團(tuán)體體育游戲?qū)Υ髮W(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)作用

（哈爾濱體育學(xué)院 黑龍江 哈爾濱 150001）

隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，我國(guó)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題日益突出，已經(jīng)成為其成長(zhǎng)的主要障礙之一。我國(guó)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的界定、測(cè)量和治療都取得了一定的成績(jī)，然而，對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的研究主要是針對(duì)個(gè)案或少數(shù)被試的心理治療，研究形式單一、覆蓋范圍較小。我國(guó)人口數(shù)量巨大，網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象又是人類生物本性使然，每位大學(xué)生都有網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性，因此，對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)工作的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于治療。過去采用的治療和干預(yù)手段并未能阻止網(wǎng)絡(luò)成癮蔓延的趨勢(shì)，其中一個(gè)很重要的原因在于各學(xué)科缺乏橫向交流，不能形成整合效應(yīng)。網(wǎng)絡(luò)成癮有其復(fù)雜的產(chǎn)生機(jī)制，受多方面因素的交互影響，僅僅采用醫(yī)學(xué)、心理學(xué)和社會(huì)學(xué)等傳統(tǒng)、單一的干預(yù)治療手段難以達(dá)到持久的效果，容易導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮反復(fù)發(fā)作。“網(wǎng)絡(luò)成癮”臨床上是指由于患者對(duì)互聯(lián)網(wǎng)過度依賴而導(dǎo)致的一種心理異常癥狀以及伴隨的一種生理性不適。我國(guó)學(xué)者提出了網(wǎng)絡(luò)成癮的“社會(huì)—心理—生理”三個(gè)方面交互作用的整合模型，為網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象提供了充分的解釋。社會(huì)因素主要包括社會(huì)支持以及支持利用度和生活應(yīng)激事件等；心理因素主要包括不健全的自我意識(shí)，抑郁、焦慮等負(fù)性情緒體驗(yàn)、消極應(yīng)對(duì)方式和不良人格特征等；生理因素主要包括大腦中的多巴胺、去甲腎上腺素和血清素等激素水平的變化和高感覺尋求的滿足。

體育運(yùn)動(dòng)在網(wǎng)絡(luò)成癮的治療和干預(yù)上都取得了矚目的效果，大學(xué)生雖然熱愛體育活動(dòng)，但缺乏堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，對(duì)學(xué)校體育課有抵觸情緒，使得運(yùn)動(dòng)處方?jīng)]有發(fā)揮出其干預(yù)網(wǎng)絡(luò)成癮的價(jià)值。本文作為探索性研究，利用文獻(xiàn)研究法，搜集運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、應(yīng)用心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)等學(xué)科領(lǐng)域的研究成果，獲取網(wǎng)絡(luò)成癮的相關(guān)問題及體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的促進(jìn)問題的最新研究成果及研究走向，反思近年來(lái)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)作用踐行的局限性，著重探討團(tuán)體體育游戲?qū)Ω深A(yù)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的優(yōu)勢(shì)所在，為大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的有效干預(yù)實(shí)施可行的創(chuàng)新途徑而提供理論依據(jù)。

1、網(wǎng)絡(luò)成癮的的概念及成因

1.1、網(wǎng)絡(luò)成癮的概念

根據(jù)我國(guó)《網(wǎng)絡(luò)成癮臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)》，網(wǎng)絡(luò)成癮是指?jìng)€(gè)體反復(fù)過度使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的一種精神行為障礙，表現(xiàn)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的再度使用產(chǎn)生強(qiáng)烈的欲望，突然停止或減少使用時(shí)出現(xiàn)煩躁、注意力不集中、睡眠障礙等。

1.2、網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

（1）社會(huì)因素。

國(guó)內(nèi)外相關(guān)研究一致揭示了社會(huì)支持中的主觀支持和支持利用度對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的顯著影響。社會(huì)支持系統(tǒng)薄弱，沉迷于網(wǎng)絡(luò)時(shí)無(wú)法及時(shí)積極主動(dòng)的尋求家庭、學(xué)校和社會(huì)資源的幫助，大學(xué)生更容易導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。

