體育教學(xué)中如何增強(qiáng)中小學(xué)生的自信心

（杭州市袁浦小學(xué) 杭州 西湖310000）

1、對(duì)中小學(xué)生自信心缺乏的現(xiàn)狀分析

1.1、體質(zhì)相對(duì)較差

新學(xué)期開始，有的小朋友就明顯發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)趕不上其他同學(xué)，甚至在一些力量性練習(xí)，比如中學(xué)生的俯臥撐、引體向上，小學(xué)生的曲臂懸垂、斜身引體等項(xiàng)目，都需要對(duì)學(xué)生的肌肉力量有一定的要求，當(dāng)學(xué)生遇到自己不擅長(zhǎng)的項(xiàng)目就會(huì)逃避，甚至不喜歡上體育課，失去了信心。

1.2、心理承受能力較低

當(dāng)今很多小孩子都是獨(dú)生子女，不是獨(dú)生子女二胎的家庭也很多，第二個(gè)孩子都是家里的寶貝，家里都是比較寵溺，自然而然就缺乏生活經(jīng)驗(yàn)，以自我為中心，也缺乏與同學(xué)的合作能力，學(xué)生的自卑心理油然而生，沒有成就感逐漸就沒有了自信心。

1.3、思維水平或運(yùn)動(dòng)能力較差

課堂中有很多學(xué)生不能直接理解和掌握技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)或游戲的要求，害怕嘗試新的游戲，而沒有對(duì)新游戲的期待感。喜歡跟從那些能力比較強(qiáng)的同學(xué)后面，過分依賴于別人，一旦輪到自己成為第一個(gè)做動(dòng)作的人員時(shí)，就極度害怕，甚至連原本就已經(jīng)學(xué)會(huì)的動(dòng)作都不會(huì)做了。

1.4、性格和意志的差別

有些學(xué)生性格內(nèi)向、意志薄弱、缺少毅力、不善于表現(xiàn)自我、對(duì)耐力性質(zhì)的體育活動(dòng)比較難以堅(jiān)持，例如中長(zhǎng)跑，當(dāng)出現(xiàn)極點(diǎn)現(xiàn)象時(shí)，學(xué)生難以克服，只會(huì)選擇放棄運(yùn)動(dòng)。但是有的同學(xué)就會(huì)選擇繼續(xù)下去，風(fēng)雨過后即是彩虹，沖向終點(diǎn)，獲得了自己的成功。

2、措施與方法

自信的力量是非常神奇的，它是成功的鑰匙，是學(xué)習(xí)動(dòng)力系統(tǒng)中的支撐點(diǎn)和調(diào)節(jié)器。自信的人去適應(yīng)環(huán)境，不自信的人在排斥環(huán)境。那么在日常體育教學(xué)中，我們?cè)撊绾蝸砼囵B(yǎng)學(xué)生的自信心呢。

2.1、教師用心教育是提升學(xué)生自信心的基礎(chǔ)

（1）深入鉆研體育教材，因材施教，對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行差異性的評(píng)價(jià)，讓每位學(xué)生都能在學(xué)習(xí)與鍛煉中嘗到不同程度的成功感，這樣才會(huì)讓學(xué)生有更高的目標(biāo)去挑戰(zhàn)，才有利于他們自信心的逐步建立。

以上學(xué)期的公開課《跪跳起》為例。完成跪跳起的完整動(dòng)作，對(duì)于能力較差的學(xué)生特別是偏胖的學(xué)生這個(gè)項(xiàng)目是有難度的。通過較長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和努力之后還是不能完整做出動(dòng)作，這會(huì)讓這些學(xué)生失去挑戰(zhàn)的動(dòng)力，逐漸失去信心。這個(gè)時(shí)候就需要體育教師展現(xiàn)教師魅力，鉆研教材本質(zhì)，以學(xué)生為本，剖析教材。

