淺析棒壘球運(yùn)動(dòng)對(duì)生存技能的影響

（大連市體育事業(yè)發(fā)展中心 遼寧 大連 116011）

1、棒壘球運(yùn)動(dòng)

1.1、定義、起源、發(fā)展

棒球，是一項(xiàng)以棒擊打球?yàn)橹饕攸c(diǎn)的戶外集體球類項(xiàng)目。素有“綠茵場(chǎng)上的國(guó)際象棋”之稱，也被譽(yù)為競(jìng)技與智慧相結(jié)合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，風(fēng)靡歐美日韓以及我國(guó)發(fā)達(dá)地區(qū)。

1.2、棒、壘球的起源

棒球，起源于英國(guó)，由棒球運(yùn)動(dòng)演變而來。

壘球，因受天氣影響，將棒球搬到了室內(nèi)，并相應(yīng)地縮小了場(chǎng)地，放大了球的尺寸，規(guī)則幾乎與棒球相同。后來國(guó)際上將壘球確定為女子項(xiàng)目，又稱為“女孩球”。現(xiàn)階段，日本菲律賓的男子壘球發(fā)展速度同樣令人稱贊，也為促進(jìn)女子壘球發(fā)展建立了更好的平臺(tái)。

2012年，棒球和壘球暫別奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)。后于2015年通過“WBSC”世界棒壘球聯(lián)盟和全世界所有棒壘球人的不懈努力，棒球和壘球組合成“棒壘球”一個(gè)大項(xiàng)重返奧運(yùn)。

1.3、棒壘球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

現(xiàn)代棒球盛行于美國(guó)，1910年美國(guó)時(shí)任總統(tǒng)威廉·霍華德·塔夫正式批準(zhǔn)，棒球成為美國(guó)的“國(guó)球”。目前，棒球文化已成為美國(guó)唯一可以與現(xiàn)代科技抗衡且超越一切環(huán)境變遷的巨石，穩(wěn)穩(wěn)壓在美國(guó)歷史的每個(gè)角落。

1873年，棒球傳入日本，也被稱為“國(guó)球”。已有101年歷史的“甲子園”一直都是日本乃至全亞洲高中生夢(mèng)寐以求的賽場(chǎng)。

其實(shí)，中國(guó)人與棒球同樣頗有淵源。1872年清政府選派了30名青少年學(xué)生赴美留學(xué)，其中，我國(guó)著名鐵道工程師詹天佑，他在耶魯大學(xué)留學(xué)時(shí)，組建了“中華棒球隊(duì)”，把棒球運(yùn)動(dòng)從美國(guó)帶回了中國(guó)。

而中國(guó)女子壘球隊(duì)也曾以?shī)W運(yùn)會(huì)亞軍的輝煌戰(zhàn)績(jī)，成為中國(guó)集體球類項(xiàng)目的驕傲。

然而，不論棒球還是壘球，除了有很強(qiáng)的智慧性和觀賞性，又被發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)所推崇百年，各年齡層的“可參與性”也是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)極富魅力的特點(diǎn)之一。

2、少年兒童年齡界定及特點(diǎn)

2.1、年齡界定

世界衛(wèi)生組織將6-12歲定義為兒童，12歲以上18歲以下稱為少年。

2.2、年齡特點(diǎn)

兒童時(shí)期，處于人生的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)階段對(duì)兒童的培養(yǎng)直接影響著孩子未來身心發(fā)育的優(yōu)劣。孩子們善于發(fā)現(xiàn)、去體會(huì)、去思考、去總結(jié)。

青春期，是青少年年齡段的代名詞。是兒童轉(zhuǎn)變成成人角色的過渡時(shí)期，是形成三觀的重要階段。

2.3、令人堪憂的社會(huì)現(xiàn)象

我國(guó)青少年學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下滑讓整個(gè)社會(huì)擔(dān)憂。但改善學(xué)生體質(zhì)問題卻很難讓學(xué)生和家長(zhǎng)感到緊迫，因?yàn)榧词箤W(xué)生體質(zhì)狀況水平已經(jīng)很低，卻通常不會(huì)在眼前引發(fā)明顯的身體健康問題。

成功=50%情商+30%智商+20%動(dòng)商。巧合的是2013年廈門大學(xué)自主招生，成績(jī)=50%筆試+30%面試+20%體測(cè)?！吨袊?guó)體育報(bào)》也曾披露“政界要人、商業(yè)巨頭、科技精英”等，他們都具有一定的動(dòng)商。

南京醫(yī)科大學(xué)專家王民潔給出了動(dòng)商理論的醫(yī)學(xué)依據(jù)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體90%以上的毛細(xì)血管都處于流通狀態(tài)，而安靜時(shí)，人體只有10%-20%的毛細(xì)血管處于流通狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)可以使得大腦獲得更多的養(yǎng)分，提高大腦活動(dòng)效率。

