行為主義療法——適合中小學(xué)生的心理療法

董嬋霞

摘 要：為了探討行為主義治療對(duì)學(xué)生的影響，從幾個(gè)角度分析了行為主義療法，結(jié)果顯行為主義療法內(nèi)容豐富，可調(diào)節(jié)學(xué)生的多個(gè)層面，可有效呵護(hù)學(xué)生的心理健康。因此我們應(yīng)該充分理解和發(fā)揮行為主義療法的有效性，為學(xué)生的身心健康貢獻(xiàn)一份力量。

關(guān)鍵詞：行為主義療法；學(xué)生；健康

一、前言

行為主義——西方心理學(xué)的第一勢(shì)力，現(xiàn)代心理學(xué)的主要流派之一，對(duì)心理學(xué)起著巨大的影響。20世紀(jì)初，弗洛伊德就已經(jīng)開始行為主義研究，20世紀(jì)50年代未至60年代初，這一期間發(fā)展起直接植根于行為主義的行為治療?！靶袨橹委煼ā币辉~，是1954 年斯金納等人運(yùn)用操作條件作用原理去矯治精神疾病而命名的。

行為治療的理論主要包括三個(gè)部分：經(jīng)典的條件反射原理、操作條件作用原理、模仿的學(xué)習(xí)原理。行為療法的核心是學(xué)習(xí)的概念，行為主義者認(rèn)為除了遺傳和成熟的有限作用外，學(xué)習(xí)是獲得行為和改變行為的主要途徑，心理治療就是消除不適應(yīng)行為，獲得適應(yīng)的行為。

二、行為主義的貢獻(xiàn)

現(xiàn)源自于行為主義理論的研究和技術(shù)有很多，如1.應(yīng)用行為分析：操作性條件反射的技術(shù)。2.放松訓(xùn)練。3.系統(tǒng)脫敏法。4.暴露療法。5.眼動(dòng)脫敏與再加工治療。

6.社交技能訓(xùn)練。該技術(shù)有個(gè)常用的社會(huì)技能訓(xùn)練——憤怒管理訓(xùn)練，這項(xiàng)訓(xùn)練針對(duì)的是那些因自己的攻擊行為而備感苦惱的個(gè)體?，F(xiàn)在部分學(xué)生有這方面的難題，此方法在一定程度上能幫助他們。7.自我調(diào)整法及自我導(dǎo)向行為。8.多模式療法：臨床行為主義療法。9.正念技術(shù)以及接納性的方法。10.將行為主義療法與當(dāng)代精神分析療法相結(jié)合。

三、具體操作過(guò)程

治療起初，來(lái)訪者會(huì)在治療師的幫助下為自己制定具體的治療目標(biāo)。在進(jìn)行干預(yù)之前，治療師會(huì)通過(guò)一個(gè)正式的評(píng)估過(guò)程來(lái)決定治療的目標(biāo)行為。在治療過(guò)程中，持續(xù)的評(píng)估過(guò)程可以檢測(cè)目標(biāo)的達(dá)成效度。來(lái)訪者積極應(yīng)主動(dòng)地到特定行為中，積極處理自身的問(wèn)題，以實(shí)際行為來(lái)引發(fā)良好改變。來(lái)訪者還應(yīng)在治療內(nèi)外對(duì)自身的言行加以管理、學(xué)習(xí)并運(yùn)用所學(xué)的具體應(yīng)對(duì)策略去實(shí)踐新的目標(biāo)行為。來(lái)訪者在日常生活中的治療任務(wù)，治療師布置的家庭作業(yè)是整個(gè)治療過(guò)程中的重要組成部分。來(lái)訪者應(yīng)慢慢地學(xué)會(huì)新的、適應(yīng)性的良好行為，從而取代其原有的、適應(yīng)不良的行為。

四、與中小學(xué)心理輔導(dǎo)的匹配度

在當(dāng)代，行為主義療法十分適合中小學(xué)生的心理治療。

一是因?yàn)閭鹘y(tǒng)的心理治療對(duì)文化水平不高的學(xué)生是不易施行的，對(duì)那些不能或不愿表達(dá)其情緒和情感的學(xué)生，行為主義療法并不死板地要求其進(jìn)行情緒情感的宣泄。這一點(diǎn)讓來(lái)心理咨詢室的學(xué)生少了份尷尬的眼水，多了份安心。