其中一種方法教師可以同時(shí)安排多種任務(wù)，比如從三層墊下、從兩層墊下、最后一層墊的等級(jí)，讓孩子根據(jù)自己的能力進(jìn)行選擇不同的等級(jí)，讓每個(gè)孩子都有進(jìn)步的可能，讓每個(gè)孩子有獲得成功的機(jī)會(huì)。同樣的道理，在其它體育活動(dòng)中教師也可關(guān)注學(xué)生的差異，讓更多的學(xué)生獲得成功感，這對(duì)孩子自信心的樹立有極大的提升作用。

（2）在體育課堂中要對(duì)學(xué)生充滿愛心。用愛來讓學(xué)生樂于學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)。通過日常的交流，觀察行為，體會(huì)學(xué)生的心理活動(dòng)和心理取向，讓學(xué)生感覺在體育課堂中是放松的、和諧的，讓他們堅(jiān)信“我最棒、我能行”的意志。另外，還有個(gè)小細(xì)節(jié)就是記住每個(gè)學(xué)生的名字很重要，每個(gè)學(xué)生都希望得到老師的肯定與關(guān)注，這尤其對(duì)那些缺乏自信心以及內(nèi)向的學(xué)生以很大的鼓勵(lì)作用。在教學(xué)時(shí)對(duì)學(xué)生的安全教育必不可少，為學(xué)生著想，把傷害減少到最低；

（3）重視賞識(shí)教育。體育教師要善于欣賞每個(gè)學(xué)生身上的亮點(diǎn)并且贊賞他們。中小學(xué)教育是人生的起步階段，所以我們對(duì)學(xué)生在中小學(xué)階段的成績(jī)不能得看的太重，要正確看待學(xué)生在體育教學(xué)中取得的成績(jī)，寄予他們滿滿的期望，使他們滿懷信心的成長(zhǎng)。當(dāng)然，教師在教學(xué)過程中，教師要給予保護(hù)與幫助特別是一些比較有難度的技能動(dòng)作，還有就是運(yùn)用類似“老師相信你的實(shí)力不僅只有這些”等的鼓勵(lì)話語激勵(lì)，讓學(xué)生自信之路越鋪越厚。

2.2、學(xué)生獲得成功感是增強(qiáng)自信心的重點(diǎn)

在課堂中學(xué)生長(zhǎng)期只會(huì)體驗(yàn)到失敗感，必將打擊學(xué)生的積極性，所以我們教師要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)讓學(xué)生獲得成功感，更加有利于學(xué)生以后的身心發(fā)展。因此，讓學(xué)生獲得成功感是提升自信的最佳方式。

（1）創(chuàng)設(shè)情景，讓孩子自由探索，讓學(xué)生有成功的能力和機(jī)會(huì)。

在體育課堂中應(yīng)以學(xué)生為主體，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。在課堂中有充分的時(shí)間，讓學(xué)生自己決定學(xué)習(xí)方法，在玩中學(xué)、學(xué)中玩，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如在技巧類教學(xué)中，教師可以讓學(xué)生先自己在墊子上玩，喜歡做什么動(dòng)作就做什么動(dòng)作，或者喜歡擺什么造型就擺什么造型。讓每個(gè)孩子都有屬于自己設(shè)計(jì)的動(dòng)作或造型，通過自己動(dòng)腦筋，感受到探索成功的喜悅，增強(qiáng)他們的自信心，讓孩子覺得自己是最厲害的；

