拓展訓練課程對大學生心理素質(zhì)的影響

翟翔

Research on the Influence of Extended Training Courses on College Students′ Psychological Quality

ZHAI Xiang

摘 要： 為進一步明確拓展訓練課程對大學生心理素質(zhì)的影響，采用文獻資料法、專家訪談法、測試法及數(shù)理統(tǒng)計法研究大學生在拓展訓練前后的心理素質(zhì)變化情況。結(jié)果表明：實驗對象在結(jié)束兩個學期的拓展訓練課程后，在狀態(tài)焦慮、意志品質(zhì)、注意力集中和團體凝聚力等心理素質(zhì)指標都呈現(xiàn)不同程度的改善或提高。研究證明拓展訓練課程能有效增強學生自信、意志品質(zhì)、注意力、團體凝聚力，能減少焦慮，對學生心理健康有促進作用。

關(guān)鍵詞： 拓展訓練課程;大學生;心理素質(zhì)

中圖分類號：G804

文獻標識碼：A

文章編號：1008-2808（2020）06-0091-06

Abstract：? This study has applied literature review， expert interviews， test method and mathematical statistics methods to analyze the influence of the extended training course on the psychological quality of college students. The results show that the state anxiety， volitional quality， attention and concentration， group cohesiveness of students who have taken the extended training course were improved to some extent. It suggests that the expanding training courses can effectively enhance the self-confidence， will quality， attention， group cohesion， can reduce anxiety， and promote students′ mental health.

Key words： Extended training course; College students; Psychological Quality

隨著社會經(jīng)濟文化的持續(xù)發(fā)展，人才競爭愈發(fā)激烈，高校人才培養(yǎng)的要求也在逐步完善和提高，不但要培養(yǎng)大學生的基礎(chǔ)及專業(yè)知識、技能，也需要培養(yǎng)鍛煉大學生的心理素質(zhì)和團隊協(xié)作能力。當代社會，高校教育不僅要求培養(yǎng)、鍛煉大學生的專業(yè)知識以及專業(yè)技能，更要求培養(yǎng)大學生使其具備的良好心理素質(zhì)以及適應社會的生存能力，更好地投入到國家、民族建設(shè)? [1] 。而如今大學生心理素質(zhì)問題已成為社會普遍關(guān)注的問題之一，當代大學生大部分都是獨生子女，從小在父母的細心呵護下成長;同時，隨著年紀的不斷增加也逐漸表露出一定的問題，主要體現(xiàn)在思想上失導、發(fā)育上失衡、情緒上失控、學習上失趣、交往上失度? [2] 。拓展訓練課程通常是利用自然場地，根據(jù)不同的參與對象來設(shè)置相應的訓練科目，在專業(yè)的訓練師指導下，進行體驗式訓練? [3] 。相較于傳統(tǒng)教學模式，拓展訓練更注重于培養(yǎng)學生的身心健康和社會適應能力。在國外，高校已經(jīng)普遍開展拓展訓練以提高大學生的心理素質(zhì)，而在我國則仍處于起步階段。近二十年來，隨著我國教學改革的逐步深化，以及拓展訓練課程研究的不斷深入，拓展訓練課程在我國高校中逐漸普及，課程形式也逐漸多樣化以適應大學生的不同需要。拓展訓練在我國的普及和發(fā)展符合社會的需求，是現(xiàn)代教育改革的重點環(huán)節(jié)，揭開了我國素質(zhì)教育的新篇章? [3] 。而高校中拓展訓練課程的發(fā)展，是為適應當前社會對大學生培養(yǎng)的需求，為社會培養(yǎng)更高素質(zhì)的人才，同時也是高校體育課程的為適應新形勢的發(fā)展? [4] 。通過對國內(nèi)外關(guān)于高校開展拓展訓練課程的文獻調(diào)研及分析發(fā)現(xiàn)，目前拓展訓練在國內(nèi)的研究相較于國外仍處于發(fā)展階段，在可行性分析、發(fā)展趨勢以及實際應用等方面? [5-6] 已取得一定的成果，在開展拓展訓練課程對大學生心理素質(zhì)的影響及意義的研究反面也已經(jīng)取得了初步進展。本文以狀態(tài)焦慮、意志品質(zhì)、注意力集中、團體凝聚力等作為評價指標，研究在高校中開展拓展訓練課程對大學生心理素質(zhì)的影響，為拓展訓練課程在我國高校中的進一步普及和發(fā)展提供事實依據(jù)，同時也可以為拓展訓練課程的實施方案提供參考。