（2）心理因素。

研究體現(xiàn)了個(gè)體自我意識(shí)與網(wǎng)絡(luò)成癮之間的關(guān)系，即對(duì)自我的不良認(rèn)知能夠比較顯著地預(yù)測(cè)其網(wǎng)絡(luò)成癮行為。負(fù)性情緒及較低的主觀幸福感是大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的另一典型預(yù)測(cè)指標(biāo)。大學(xué)生在面對(duì)生活應(yīng)激事件時(shí)，傾向于采取消極應(yīng)對(duì)方式（自責(zé)、幻想和退縮等）易導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮，而積極應(yīng)對(duì)方式（求助、解決問題和合理化等），則不易導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。

（3）生理因素。

生理因素主要從網(wǎng)絡(luò)成癮者的大腦中多種激素含量變化闡述成癮產(chǎn)生的機(jī)制。長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)行為會(huì)導(dǎo)致大腦中多種激素水平（多巴胺、去甲腎上腺素和血清素等）產(chǎn)生變化，使個(gè)體產(chǎn)生快感，經(jīng)常的、持久的上網(wǎng)行為會(huì)使大腦強(qiáng)化這種化學(xué)反應(yīng)，從而導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。另外，具有較高感覺尋求的大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)的重要原因在于網(wǎng)絡(luò)游戲可以滿足他們所需要的刺激水平，他們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)世界中始終保持著較高的喚醒水平，由于現(xiàn)實(shí)生活無(wú)法給予其相似的主觀體驗(yàn)而導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。

2、團(tuán)體體育游戲的特征

2.1、娛樂性和情境性

團(tuán)體體育游戲憑借其固有的游戲?qū)傩杂泻芨叩膴蕵沸?。相?duì)于常規(guī)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而言，團(tuán)體體育游戲營(yíng)造出一種輕松愉快的氛圍使得大學(xué)生有較小的約束性，更能感受到自由和快樂。團(tuán)體體育游戲由于其活動(dòng)方式和游戲規(guī)則可以較大程度的變通，參與者無(wú)須承受較強(qiáng)的心理壓力和負(fù)荷。

2.2、合作性和競(jìng)爭(zhēng)性

團(tuán)體體育游戲中雖然有不同的游戲角色分配，但是游戲的過程中存在著大量的團(tuán)體成員互動(dòng)，在游戲和比賽的過程中需要團(tuán)體成員分工協(xié)作才能取得游戲的勝利。游戲參與者必須理解并且遵守游戲規(guī)則，明確自身的責(zé)任和義務(wù)，注重團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與合作，堅(jiān)定克服困難的信心，全力以赴地完成任務(wù)。

2.3、靈活性和綜合性

團(tuán)體體育游戲的靈活性指的是參與者可以有針對(duì)性的創(chuàng)新和設(shè)計(jì)游戲內(nèi)容和游戲方式從而達(dá)到特定的目的。團(tuán)體體育游戲的綜合性是指其功能不僅在于提升個(gè)體的各項(xiàng)生理機(jī)能，還能在一定程度上提升心理健康狀況水平、鍛煉心理機(jī)能，完善人格特征。游戲者可以通過多樣化的游戲方式，豐富的游戲內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)團(tuán)體體育游戲有助身心的多重功效。

3、團(tuán)體體育游戲?qū)Υ髮W(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)作用的可行性分析

3.1、社會(huì)因素方面

（1）團(tuán)體體育游戲中成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作可以滿足大學(xué)生的歸屬需要，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

