關(guān)于普通高校健美操運(yùn)動(dòng)改革的思考

（新疆醫(yī)科大學(xué)體育部健美體操教研室 新疆 烏魯木齊 830001）

體育課是教師傳授學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技能，增強(qiáng)身體素質(zhì)的一門應(yīng)用學(xué)科。雖然大學(xué)階段學(xué)生對于體育運(yùn)動(dòng)已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)，并且多數(shù)學(xué)生都會(huì)掌握一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，這對于學(xué)生后天良好習(xí)慣養(yǎng)成，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體意識(shí)與社會(huì)責(zé)任感有著很大的影響。由于我國健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)沒有在群眾中普及，健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對于多數(shù)學(xué)生來講還是比較陌生的，因此，在大學(xué)體育課堂健美操教學(xué)過程中，想要取得良好的教學(xué)效果，體育教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，積極運(yùn)用多種教學(xué)方法，讓學(xué)生在增強(qiáng)身體素質(zhì)的同時(shí)，還能擁有樂觀向上的人生態(tài)度，有助于學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。

1、我國高校體育課堂教育現(xiàn)狀

1.1、學(xué)校對于體育學(xué)科重視程度不足

受到傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響，高校和學(xué)生只重視外語和專業(yè)課等主要學(xué)科，而忽略了其他學(xué)科的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致體育課時(shí)安排過少，教師只能通過縮減教學(xué)內(nèi)容的辦法來完成教學(xué)要求。這使得一節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容過于繁雜，學(xué)生理解能力有限，經(jīng)常學(xué)不到多少東西；另外，一些學(xué)校相關(guān)的體育設(shè)施也非常少，經(jīng)常出現(xiàn)教師上課沒有教學(xué)器材的現(xiàn)象。由于體育課不受重視，體育設(shè)施經(jīng)費(fèi)也沒有辦法落實(shí)下來。

1.2、學(xué)生缺乏體育學(xué)習(xí)興趣

由于體育課時(shí)較少，體育教師與學(xué)生交流機(jī)會(huì)也較少，體育教師也不會(huì)運(yùn)用多種教學(xué)方式進(jìn)行授課。例如，在教授足球、籃球課程期間，由于女同學(xué)普遍在這種超強(qiáng)體力運(yùn)動(dòng)方面有先天的劣勢，在加上多數(shù)女生本身就對體育運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)不足，導(dǎo)致對這些運(yùn)動(dòng)很是排斥。由于健美操運(yùn)動(dòng)在多數(shù)人的思想中應(yīng)表現(xiàn)出柔美等特點(diǎn)，認(rèn)為這種運(yùn)動(dòng)只是女同學(xué)才應(yīng)該練習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此多數(shù)男同學(xué)較為抵觸。此外，在課堂上學(xué)生只關(guān)心什么時(shí)候能夠自由活動(dòng)，而教師在講課期間也通常流于形式，草草應(yīng)付了事，這就導(dǎo)致學(xué)生更加缺乏對體育知識(shí)的學(xué)習(xí)興趣。

2、高校開展健美操教學(xué)的好處

健美操是一項(xiàng)集體操元素、舞蹈元素于一身的體育競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其吸收了各個(gè)種類的舞蹈、排球、體操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的經(jīng)典動(dòng)作，使健美操給人以陽光活力、激情自信的感覺。健美操可分為很多種類，如，單人健美操、多人健美操、集體健美操、有氧舞蹈等，其優(yōu)點(diǎn)有很多。

首先，在平常的校園生活中學(xué)生相互之間的交流相對較少，通常會(huì)爭取將更多的時(shí)間用在學(xué)習(xí)。而健美操是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中，能相互產(chǎn)生信任感，在滿足學(xué)生個(gè)體社交需要的同時(shí)，還能提升學(xué)生的社交能力，使學(xué)生在和諧融洽的環(huán)境中學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率；

其次，在體育課教學(xué)過程中，教師為了消除學(xué)生對體育鍛煉的逆反心理，在教學(xué)過程中適當(dāng)將健美操引入課堂教學(xué)，學(xué)生通過練習(xí)健美操能夠舒展肢體、放松頸肩肌肉群、提升身體的協(xié)調(diào)性、促進(jìn)血液循環(huán)、使身體有效吸收攝入的營養(yǎng)，同時(shí)還能增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生；

最后，一些學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力較大、精神緊張等原因?qū)е滤甙l(fā)生障礙，適當(dāng)進(jìn)行健美操鍛煉能夠放松緊繃的身體，壓力也會(huì)得到緩解，在晚上更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并且能夠睡得更加安穩(wěn)。