1 實驗對象與方法

1.1 實驗對象

實驗對象選擇為東北林業(yè)大學選擇拓展訓練課程的大學生（共計180人）。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

研究通過中國知網(wǎng)、全文期刊網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫知識服務平臺、維普期刊資源整合服務平臺和有關(guān)拓展訓練相關(guān)專著等途徑，檢索、歸納關(guān)于拓展訓練課程的相關(guān)研究及文獻資料，并進行系統(tǒng)分析，為研究方案的制定和實施提供理論依據(jù)和數(shù)據(jù)參考。

1.2.2 專家訪談法

通過走訪、電話咨詢心理學和教育學方面的專家20多人，就本選題現(xiàn)狀、意義、研究實用價值等問題征求意見和建議。

1.2.3 實驗流程

如圖1所示，研究中首先在開展拓展訓練課程前對實驗對象進行第一次心理素質(zhì)測試;實施兩個教學學期的拓展訓練課程后，進行第二次心理素質(zhì)測試。拓展訓練課程內(nèi)容設(shè)定為定向越野與攀巖。

1.2.4 測試法

本研究在查詢相關(guān)文獻及咨詢專家后，決定采用以下問卷測試實驗前后實驗對象的心理素質(zhì)，具體如表1所示：

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法

對實驗組的測試指標數(shù)據(jù)通過數(shù)理統(tǒng)計方法分析。運用Excel和SPSS17.0軟件對實驗對象的心理素質(zhì)指標數(shù)據(jù)進行描述性統(tǒng)計分析并記性樣本T檢驗。運用數(shù)據(jù)挖掘技術(shù)對實驗前、后的相關(guān)指標數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，得出有關(guān)結(jié)論。

2 實驗結(jié)果

由表2可知：實驗對象經(jīng)過一個教學學期內(nèi)容為定向越野與攀巖的拓展訓練前后，在認知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮、狀態(tài)自信心、注意力集中、自控力、頑強性、自信、意志總分、群體社交吸引、群體任務吸引、群體任務一致、群體社交一致等因子指標方面均有顯著性或非常顯著性差異。這充分證明為期兩個學期、內(nèi)容為定向越野和攀巖的拓展訓練課程能夠有效培養(yǎng)和改善大學生心理素質(zhì)，主要表現(xiàn)在效地改善其狀態(tài)焦慮水平，提高注意力集中水平，鍛煉大學生意志品質(zhì)，以及培養(yǎng)大學生團體凝聚力。

進一步分析經(jīng)過兩個學期的拓展訓練大學生心理素質(zhì)變化，從圖2可以看出，實驗對象的注意力集中程度提升最大，其次是實驗對象的的團體凝聚力，主要體現(xiàn)在群體社交吸引和群體社交一致的進步。而學生的意志總得分雖然也有顯著的提升，但是從各個具體品質(zhì)來看，變化并不是明顯。從表2的結(jié)果中看，拓展實驗對大學生堅韌、果斷、目標清晰三方面意志品質(zhì)的培養(yǎng)并未產(chǎn)生顯著影響。這是因為大學生的意志培養(yǎng)是一個潛移默化的過程，也是一個長期的過程，意志的培養(yǎng)需要貫穿于學生教育生活的始終，而經(jīng)過兩個學期的拓展訓練雖然可以在一定程度上提升大學生的意志水平，但若對于特定的具體的品質(zhì)提升，可能需要根據(jù)目標對象制定更為詳細的針對性拓展訓練課程，以適應不同地區(qū)、不同高校、不同學生個體的需求。