二是因?yàn)樾袨橹髁x療法嚴(yán)格地遵循科學(xué)的原則，強(qiáng)調(diào)的是具體的制定行動(dòng)，而不是僅僅談及問(wèn)題或是幫助學(xué)生獲得領(lǐng)悟后，完全任他們自己去尋找答案，這對(duì)在這個(gè)時(shí)代普遍缺乏獨(dú)立性、自律性和勤奮性的學(xué)生較適用。

三是因?yàn)樾袨橹髁x療法有震懾力。以下小故事可以給廣大心理教師一個(gè)很好的啟發(fā)及信心。

眾心理師結(jié)伴出游，忽見前方灰塵漫漫，一群餓狗狂奔而來(lái)。行為主義治療師首發(fā)話：“拿根電棒來(lái)，誰(shuí)亂咬人就電誰(shuí)，讓它們?cè)谝藭r(shí)感覺(jué)難受，它們就會(huì)糾正咬人的惡習(xí)了?！北姽坊炭?，不敢向前了。認(rèn)知治療師說(shuō)：“你們之所以想咬人，并不是因?yàn)橄矚g咬人，而是不合理的信念誤導(dǎo)了你們，讓你們認(rèn)為人和狗是天敵，其實(shí)狗和人也是可以做朋友的……”眾狗若有所思。精神分析治療師接著說(shuō)：“其實(shí)你們并不想咬人，只是你們的口欲期沒(méi)發(fā)展好，所以才想通過(guò)咬人來(lái)釋放焦慮，說(shuō)到底是因?yàn)槟銈兺暧袆?chuàng)傷……”眾狗潸然淚下。人本主義治療師不由眼圈一紅說(shuō)：“別哭了，我能感覺(jué)到你們的難過(guò)。我不想教導(dǎo)你們應(yīng)該怎樣做，我相信狗也有讓自己走向健康大道的能力。相信我，沒(méi)錯(cuò)的?！甭犕甏搜?，眾狗狼嚎大哭。

這個(gè)有點(diǎn)小幽默的闡述讓人不禁思考：為什么是行為主義治療師先出來(lái)解決問(wèn)題呢？如果換其它學(xué)派的治療師先出來(lái)制止這群飛奔而來(lái)的餓狗，這群餓狗會(huì)止步嗎？就算是止步，在沒(méi)有電棒的情況下，它們思路會(huì)全部一下子跟著治療師走，而忘記饑餓嗎？假如有幾條狗聽不進(jìn)去治療師的開導(dǎo)和不屑于治療師的同理心，那這小故事的結(jié)局會(huì)如何呢？

某些情況下，行為主義療法就像保護(hù)班級(jí)紀(jì)律和正常秩序的軍隊(duì)，雖有時(shí)聽起嚴(yán)厲甚至不近人情，但國(guó)有國(guó)法，家有家規(guī)，現(xiàn)實(shí)生活中，學(xué)校有時(shí)就需要如此行雷厲風(fēng)行的有效療法存在，因?yàn)椴⒉皇撬腥硕贾鲃?dòng)情愿去改變自己的不良思想和行為，如戀童癖的人就可以用行為主義療法，讓其不走錯(cuò)路，別毀了自己又深深地傷害了未成年人。

不可否認(rèn)，行為主義療法也有其不足之處，如有時(shí)過(guò)于關(guān)注人的行為而非人本身。所以作為一名合格的人民教師，我們除了學(xué)會(huì)靈活地使用它還得學(xué)會(huì)改良它，讓它適合做班級(jí)管理的先鋒和后盾，即一開始針對(duì)班級(jí)具體情況，制訂一些利于學(xué)生成長(zhǎng)的規(guī)章制度，讓學(xué)生遵守。期間不乏結(jié)合其它療法關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心，肯定學(xué)生的自由、尊嚴(yán)、價(jià)值等，重視咨詢關(guān)系。但如果其它療法無(wú)效時(shí)，最終還是會(huì)考慮行為主義療法，畢竟學(xué)生有差異性，要因材施教。

教師可以先幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)引發(fā)其問(wèn)題想法和行為的原因，然后再教授學(xué)生如何達(dá)成他們希望的改變?？梢酝ㄟ^(guò)角色扮演、行為排練、示范、漸進(jìn)法學(xué)習(xí)過(guò)程、正念技術(shù)以及布置家庭作業(yè)等技術(shù)來(lái)幫助學(xué)生成長(zhǎng)。我們不受具體方法的理論定向所影響，可以隨意地從眾多的行為主義技術(shù)中進(jìn)行選擇?？偠灾?，充分發(fā)揮行為主義療法的有效性和避免其對(duì)學(xué)生的傷害性。

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