脫這種心理阻礙。體育課課堂教學(xué)情景的構(gòu)建，能夠推動(dòng)老師對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)的深刻領(lǐng)會(huì)，如：有一些學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)各種技能把握不錯(cuò)，課內(nèi)外性情都較為樂觀，但考試時(shí)常常因心理焦慮不安而出現(xiàn)錯(cuò)誤。對(duì)于此，老師在教學(xué)環(huán)節(jié)中能夠開展比賽情景的構(gòu)建，協(xié)助學(xué)生擺脫考試或賽事中的焦慮不安心態(tài)，平靜的看待考試，提升學(xué)生的心理素養(yǎng)。舉例來說：在籃球賽課的教學(xué)環(huán)節(jié)中，課程內(nèi)容的具體內(nèi)容是學(xué)習(xí)胸口傳球的基本上技術(shù)性，及其備考傳球。在備考推進(jìn)環(huán)節(jié)，老師能夠構(gòu)建課堂教學(xué)情景，而在接傳接球?qū)W習(xí)中，則能夠選用組教學(xué)方式設(shè)定小組合作學(xué)習(xí)等趣味小游戲，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)到課堂教學(xué)情景中，學(xué)生不但能夠鍛煉自身的籃球技術(shù)，還能夠鍛煉自身的心理素養(yǎng)，進(jìn)而有益于自身將來參與體育主題活動(dòng)。

（2）有效設(shè)定課堂教學(xué)難度，鍛煉學(xué)生的心理承受力。

學(xué)生的個(gè)別差異在公共性課堂教學(xué)中是難以避免的，規(guī)定老師依據(jù)學(xué)生的不一樣層級(jí)開展課堂教學(xué)，并采用由淺入深的方式來完成課程目標(biāo)。體育課能夠設(shè)定低、中、高不一樣級(jí)別的課程目標(biāo)難度系數(shù)，根據(jù)對(duì)難度系數(shù)的適度調(diào)節(jié)，做到核心層學(xué)生學(xué)習(xí)的需要。此外，適度調(diào)整難度系數(shù)，還能夠合理地鍛煉學(xué)生的心理承受能力，尤其是針對(duì)體育考試成績較弱的學(xué)生，老師能夠正確引導(dǎo)和協(xié)助學(xué)生逐漸挑戰(zhàn)難度系數(shù)較大的目標(biāo)，在這里一全過程中，逐漸塑造自信心，提升學(xué)生的心理承受能力。比如：沙袋綁腿跑是創(chuàng)建在迅速跑的基礎(chǔ)上的，老師對(duì)課堂教學(xué)難度的調(diào)節(jié)，需要融合學(xué)生個(gè)人的體質(zhì)，逐漸提升難度，使學(xué)生的心理承受力獲得鍛煉，并激起學(xué)生敢于超越自我，塑造學(xué)生奮力拼搏的精神，提升學(xué)生的心理承受力。實(shí)際課堂教學(xué)可分成下列多個(gè)層面，比如：教師可以選用短跑游戲，激勵(lì)學(xué)生運(yùn)用不一樣的短跑方法訓(xùn)練短跑，將運(yùn)動(dòng)結(jié)合游戲，規(guī)定學(xué)生依據(jù)哨子迅速集合，訓(xùn)練反應(yīng)能力;按以上流程正確引導(dǎo)學(xué)生挑戰(zhàn)，促進(jìn)學(xué)生對(duì)難題的思索能力和心理承受力提高。

（3）協(xié)助學(xué)生擺脫心理障礙，構(gòu)建愉悅的體育課堂。

初中體育教師要及時(shí)對(duì)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)開展評(píng)定，提升學(xué)生的體育興趣愛好。大部分學(xué)生看到器材后都是會(huì)主要表現(xiàn)出厭煩的心理，應(yīng)對(duì)這類狀況，教師便會(huì)采用一定的放松主題活動(dòng)，例如：教師可以在歌曲中正確引導(dǎo)學(xué)生開展柔韌性訓(xùn)練，或是先做簡易的呼拉圈和慢跑主題活動(dòng)，有焦慮不安、畏縮不前心理的學(xué)生便會(huì)給他一些手式、目光和語言表達(dá)等層面的激勵(lì)，對(duì)學(xué)習(xí)基本較弱的學(xué)生開展的指導(dǎo)，假如他們完成目標(biāo)，就需要給與適度的夸獎(jiǎng)，清除他們的焦慮不安和害怕心理，正確引導(dǎo)學(xué)生逐漸進(jìn)行跳繩器材，擺脫障礙，提升運(yùn)動(dòng)信心。

總之，體育教師要重視心理健康教育在體育課上的重要性，通過各種方法去激發(fā)學(xué)生們對(duì)于鍛煉的興趣，使得他們能夠用積極的心態(tài)去進(jìn)行鍛煉，在體育課中能夠更加的愉快，進(jìn)而更好的加入到體育活動(dòng)和訓(xùn)練中來。

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