3 分析與討論

研究針對當代大學生在存在的狀態(tài)焦慮、意志品質(zhì)、注意力集中和團體凝聚力指標水平普遍較低的問題，探索拓展訓練對大學生的該四種指標的影響。

3.1 拓展訓練能有效地改善大學生狀態(tài)焦慮水平

狀態(tài)焦慮是一種短暫的情緒狀態(tài)，特點是由緊張和憂慮所造成的一些可意識到的主觀感受，也是高度自主神經(jīng)系統(tǒng)的活動，狀態(tài)焦慮有著不同的強度并且隨時都在波動徑? [7] 。拓展訓練的主要目標是鍛煉學生在面對不同困境時，克服自身焦慮及其他負面狀況，完成任務的能力? [8] 。在拓展訓練課程中，大學生在不同程度的狀態(tài)焦慮水平下完成項目，可以幫助其培養(yǎng)良好的心態(tài)，改善其狀態(tài)焦慮水平，幫助大學生樹立自信心。

根據(jù)表2給出的統(tǒng)計結(jié)果，實驗對象在拓展訓練課程前后，認知狀態(tài)焦慮和軀體狀態(tài)焦慮有明顯下降，分別從選課前16.56±3.52和15.87±3.75下降到14.77±4.13和13.22±2.02分，存在顯著性差異;而狀態(tài)自信心由選課前20.23±3.52提高到22.89±4.25分，具有非常顯著性差異，說明實驗對象的狀態(tài)焦慮水平得到明顯改善，三者均具有統(tǒng)計學意義。其中，認知焦慮水平的下降可以推斷為是學生通過拓展訓練課程中通過完成具有挑戰(zhàn)性的任務，而實際克服課程前主觀意識所面臨的具有危險性或者壓力時的焦慮。研究表明拓展訓練可以幫助大學生改善狀態(tài)焦慮水平，幫助樹立自信心，有利于磨煉大學生的心理素質(zhì)。學生通過完成各種拓展訓練課程設(shè)定的各種任務，不斷地面對未知的問題和不同程度的困難，如果學生的認知狀態(tài)焦慮和軀體狀態(tài)焦慮數(shù)值越低，心理狀態(tài)則越佳，進而可以強化自身狀態(tài)自信心，有利于提出解決問題的方案和途徑;反之，學生則會過度焦慮和恐慌，產(chǎn)生更多的負面情緒，使學生消極面對困境，甚至會逃避，最終導致任務的失敗。研究中的結(jié)合定向越野和攀巖的拓展訓練在可以鍛煉學生的意志品質(zhì)的同時，也有著一定的趣味性，能夠吸引學生主動完成拓展訓練課程。因此，拓展訓練課程設(shè)置很多內(nèi)容都是培養(yǎng)大學生用果敢、積極、自信的心態(tài)去解決各種困難，提高抗干擾能力，從而降低焦慮水平。對大學生狀態(tài)焦慮水平的改善不僅僅有利于其身心健康，同時也能提高將來大學生在社會中工作生活中的適應能力。

3.2 拓展訓練能夠提高大學生注意力集中水平

注意力集中是指注意力可以保持集中于特定的對象，且在一定時間內(nèi)不出現(xiàn)明顯的松懈、懈怠狀況的狀態(tài)? [9] 。注意力集中可以分為兩類，一類為瞬時集中，即通過短時間的注意力集中以認真觀察特定對象的狀態(tài)、表現(xiàn)或其周圍環(huán)境，特點為可以在不同場合、不同時間集中注意力，同時可以敏捷地轉(zhuǎn)換注意對象;另一類為持久集中，持久集中在大學生的學習、思考以及反應中扮演重要角色? [10] 。目前，在校大學生容易出現(xiàn)注意力分散，學習效率低下等問題。在當前社會，無論是在學校的學習生活還是在社會的工作生活中，良好的注意力集中水平可以有效提高學習、工作效率。在學生的教育生活中，努力提高大學生的注意力集中水平不僅有利于大學生的專業(yè)學習，同時也有利于其身心健康發(fā)展。

