高職院校田徑教學(xué)中訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量分析

（湖南化工職業(yè)技術(shù)學(xué)院 湖南 株洲 412000）

引言

田徑作為高職院校體育教學(xué)中的重中之重。在新課改的進(jìn)一步深入下，高職院校隨之加大了對(duì)田徑教學(xué)的關(guān)注力度。近年來(lái)，雖然高職院校田徑教學(xué)得到了不錯(cuò)的提升，但不可否認(rèn)的是，在實(shí)際教學(xué)中，教師仍未正確把握科學(xué)的訓(xùn)練量與強(qiáng)度。再加上訓(xùn)練量與強(qiáng)度對(duì)教學(xué)及學(xué)生運(yùn)動(dòng)發(fā)展有著直接影響，所以不合理的訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量勢(shì)必將阻礙到田徑教學(xué)的順利開展，嚴(yán)重的話還會(huì)對(duì)學(xué)生的身心造成不良影響。因此，在田徑教學(xué)中，教師必須注意田徑訓(xùn)練量與強(qiáng)度，進(jìn)而從整體上提高教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。針對(duì)高職院校田徑教學(xué)中訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量分析，本文首先將對(duì)高職院校田徑教學(xué)中存在的弊端進(jìn)行分析，其次在闡述影響田徑教學(xué)訓(xùn)練量與強(qiáng)度的三大要素，最后給出科學(xué)的訓(xùn)練量與強(qiáng)度方法，以供參考。

1、高職院校田徑教學(xué)中存在的弊端

經(jīng)研究調(diào)查可知，雖然高職院校加大了對(duì)田徑教學(xué)的重視，但不可否認(rèn)的是告知院校田徑教學(xué)中仍存在有許多弊端。大致可體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）教師沒有正確發(fā)揮自身的引導(dǎo)作用。教師作為田徑教學(xué)中的主體之一。教師在教學(xué)中的任務(wù)除了是將運(yùn)動(dòng)知識(shí)及技能傳授給學(xué)生外，還應(yīng)充分發(fā)揮自身的引導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行高效學(xué)習(xí)。如：在學(xué)生田徑訓(xùn)練的時(shí)候，教師需要發(fā)揮自身引導(dǎo)作用，針對(duì)學(xué)生在自主訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正，并根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練問題給出對(duì)應(yīng)的解決措施，進(jìn)而在保證學(xué)生正確掌握田徑訓(xùn)練的同時(shí)，讓田徑教學(xué)更加科學(xué)性。但根據(jù)現(xiàn)階段大部分高職院校的田徑教學(xué)實(shí)際情況可知，教師在教學(xué)的過(guò)程中并沒有全面發(fā)揮自己的引導(dǎo)作用，學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)教師沒有給予引導(dǎo)，只是以輔助為主，導(dǎo)致學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)技能難以提高；（2）田徑訓(xùn)練沒有準(zhǔn)確定位。在高職院校以往的田徑教學(xué)訓(xùn)練中，教師往往采用高訓(xùn)練為主的方式開展教學(xué)。再加上在教學(xué)中教師并未對(duì)學(xué)生訓(xùn)練強(qiáng)度有所要求，所以導(dǎo)致最終田徑教學(xué)質(zhì)量難以提升，而學(xué)生潛在的運(yùn)動(dòng)潛能也很難被發(fā)現(xiàn)。另外，因受到傳統(tǒng)教育理念的影響，大部分高職院校體育工作人員都沒有正確認(rèn)識(shí)田徑教學(xué)的重要性，普遍認(rèn)為田徑訓(xùn)練重點(diǎn)在于運(yùn)動(dòng)員，所以沒有重視對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練。而這種教學(xué)偏差的存在最終也將導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量低下；（3）存在錯(cuò)誤的田徑訓(xùn)練認(rèn)知。當(dāng)前，高職院校中仍存在有教師對(duì)田徑教學(xué)認(rèn)知錯(cuò)誤的情況。具體可表現(xiàn)在兩個(gè)方面。一方面，大部分教師存在賽獎(jiǎng)牌才是重點(diǎn)的錯(cuò)誤觀念。也就是說(shuō)是在田徑教學(xué)的過(guò)程中，大部分教師都只關(guān)注了學(xué)生比賽的最終成績(jī)，沒有注重學(xué)生的訓(xùn)練過(guò)程與訓(xùn)練情況。另一方面，教師沒有為田徑教學(xué)制定科學(xué)的訓(xùn)練方案。這一系列的錯(cuò)誤認(rèn)知與做法若得不到及時(shí)改正，其勢(shì)必將對(duì)田徑教學(xué)造成不良影響，甚至?xí)璧K到高職院校田徑教學(xué)的進(jìn)一步開展。

