現(xiàn)代體能訓(xùn)練在中小學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用策略研究

□甘肅省定西市通渭縣榜羅鎮(zhèn)青堡小學(xué) 李波

結(jié)合我國每年的實(shí)際中小學(xué)生體質(zhì)調(diào)查結(jié)果來看,基于學(xué)習(xí)任務(wù)的影響和網(wǎng)絡(luò)平臺的發(fā)達(dá)，中小學(xué)生體質(zhì)鍛煉的時間越來越少，體質(zhì)狀況也進(jìn)一步下降。目前的主要情況是，中小學(xué)階段的學(xué)生的肥胖率和近視率逐年攀升，而對比學(xué)生的體質(zhì)測試結(jié)果，學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)和體能素質(zhì)狀況也在進(jìn)一步下降。總之，目前對于中小學(xué)生來說，以體育課程為載體，能夠在一定程度上滿足體能訓(xùn)練的要求，也有一定的積極作用，但需要注意當(dāng)中運(yùn)用的教學(xué)策略。

一、進(jìn)行以體育課為載體的體能訓(xùn)練的效用

（一）提高中小學(xué)生體能素質(zhì)

中小學(xué)生的身體狀況對他們的成長非常重要，基于個性化的核心素養(yǎng)教學(xué)的相關(guān)措施的全面推行，體能素養(yǎng)也應(yīng)該成為評價教學(xué)質(zhì)量好壞的一個重要指標(biāo)。據(jù)實(shí)際研究成果表明，對處于身體發(fā)育階段的中小學(xué)生進(jìn)行特色體能訓(xùn)練之前，必須要遵照其年齡規(guī)律進(jìn)行項(xiàng)目的選擇和強(qiáng)度的設(shè)置?；诖耍瑓⑴c實(shí)際體育教學(xué)課程的任課教師應(yīng)該注重年級之中體能訓(xùn)練項(xiàng)目的差異，既能夠遵循中小學(xué)生在生長發(fā)育階段身體機(jī)能的特殊性，又能夠準(zhǔn)確利用體育課時間，提高中小學(xué)生的體能素質(zhì)。

（二）增加中小學(xué)生鍛煉興趣

在實(shí)際的體育課堂中，如果中小學(xué)生想綜合嘗試多種體育活動的話，必須要有充足的體能，充足的體能是中小學(xué)生參與體育運(yùn)動的前提。在所有的課程設(shè)計中，體育課是一門中小學(xué)生通?？梢栽谕饣顒雍头潘傻恼n程，相應(yīng)的，體能訓(xùn)練也是在室外開展的，這種開課方式不但可以很大程度上提升中小學(xué)生的心理素質(zhì)；更重要的是，它能夠增加中小學(xué)生的鍛煉興趣，讓他們愛上體育運(yùn)動，從而培養(yǎng)正確的運(yùn)動鍛煉的好習(xí)慣。

（三）擴(kuò)展中小學(xué)生適應(yīng)能力

就目前強(qiáng)調(diào)的中小學(xué)生的社會適應(yīng)能力這一方面來說，這種適應(yīng)能力主要包括五層。第一層級是學(xué)生自身對于自然環(huán)境的適配能力；第二層級是學(xué)生自身對周圍人際互動的交互能力,第三層級是學(xué)生自身對于規(guī)范意識的容納能力；第四層級是學(xué)生自身對于合作精神競爭意識的理解能力；第五層是學(xué)生自身對于遇到各種形式的挫折的適應(yīng)能力。而這五個層級是相互連接，層層相扣的，特色的體能訓(xùn)練是其中重要的連接環(huán)節(jié)之一，對其中某一層級能力的訓(xùn)練能夠提升其他層級的能力。總的來說，通過體育課程中的特色體能訓(xùn)練的開展，能夠擴(kuò)展中小學(xué)生的各項(xiàng)適應(yīng)能力，實(shí)現(xiàn)體能素養(yǎng)的全面提升。

二、以體育教學(xué)為依托開展現(xiàn)代體能訓(xùn)練的策略分析

（一）提升體育教師的專業(yè)技能

課程的開展離不開教師、家長以及學(xué)生三方面的積極配合。由于體育教師是中小學(xué)生能夠進(jìn)行體育運(yùn)動的主要引導(dǎo)者，是課堂有效進(jìn)行和學(xué)生集體的組織者，因此，如果想要以體育教學(xué)為依托開展現(xiàn)代體能訓(xùn)練，首先就必須對教師進(jìn)行相關(guān)專業(yè)技能的培訓(xùn)。體育教師在進(jìn)行課程設(shè)計之前，要對中小學(xué)生的體能訓(xùn)練進(jìn)行專業(yè)化設(shè)計。這需要學(xué)校方面著重強(qiáng)調(diào)對體育教師進(jìn)行相關(guān)培訓(xùn)，讓他們在具備相關(guān)的體能訓(xùn)練方面的理論性和操作性培訓(xùn)的基礎(chǔ)上開展特色體能訓(xùn)練課堂的設(shè)計；除此之外，作為主要的教師的，體育教師也應(yīng)該有著為學(xué)生考慮的高度責(zé)任感。一定要針對學(xué)生的體能訓(xùn)練進(jìn)行指導(dǎo)，多鼓勵體質(zhì)較弱的學(xué)生參與體能訓(xùn)練等。

（二）增強(qiáng)學(xué)生參與特色訓(xùn)練的興趣

針對中小學(xué)生參與體育活動和體能訓(xùn)練的有關(guān)興趣的培養(yǎng)，可以通過以下途徑：有趣的課堂語文游戲活動，能引起他們參與群體活動，體驗(yàn)社會角色的興趣；新穎的教學(xué)內(nèi)容和有興趣的教學(xué)方法，能激起他們積極配合體育鍛煉的興趣。出于這種現(xiàn)實(shí)狀況考慮，教師要巧妙地利用這種個性化興趣參與體育課程和體能訓(xùn)練的不同理解和具體彈性，激發(fā)學(xué)生的參與興趣。除了激發(fā)學(xué)生的參與興趣之外，體育教師要多結(jié)合現(xiàn)行教學(xué)工具，注重對課外活動教室這個學(xué)習(xí)環(huán)境實(shí)行有趣化體育訓(xùn)練的氛圍建設(shè)，增加學(xué)生的興趣傾向性。尤其重要的一點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)注意個性化運(yùn)動興趣培養(yǎng)。通常情況下,學(xué)生在經(jīng)歷過繁重的知識性學(xué)科的學(xué)習(xí)之后，身體和心理都非常疲憊，這種狀態(tài)非常不利于體育項(xiàng)目的開展。

三、結(jié)語

在當(dāng)下“核心素養(yǎng)”被代入各種形式的課堂設(shè)計中，體能訓(xùn)練作為中小學(xué)體育課程目標(biāo)最關(guān)鍵的一部分，在某種程度上也是輸入性貫徹中小學(xué)生核心素養(yǎng)的一個關(guān)鍵工具。根據(jù)實(shí)際調(diào)查結(jié)果顯示，加強(qiáng)青少年的體能訓(xùn)練已經(jīng)到了一種急迫的地步，而要加強(qiáng)青少年的體能訓(xùn)練，必須要借助特色的體育教學(xué)為依托，繼續(xù)進(jìn)行體能訓(xùn)練方式的創(chuàng)新和調(diào)整，借助興趣訓(xùn)練、游戲訓(xùn)練等方法增加體能訓(xùn)練的項(xiàng)目和種類。只有不斷地進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)整，才能發(fā)展特色體能訓(xùn)練項(xiàng)目，從而提升我國青少年的綜合素質(zhì)。