小學(xué)韻律操在現(xiàn)階段教育體系中實(shí)踐情況分析

王娜

【摘要】韻律操是一項(xiàng)熱身運(yùn)動，具有健康性、觀賞性和娛樂性，在進(jìn)行編排時，符合小學(xué)生的審美與喜好，并且鍛煉到全身的各個關(guān)節(jié)部位，這樣可以激發(fā)學(xué)生們對韻律操的學(xué)習(xí)興趣，從而促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展。體育運(yùn)動中融入韻律操，可以為課堂教學(xué)加入新的活力，也能夠成功激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動熱情，對訓(xùn)練學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性起到幫助作用。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)韻律操 教育體系 實(shí)踐情況

一、韻律操

瑞典著名的體操專家Meekman是韻律操的創(chuàng)始人，他主張：應(yīng)該將人體的運(yùn)動規(guī)律融貫到運(yùn)動中去。韻律操是近幾十年來新出現(xiàn)的一種體育運(yùn)動。在社會不斷的發(fā)展中，人們的消費(fèi)水平也在不斷地提高，對生活品質(zhì)的要求也更加的高了，于是就產(chǎn)生了這種新興的體育項(xiàng)目。韻律操的表現(xiàn)形式以頭部和肢干作為主要的組成部分來做出各種姿態(tài)，而手臂和腿部的動作則表現(xiàn)其獨(dú)特的藝術(shù)形式。韻律操的手臂動作包括擺動、波浪、環(huán)繞和組合練習(xí)，腿部的動作是大腿、小腿和腳的各部位關(guān)節(jié)來完成擦地、踢腿、立捶、舉腿等動作。韻律操中的這些動作可以提高身體的柔韌性與靈活性，手臂與腿部的肌肉更有力量。韻律操的音樂有：自然狂想曲-森林狂想曲，天鵝湖，星空小夜曲，神秘園的：漫步神秘園、睡眠曲、Elan，班得瑞的：dreammary、Espiritu、GOOD NIGHT（晚安）等這些著名音樂。韻律操的基本動作：韻律操的基本動作無非就幾種，尤其是在小學(xué)體育教學(xué)階段，常見的韻律操的基本動作就是足尖步、滾動步、跳步、踏跳步、交換腿跳、前擺轉(zhuǎn)體跳和轉(zhuǎn)體，每一個動作都有著其特定的技術(shù)要領(lǐng)，以及在韻律操表演中有著重要的特色，此處主要選取幾個富有一定意義的動作要領(lǐng)進(jìn)行講解。足尖步：足尖步是一類比較高難度的動作，在韻律操中可能學(xué)生并不是很常見，但是從芭蕾舞蹈中，學(xué)生應(yīng)該是可以經(jīng)?？吹阶慵獠降?，它是依賴于前腳掌進(jìn)行移動的基本舞步。為了足尖步表演的美觀，還要結(jié)合其他動作，比如，預(yù)備姿勢，在預(yù)備姿勢中要做到昂首挺胸，提腹、兩手自然下垂，通過這樣的預(yù)備動作與足尖步相互協(xié)調(diào)，發(fā)揮其最大的作用。當(dāng)做好預(yù)備動作的時候，就要追求細(xì)節(jié)性的動作，比如，在進(jìn)行足尖步行走的時候，要求在邁開腿的同時膝關(guān)節(jié)和腳面都要緊繃，踢腿有力，在換腳和落地的時候要銜接自然，并且嚴(yán)格保持上身動作，依然保持為收腹、昂首挺胸。踏跳步：踏跳步講究是頻率和肢體配合，踏腳步在進(jìn)行的時候要保持上升含胸屈膝，在猛地蹬地的同時要保證另一個腿的起跳、收縮。以此相互交替，獲的一定的頻率，保持協(xié)調(diào)性。轉(zhuǎn)體：單純從轉(zhuǎn)體這個動作而言，其難度是韻律操中所有動作最難的一個，這個動作的學(xué)習(xí)和掌握不僅僅需要后天的努力，以及在聯(lián)系中不斷掌握的技巧，對于學(xué)生的先天條件要求也是很高的，即具備較好的身體平衡能力，在轉(zhuǎn)體動作的時候，一定要做到的是保持重心的平穩(wěn)，并且極力的保證腿部伸直。

