陽光體育運動理念下高職體育課程改革之我見

陳筠

（貴州警察學院 貴州 貴陽 550000）

對于陽光體育運動理念的貫徹落實，需要具體做到讓陽光體育運動的理念與目前的高職體育課程的改革相互結合，就需要在滿足培養(yǎng)學生良好身體素質(zhì)的前提下突出高職體育課程的特點。在全民健身和健康中國建設的大背景下，陽光體育運動的理念對高職體育課程改革有著重要的意義，激發(fā)學生參與體育鍛煉的興趣，使學生養(yǎng)成參與體育鍛煉的習慣，最終樹立終身體育意識。本文試圖以陽光體育運動理念為視角，剖析高職體育教學改革，以期為今后高職院校體育教學改革提供參考。

1、陽光體育運動理念概述

1.1、陽光體育運動的概念

隨著國家經(jīng)濟實力的提高，人們的物質(zhì)生活越來越富足，隨之而來的是對于精神文明的更高追求，所以說社會的文明程度也會大幅提升，素質(zhì)化教育也更加注重學生能力的培養(yǎng)，這里的能力指的不僅是身體素質(zhì)的能力，更重要的是綜合素質(zhì)能力的提高和培養(yǎng)。據(jù)此，“陽光體育運動”就是在這樣的背景下產(chǎn)生的，其主要目的是強身學生體魄，提升學生心理健康，使學生樹立堅韌的心理品質(zhì)。

1.2、陽光體育運動下，高職體育課程改革的意義

在陽光體育運動理念下，因為更注重學生綜合素質(zhì)的提高，所以說，高職院校體育課程改革具有多方面的意義，主要有以下幾點：首先，在當代素質(zhì)教育的大背景之下，提出的陽光體育運動是加強高職院校體育課程改革的重要舉措，對于落實也是更為重要的。因為對于高職學生來說，他們所要得到的不僅僅是在教師課堂里書本，知識的學習和專業(yè)知識的掌握以及專業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)，更重要的是加強身體素質(zhì)的提高以達到鍛煉身體的目的，因為有句話說，身體是革命的本錢，擁有一個好的身體素質(zhì)，才是其他所有一切的基礎。所以說，加強對高職體育課程的改革，不僅是符合陽光體育運動的理念，而且對于學生的身體素質(zhì)鍛煉都具有積極意義的。因為它不僅能夠在一方面提高學生的身體素質(zhì)，而且在另一方面為學生的書本學習的掌握提供一個良好的基礎。另外，高職院校為了更好地促進改革，要建立相關的鍛煉制度，因為有一個良好的制度保障是學生有效鍛煉的基礎。比如說要根據(jù)學生的實際情況，制定合理的鍛煉目標，讓學生定期定量的去實現(xiàn)目標。如果說是身體素質(zhì)本來就比較好的學生，可以增加一些有難度的體育鍛煉，如果說身體素質(zhì)本來就比較弱的學生，就可以多做一些基礎性的運動。這樣不僅能夠可以按照學生的具體身體要求從而有效地達到有針對性地對學生身體素質(zhì)的鍛煉，而且可以有效地提升學生的綜合素質(zhì)能力。其次，以陽光體育運動理念為視角，將其與高職院校體育課程改革相融合，主要針對當今學生的身體健康狀況，符合現(xiàn)代體育教學要求。近些年來，隨著多種類型社交媒體和電子競技游戲的不斷涌現(xiàn)，學生漸漸遠離體育運動，終日沉溺在游戲和視頻中，長此以往，學生的身心健康出現(xiàn)了嚴重的問題。正是因為高職院校的學生以及其他廣大青年不注重體育鍛煉，以及一些不健康的生活習慣導致的身體亞健康狀態(tài)。所以說陽光體育運動下的體育課程改革是必須要執(zhí)行的。在國民物質(zhì)生活日益提高的今天，因為人民的生活比較富足，所以說我國青少年學生的身體營養(yǎng)水平與體重方面的指數(shù)已經(jīng)有了大幅度的提高，但是也正是因為身體營養(yǎng)水平的提高，對于體重控制不重視，所以導致了肥胖問題，而且身體肥胖的就會帶來很多的病癥，比如說，體重的增加會降低學生的耐力和肺活量，甚至會讓青少年患上高血壓或者是高血脂等疾病，這樣的現(xiàn)狀不得不引起我們的重視，也正是因為這樣的現(xiàn)狀，我們必須要堅持陽光體育運動。最后，加強高職體育課程改革與強化陽光體育運動相結合的有效落實，能夠在一定程度上提升學生的身體素質(zhì)，從而起到積極意義。我們都知道，科學合理的運動能夠有效地增強身體素質(zhì)，提升人體的免疫力，是因為人的身體在處于運動狀態(tài)的時候更有利于人體機能發(fā)揮它的作用，所以也就是人們常說的生命在于運動。，所以說，在強化陽光體育運動理念下體育課程的改革，對于學生身體素質(zhì)的提高，以及學生整個綜合素質(zhì)的提升有著巨大的作用。