2、影響田徑教學(xué)中訓(xùn)練量與強(qiáng)度的三大要素

在高職院校田徑教學(xué)中，社會(huì)、家庭與教師作為影響訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的三大要素。要想促使田徑教學(xué)質(zhì)量提升，學(xué)生田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的科學(xué)化，就必須對(duì)這三大要素進(jìn)行深入分析。（1）社會(huì)因素。首先，對(duì)于社會(huì)要素而言，田徑教學(xué)訓(xùn)練不僅是高職院校學(xué)生長(zhǎng)期健康發(fā)展的基礎(chǔ)保障，更是實(shí)現(xiàn)我國(guó)田徑項(xiàng)目可持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵。根據(jù)調(diào)查研究可以了解到，社會(huì)給予高職院校田徑教學(xué)訓(xùn)練方面的關(guān)注力度非常小，最終的宣傳力度也不理想。而這種缺乏社會(huì)支持的田徑教學(xué)訓(xùn)練，無(wú)疑將導(dǎo)致高職院校田徑教學(xué)訓(xùn)練中的各種規(guī)章制度難以完善，學(xué)生的訓(xùn)練更是得不到保證?；诖?，要想改善這一問題，高職院校田徑訓(xùn)練就必須得到社會(huì)的重視，只有這樣才能在建立健全高職院校學(xué)生田徑訓(xùn)練及教學(xué)規(guī)章制度的同時(shí)，提高高職院校學(xué)生田徑訓(xùn)練效率及學(xué)生身心素質(zhì)，進(jìn)而為我國(guó)條件運(yùn)動(dòng)競(jìng)技儲(chǔ)備優(yōu)秀人才奠定良好基礎(chǔ)；（2）家庭要素。受傳統(tǒng)應(yīng)試教育影響，大部分家長(zhǎng)在學(xué)生成長(zhǎng)上都只重視了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，至于學(xué)生的身體素質(zhì)，家長(zhǎng)并不關(guān)心。所以，在學(xué)生田徑訓(xùn)練的過(guò)程中，大部分家長(zhǎng)都認(rèn)為只有非常有天賦的學(xué)生的才有值得被培養(yǎng)的價(jià)值，而對(duì)于自己的子女，還是學(xué)習(xí)成績(jī)比較重要。田徑教學(xué)訓(xùn)練作為一項(xiàng)有利于學(xué)生身心的體育活動(dòng)，訓(xùn)練教學(xué)中，只有學(xué)生積極參與，才能實(shí)現(xiàn)教學(xué)與學(xué)生今后的良好發(fā)展。然而，家長(zhǎng)存在的這種觀念則恰好嚴(yán)重阻礙了高職院校田徑教學(xué)開展。因此，必須即可改變家長(zhǎng)這一錯(cuò)誤的認(rèn)知及觀念，讓家長(zhǎng)給予高職院校田徑教學(xué)開展應(yīng)有的支持；（3）教師要素。教師作為教學(xué)中不可或缺的主導(dǎo)者與組織者，教師在整個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)中發(fā)揮的作用不可言喻。然而，現(xiàn)階段大部分高職院校都嚴(yán)重缺乏專業(yè)的田徑教師團(tuán)隊(duì)，即使有教師團(tuán)隊(duì)，其整體的業(yè)務(wù)水平也不理想?？傊褪遣粌H沒有對(duì)田徑教學(xué)訓(xùn)練有正確的認(rèn)識(shí)，而且缺乏與時(shí)俱進(jìn)的項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)與訓(xùn)練理念，導(dǎo)致最終教學(xué)效果不理想。面對(duì)該現(xiàn)象，教師必須通過(guò)自我綜合素質(zhì)的不斷提升，才能實(shí)現(xiàn)最終教學(xué)質(zhì)量的提升，合理控制訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量。

