淺談在體育舞蹈中的情緒渲染的研究

（云南師范大學(xué) 云南 昆明 650500）

1、體育舞蹈中的情緒及分類

1.1、體育舞蹈的分類

體育舞蹈也稱為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交際舞。它是以男女為伴的雙人舞。共有10個(gè)舞種，劃分為兩個(gè)項(xiàng)群。其中之一為摩登舞包括華爾茲、維也納、華爾茲、探戈、狐步及快步舞。拉丁舞包括恰恰、牛仔、桑巴、倫巴、及斗牛。每個(gè)舞種都有它自身獨(dú)特的舞步和風(fēng)格。體育舞蹈時(shí)一種社交舞蹈，在國(guó)外廣泛流傳。體育舞蹈的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)時(shí)根據(jù)基本技術(shù)、音樂(lè)表現(xiàn)力、舞蹈風(fēng)格、臨場(chǎng)表現(xiàn)、賽場(chǎng)效果等方面來(lái)進(jìn)行評(píng)分的。

1.2、情緒的概念及功能

情緒不在舞蹈中產(chǎn)生時(shí)，它指從事某種活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的心理狀態(tài)。它在不同的事物中，也有著不同的涵義。情緒在藝術(shù)領(lǐng)域中，諸如在體育舞蹈當(dāng)中產(chǎn)生的情緒，舞蹈選手能夠通過(guò)自己的情緒表現(xiàn)出舞蹈的情感和意境，再傳遞給身體，通過(guò)面部表情呈現(xiàn)。舞者的舞姿能夠使觀眾體會(huì)到它所蘊(yùn)涵的情感，會(huì)使觀眾產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的心理感受。情緒還具有適應(yīng)功能、動(dòng)機(jī)功能、信號(hào)功能等。情緒的適應(yīng)功能是可以讓人適應(yīng)新事物的一種手段，例如，用微笑表情向陌生人示意友好。動(dòng)機(jī)功能可以提高人的辦事效率，若一種事物伴隨著動(dòng)機(jī)同時(shí)進(jìn)行，就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的動(dòng)機(jī)作用。積極的動(dòng)機(jī)對(duì)事物的發(fā)展具有促進(jìn)作用，反之，則具有抑制作用。信息功能換句話說(shuō)可以理解為一種傳遞信息的方式，可以通過(guò)面部的表情來(lái)實(shí)現(xiàn)。

1.3、體育舞蹈中情緒的重要性

2009年,袁譽(yù)蓮在《關(guān)于體育舞蹈選手氣質(zhì)特征的研究》中很好地闡述了伴隨著體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,首當(dāng)其沖要解決的問(wèn)題就是科學(xué)選材,過(guò)去自然淘汰的選材方法已然不適用于當(dāng)今競(jìng)技體育飛速發(fā)展的迫切需要。想要成為優(yōu)秀的拉丁舞運(yùn)動(dòng)員首先要具備優(yōu)良的身體機(jī)能和身體素質(zhì),在此基礎(chǔ)之上還要擁有健美的體格和極具感染的表現(xiàn)力,以及協(xié)調(diào)調(diào)動(dòng)身體機(jī)能和心理機(jī)能的平衡能力較穩(wěn)定的心理狀態(tài)是拉丁舞選手比賽勝負(fù)的決定性因素。先天因素是決定人氣質(zhì)特點(diǎn)的關(guān)鍵因素,它主要是人個(gè)性特征的外在表現(xiàn)形式,嚴(yán)重影響和制約著運(yùn)動(dòng)員從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和比賽成績(jī)。綜上所述，情緒對(duì)于舞者來(lái)說(shuō)極為非常重要，舞者要學(xué)會(huì)在舞蹈中表現(xiàn)情緒，具有表現(xiàn)力以后，再用舞蹈動(dòng)作來(lái)表達(dá)內(nèi)心的情感。拉丁舞盛行在西方國(guó)家，他們的表現(xiàn)力更加夸自信。不論是在思想上還是在文化上，我們的表現(xiàn)都沒(méi)有他們更加直接。因此我們應(yīng)在教學(xué)中，更加注重學(xué)生的情緒及表現(xiàn)力，懂得了情緒的重要性，在體育舞蹈的比賽中才能取得滿意的成績(jī)。