（2）設(shè)計(jì)應(yīng)從易到難，讓學(xué)生在挑戰(zhàn)中獲得自信。比如在跪跳起教學(xué)中，對(duì)于三年級(jí)的學(xué)生來說，難度有點(diǎn)大，教學(xué)目標(biāo)比較難達(dá)成，但教師采用由易到難，先把動(dòng)作分解，讓孩子覺得動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，從而提高孩子的自信心，再把動(dòng)作難度一點(diǎn)點(diǎn)的往上加，邊做動(dòng)作邊鼓勵(lì)學(xué)生，從而達(dá)到本次教學(xué)的目標(biāo)。正因?yàn)楸竟?jié)課的小任務(wù)較多，動(dòng)作由易到難，層層遞進(jìn)，每一個(gè)新動(dòng)作對(duì)孩子來講就是一次挑戰(zhàn)，每戰(zhàn)勝一次挑戰(zhàn)，孩子們就獲得一次成功的體驗(yàn)。所以體驗(yàn)到成功是能夠讓孩子們看到了自己的能力，樹立起自信心的極佳方法；

（3）激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，提升學(xué)生學(xué)習(xí)體育的自信。學(xué)生是否能喜歡體育鍛煉，喜歡體育課，形成終身體育意識(shí)，興趣有著非常重要的地位。為此，教師應(yīng)充分利用體育課堂教學(xué)來激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生喜歡體育，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂，獲得增強(qiáng)體質(zhì)的目的。如耐久跑教學(xué)，對(duì)學(xué)生而言會(huì)感覺比較痛苦、枯燥，而在《千課萬人》課堂展示活動(dòng)中的2節(jié)課耐久跑的課，都用五彩的一個(gè)個(gè)圓為器材，上海的那位老師用散點(diǎn)的形式布置場(chǎng)地，這些點(diǎn)既可以吸引學(xué)生注意力，又可以控制學(xué)生之間的安全距離，還采用speak這種新穎的教學(xué)方式，整節(jié)課幾乎都用音樂來控制學(xué)生，整個(gè)課堂歡樂而有意思。還有一位老師把這些圓點(diǎn)當(dāng)成一個(gè)個(gè)投遞站，學(xué)生就像郵遞員一樣歡快的奔跑著，教師把定向活動(dòng)的理念和耐久跑相結(jié)合，改變了枯燥的耐久跑課堂氣氛，進(jìn)而激起學(xué)生的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的自信心；

（4）優(yōu)生展示，同質(zhì)分組，小組團(tuán)結(jié)協(xié)作。一個(gè)班級(jí)中的優(yōu)等生是比較受教師的青睞的，但是如何發(fā)揮優(yōu)等生的作用，讓他們成為對(duì)教學(xué)有促進(jìn)作用的方法可能很多體育教師沒有思考過。其實(shí)能夠合理利用優(yōu)等生，讓其他學(xué)生破除對(duì)難教材的恐懼心理是一個(gè)非常重要的手段。根據(jù)學(xué)生的能力、身體素質(zhì)等的因素將學(xué)生分為超人、平民、矮人三個(gè)梯隊(duì)，超人組的綜合能力較強(qiáng)，能夠靈活動(dòng)腦，身體素質(zhì)比較好，能夠通過體育鍛煉獲得快樂，并且自信心較強(qiáng)，課堂的目標(biāo)能夠快速完成甚至還能突發(fā)奇想創(chuàng)新意；平民組的同學(xué)身體素質(zhì)中等，以鞏固為主，但是通過反復(fù)練習(xí)還是可以向超人組挑戰(zhàn)加入超人組，教師要給予他們超強(qiáng)的信心，就會(huì)離成功更近；矮人組的學(xué)生，進(jìn)行模仿和反復(fù)練習(xí)，學(xué)生之間要保護(hù)與幫助，教師要學(xué)會(huì)抓住進(jìn)步點(diǎn)給予表揚(yáng)，增強(qiáng)他們的信心。這時(shí)候就需要教師要多觀察矮人組隊(duì)，給予幫助與鼓勵(lì)，適當(dāng)調(diào)整練習(xí)難度，向平民組挑戰(zhàn)，讓所有的學(xué)生都能獲得成功的喜悅。