3、科學(xué)規(guī)劃田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的措施

通過(guò)上述分析可知，高職院校田徑教學(xué)的開展十分必要，而面對(duì)當(dāng)前高職院校田徑教學(xué)中存在的弊端，以及影響教學(xué)訓(xùn)練的三要素，教師在教學(xué)中必須即可采取針對(duì)性解決措施，才能從根本上提高教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。具體做法如下：（1）完善高職院校田徑教學(xué)訓(xùn)練的各種規(guī)章制度。俗話說(shuō)得好：“沒有規(guī)矩不成方圓”。因此，在田徑訓(xùn)練教學(xué)中，必須通過(guò)各規(guī)章制度的完善實(shí)現(xiàn)對(duì)訓(xùn)練量與強(qiáng)度的控制。首先，教師應(yīng)從自身立場(chǎng)出發(fā)，意識(shí)到自身在教學(xué)中發(fā)揮的作用，并在實(shí)際教學(xué)中將這些作用全面發(fā)揮出來(lái)，完善有關(guān)田徑訓(xùn)練方面的規(guī)章制度，并協(xié)調(diào)好學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)與文化課程之間的關(guān)系，讓學(xué)生綜合素質(zhì)得以提升；其次，在平常訓(xùn)練中，教師必須通過(guò)科學(xué)調(diào)研，根據(jù)學(xué)生體能具體情況開展田徑教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)，進(jìn)而在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃；最后，體育教師需要通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)，提高自我理論知識(shí)，在教學(xué)訓(xùn)練中，豐富田徑知識(shí)，正確掌握田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量之間的關(guān)系，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)制定相符的訓(xùn)練教學(xué)方案；（2）對(duì)田徑教學(xué)訓(xùn)練強(qiáng)度的適應(yīng)性進(jìn)行強(qiáng)化。在高職院校田徑教學(xué)訓(xùn)練中，教師作為教學(xué)主體，必須協(xié)調(diào)好訓(xùn)練強(qiáng)度與量之間的關(guān)系，通過(guò)合理安排訓(xùn)練，提升教學(xué)質(zhì)量。基于此，必須堅(jiān)持訓(xùn)練的適度性。首先，在日常教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生自我發(fā)展特點(diǎn)，教師不但可依靠高負(fù)荷以及高強(qiáng)度的傳統(tǒng)訓(xùn)練方式開展教學(xué)，還需要重視學(xué)生訓(xùn)練的適度性。其次，在田徑訓(xùn)練中需要重視對(duì)專項(xiàng)學(xué)生的訓(xùn)練，讓學(xué)生的毅力與耐力等得到全方面的培訓(xùn)。最后，教師可以根據(jù)適度性要求，以及不同專業(yè)學(xué)生的特點(diǎn)，將專項(xiàng)訓(xùn)練與天津訓(xùn)練有機(jī)集合在一起，進(jìn)而構(gòu)造符合高職院校學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練，提高最終田徑訓(xùn)練的水平；（3）對(duì)田徑教學(xué)訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的結(jié)構(gòu)性進(jìn)行合理調(diào)整。在實(shí)際訓(xùn)練中，若訓(xùn)練強(qiáng)度太大則很有可能讓學(xué)生機(jī)能出現(xiàn)損傷，嚴(yán)重的話還會(huì)給學(xué)生埋下隱患。若訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)小則無(wú)法達(dá)到預(yù)期訓(xùn)練效果。