森田理念在高職院校心理健康教育中的應(yīng)用

閆琳

森田療法核心理念“順其自然，為所當(dāng)為”來源于東方文化，操作簡單、內(nèi)容易懂、受眾面廣，適合應(yīng)用在高職院校心理健康教育中，幫助學(xué)生解決“孤獨(dú)、失落、自卑”等情緒問題。

1 森田療法核心理念的介紹

上世紀(jì)20年代日本慈惠醫(yī)科大學(xué)名譽(yù)教授森田正馬博士在總結(jié)多年來臨床治療神經(jīng)癥的基礎(chǔ)上創(chuàng)立了森田療法。森田療法的核心理念可以歸納為“順其自然，為所當(dāng)為”森田正馬教授認(rèn)為，所謂“順其自然”就是順應(yīng)人類生存欲望的真實(shí)本質(zhì)，遵循情感生活的規(guī)律和精神活動(dòng)的規(guī)律。森田療法是用超越語言和理性的治療方法治療神經(jīng)癥。其理論來源于東方文化，適合在東方文化下成長的東方人。

2 森田療法在高校中的發(fā)展現(xiàn)狀

在知網(wǎng)中以“森田療法”為關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，查到842篇論文。其中41篇與大學(xué)生相關(guān)，論文主題可以分為5個(gè)類別：隊(duì)伍建設(shè)、課程建設(shè)、理論研究、團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)體咨詢。其中個(gè)體咨詢31篇，理論研究4篇，課程建設(shè)3篇，團(tuán)體輔導(dǎo)2篇，隊(duì)伍建設(shè)1篇。并沒有文章明確提到森田療法核心理念在高校心理健康教育中的運(yùn)用和推廣。

3 森田療法核心理念在高校心理健康教育中的應(yīng)用

通過對(duì)全國17所高職院校72884名學(xué)生調(diào)查后發(fā)現(xiàn)“失落、焦慮、孤獨(dú)、自卑”是學(xué)生在校期間體驗(yàn)最多的負(fù)性情緒。如何控制情緒、擺脫負(fù)性情緒帶來的不良影響成為高職院校心理健康教育工作的重點(diǎn)。森田療法易融合、好理解、頗具東方文化特色的特點(diǎn)為高職院校心理健康教育的創(chuàng)新帶來新思路。

3.1 森田療法理念的可行性分析

1）森田理念從形式上看簡單易行，可以在學(xué)校中進(jìn)行嘗試。大學(xué)生正處于從學(xué)校走向社會(huì)的人生轉(zhuǎn)折期，在大學(xué)這個(gè)半社會(huì)化環(huán)境中大學(xué)生們通過參加社團(tuán)活動(dòng)等方式體驗(yàn)人際交往社會(huì)合作，在體驗(yàn)過程中勢必會(huì)遇到困擾和挫折，如果能夠科學(xué)處理，這段歷程將會(huì)成為大學(xué)生自身的寶貴經(jīng)驗(yàn)，如果不能得到良好處理，則會(huì)形成一個(gè)未解決問題，可能成為今后人際交往過程中的一個(gè)困擾。每個(gè)學(xué)生都會(huì)有人際交往行為，幾乎每個(gè)人都會(huì)在人際交往過程中遇到困擾，但大多數(shù)學(xué)生只是遇到困擾并沒有達(dá)到心理問題的程度，不需要去心理中心進(jìn)行專門的心理咨詢。這時(shí)，可以通過班主任、輔導(dǎo)員的談心談話迅速幫助學(xué)生解決問題。以往的談心談話都是在思政教育的框架下進(jìn)行，多以教育和鼓勵(lì)為主，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生道理都明白可還是不知道怎么做的感覺。這是因?yàn)榘嘀魅位蜉o導(dǎo)員單純地帶領(lǐng)學(xué)生向前走，并沒有接受學(xué)生真實(shí)的感受，因此很多老師會(huì)感覺自己明明已經(jīng)講述了很多道理，學(xué)生好像也都明白，但還是無法照做的情況。這是可以讓老師們了解森田療核心理念，先接受學(xué)生的情緒和困境，與學(xué)生建立信任關(guān)系，然后再進(jìn)行談心談話。森田療法核心理念只需要老師們改變觀點(diǎn)，然后將森田理念運(yùn)用于心理健康教育相關(guān)的課程、活動(dòng)和談心談話中去，不需要任何設(shè)備或器材的購置，省時(shí)省力，非常適合在校園中推廣。