團(tuán)體體育游戲的合作屬性在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)的過程中起著關(guān)鍵的作用，成員間的人際互動(dòng)和團(tuán)體凝聚力的產(chǎn)生是團(tuán)體體育游戲優(yōu)于傳統(tǒng)的心理輔導(dǎo)的兩大主要因素。團(tuán)體體育游戲中的合作互動(dòng)不僅能夠滿足大學(xué)生歸屬和愛的需要，同時(shí)團(tuán)體成員共同為同一目標(biāo)付出努力而形成的團(tuán)體凝聚力為大學(xué)生提供了發(fā)揮自我價(jià)值的機(jī)會(huì)，促使大學(xué)生在幫助其他成員或?yàn)閳F(tuán)體的榮譽(yù)奉獻(xiàn)的過程中認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值。

（2）團(tuán)體體育游戲可以提高大學(xué)生的人際交往能力，增強(qiáng)社會(huì)支持。

以團(tuán)體形式進(jìn)行的體育游戲，又因?yàn)槠渖鐣?huì)支持和團(tuán)體凝聚力的存在而對(duì)大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)揮著更顯著的干預(yù)效果。團(tuán)體體育游戲能夠最大限度的調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體意識(shí)，學(xué)生在合作和競(jìng)爭(zhēng)的過程中與團(tuán)體成員不僅交往互動(dòng)明顯增多，更為重要的是大學(xué)生在人際互動(dòng)中學(xué)會(huì)如何積極、主動(dòng)的利用資源而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。團(tuán)體體育游戲以潛移默化的方式引導(dǎo)著大學(xué)生積極利用資源，大學(xué)生將所學(xué)所獲遷移到日常生活中，可以增強(qiáng)其社會(huì)支持利用度，在遇到網(wǎng)絡(luò)行為問題時(shí)及時(shí)尋求支持和幫助，避免問題惡化，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮。

（3）團(tuán)體體育游戲中的角色與規(guī)則可以提高大學(xué)生的責(zé)任意識(shí)，增強(qiáng)自控能力。

團(tuán)體體育游戲的競(jìng)爭(zhēng)屬性要求團(tuán)體成員在進(jìn)行游戲或比賽的過程中必須遵守一定的規(guī)則。在競(jìng)爭(zhēng)中遵守規(guī)則，是在幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)在符合社會(huì)規(guī)范的前提下成為一個(gè)具有自由意志的實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)的個(gè)體。團(tuán)體體育游戲的競(jìng)爭(zhēng)和規(guī)則表現(xiàn)出對(duì)大學(xué)生的強(qiáng)制力，給予了大學(xué)生充分發(fā)揮自身能力的自由，幫助大學(xué)生自覺遵守要求，提高自控能力，在充滿誘惑的網(wǎng)絡(luò)世界面前限制上網(wǎng)時(shí)間，抵制不良上網(wǎng)行為，避免網(wǎng)絡(luò)成癮。

3.2、心理因素方面

（1）團(tuán)體體育游戲可以提高大學(xué)生的自我意識(shí)，提升主觀幸福感。

大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)世界的一個(gè)重要原因是網(wǎng)絡(luò)世界的虛擬性，無(wú)法自我悅納的大學(xué)生，具有不健全的自我意識(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中缺乏社會(huì)交往的勇氣，只能躲避在虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界中獲得“自信”。團(tuán)體體育游戲的團(tuán)體屬性可以增加大學(xué)生社會(huì)比較的砝碼，糾正大學(xué)生不合理的自我認(rèn)知。團(tuán)體體育游戲豐富多樣的形式不僅可以給大學(xué)生帶來(lái)相當(dāng)程度的身體形態(tài)的改善，還可以給大學(xué)生提供與有共同語(yǔ)言的交往對(duì)象的交流的機(jī)會(huì)，幫助大學(xué)生樹立健全的自我意識(shí)，悅納現(xiàn)實(shí)自我，有效的避免其沉醉于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界尋找精神寄托。

