大學(xué)體育游泳教學(xué)中的心理問(wèn)題研究

（山東體育學(xué)院 山東 濟(jì)南250102）

菲爾普斯是世界級(jí)的游泳健將，人稱(chēng)“菲魚(yú)”。在《楊瀾訪談錄》中接受采訪時(shí)，菲爾普斯說(shuō)自己非常喜歡水，喜歡在水中游泳的快樂(lè)感覺(jué)。他對(duì)游泳的癡迷程度到了極致，即便是圣誕節(jié)也要下水練習(xí)，每天除了睡覺(jué)之外的時(shí)間，幾乎都是在泳池中度過(guò)的。然而，很多人對(duì)游泳卻非?？謶郑蛘呤亲陨淼慕?jīng)歷，或者是被溺水傳聞嚇到，他們?cè)谟斡镜倪^(guò)程中有不同程度的恐懼心理，最終影響了游泳學(xué)習(xí)。針對(duì)這種情況，體育教師必須加強(qiáng)研究與教學(xué)實(shí)踐，解決學(xué)生在游泳中的恐懼心理，引導(dǎo)學(xué)生更好的參與到體育活動(dòng)中。

1、大學(xué)生體育游泳學(xué)習(xí)中心理問(wèn)題的外在原因

游泳課是大學(xué)體育課程中的一門(mén)教學(xué)科目，并且這個(gè)科目從開(kāi)設(shè)以來(lái)始終是大學(xué)體育重點(diǎn)研究的科目。但是由于受到各種各樣原因的干擾，從而讓部分的大學(xué)生對(duì)游泳課出現(xiàn)了一些比較負(fù)面的心理問(wèn)題，為了能夠有效處理這些不良的心理現(xiàn)象，進(jìn)一步優(yōu)化游泳課的教學(xué)質(zhì)量，體育教師必須要全面地分析學(xué)生產(chǎn)生這些心理問(wèn)題的根本來(lái)源，并且根據(jù)分析的結(jié)果制定相對(duì)應(yīng)的解決方法幫助學(xué)生克服在練習(xí)游泳時(shí)產(chǎn)生的各種心理問(wèn)題。本文將大學(xué)體育游泳教學(xué)中的心理問(wèn)題作為主要的闡述點(diǎn)進(jìn)行分析，結(jié)論如下。

1.1、教師教學(xué)方式的問(wèn)題

游泳本身并不是一項(xiàng)很難的運(yùn)動(dòng)，但是大部分同學(xué)，特別是北方學(xué)生從小下水游泳的機(jī)會(huì)不多，對(duì)于游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)較為陌生，初次學(xué)習(xí)肯定會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，這時(shí)候教師的教學(xué)手法就顯得尤為重要。但是，很多大學(xué)游泳教師在教學(xué)時(shí)往往一視同仁，不能做到因人施教，每個(gè)學(xué)生的基礎(chǔ)不一樣，教師進(jìn)行統(tǒng)一教學(xué)就會(huì)使得學(xué)生之間的差距越拉越大，最后基礎(chǔ)差的同學(xué)就會(huì)越來(lái)越害怕游泳，對(duì)游泳失去信心。因此教師合理的教學(xué)方式才是最有效提升學(xué)生游泳水平的途徑。

1.2、教學(xué)環(huán)境的因素

（1）身體姿勢(shì)被改變。和陸上項(xiàng)目不同，游泳并不是平時(shí)的站立位運(yùn)動(dòng)，人們前進(jìn)的方向被改變，導(dǎo)致學(xué)生一時(shí)難以接受，又加之地心引力的作用，學(xué)生進(jìn)入水池之后就會(huì)自然下沉，產(chǎn)生恐懼心理，學(xué)生在游泳學(xué)習(xí)時(shí)身體沒(méi)有支撐點(diǎn)很容易感到不適；

（2）身體重心被改變。當(dāng)一個(gè)人平躺在陸地平面時(shí)，人的重心是在髖關(guān)節(jié)和肚臍中間，在這附近的重心可以將人體進(jìn)行平衡。但是當(dāng)學(xué)生進(jìn)入水中，由于水浮力的作用，人體就會(huì)相應(yīng)產(chǎn)生失去自身重量的感覺(jué)，并且水中的粘滯性要遠(yuǎn)大于陸地空氣的粘滯性，再加之初學(xué)者很害怕嗆水總是抬頭游泳使得阻力更大。阻力增加，容易嗆水就會(huì)使得學(xué)生害怕游泳，產(chǎn)生更強(qiáng)的恐懼心理；