2.3、教師的科學(xué)激勵(lì)與獎(jiǎng)懲是增強(qiáng)學(xué)生自信心的能源

（1）用科學(xué)的激勵(lì)提升孩子的自信心。

教師給予學(xué)生適度適合的激勵(lì)。但如何進(jìn)行激勵(lì)呢？想要激勵(lì)學(xué)生，首先要做到不過分地表揚(yáng)，以免產(chǎn)生驕傲。需要考慮到學(xué)生的學(xué)情，心理發(fā)展規(guī)律，這就意味著我們要因地制宜，對(duì)每個(gè)孩子有一套屬于他的鼓勵(lì)機(jī)制，從而保證激勵(lì)的有效性。因此我們要對(duì)學(xué)生進(jìn)行足夠的了解，才能“一針見血”，達(dá)到“藥到病除”結(jié)果。

這成千上萬套激勵(lì)方法的制定，需要我們?cè)诮逃龑?shí)踐過程中，不斷觀察、不斷總結(jié)、不斷調(diào)整，才能將激勵(lì)進(jìn)行得恰到好處。水能載舟亦能覆舟，只有激勵(lì)之泉恰如其分，讓孩子懂得接受失敗和挫折，他們才能真正擁有自信，獲得最好的自己。

（2）合理獎(jiǎng)懲提升孩子自信心。

在體育教學(xué)中，教師應(yīng)該合理運(yùn)用多種評(píng)價(jià)的方式對(duì)孩子的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，最常見的方式就是獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰。而獎(jiǎng)勵(lì)主要是用言語讓他們獲得自信感即如“口頭獎(jiǎng)勵(lì)””，如“你做得很漂亮”，“這就是老師喜歡的”，“厲害極了”，“我們都為你感到驕傲”，“真棒”等來代替。或者教師給他們擁有除課堂之外的機(jī)會(huì)，如“幫老師歸還器材、擺放器材”等，或者用豐富的表情來傳達(dá)。當(dāng)學(xué)生遇到害怕的動(dòng)作不敢嘗試時(shí)教師用“勇敢些”、“放松些”、“你可以的”的語詞來鼓勵(lì)學(xué)生引導(dǎo)他們完成動(dòng)作比用“不要膽小”、“不要緊張”的語詞更帶有激勵(lì)和提高孩子自信心的作用。因此，體育教師是可以通過加強(qiáng)體育活動(dòng)形式來培養(yǎng)孩子的自信心的，雖然這是一個(gè)長(zhǎng)期的教育過程，但每個(gè)教師都在不斷的探索實(shí)踐著，希望讓學(xué)生擁有自信心，能夠獲得堅(jiān)忍不拔、自強(qiáng)不息的精神，去有底氣、有品質(zhì)的生活。

3、總結(jié)

（1）體育課上，教師應(yīng)該根據(jù)不同學(xué)生學(xué)情，包括身心的特點(diǎn)去設(shè)定具體明確的教學(xué)目標(biāo)，從低到高，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜富有層次性的逐步推進(jìn)體育教學(xué)，讓孩子學(xué)習(xí)過程中可以克服自身的心理恐懼，擁有自信心，能夠積極主動(dòng)地參加體育鍛煉，并且學(xué)會(huì)探索體育運(yùn)動(dòng)方法，最后達(dá)成終身體育的終極目標(biāo)；

（2）在體育新課標(biāo)引領(lǐng)下，體育課堂應(yīng)以學(xué)生為主體，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，讓孩子學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)體育知識(shí)的方法和思考方式，獲得成功的優(yōu)越感。體育教師在教學(xué)過程中可使用各種創(chuàng)新的措施，讓孩子有更多體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，擁有自信，獲得成功；

（3）在體育教學(xué)中，教師要善于運(yùn)用激勵(lì)的話語和微表情，展現(xiàn)教師的個(gè)人魅力，包括人格魅力、教學(xué)風(fēng)格以及合理運(yùn)用科學(xué)的評(píng)價(jià)的方式，讓學(xué)生充滿自信，讓學(xué)生愛上鍛煉，愛上體育課，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面和諧健康發(fā)展。