因此，高職院校教師在田徑訓(xùn)練教學(xué)中，必須根據(jù)學(xué)生自身的身心發(fā)展特點(diǎn)，對(duì)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行合理調(diào)整，并為學(xué)生訓(xùn)練制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。除此之外，教師也可通過(guò)借鑒國(guó)家運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練模式，對(duì)學(xué)生的力量部分進(jìn)行先一步訓(xùn)練，然后在訓(xùn)練學(xué)生的速度，逐步提高學(xué)生的身體素質(zhì)與力量，或者是在此基礎(chǔ)上對(duì)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度的結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，促使教學(xué)效率得到更好的提升。另外，在田徑教學(xué)訓(xùn)練量的把握上同樣如此，教師必須對(duì)結(jié)構(gòu)調(diào)整加以重視?？梢愿鶕?jù)競(jìng)技標(biāo)準(zhǔn)讓學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。當(dāng)前，在該過(guò)程中需要注意的是，保證訓(xùn)練與考核中強(qiáng)度的一致性。只有這樣才能保證體育教學(xué)訓(xùn)練的最終結(jié)果與實(shí)際考核成績(jī)之間的差異不大；（4）重視高職院校田徑訓(xùn)練強(qiáng)度以及訓(xùn)練量之間存在的差異。由于高職院校學(xué)生來(lái)源渠道眾多，且每個(gè)學(xué)生的生長(zhǎng)環(huán)境不同，所以，學(xué)生彼此之間的身心素質(zhì)、興趣愛好以及心理發(fā)展都存在著不同。基于此，在田徑訓(xùn)練教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生彼此之間存在的個(gè)性化差異，進(jìn)行分類訓(xùn)練教學(xué)。如：教師可在實(shí)際訓(xùn)練的過(guò)程中應(yīng)用集中分類組合的形式，在田徑訓(xùn)練中先將學(xué)生組織在一起，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)與訓(xùn)練要領(lǐng)進(jìn)行統(tǒng)一講解。其次在根據(jù)學(xué)生身體機(jī)能對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組訓(xùn)練。除此之外，因男女生本就存在體能差異，再加上通常情況下男生都比較喜歡高強(qiáng)度的田徑訓(xùn)練，所以田徑教學(xué)中，教師應(yīng)趁著男生這一特點(diǎn)，加大男生在田徑訓(xùn)練上的強(qiáng)度。而對(duì)于女生，女生通常喜歡訓(xùn)練量大的，所以教師可適量加大女生田徑訓(xùn)練量。以上就是科學(xué)規(guī)劃田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的措施，相關(guān)人員加大重視，在保證教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)對(duì)訓(xùn)練量與強(qiáng)度的正確規(guī)劃，讓學(xué)生對(duì)田徑學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，并做到自主學(xué)習(xí)。

4、結(jié)束語(yǔ)

總而言之，在教育體制的改革優(yōu)化下，田徑教學(xué)訓(xùn)練逐漸顯得尤為重要。通過(guò)上述對(duì)該方面內(nèi)容的深入分析可知，面對(duì)高職院校田徑教學(xué)中存在的問題，以及影響田徑教學(xué)訓(xùn)練量與強(qiáng)度的三大要素，教師在教學(xué)中必須通過(guò)強(qiáng)化田徑訓(xùn)練適度性、完善訓(xùn)練過(guò)程中的各項(xiàng)規(guī)章制度等措施，正確掌握學(xué)生田徑訓(xùn)練過(guò)程中的強(qiáng)度與量。這樣才能使得田徑教學(xué)質(zhì)量得以提升，才能實(shí)現(xiàn)強(qiáng)度與量之間的有機(jī)結(jié)合，促使學(xué)生身心健康發(fā)展。