（3）不同的呼吸方式。呼吸作為一項(xiàng)生理機(jī)制，是人們不由自主產(chǎn)生的，但是當(dāng)學(xué)生進(jìn)入水池游泳時(shí)，平時(shí)的呼吸方式就要改變，一些初學(xué)者很容易在改變呼吸方式的過(guò)程中由于不習(xí)慣而進(jìn)行嗆水，最終導(dǎo)致恐懼的增加；

（4）水壓會(huì)引起身體的不良反應(yīng)。人在陸地上基本感覺(jué)不到空氣對(duì)機(jī)體的壓力,而進(jìn)入水中,水壓會(huì)明顯增加,甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸困難,而人出于本能反應(yīng),會(huì)緊閉嘴唇,并用鼻子呼吸,這樣極易將水吸入氣管造成嗆水。

1.3、教材原因

在教學(xué)過(guò)程中，很多教師為了盡快提高學(xué)生的成績(jī)，在不進(jìn)行基礎(chǔ)學(xué)習(xí)的情況下就按安排高難度的訓(xùn)練，但是學(xué)生這個(gè)時(shí)候并不能一下子接受高難度的訓(xùn)練，就會(huì)感到異常的吃力，動(dòng)搖信心，產(chǎn)生恐懼心理。

2、大學(xué)生體育游泳學(xué)習(xí)中心理問(wèn)題的內(nèi)在原因

2.1、學(xué)生學(xué)習(xí)缺乏學(xué)習(xí)興趣

游泳教學(xué)在讓學(xué)生掌握體育相關(guān)的知識(shí)，養(yǎng)成健康的生活方式的同時(shí)，還可以在課外訓(xùn)練中放松心情，緩解學(xué)習(xí)壓力，因此游泳教學(xué)一直受到各界教育者的關(guān)注與重視。但是在當(dāng)下的游泳教學(xué)中，很多教師只注重對(duì)學(xué)生專(zhuān)業(yè)游泳能力的培養(yǎng)，卻忽視了對(duì)學(xué)生游泳學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。俗話(huà)說(shuō)，興趣是最好的老師。學(xué)生只有在游泳學(xué)習(xí)中養(yǎng)成了興趣愛(ài)好，才能積極主動(dòng)地參與到游泳學(xué)習(xí)中來(lái)，教師才能以更少的時(shí)間和精力為學(xué)生提供更多優(yōu)質(zhì)的游泳體育知識(shí)，因此在當(dāng)下的游泳教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛(ài)好是非常重要的。在當(dāng)下的游泳教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是很有必要的，不僅可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，還可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中感受到樂(lè)趣。因此在以后的游泳教學(xué)中，各體育教師要不斷改進(jìn)當(dāng)下教學(xué)思維，通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

2.2、缺乏勇氣，對(duì)教師的不信任

很多學(xué)生在小時(shí)候都會(huì)被家長(zhǎng)灌輸水中十分危險(xiǎn)盡量不要到水邊玩耍的知識(shí)，這就導(dǎo)致了學(xué)生在潛意識(shí)中就會(huì)對(duì)游泳產(chǎn)生抵觸心理，怕水已經(jīng)成為學(xué)生心中根深蒂固的思想，很難使其改變。學(xué)生們即使進(jìn)入大學(xué)也會(huì)害怕游泳，并且很多教師為了避免溺水事故的發(fā)生總是會(huì)夸大學(xué)生溺水的危險(xiǎn)性，使得學(xué)生會(huì)發(fā)自?xún)?nèi)心的厭惡游泳、害怕游泳。