3、體驗(yàn)式教學(xué)在高校健美操教學(xué)中的應(yīng)用對策分析

3.1、普及健美操運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)，消除學(xué)生抵觸心理

在健美操課教學(xué)過程中，教師為了消除男生對于健美操訓(xùn)練的逆反心理，還應(yīng)該教授學(xué)生一些相關(guān)體育知識(shí)。由于男生和女生在生理方面的不同，使得其對于體育科目的學(xué)習(xí)態(tài)度不同。就健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來講，女性身體較為柔軟等生理特點(diǎn)決定其相比于男性來說更容易接受健美操訓(xùn)練。隨著社會(huì)的發(fā)展和教育水平的提高，人們對于健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深的理解和包容，教師應(yīng)該向?qū)W生尤其是男生普及健美操運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)，告訴學(xué)生健美操運(yùn)動(dòng)能夠使人快樂和自信，使其被越來越多喜愛運(yùn)動(dòng)的男生所接受。

由于女生性格普遍較為內(nèi)斂，在平常校園生活中相互交流相對較少。生理層面的影響也伴隨著心理層面發(fā)生變化，尤其是生理期到來之后，在身體不適的同時(shí)，多數(shù)女生在此期間情緒會(huì)有較大的波動(dòng)，情緒比較低落，自尊心容易受到傷害，在體育課堂上運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)懼怕運(yùn)動(dòng)動(dòng)作不規(guī)范遭到男同學(xué)的嘲諷，導(dǎo)致女生對體育鍛煉產(chǎn)生抵觸情緒。體育教師可以在教學(xué)過程中，讓學(xué)生開展多種方式的體育運(yùn)動(dòng)，并且鼓勵(lì)女學(xué)生擺脫心理壓力，放松心情，自信地投入到健美操運(yùn)動(dòng)中來。

3.2、合理運(yùn)用多媒體等教學(xué)設(shè)備提升學(xué)生體驗(yàn)式教學(xué)效果

體育課程由于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較多，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教材化，然而健美操內(nèi)容過于零碎，使教師無法很好地把相關(guān)知識(shí)教授給學(xué)生。所以，教師在教學(xué)過程中，可以通過運(yùn)用教學(xué)設(shè)備來與學(xué)生進(jìn)行教學(xué)互動(dòng)，或者通過播放多媒體視頻的方式，給學(xué)生一種非常直觀的體驗(yàn)感，增強(qiáng)學(xué)生的興趣，提高學(xué)習(xí)效率。由于健美操在訓(xùn)練的過程中，要有很多拉伸和扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，體育教師還可以利用專題講座機(jī)會(huì)，向?qū)W生普及健美操運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，提高學(xué)生的安全意識(shí)。每一種教學(xué)方式都有其各自的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，對于高校學(xué)生來說，想要更好地發(fā)揮其在教學(xué)過程中的主體作用，在健美操教學(xué)過程中，教師要運(yùn)用多種教學(xué)模式，讓學(xué)生進(jìn)行沉浸式的學(xué)習(xí)，它將傳統(tǒng)課堂只注重理論知識(shí)講解轉(zhuǎn)變?yōu)榕c實(shí)際操作有機(jī)結(jié)合，發(fā)揮其他教學(xué)模式的優(yōu)勢。與此同時(shí)，還能為學(xué)生創(chuàng)造出良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生能夠全方位理解和掌握健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)，更有助于理論與實(shí)踐相結(jié)合，達(dá)到體育科目應(yīng)有的教學(xué)目標(biāo)。

其次，采用多媒體教學(xué)還可以擴(kuò)大信息容量，滿足學(xué)生的求知欲。健美操作為一項(xiàng)非常復(fù)雜的體育項(xiàng)目，需要硬性記憶的知識(shí)點(diǎn)有很多，像一些較難的肢體動(dòng)作的技巧和要領(lǐng)，只依靠教師一個(gè)人在臺(tái)上講解，盡管使盡渾身解數(shù)，由于受自身知識(shí)水平的限制難以完全表達(dá)清楚，使學(xué)生難以掌握和理解，但是用多媒體做出來可以很輕松的解決問題。在課堂上任何一個(gè)學(xué)生有疑問都可以提出來，教師只需要用多媒體電腦在網(wǎng)上就能搜尋相關(guān)視頻和信息，不但能開闊學(xué)生的知識(shí)面，同時(shí)教師也能從不同的問題當(dāng)中思考，增加自己對于健美操這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的理解很好的彌補(bǔ)教師自身的不足，完善課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)。

3.3、適當(dāng)組織競賽，讓學(xué)生進(jìn)一步體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣

著名美國教育家杜威曾經(jīng)說過：“人和人之間的較量，體現(xiàn)在三個(gè)方面，一是抱負(fù)，二是方法，三是毅力?！痹隗w操教學(xué)過程中讓學(xué)生適當(dāng)進(jìn)行競技能夠把求知、教學(xué)、操作結(jié)合在一起，全面培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。由于學(xué)生的適應(yīng)能力與自我調(diào)節(jié)能力還比較弱，往往容易產(chǎn)生較大的心理壓力，在教學(xué)過程中，合理運(yùn)用競技方式能夠增強(qiáng)學(xué)生的應(yīng)變能力與心理素質(zhì)。又因?yàn)榻∶啦偈且豁?xiàng)強(qiáng)體力運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中身體各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度過大，又由于男生身體延展性與柔韌性不如女生好，在健美操訓(xùn)練過程中容易受傷。因此，在體育教師進(jìn)行健美操教學(xué)前，必須要求學(xué)生做適當(dāng)熱身運(yùn)動(dòng)，這樣不會(huì)對關(guān)節(jié)拉伸起到效果。所以，教師應(yīng)該將體育游戲加入到熱身運(yùn)動(dòng)里面。例如，教師可以將一些連續(xù)動(dòng)作教授給學(xué)生后讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，并在教師所教授動(dòng)作的基礎(chǔ)上加入自己原創(chuàng)的動(dòng)作，在練習(xí)一段時(shí)間后讓同學(xué)分成幾組進(jìn)行競賽，要求要有藝術(shù)性、動(dòng)作要連貫，最后再綜合評分，得分最高的小組能夠獲得獎(jiǎng)勵(lì)。通過這種方式做熱身運(yùn)動(dòng)不但能夠提升學(xué)生對于健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理解，還能讓學(xué)生肢體也能得到有效延展與拉伸，避免在接下來教學(xué)環(huán)節(jié)中受傷，有助于教學(xué)課程順利開展；其次，健美操技術(shù)的提高需要反復(fù)練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作，深層次理解與掌握動(dòng)作要領(lǐng)，再這個(gè)過程中難免會(huì)變得越來越枯燥乏味，這樣讓學(xué)生對于學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣大大降低。所以，在教學(xué)過程中適當(dāng)?shù)募尤胍恍w育游戲，把一些健美操運(yùn)動(dòng)中難點(diǎn)、重點(diǎn)的技術(shù)通過設(shè)計(jì)成體育游戲的方式展現(xiàn)給學(xué)生，督促學(xué)生去玩，這樣不僅能夠擺脫重復(fù)練習(xí)動(dòng)作，導(dǎo)致降低興趣，還能夠讓學(xué)生非常容易的掌握學(xué)習(xí)健美操的重點(diǎn)、難點(diǎn)。

3.4、實(shí)施分層次教學(xué)方式

分層教學(xué)法是指在教學(xué)過程中，學(xué)生因自身原因存在差異，教師為了達(dá)到教學(xué)目標(biāo)有針對性地實(shí)施教學(xué)，確保班級(jí)中不同層次的學(xué)生都能夠達(dá)到教學(xué)要求。由于男生和女生在身體結(jié)構(gòu)方面的不同，會(huì)出現(xiàn)不同的問題。男生在進(jìn)行健美操訓(xùn)練的過程中，多數(shù)會(huì)因?yàn)樯眢w過于僵硬，導(dǎo)致在做出一些較難的動(dòng)作時(shí)比較吃力，而女生則是因?yàn)樵谧鼋∶啦贂r(shí)需要穿比較單薄的健美操服而懼怕走光。因此，教師可以在健美操教學(xué)中將分層次教學(xué)體現(xiàn)出來，教師在教學(xué)過程中要考慮到這些特殊情況，還要保證按時(shí)完成教學(xué)計(jì)劃，在教學(xué)期間應(yīng)該采取分層次教學(xué)方法，將學(xué)生按照不同性別、不同身體能力劃分為幾個(gè)小組，不同的學(xué)習(xí)小組進(jìn)行與其能力相適應(yīng)的教學(xué)任務(wù)，根據(jù)不同的教學(xué)任務(wù)制定出不同的評價(jià)制度。在運(yùn)用分層次教學(xué)模式時(shí)，教學(xué)方式可以適應(yīng)不同層次學(xué)生的特點(diǎn)，最大限度發(fā)揮學(xué)生的能力，有效杜絕了惡性競爭的發(fā)生，真正提高學(xué)生的體育能力。

4、結(jié)語

綜上所述，在新課程改革不斷加深的背景下，體育課程教學(xué)也要順應(yīng)時(shí)代潮流做出相應(yīng)改變，學(xué)生不再像以往一樣處于被動(dòng)地位，而是與教師共同展開創(chuàng)造性學(xué)習(xí)。運(yùn)用多種教學(xué)模式開展健美操教學(xué)能讓學(xué)生改變以往對于體育課學(xué)習(xí)的態(tài)度，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，在體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)樂趣的同時(shí)，鍛煉身體、愉悅身心、提高綜合素養(yǎng)，使學(xué)生之間的關(guān)系、學(xué)生與教師之間的關(guān)系更加融洽，有效提升了體育課的教學(xué)質(zhì)量。