2.4、持續(xù)運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的影響

一項(xiàng)針對(duì)8-9歲兒童進(jìn)行的為期12周，每天進(jìn)行1小時(shí)體育運(yùn)動(dòng)的測(cè)試表明，孩子們的認(rèn)知能力、執(zhí)行能力都有了明顯的提升。運(yùn)動(dòng)可以提升孩子們的社會(huì)適應(yīng)能力、意志品質(zhì)、獨(dú)立性、人際交往能力和心理健康度。動(dòng)商較高的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)往往較為優(yōu)異，有一定體育特長(zhǎng)或愛好的大學(xué)生更容易得到用人單位的青睞。

3、參加棒壘球訓(xùn)練對(duì)孩子生存技能的影響

3.1、棒壘球訓(xùn)練

無論是棒球還是壘球，都講究著“時(shí)間與距離的競(jìng)爭(zhēng)”，傳、接、投、打、跑是棒壘球項(xiàng)目中的五大技術(shù)核心。這五大技術(shù)中，無一不追求著“精、準(zhǔn)、快”。在頭腦、身體與球棒、手套以及壘墊和每一顆球的打磨時(shí)，孩子耳濡目染著棒壘球技能、文化、團(tuán)隊(duì)所傳授給他們的人生瑰寶。

3.2、專注力和自控力

在比賽中，棒球需要打9局，壘球則要進(jìn)行7局，每隊(duì)上場(chǎng)9人，依次進(jìn)行擊球進(jìn)攻，將球打入界內(nèi)將按照逆時(shí)針方向，由本壘出發(fā)，經(jīng)過一壘、二壘、三壘返回本壘，就會(huì)為本隊(duì)增添一分。比賽沒有時(shí)間限制和平局。若出現(xiàn)平局，必須在二壘放置跑壘員，直至分出勝負(fù)。然而，如果想獲得比賽的勝利，團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)成員，自始至終都要保持高度的專注，去面對(duì)每一次擊球、每一個(gè)接球，處理好每一個(gè)局面。比賽時(shí)的專注力，來源于平日訓(xùn)練的積累，在練習(xí)的過程中，孩子們通過反復(fù)的盯球、揮擊、鎖定目標(biāo)等，讓身心全情投入，不知不覺就會(huì)形成在關(guān)鍵時(shí)刻，注意力高度集中的習(xí)慣。世界飛速發(fā)展，我們的孩子將面對(duì)的是一刻不停歇的信息時(shí)代。生活在嘈雜繁忙的環(huán)境中，每個(gè)人都希望隨時(shí)獲得信息并及時(shí)做出反應(yīng)。這正如一場(chǎng)場(chǎng)激烈角逐的棒壘球比賽，團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要全神貫注于每一次接球或擊球，還有每一個(gè)瞬息萬(wàn)變的復(fù)雜局面。

自控力，包括個(gè)體對(duì)肢體、情緒、意識(shí)等多環(huán)節(jié)的控制能力，建立在專注力之上，當(dāng)一個(gè)人足夠?qū)Ｗ?，才可以做到自控?；蛟S未來的某一天，您的孩子面對(duì)眾多挑戰(zhàn)時(shí)做出的瞬間反應(yīng)，都來源于今天的每一次擊球、接球、傳球中。因?yàn)樗?jīng)歷了很多次“兩擊三球”時(shí)的選擇出棒還是放棄“壞球”。

3.3、換位思考能力

孩子出生時(shí)，會(huì)認(rèn)為自己是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。隨著年齡增長(zhǎng)，每個(gè)人需要做的是學(xué)會(huì)以新的、更豐富的方式與他人在一起。“換位思考”能力，是一生都要學(xué)習(xí)的能力。除了書本學(xué)習(xí)之外，讓孩子參與到團(tuán)隊(duì)中來，培養(yǎng)同理心，并告訴他們“別人”是“怎樣看世界”的。

在加入親人和學(xué)校以外的優(yōu)質(zhì)團(tuán)隊(duì)中，孩子會(huì)無形中將自我縮小，更加看重團(tuán)隊(duì)得失，激發(fā)并提升為他人著想的能力。

在棒壘球運(yùn)動(dòng)中，防守時(shí)，投手、接手需要揣摩擊球員的心理，防守員也要隨時(shí)洞察跑壘員的動(dòng)向；進(jìn)攻時(shí)，擊球員要根據(jù)防守員的站位來調(diào)整自己的進(jìn)攻方式，跑壘員也需要根據(jù)場(chǎng)上不同局面做出連續(xù)的跑壘決定。在這一攻一防的轉(zhuǎn)換中，每一個(gè)局面都需要孩子做出換位思考，經(jīng)常問問自己，此時(shí)此刻，如果我在同樣的位置會(huì)做出怎樣的決定？進(jìn)而，將這種換位思考的能力帶到生活和學(xué)習(xí)中，就會(huì)讓孩子在團(tuán)隊(duì)中收獲更多的友誼和自信。