3、解決大學(xué)體育游泳教學(xué)中學(xué)生心理問(wèn)題的具體措施

3.1、為學(xué)生建立完善的保護(hù)體系

完善的保護(hù)體系是消除學(xué)生游泳學(xué)習(xí)恐懼心理的前提，只有真正從學(xué)生的角度考慮問(wèn)題，為其建立完善的保護(hù)和應(yīng)急措施，才能保證學(xué)生能夠在安全的環(huán)境下提高游泳學(xué)習(xí)效率，解決學(xué)生在學(xué)習(xí)中的心理困擾。在現(xiàn)在的游泳教學(xué)中，部分教師認(rèn)為讓學(xué)生提前感受在水中的感覺(jué)更有利于學(xué)生掌握正確的游泳方法。比如，在以后的教學(xué)中學(xué)?？梢约袑?duì)校內(nèi)的游泳池和游泳館等設(shè)備進(jìn)行維護(hù)，防止因?yàn)槟昃檬迣?dǎo)致不安全因素的發(fā)生；其次，學(xué)校應(yīng)組建專(zhuān)業(yè)的檢修團(tuán)隊(duì)，定期對(duì)學(xué)生游泳的場(chǎng)地和設(shè)備進(jìn)行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)存在問(wèn)題要及時(shí)加以解決，時(shí)刻為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

作為一名游泳教師，教學(xué)中面對(duì)的都是心理還沒(méi)有完全成熟的學(xué)生，其對(duì)危險(xiǎn)事物的認(rèn)識(shí)能力和解決問(wèn)題的能力都還存在一定的欠缺，因此教師在游泳教學(xué)之前首先要對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的安全保護(hù)能力訓(xùn)練，讓學(xué)生指導(dǎo)游泳的原理、如何在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中保護(hù)自己以及當(dāng)自己或者附近的人出現(xiàn)溺水問(wèn)題以后應(yīng)該如何解決，在保證學(xué)生有相應(yīng)的自救能力以后再為學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的教學(xué)。

3.2、優(yōu)化教學(xué)環(huán)境，消除學(xué)生心理恐懼

在現(xiàn)在的教學(xué)中，本人針對(duì)學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的原因進(jìn)行了相關(guān)的調(diào)查和研究。在研究中發(fā)現(xiàn)，一部分學(xué)生天生不喜歡游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也有部分學(xué)生是聽(tīng)其他同學(xué)說(shuō)游泳非?？膳滤圆欧浅：ε碌?，這就說(shuō)明有很大一部分的學(xué)生并不是天生真的害怕游泳，而是其成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的環(huán)境為其種下了恐懼的種子，導(dǎo)致學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)中無(wú)法再集中精力認(rèn)真學(xué)習(xí)。針對(duì)這一問(wèn)題，在以后的教學(xué)中教師要高度重視學(xué)生的恐懼心理，不斷優(yōu)化教學(xué)環(huán)境，從教師、學(xué)生和家長(zhǎng)三個(gè)角度入手，解決學(xué)生的恐懼心理。比如，部分教師在教學(xué)的過(guò)程中不重視自身言行的約束，甚至?xí)室飧鷮W(xué)生開(kāi)引發(fā)學(xué)生恐懼心理的玩笑，學(xué)生信以為真，最終影響了學(xué)生的正常學(xué)習(xí)能力。所以，首先教師應(yīng)該充分重視日常教學(xué)中的言行舉止，不在教學(xué)中講出可能會(huì)引發(fā)學(xué)生恐懼和焦慮心理。其次，教師要引導(dǎo)學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)中不開(kāi)其他同學(xué)的玩笑，共同為學(xué)生的游泳的恐懼心理。

教師除了在教學(xué)中應(yīng)該約束自身和學(xué)生的行為以外，還應(yīng)該加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，在教學(xué)之余多與家長(zhǎng)溝通其意見(jiàn)。比如，部分家長(zhǎng)盲目認(rèn)為游泳對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和就業(yè)沒(méi)有什么作用，不應(yīng)該在大學(xué)中開(kāi)設(shè)這一門(mén)課程，還有的家長(zhǎng)認(rèn)為游泳教學(xué)對(duì)學(xué)生來(lái)講是不安全的，甚至?xí)?dǎo)致學(xué)生發(fā)生安全事故，因此在高校教學(xué)中不應(yīng)該為學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的教學(xué)。那么教師就應(yīng)該根據(jù)各家長(zhǎng)這樣的心理進(jìn)行疏導(dǎo)，為學(xué)生的游泳學(xué)習(xí)奠定堅(jiān)實(shí)的后盾。