2）森田理念內(nèi)容易懂，貼合中國文化。中日兩國一衣帶水，文化交融共生，森田療法的核心理念與中國文化中的儒釋道文化從根源上講有高度的一致性，老師易學(xué)，學(xué)生易接受。心理動(dòng)力學(xué)、認(rèn)知療法等源自西方國家的心理治療方法在使用時(shí)帶有濃厚的西方文化色彩，進(jìn)入中國后難免有水土不服的情況。另外，心理動(dòng)力學(xué)、認(rèn)知行為療法等心理咨詢方法都需要一個(gè)漫長的學(xué)習(xí)過程，這對(duì)于非專業(yè)的輔導(dǎo)員、班主任老師來說除非有極大的興趣，否則花費(fèi)巨大的人力、財(cái)力來進(jìn)行一個(gè)流派的學(xué)習(xí)是非常不現(xiàn)實(shí)的。森田療法也是一套非常嚴(yán)密的治療方法，有其獨(dú)特的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)過程。不過，森田療法核心理念根植于中國的儒釋道文化，其著作中許多理念都是中國人耳熟能詳?shù)木渥?，?duì)于在中國文化環(huán)境下成長起來的老師和學(xué)生來說不存在任何難以理解的地方，這無疑為森田療法核心理念在校園中推廣提供了便利條件。

3）森田療法核心理念受眾面廣，既適用于心理咨詢也適用于生活指導(dǎo)。森田療法是一種心理咨詢方法，可以根據(jù)來訪者的咨詢目標(biāo)與認(rèn)知行為療法等方法整合使用，以達(dá)到咨詢目標(biāo)。“順其自然、為所當(dāng)為”是森田療法的核心理念也是一種生活態(tài)度，可以用以指導(dǎo)學(xué)生適應(yīng)環(huán)境，接納自我、悅納自我，積極實(shí)踐?？梢詫⑸锆煼ê诵睦砟钊谌胄睦斫】到逃顒?dòng)中，例如通過團(tuán)體輔導(dǎo)等形式，讓學(xué)生在具體環(huán)境中進(jìn)一步理解森田療法核心理念的實(shí)質(zhì)含義，將此理念融入日常生活、學(xué)習(xí)和人際交往中。因此森田理念不僅適用于有心理問題的學(xué)生亦能成為正常學(xué)生的人生導(dǎo)航。

3.2 森田療法理念的應(yīng)用探索

1）順其自然，為所當(dāng)為。孤獨(dú)是當(dāng)代高職生最關(guān)注的情緒之一。孤獨(dú)源自人際關(guān)系問題，又會(huì)進(jìn)而影響人際關(guān)系和諧，隨著自我意識(shí)的增強(qiáng)，大學(xué)生們希望通過自己的方式結(jié)交朋友，可是在交友的過程中可能因?yàn)橐恍┱J(rèn)知偏差導(dǎo)致人際關(guān)系問題，進(jìn)而使自己陷入孤獨(dú)的情緒中。森田療法核心理念認(rèn)為以順氣自然的態(tài)度不去控制不可控制的事情，如癥狀、情緒等，讓患者接受癥狀，真正認(rèn)識(shí)到任何的抵制、壓制都是在做無用功，企圖排除和抵制自己的癥狀以及癥狀帶來的感受都是徒勞無功，這時(shí)能夠做的就是接受自己的癥狀，帶著癥狀努力進(jìn)行正常人的生活。例如：受到孤獨(dú)情緒困擾的大學(xué)生一定會(huì)有因?yàn)楣陋?dú)情緒帶來的各種各樣的行為問題，會(huì)期待自己能夠擁有和諧穩(wěn)定的人際關(guān)系，當(dāng)這種期待無法得到滿足時(shí)，必然會(huì)在內(nèi)心中產(chǎn)生沖突，導(dǎo)致產(chǎn)生其它不良情緒產(chǎn)生，比如自卑。新產(chǎn)生的不良情緒反過來又會(huì)對(duì)學(xué)生的人際交往產(chǎn)生負(fù)面影響，進(jìn)一步加深孤獨(dú)的情緒。這時(shí)可以運(yùn)用森田療法核心理念讓學(xué)生們接受現(xiàn)實(shí)，順應(yīng)現(xiàn)實(shí)，在緩解不良情緒的基礎(chǔ)上通過學(xué)習(xí)人際交往知識(shí)，提升人際交往技巧等方法獲得理想的人際關(guān)系。