2、拉丁舞風(fēng)格與情緒之間的聯(lián)系

2.1、不同舞種的風(fēng)格特點(diǎn)及情緒特點(diǎn)

拉丁舞是體育舞蹈項(xiàng)群之一，其中包括倫巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛共五種。在學(xué)習(xí)倫巴舞蹈之前，我們要聊列倫巴的風(fēng)格特點(diǎn)，倫巴舞的風(fēng)格特征也根據(jù)音樂(lè)的基調(diào)來(lái)表達(dá)它的情感，有些音樂(lè)的風(fēng)格歡快愉悅、有些音樂(lè)風(fēng)格較為深沉，但是他們都有共同的特征，音樂(lè)的旋律清新優(yōu)美、節(jié)奏舒緩。這些都體現(xiàn)了倫巴舞種獨(dú)特的風(fēng)格，能夠體現(xiàn)倫巴舞抒情的特點(diǎn)，融入到舞步當(dāng)中，能夠把握住倫巴的抒情之美。恰恰的音樂(lè)節(jié)奏普遍較快，舞曲即熱情又奔放，腳下舞步干凈利落又有速度，有種幽默又不失風(fēng)趣的感覺(jué)。后來(lái)在古巴得到了良好的發(fā)展。桑巴舞種給人的情緒特點(diǎn)是歡快有激情，我認(rèn)為它在拉丁舞所有舞種當(dāng)中，難度最大，節(jié)奏與身體的配合不容易把握，它主要是通過(guò)膝蓋的彈動(dòng)來(lái)進(jìn)行走動(dòng)，節(jié)奏感很強(qiáng)，。起源于巴西，他是巴西的狂歡舞蹈。斗牛舞他的特點(diǎn)是音樂(lè)鏗鏘有力，通常為西班牙斗牛舞曲，通過(guò)身體的呈現(xiàn)舞姿挺拔，發(fā)力點(diǎn)非常迅速，既柔美又多變。牛仔舞的風(fēng)格特點(diǎn)用四個(gè)字來(lái)形容是極為歡快，節(jié)奏為四四拍它的特點(diǎn)是舞步非常敏捷，很跳躍、很熱情，它起源于美國(guó)，是踢踏舞的升級(jí)版，在風(fēng)格上始終保持著那種剛健又豪爽的特點(diǎn)。

2.2、拉丁舞情緒氛圍的營(yíng)造

我們以拉丁舞的基本步為基礎(chǔ)，在進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練過(guò)程中，首先它是一門(mén)藝術(shù)它更是一種表演藝術(shù)；其次每個(gè)舞者對(duì)拉丁舞的認(rèn)知有所不同，我們應(yīng)善于分析自身的性格特點(diǎn)，從而能夠更加專業(yè)的提高自身的舞蹈水平。在練習(xí)拉丁舞過(guò)程中要把舞蹈中的情緒傳遞給自己，其中音樂(lè)成分也是非常重要的，應(yīng)該著重提升自己的音樂(lè)素養(yǎng)，體會(huì)音樂(lè)的節(jié)奏與旋律，在訓(xùn)練時(shí)我們自己對(duì)音樂(lè)的選擇也是至關(guān)重要的。提升舞蹈中的情緒，必須要與動(dòng)腦也要與實(shí)踐相結(jié)合。我們?cè)谟?xùn)練之前應(yīng)做好充足的準(zhǔn)備，例如，我們應(yīng)該如何用面部的情緒才能傳遞給觀眾帶來(lái)深刻的感染力，為一場(chǎng)優(yōu)秀的表演而做準(zhǔn)備。除此以外，我們平時(shí)應(yīng)該多加提高自己的能力，將舞蹈中的美及需要表達(dá)的情感傳遞給觀眾，讓觀眾充分的體會(huì)到舞者帶來(lái)的情緒的同時(shí)也讓觀眾感受到體育舞蹈的獨(dú)特魅力，從而更加深入的了解體育舞蹈。