通過表2中的對大學生拓展訓練實驗前和實驗后總體的測試結(jié)果的對比分析表明，實驗前、后在注意力集中指標上的差異存在顯著性意義（P<0.05），說明拓展訓練對提高和改善大學生的注意力集中能力具有較為顯著性的效果，特別是對大學生持久集中能力提高有著舉足輕重的作用。研究中的拓展訓練內(nèi)容中的攀巖需要在攀巖過程中保持較高的專注力，通過拓展訓練中課程安排的逐漸強化，大學生所需要的注意力集中水平要求也不斷提高，進而可以實現(xiàn)大學生在拓展訓練課程中注意力集中水平的逐步提高。同時注意力是決定大學生心理發(fā)展水平的重要條件之一，不僅體現(xiàn)在大學生的課程學習中，同時也體現(xiàn)在其課余生活中。注意力能力由于具有特質(zhì)和狀態(tài)成分，可以依據(jù)具體的情境來調(diào)節(jié)，因此，大學生注意力集中能力的改善和提高也需要長期的訓練。

3.3 拓展訓練是培養(yǎng)大學生意志品質(zhì)的有效手段

當前社會，優(yōu)良的學習成績以及交際能力不能夠全面評價大學生的綜合能力，優(yōu)秀的大學生更需要具有良好的意志品質(zhì)。在大學生的學習、成長過程中，總會遇到逆境，需要承受來自不同角度的壓力和考驗。能否順利越過艱辛險阻，戰(zhàn)勝困難更多取決于大學生意志品質(zhì)。具有優(yōu)秀意志品質(zhì)的大學生不僅僅能在學校生活中表現(xiàn)優(yōu)異，在社會工作、生活中也往往能夠表現(xiàn)出更佳的適應能力和創(chuàng)造能力。因此，培養(yǎng)大學生的優(yōu)秀意志品質(zhì)具有極為重要的意義。

由表2中的數(shù)據(jù)可以看出，完成拓展訓練課程后的實驗對象在自控力、頑強性、自信等方面有明顯的提升。原來在家長的百般呵護中成長的孩子，獨自在大學校園中求學，將可能獨自面對各種各樣的問題，首先良好的自控力是做好所有事情的前提。在拓展訓練課程中，自控力表現(xiàn)在可以穩(wěn)健地完成具有一定風險的任務。通常而言，不具備良好自控能力的人，無法完美地完成規(guī)定任務。拓展訓練作為新生事物，娛樂趣味性強，很受時尚的大學生喜好。拓展訓練課程內(nèi)容中有些項目設(shè)定是困難重重，同時也存在著一定的風險性，讓學生感覺到恐懼和緊張，甚至有些項目已經(jīng)超出了一些學生能力范圍。但是也正是具有風險性的任務，可以挖掘大學生的潛能，在大學生通過個人努力或者團隊合作實現(xiàn)目標后，可以充分體會到成功的榮譽感及自豪感，進而進一步認識到自己的潛能，樹立自信心，這些是在其他課堂上很難體會到的。本文所選擇的定向越野與攀巖拓展訓練課程教學內(nèi)容同樣具有這些特點，大學生在完成定向越野和攀巖的過程中會面臨一定程度上的高難度挑戰(zhàn)，需要上述品質(zhì)才可以成功完成相關(guān)目標，因此該拓展訓練課程可以有效的培養(yǎng)大學生的意志品質(zhì)。拓展訓練課程給予大學生一定程度的壓力，但同時給予其完成任務的榮譽感、自豪感，通過二者間的相互協(xié)調(diào)作用，可以有效地鍛煉大學生的意志品質(zhì)，是鍛煉大學生的意志品質(zhì)的有效途徑之一? [11] 。