2）不問過去，注重現(xiàn)在。高職生的情緒特點(diǎn)之一是失落。據(jù)調(diào)查，高職院校生源分為單招學(xué)生、高考學(xué)生、五年制大專、社會(huì)人員招生等四類。其中高考生的失落情緒最為突出。高考生源的高職生與本科生一樣寒窗苦讀十二載，一朝高考定輸贏。新生開學(xué)是心理問題度多發(fā)的第一個(gè)時(shí)期，每所高校都會(huì)通過新生心理普查的方式篩查疑似心理問題和心理危機(jī)的學(xué)生，并通過個(gè)人訪談、團(tuán)體輔導(dǎo)等方式進(jìn)一步篩查，確保掌握所有新生的心理狀況，保障校園安全穩(wěn)定。對(duì)新生來說，高考失利是導(dǎo)致其產(chǎn)生“失落”情緒的主要原因，也許是因?yàn)榻逃h(huán)境的影響，在學(xué)生和家長的思想中“?？票缺究频鸵粋€(gè)檔次、進(jìn)入?？凭驼f明不是好學(xué)生”等想法長期存在。在這種觀點(diǎn)的影響下，學(xué)生進(jìn)入高職后會(huì)產(chǎn)生失落的情緒，原本在高中時(shí)期拼搏努力的學(xué)生進(jìn)入高職后會(huì)變得懶散、懈怠，始終沉浸在“高考失利”這個(gè)過去，將自己定位為“失敗者”，不能放眼未來。運(yùn)用森田的理念讓學(xué)生不看過去，擺脫失落情緒，安于當(dāng)下，重新審視自己的現(xiàn)在。

面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接納不安?！安话病奔唇箲]，這是高職生最常見的負(fù)性情緒。焦慮產(chǎn)生的原因是對(duì)未來沒有發(fā)生的事情的擔(dān)憂，這類學(xué)生無法立即行動(dòng)，惴惴不安、沉浸在擔(dān)心、緊張的情緒中。常體現(xiàn)在人際交往、課堂表現(xiàn)、學(xué)期考試、工作面試等具體場景中。運(yùn)用森田療法可以將學(xué)生“定”在當(dāng)下，接納自己的不安情緒，立即行動(dòng)起來。

3）發(fā)揮潛能，自我實(shí)現(xiàn)?！白员啊币彩歉呗毶钊菀赘惺艿降那榫w之一。心理療法的目的就是在遵循自然顧慮的基礎(chǔ)上，“盡己性、盡人形、盡物性”發(fā)揮潛能、自我實(shí)現(xiàn)。森田療法恰好可以讓學(xué)生們挖掘自身潛能，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

森田療法是屬于比較小眾化的心理治療方法，常用于專科醫(yī)院治療焦慮癥、抑郁癥病人，使得大眾對(duì)森田療法了解不多，這也導(dǎo)致該療法的發(fā)展路徑變窄，埋沒于眾多心理咨詢方法中。如果將根植于中國文化的森田療法核心理念“順其自然、為所當(dāng)為”融入進(jìn)高校心理健康教育中的話，必然會(huì)對(duì)學(xué)生的負(fù)向情緒問題起到良性指導(dǎo)作用。

（作者單位：常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育與咨詢中心）