二、韻律操的意義

韻律操結(jié)合了體育與藝術(shù)：韻律操要伴隨著音樂來進(jìn)行，隨著音樂的改變變換不同的節(jié)奏來運(yùn)動，因此做韻律操可以激發(fā)小學(xué)生的情緒，陶冶他們美的情操，緩解學(xué)習(xí)的疲勞。韻律操可以給學(xué)生們帶來韻律感與節(jié)奏感的體驗(yàn)，在他們享受其中的同時也讓他們的藝術(shù)細(xì)胞得到培養(yǎng)，在全國都提倡素質(zhì)教育的今天，韻律操更是完美的契合了這一點(diǎn)。韻律操具有很強(qiáng)的健美性：韻律操是由現(xiàn)代舞蹈與造型優(yōu)美的體操組合而成，能夠塑造健美的體形。小學(xué)生在做韻律操時，身體的每個部位都得到了鍛煉，并且其造型舒展蓬勃、朝氣大方、造型優(yōu)美，體現(xiàn)了小學(xué)生們朝氣蓬勃的精氣神。韻律操具有節(jié)奏鮮明與動作多變的特點(diǎn)：韻律操的節(jié)奏與動作具有多變性，能夠合理的鍛煉肌肉，它從人體本身出發(fā)，遵循人體的運(yùn)動規(guī)律，再配上節(jié)奏高低起伏與強(qiáng)弱變化的音樂，形成一種獨(dú)特的風(fēng)格，可以說，沒有一種體育能與它相比。韻律操具有針對性：韻律操的設(shè)計(jì)可以根據(jù)不同的年齡、愛好、能力、健康程度和需要改善的身體部位來進(jìn)行針對性的鍛煉，從而達(dá)到想要的效果。因此，在對小學(xué)生的身體素質(zhì)教育中，韻律操可以根據(jù)小學(xué)生的實(shí)際情況來為他們制定專門的一套韻律操，從而讓他們得到更好的鍛煉，促進(jìn)學(xué)生們的身心健康發(fā)展。韻律操的學(xué)習(xí)不需要輔助的運(yùn)動器械，簡單易學(xué)場地、人數(shù)、器材、性別、年齡、天氣等這些條件對韻律操沒有任何影響，它可以在室內(nèi)或室外的任何地方進(jìn)行，如同現(xiàn)在非常流行的廣場舞一樣，只需要一塊空地與一臺播放音樂的設(shè)備就可以進(jìn)行。

三、韻律操在小學(xué)教育中實(shí)施的現(xiàn)狀

韻律操在小學(xué)教育體系中的實(shí)施時，存在著各種額樣的問題，其中主要表現(xiàn)就是對韻律操的認(rèn)識的不足以至于韻律操在實(shí)施過程中遇到重重阻礙，以下就是對韻律操在教育體系中實(shí)踐所發(fā)生的問題進(jìn)行的分析。學(xué)生對韻律操的學(xué)習(xí)興趣不高，由于在對韻律操進(jìn)行編排中沒有考慮到小學(xué)生們的興趣愛好，所編排的韻律操缺乏娛樂性與趣味性，因此學(xué)生們對韻律操的興趣不高，在進(jìn)行韻律操鍛煉時，普遍的表現(xiàn)出不愿意配合，敷衍了事的狀態(tài)。學(xué)校對韻律操的關(guān)注度不夠，學(xué)校的關(guān)注對于韻律操在學(xué)生的教育體系的實(shí)施中是非常重要的一個環(huán)節(jié)，但很多學(xué)校在對韻律操在教育中的實(shí)施明顯表現(xiàn)的就是關(guān)注度不夠用，沒有引起重視。部分地區(qū)對韻律操在教學(xué)中的實(shí)施不夠，韻律操在小學(xué)教育體系中實(shí)施時，很多地區(qū)對韻律操的認(rèn)識非常的缺乏，比如，農(nóng)村，本來在教學(xué)條件等方面就相對弱一些，所以有關(guān)部門要重視這些地區(qū)內(nèi)韻律操的宣傳，并且要落實(shí)到實(shí)處。