3.4、溝通能力

用復(fù)雜的語(yǔ)言交流是人類獨(dú)有的能力。語(yǔ)言，是我們?nèi)祟愖顐ゴ蟮哪芰χ?，但也許是許多人的弱項(xiàng)。

或許大家還不太了解，棒壘球訓(xùn)練和比賽中的語(yǔ)言交流是眾多運(yùn)動(dòng)中交流最多的。進(jìn)攻時(shí)，擊球手與同伴之間傳遞對(duì)方投手路徑的信息，防守時(shí)和隊(duì)友提前將可能發(fā)生的局面做出預(yù)想和應(yīng)對(duì)措施。當(dāng)然，除了有聲語(yǔ)言溝通，還有一種獨(dú)特的“肢體語(yǔ)言”，這就是運(yùn)動(dòng)員席主教練或跑壘指導(dǎo)員需要向擊球員和跑壘員，根據(jù)不同局面發(fā)送不同戰(zhàn)術(shù)信號(hào)，讓得分不斷增加。另外一個(gè) “手勢(shì)語(yǔ)言”，是捕手根據(jù)擊球員不同的弱點(diǎn)，發(fā)送給投手的信號(hào)，給其致命球點(diǎn)。孩子在進(jìn)行棒壘球訓(xùn)練或比賽中，可以隨著交流次數(shù)不斷增加，從而提高溝通能力，讓語(yǔ)言更富有邏輯性。

孩子天生熱愛溝通，溝通能力給了他們一種拓展學(xué)習(xí)的工具，讓他們不僅能夠向他人學(xué)習(xí)，也能夠把自己學(xué)會(huì)的東西與他人分享。

3.5、建立聯(lián)系的能力

一切事物皆有聯(lián)系，建立聯(lián)系是一種技能，正所謂人們常說的“舉一反三”。

在學(xué)生學(xué)習(xí)的過程中，特別是數(shù)學(xué)領(lǐng)域，無法掌握解題思路和方法的孩子不在少數(shù)，很多孩子不明白如何做到，學(xué)會(huì)一道題會(huì)解一類題。這就是孩子在解題的過程中，大腦無法將同一類題劃分到一起。

之前有提到，棒壘球運(yùn)動(dòng)有五大技能，“傳、接、投、打、跑”，其中的傳球、投球和打擊，在水平、垂直、旋轉(zhuǎn)、向前發(fā)力的這套發(fā)力體系中，就存在著100%的關(guān)聯(lián)。這幾項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，都以腰、髖、大腿為核心做著旋轉(zhuǎn)發(fā)力，以保持身體的穩(wěn)定，以至于協(xié)調(diào)將力量用出。

孩子通過傳球、投球、擊球的練習(xí)，找到三項(xiàng)技術(shù)的共同特點(diǎn)，并將其聯(lián)系到一起，更加有利于對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解和掌握，最終達(dá)到養(yǎng)成習(xí)慣并實(shí)際運(yùn)用。

3.6、進(jìn)行批判性思維的能力

在大腦的執(zhí)行功能里，批判性思維屬于高等技能。

我們希望我們身邊的人都善于運(yùn)用批判性思維；我們希望我們的政治領(lǐng)袖能夠及其所能，引領(lǐng)我們走上政治更安全、經(jīng)濟(jì)更穩(wěn)定的道路；我們希望我們的飛行員在飛機(jī)遇到氣流、冰雪天氣、鳥類撞擊、雷暴或故障時(shí)知道如何瞬間做出決定，從容應(yīng)對(duì)；我們希望我們的老板在經(jīng)濟(jì)惡化時(shí)能夠足智多謀、解決問題；我們希望我們的丈夫、妻子、朋友或醫(yī)生在我們生病的時(shí)候?yàn)槲覀冏龀鲎钫_的決定；我們希望我們托付的保姆、老師等，不僅能處理日常問題，也能處理嚴(yán)重的問題。那么，親愛的家長(zhǎng)，您希望您的孩子如何呢？批判性思維能力也是從童年開始的。

在教學(xué)的過程中，我們會(huì)通過各種局面處理的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，來提高孩子對(duì)于正確、錯(cuò)誤的判斷能力，以及瞬間做出處理的能力。棒壘球比賽時(shí)的局面，保守估計(jì)會(huì)有2000種，包括對(duì)好球、壞球的判罰，界內(nèi)界外的界定，都需要孩子跟隨課程去學(xué)習(xí)和歷練。

3.7、接受挑戰(zhàn)的能力

你對(duì)壓力有過怎樣的身體反應(yīng)？感到心跳加速嗎？呼吸困難嗎？喉嚨或胃里不舒服嗎？或者其他反應(yīng)？作為父母，我們可能都想保護(hù)孩子不受任何壓力的影響，但這既是不可能的，也是不積極的做法。