2.3、舞者應(yīng)如何控制和調(diào)節(jié)自己的情緒

舞者在練習(xí)體育舞蹈時(shí)，若想呈現(xiàn)出更高的舞蹈質(zhì)量，那么首先就要學(xué)會(huì)如何控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。第一，作為一名舞者，我們應(yīng)該掌握自己的性格特點(diǎn)，知道每個(gè)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足把自己的優(yōu)點(diǎn)表現(xiàn)的淋漓盡致；第二，舞者在進(jìn)行大量體能訓(xùn)練時(shí)，心理會(huì)出現(xiàn)疲勞或是訓(xùn)練不佳的情況，但是不會(huì)表露出來(lái)，這時(shí)需要自己察覺(jué)到自身的心理感受，需要對(duì)自己給予耐心的鼓勵(lì)和支持。當(dāng)舞者比賽感受到評(píng)委的表?yè)P(yáng)時(shí)，舞者內(nèi)心會(huì)覺(jué)得自己得到了評(píng)委的認(rèn)可，從而會(huì)更加刻苦的去學(xué)習(xí)。

3、在體育舞蹈中情緒的提升辦法

3.1、把握動(dòng)作的情緒主旨，掌控作品的情感

動(dòng)作中的情緒主旨可以通過(guò)多種途徑把握和練習(xí)，我們可以嘗試在練習(xí)中，讓舞者多多欣賞優(yōu)秀的舞蹈作品，讓舞者自己去模仿優(yōu)秀的作品，在教練員的指導(dǎo)下，這樣很快能夠有效的把握作品中的情緒。作品中情感是情緒的升華，我們可以針對(duì)情感做具有針對(duì)性的練習(xí)，舞者經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后，對(duì)舞蹈中情感的掌控和情緒的收縮將會(huì)把握的很好，對(duì)于舞者在今后體育舞蹈的練習(xí)具有重要意義。

3.2、比賽時(shí)面部表情的適當(dāng)夸張

研究表明，在體育舞蹈的比賽過(guò)程中，面部表情的夸張渲染是可以提高舞者的情緒的。體育舞蹈的選手往往在外貌上是非常注重的，體育舞蹈選手也要訓(xùn)練在不同的背景音樂(lè)之下，能夠變換不同的面部表情，相應(yīng)所表達(dá)的情感也隨之發(fā)生變化。在平時(shí)的訓(xùn)練時(shí)，體育舞蹈選手也注重自己面部表情的練習(xí)，可以試著模仿不同的心理狀態(tài)。