2、在陽光體育運動的背景下改革高職體育課程的主要方法

2.1、培養(yǎng)學生建立正確的運動健康觀念

俗話說要想事情辦得好，必須要保持意識先行，所以說為學生樹立正確的健康的運動觀念，是改革高職體育課程的首要方法。讓學生對體育課程的產(chǎn)生積極運動的意識，勢必會對高職體育課程改革助力，因為任何事情想要辦成，必須要有這樣的意識，所以說為學生樹立一個正確的健康的運動觀念是至關重要的。培養(yǎng)學生建立正確的運動健康觀念，有利于激發(fā)學生主動參與體育鍛煉的積極性，不僅提高學生的身體健康，而且提升學生的身心健康，使學生的身體和心理受到有效的教育。一方面，學生們按照每天的目標積極的參與體育鍛煉，可以讓學生養(yǎng)成良好的運動習慣，提高自身的免疫力，達到強身健體的效果，另一方面，也會為每天堅持做運動培養(yǎng)自身的意志力，這就是所說的通過樹立正確的健康的運動觀念，不僅可以讓學生有一個良好的身體素質(zhì)，而且可以加強學生思考心理素質(zhì)的建設。學生在體育鍛煉之后，在身體方面，身體機能得到加強，提升了身體素質(zhì)；在心理方面，緩解了學習和生活的緊張壓力，釋放了自我，從而使自己展示出健康的精神面貌。在整個運動的過程當中，人們不僅會因為汗水的揮灑而獲得身體的健康，而且會獲得心里的滿足感，從而更加喜歡上運動，長此以往就會形成一個良性循環(huán)。所以說，高職體育課程改革不僅對體育課程有效果，而且對于學生在其他課程的學習過程當中的狀態(tài)也會有顯著的提高效果。

2.2、優(yōu)化體育課程的設置模式

課程的設置模式在一定程度上決定著課程教育的效果，所以說要想要進行體育課程的改革，就必須要在廣大青年青少年學生的上課過程當中，對于體育課程的設置做到結構內(nèi)容進行優(yōu)化，比如說在以往的教學過程當中，高職體育教師會忽略與學生的情感交流和他們精神世界的建設，所以說，針對這一點高職院校要加強老師在這方面的培訓，從而達到對于學生在教學過程當中的情感交流，以及針對學生的興趣愛好和特長去進行因材施教，優(yōu)化課程。另外，高職院?？梢酝ㄟ^其他方式引進一行與青少年特點相符合的休閑精神及其他娛樂性活動內(nèi)容，這樣不僅可以增加學生對于體育運動的積極性，而且能夠更有效地增加學生的體育鍛煉意識，并且這樣的方式也是對傳統(tǒng)教學模式的一個突破，可以更好地達到教學目標。

2.3、拓展更多的休閑體育運動

在現(xiàn)在的高職院校中的體育課程，因為課程本身的設置內(nèi)容需要學生有大量的體力鍛煉，因而這樣的課程內(nèi)容就會導致學生在一到上課時間就處于一直運動的狀態(tài)，這樣就會讓學生一下課就感到精疲力盡不想動彈，有的學生會直接在宿舍里倒頭就睡，有的學生即使在體育課后還有其他的課程，因為過度的運動也不能夠?qū)Ｐ闹轮镜倪M行課程聽講，這樣不僅不能夠達到陽光體育運動的效果，而且對其他的課程來說是得不償失的。由于高職院校體育課程內(nèi)容單一，校內(nèi)與校外體育活動結合不夠，教學方法落后，教學手段單一，嚴重影響學生參與體育活動的積極性，給高職體育教學改革帶來負面的影響，學生的身心健康更是受到嚴重威脅。所以，高職院校應當設置和拓展更多的休閑體育運動，針對高職學生開發(fā)出更多的適合廣大青少年學生鍛煉的小活動，增強運動的趣味性，提高學生運動的積極性，激發(fā)學生的運動潛力，進而實現(xiàn)陽光教育體育運動的適合廣大青少年學生鍛煉的小活動，提高學生運動的積極性，激發(fā)學生參與體育運動的興趣，培養(yǎng)學生主動參與體育鍛煉的習慣，最終實現(xiàn)陽光體育運動的目標。