各位家長(zhǎng)，或許少有考慮過一個(gè)問題：如果孩子在童年時(shí)期毫無壓力，那么他可能為成年以后的所有事情做好準(zhǔn)備了嗎？如果你從不讓孩子超越自我，他怎么學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)自己成年以后的生活呢？

拋開所有個(gè)人體育項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，只有棒壘球具有“既凸顯個(gè)人，又呈現(xiàn)團(tuán)隊(duì)”的特點(diǎn)。當(dāng)一個(gè)擊球手，站在擊球箱內(nèi)，面對(duì)投手投過來的球的時(shí)候，他是在”一個(gè)人面對(duì)全場(chǎng)九個(gè)人”！此時(shí)，需要個(gè)人的穩(wěn)定技術(shù)和強(qiáng)大的抗壓能力；防守時(shí)，成員間的互相鼓勵(lì)又會(huì)降低壓力，成為相互之間的強(qiáng)大支撐。

在父母的庇護(hù)下，很多孩子從小就熱衷于“擔(dān)心”，以至于在所有事情還沒開始之前就會(huì)想到失敗。但，當(dāng)一個(gè)孩子通過自己的努力成功上壘，再依靠自己和團(tuán)隊(duì)的力量回到本壘得分的時(shí)候，那種自信和喜悅就會(huì)油然而生，多經(jīng)歷這樣的逆行訓(xùn)練，就會(huì)讓孩子變得越來越敢于挑戰(zhàn)、無畏挫折。

3.8、自主學(xué)習(xí)能力（內(nèi)驅(qū)力）

人一出生便具有掌控環(huán)境的內(nèi)驅(qū)力，這是人類的一個(gè)基本特征。——杰克·P·肖恩考夫

太多的孩子，不管他們來自于什么樣的家庭、學(xué)校、社區(qū)和地區(qū)，好像已經(jīng)對(duì)學(xué)習(xí)或運(yùn)動(dòng)的概念麻木了。談?wù)搶W(xué)習(xí)或運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們的眼中幾乎沒有任何火花。然而，我們回想一下嬰兒的形象——不可阻擋的學(xué)習(xí)者，熱切地想看、想摸、想了解和掌控一切。所以，孩子天生愛學(xué)習(xí)（運(yùn)動(dòng)），這是“本能”。也是生存技能和深層次愉悅的來源。孩子在探索世界時(shí)，眼睛格外明亮。

那么，是什么熄滅了他們的學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)熱情？是什么讓他們的眼睛失去了光彩？心智，是后天書寫的一塊白板，還是先天基因主編的一個(gè)程序？

答案是，二者不可分離，遺傳與環(huán)境兼容。

在棒壘球團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練和比賽中，教練員和團(tuán)隊(duì)成員間的相互鼓勵(lì)、相互信任，再到傳出每一個(gè)球的設(shè)定目標(biāo)，期許他們的每一次努力和拼搏，為了接到每一個(gè)球而承擔(dān)責(zé)任，懂得付出和回報(bào)之間的關(guān)系等等。

4、結(jié)語(yǔ)

教育，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們通常在學(xué)校教授的范圍。像專注力、自控力和換位思考能力等生存技能，對(duì)挖掘孩子的潛能已經(jīng)成為必不可少的要素。當(dāng)我們不得不學(xué)習(xí)一種比走路更復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，最初，你會(huì)有點(diǎn)尷尬和手足無策，但當(dāng)連接小腦、基底核與前額葉皮層的神經(jīng)回路開始變得活躍起來時(shí)，你的動(dòng)作就會(huì)變得越來越精準(zhǔn)，隨著不斷的重復(fù)與練習(xí)，神經(jīng)纖維外面會(huì)形成更厚的髓鞘，提高大腦信號(hào)發(fā)送的質(zhì)量和速度，繼而提高神經(jīng)回路的效率。活動(dòng)越復(fù)雜，突觸的聯(lián)系也越復(fù)雜，正如世界上難度最大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一的“棒壘球”，孩子們會(huì)在百變的復(fù)雜局面中進(jìn)行思考，激活神經(jīng)回路，讓突觸生長(zhǎng)得更密集，提高大腦的可塑性。

作者希望通過此文，讓更多的家長(zhǎng)和孩子認(rèn)識(shí)、了解進(jìn)而愛上一項(xiàng)，風(fēng)靡歐美日韓百年的智慧型運(yùn)動(dòng)，讓棒球、壘球精神和文化，帶動(dòng)更多的孩子增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)提升生存技能。讓棒球、壘球運(yùn)動(dòng)，在祖國(guó)各地傳播推廣開來！

請(qǐng)記住，教育孩子，永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。