3.3、豐富教學(xué)手段，教學(xué)內(nèi)容趣味化

現(xiàn)在部分學(xué)生對(duì)游泳學(xué)習(xí)的內(nèi)容存在心理恐懼或者存在逃避心理主要是因?yàn)閷W(xué)生對(duì)游泳教學(xué)內(nèi)容不感興趣?，F(xiàn)在的游泳教學(xué)中仍有一部分教師是以教材為主要教學(xué)依據(jù)，在教學(xué)的過(guò)程中也主要是采取實(shí)踐加教材的方法，這樣的教學(xué)方法雖然可以在一定程度上保證教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)要求的契合，但是長(zhǎng)此以往的教學(xué)必然會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的倦怠心理，甚至學(xué)生會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)的問(wèn)題。因此，在以后的教學(xué)中教師應(yīng)該不斷豐富教學(xué)手段，為學(xué)生提供與傳統(tǒng)教學(xué)手段不同的教學(xué)方法，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中感受到趣味性，以此提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，消除心理問(wèn)題。

在當(dāng)下的教學(xué)中，很多教師習(xí)慣于在課前對(duì)需要講解的內(nèi)容進(jìn)行梳理和討論，但本人發(fā)現(xiàn)如果要想根據(jù)討論的主體對(duì)相關(guān)的知識(shí)進(jìn)行串聯(lián)是比較困難的，因?yàn)椴糠纸處熡绕涫且恍](méi)有經(jīng)驗(yàn)的道德與法治教師在腦海中沒(méi)有完整的教學(xué)框架體系。因此在以后的教學(xué)中，教師可以利用思維導(dǎo)圖的形式實(shí)現(xiàn)課前的備案工作。教師在進(jìn)行備課之前，需要進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的瀏覽，制定合理的教學(xué)大綱，通過(guò)和其他的教師交流獲取經(jīng)驗(yàn)，彌補(bǔ)自身的不足。當(dāng)然，這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，具有一定的局限性，在討論的過(guò)程中也容易遺失要點(diǎn)。因此可以利用思維導(dǎo)圖的方法，利用思維導(dǎo)圖將需要準(zhǔn)備的知識(shí)要點(diǎn)按照中心的主題羅列清楚，教師們進(jìn)行討論時(shí)，就可以圍繞這一主題展開(kāi)討論，這樣就不容易忽略掉一些知識(shí)點(diǎn)，從而進(jìn)行有效的備課。對(duì)于青年教師來(lái)說(shuō)這一個(gè)方式是十分有用的，能夠讓他們盡快的熟悉教學(xué)規(guī)律和教學(xué)內(nèi)容。

3.4、教師加強(qiáng)與學(xué)生溝通

互相信任的前提就是平等，在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，如果教師總是根據(jù)自身的實(shí)際情況教學(xué)，卻不考慮學(xué)生的實(shí)際情況，學(xué)生的逆反心理就會(huì)很容易被激起。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，當(dāng)今學(xué)生的發(fā)展變得富有個(gè)性化以及多樣化，因此，教師要想了解學(xué)生的真正想法就必須進(jìn)行良好地溝通，而尊重和平等就會(huì)進(jìn)行溝通的開(kāi)端。想要在學(xué)生和班主任之間建立良好的溝通的橋梁就必須尊重學(xué)生的想法和看法，不能一味的單方面引導(dǎo)。教師只有將自己和學(xué)生放在同一水平線上才能夠保證溝通的順利開(kāi)展。在這一過(guò)程中班主任要注重溝通的藝術(shù)，通過(guò)運(yùn)用“平和”的語(yǔ)氣進(jìn)行相互之間的溝通，充分尊重學(xué)生的人格和尊嚴(yán)，了解學(xué)生對(duì)游泳學(xué)習(xí)的真實(shí)看法，在此基礎(chǔ)上解決學(xué)生心中的問(wèn)題。也只有這樣才能夠像“朋友”一樣打開(kāi)心扉，說(shuō)出自己的真心話(huà)和真實(shí)想法。

4、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在大學(xué)體育游泳教學(xué)中學(xué)生存在的心理問(wèn)題一方面是來(lái)自外界，一方面是自身問(wèn)題導(dǎo)致的，因此教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的不同問(wèn)題加以解決，為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，也只有這樣才能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，為學(xué)生養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活態(tài)度。