（2）團(tuán)體體育游戲能夠幫助大學(xué)生釋放消極情緒，緩解競(jìng)爭(zhēng)壓力。

團(tuán)體體育游戲?qū)儆谝环N存在勝負(fù)結(jié)果的競(jìng)爭(zhēng)性體育鍛煉活動(dòng)，可以在一定程度上提高心境的激活狀態(tài)，產(chǎn)生同體育運(yùn)動(dòng)相同的短期心理健康效應(yīng)。當(dāng)鍛煉者在參與團(tuán)體體育游戲的過程中成功的完成任務(wù)，獲得比賽的勝利，掌握運(yùn)動(dòng)技能，就會(huì)誘發(fā)積極的情感體驗(yàn)和再次嘗試的欲望，抵消部分消極情緒而改善心境狀態(tài)。團(tuán)體體育游戲的競(jìng)爭(zhēng)屬性給人們提供了釋放攻擊和侵略天性的健康途徑，轉(zhuǎn)移大學(xué)生對(duì)負(fù)性事件的注意力，將負(fù)性情緒發(fā)泄到體育攻擊對(duì)象上，在團(tuán)體體育游戲的比賽競(jìng)爭(zhēng)中宣泄負(fù)性能量，緩解競(jìng)爭(zhēng)壓力。

（3）團(tuán)體體育游戲可以改善大學(xué)生的消極應(yīng)對(duì)方式，培養(yǎng)樂觀的處世態(tài)度。

團(tuán)體體育游戲通過群體輿論、榜樣學(xué)習(xí)和行為模仿三方面在游戲的各個(gè)細(xì)節(jié)中熏陶大學(xué)生樂觀的處世態(tài)度，幫助大學(xué)生正確看待成敗，培養(yǎng)自立自強(qiáng)、勇于拼搏的進(jìn)取精神。團(tuán)體體育游戲多樣的游戲內(nèi)容使得大學(xué)生的悲觀認(rèn)知方式從群體的樂觀氛圍中得到熏陶和渲染，通過榜樣學(xué)習(xí)使得不合理認(rèn)知得到調(diào)整，行為模仿的方式學(xué)習(xí)如何積極的應(yīng)對(duì)方式取代消極的應(yīng)對(duì)方式。

3.3、生理因素方面

（1）團(tuán)體體育游戲與網(wǎng)絡(luò)游戲的相似性可以為高感覺尋求的大學(xué)生提供所需的刺激水平。

高感覺尋求的大學(xué)生可能通過某些消極冒險(xiǎn)行為 （吸煙、酗酒、網(wǎng)絡(luò)沉迷、偷竊等）來(lái)滿足其需要。團(tuán)體體育游戲的情境性和娛樂性，極大的迎合了高感覺尋求的需要，可以給大學(xué)生帶來(lái)“高峰體驗(yàn)”。對(duì)于高感覺尋求的大學(xué)生而言，沉迷于網(wǎng)絡(luò)所帶來(lái)的情感體驗(yàn)與體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的這種快感體驗(yàn)是十分相似的。團(tuán)體體育游戲以一種健康的方式吸引大學(xué)生在參與游戲的過程中追求刺激，獲得快感。

（2）團(tuán)體體育游戲可以調(diào)整大學(xué)生大腦的激素水平，增強(qiáng)大腦對(duì)情緒的調(diào)節(jié)能力。

運(yùn)動(dòng)愉悅感被認(rèn)為是運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的一種積極的心境態(tài)度，它能夠有效地緩解有機(jī)體的焦慮情緒，提高有機(jī)體的主觀幸福感，提高有機(jī)體的心理健康水平。團(tuán)體體育游戲能夠促進(jìn)內(nèi)啡肽和兒茶酚胺的分泌，有效緩解低落情緒，獲得充沛的精力，這既對(duì)大學(xué)生持續(xù)參加體育活動(dòng)提供了動(dòng)力，又避免了大學(xué)生由于情緒低落而尋求互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行情緒宣泄。