3.3、提高自身的音樂(lè)修養(yǎng)，豐富內(nèi)心表達(dá)作品的內(nèi)涵

張杰《體育舞蹈選手藝術(shù)表現(xiàn)力的影響因素及培養(yǎng)方法研究》指出體育舞蹈表現(xiàn)力的培養(yǎng)主要來(lái)自訓(xùn)練有素特殊的體質(zhì)、良好的心理素質(zhì)、教師教學(xué)能力、舞伴的默契、提高學(xué)生人文素養(yǎng)。專項(xiàng)體能培養(yǎng)：力量訓(xùn)練(重復(fù)練習(xí)法、動(dòng)力練習(xí)法、靜力練習(xí)法等)、耐力訓(xùn)練(持續(xù)練習(xí)法、間歇練習(xí)法、負(fù)重練習(xí)法)速度、協(xié)調(diào)、柔韌，藝術(shù)素養(yǎng)培養(yǎng)方法：音樂(lè)表現(xiàn)力(分析代表性音樂(lè)、交叉欣賞、發(fā)展樂(lè)器愛(ài)好)、舞蹈素養(yǎng)(借助其他舞種練習(xí)，如靜態(tài)技術(shù)練習(xí)法、動(dòng)態(tài)技術(shù)練習(xí)法)，心理素質(zhì)培養(yǎng)：高標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練法、模擬比賽法、自我暗示法等，文素養(yǎng)：提高文化修養(yǎng)(課外學(xué)習(xí))，觀貧影音資料等，在此就不一一羅列。在很多的舞蹈活動(dòng)中，有很多情況下音樂(lè)與舞蹈不能夠很好的融入，這說(shuō)明很多舞者不具備自身的音樂(lè)修養(yǎng)，音樂(lè)舞蹈是相輔相成的，它更像是一對(duì)孿生姐妹，想要在舞蹈中有更好的情緒情感，平時(shí)在練習(xí)中也要重視自己的音樂(lè)修養(yǎng)，通過(guò)音樂(lè)的旋律來(lái)豐富自己也是表達(dá)作品情感的途徑之一。

3.4、加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)

毛進(jìn)紅《我國(guó)拉丁舞選手藝術(shù)表現(xiàn)力制約因素的分析及對(duì)策研究》根據(jù)各制約因素對(duì)選手藝術(shù)表現(xiàn)力的發(fā)揮帶來(lái)的不利影響,有針對(duì)性地提出了解決的對(duì)策。從提高舞蹈藝術(shù)修養(yǎng)、培養(yǎng)舞蹈綜合素質(zhì)、訓(xùn)練舞伴配合能力、增強(qiáng)舞蹈基本技能、激發(fā)內(nèi)心感受、培養(yǎng)心理素質(zhì)、提高教練員自身能力等方面來(lái)培養(yǎng)和提升拉丁舞選手的藝術(shù)表現(xiàn)力。

趙慧 《影響我國(guó)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力的因素及對(duì)策研究》指出體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力的訓(xùn)練對(duì)策主要是從五個(gè)方面入手：運(yùn)動(dòng)員理論知識(shí)、舞蹈功底、技術(shù)熟練程度、竟賽心理素質(zhì)和教練員執(zhí)教能力。

綜上所述，提高舞者在舞蹈中的情緒要加強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，加強(qiáng)自身的心理素質(zhì)有許多方法，例如，了解自己的氣質(zhì)類型、放松心情調(diào)整心態(tài)的方法，是自己的身體充分得到放松，同時(shí)也要取長(zhǎng)補(bǔ)短，找到適合自己的教學(xué)方法來(lái)提高自己的藝術(shù)修養(yǎng)。

3.5、加強(qiáng)動(dòng)作的質(zhì)量與質(zhì)感

動(dòng)作完成的質(zhì)量與質(zhì)感也是專業(yè)舞者必備的素養(yǎng)，它包括身體的靈活性，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)到位，力量速度、靈敏素質(zhì)都能夠隨著音樂(lè)的節(jié)奏自行掌握。普通學(xué)習(xí)只能讓我們看到片面的東西，無(wú)法讓自己透徹的感受到它真正的含義。真正而有效地練習(xí)是讓舞者知道它的來(lái)源，它是怎么產(chǎn)生的，它的前因后果、來(lái)龍去脈究竟是什么，以及它涉及的西方文化，這樣在訓(xùn)練當(dāng)中能讓舞者真正的體會(huì)到它的內(nèi)涵，動(dòng)作的質(zhì)量與質(zhì)感也會(huì)隨之加強(qiáng)，能夠讓舞者打下堅(jiān)固的舞蹈基礎(chǔ)，在訓(xùn)練時(shí)能夠更加流暢，舞者在今后的能夠有效的提高舞蹈質(zhì)量。