四、如何在小學(xué)生的教育體系中普及韻律操

第一，符合小學(xué)生的年齡。韻律操的編排要符合小學(xué)生的年齡最主要的一個因素就是要契合他們這個年齡段孩子們的審美，并且在鍛煉的強(qiáng)度上不能要求太高，只要使全身的各個關(guān)節(jié)部位得到鍛煉就可以。第二，積極的引導(dǎo)。韻律操的編排要立足實(shí)際，汲取先進(jìn)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)為小學(xué)體育教學(xué)課堂所用，老師在進(jìn)行韻律操的教學(xué)時要展現(xiàn)其趣味性與多樣性，讓同學(xué)們對韻律操產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，主動加入到韻律操的學(xué)習(xí)中。并且教師要在走步類、跑步類、跳躍類、技巧類等運(yùn)動中展開融入韻律操的教學(xué)設(shè)計(jì)，讓韻律操成為體育教學(xué)的重要催化劑，使學(xué)生的體育運(yùn)動得到更好的發(fā)展。第三，開展各項(xiàng)韻律操的活動。韻律操在教育體系中實(shí)施時，學(xué)校對韻律操的關(guān)注是非常重要的，學(xué)校要配合教授韻律操的老師，積極的開展關(guān)于韻律操的各項(xiàng)活動，要引起全校師生對于韻律操的重視。并且關(guān)于韻律操教學(xué)的教師要進(jìn)行專業(yè)的學(xué)習(xí)，從而更好地為學(xué)生們制定更加完善的韻律操學(xué)習(xí)計(jì)劃。第四，政府相關(guān)部門提倡學(xué)校積極展開韻律操的培養(yǎng)。在很多偏遠(yuǎn)的地區(qū)，對于韻律操的認(rèn)識更加的少，農(nóng)村小學(xué)普及韻律操主要有強(qiáng)身健體、提高身體協(xié)調(diào)性、磨煉意志品質(zhì)、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感、培養(yǎng)審美能力、鍛煉學(xué)習(xí)能力等好處。農(nóng)村小學(xué)普及韻律操還存在應(yīng)試教育盛行、專業(yè)師資缺乏、師資培訓(xùn)欠缺等問題。本文對存在的問題給出落實(shí)素質(zhì)教育、進(jìn)行師資培訓(xùn)、配備教學(xué)資料和舉行韻律操大賽等建議。

五、總結(jié)

韻律操在小學(xué)生教育體系中的開展非常的重要，學(xué)生們在歡快的音樂節(jié)奏下，練習(xí)由舞蹈與韻律體操組成的動作，全身心的去投入其中，會使他們在其中體會到歡快愉悅的心情，從而強(qiáng)身健體，促進(jìn)小學(xué)生們的身心健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]張夢其.促學(xué)習(xí) 練技巧 強(qiáng)意識——小學(xué)高段學(xué)生體育運(yùn)動技能的培養(yǎng)[J].讀與寫，2018，（03）.

[2]王瑩.韻律體操對幼兒身心發(fā)展的促進(jìn)作用[J].少年體育訓(xùn)練，2007，（06）.

[3]羅偉柱，鄧星華.基礎(chǔ)教育體育與健康課程改革的困境與出路[J].體育學(xué)刊，2018，（06）.