3.4 拓展訓練是培養(yǎng)大學生團體凝聚力有效途徑

團體凝聚力包含兩方面的含義：首先是指使團隊成員留在團隊的全部能力的加和;其次為團隊成員相互之間的吸引力，可以通過團隊成員相互間正面態(tài)度表征? [12] 。眾所周知，隨著科技、文化的迅速發(fā)展，一個任務或項目總是涉及多種方面，僅憑個人難以完成，因此團隊合作已經(jīng)成為完成學習、工作以及生活中各種任務的的重要途徑。而團隊凝聚力是衡量團隊合作能力的重要指標之一。同時，如今高校在基礎(chǔ)或?qū)I(yè)課程設(shè)計時已經(jīng)開始注重培養(yǎng)大學生的團體凝聚能力。培養(yǎng)大學生的團隊凝聚力，不僅可以有效提高大學生在校期間的完成課程設(shè)計、社團工作及各種競賽的能力，更有利于今后的社會工作、生活。

由表2數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，實驗對象在拓展訓練課程前、后，團體凝聚力的四個評價指標上有著顯著性差異，表明通過拓展訓練課程，實驗對象能夠更加積極地完成在群體目標和任務，這可能是因為拓展訓練要求實驗對象作為團隊完成同一的目標，共同體驗任務過程及結(jié)果，有利于培養(yǎng)實驗對象的團隊協(xié)作能力、團結(jié)互信能力以及集體榮譽感;同時實驗對象在群體交往目的和能力方面也趨于一致，在合作中深入了解彼此，具有更加強烈的歸屬感，這可能是由于在長時間的訓練和交往過程中，相互接觸、了解的機會多，有利于促進實驗對象間的進一步相互了解;同時實驗對象具有較高的社交維度水平，拓展訓練課程的特定環(huán)境進一步促進實驗對象在完成任務的過程中嘗試其他人交往，建立起彼此間的信任，懂得在幫助別人。本研究的拓展訓練課程中，積極鼓勵學生間的交流和合作，在競技的同時更注重團隊合作能力及集體榮譽。同時在實驗過程中通過對實驗對象分組完成指定任務，在課程中發(fā)現(xiàn)當學生在拓展訓練課程中面臨有一定難讀的挑戰(zhàn)時更容易激發(fā)學生的團隊協(xié)作能力，并有利于互相幫助的良好氛圍的形成。通過拓展訓練課程中的設(shè)置的團隊合作項目、挫折教育項目等設(shè)定，讓學生懂得如何與同伴溝通、交往、相互信任，最后完成預想不到的結(jié)果，同時讓學生體會到團隊凝聚力在完成團隊任務時是極為重要的因素。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

（1）兩個學期內(nèi)容為定向越野和攀巖的拓展訓練課程前后心理素質(zhì)的變化情況，表明實驗對象在拓展訓練課程前后狀態(tài)焦慮、意志品質(zhì)、注意力集中和團體凝聚力均有顯著提高。

（2）研究結(jié)果證實，拓展訓練課程在高校開展對提高大學生心理健康水平有顯著的效果。

4.2 建 議

（1）未來普通高校體育課中添加拓展訓練為必修課程，并對學校教師開展相關(guān)培訓，使教師學習、了解拓展訓練的教學任務，可以有針對性地指導學生完成拓展訓練課程;同時在學生中宣傳推廣拓展訓練課程，使學生能夠及時了解相關(guān)課程形式和意義。

（2）建議高校在保證課程質(zhì)量和效率的基礎(chǔ)上，可以開展豐富多彩的針對性拓展訓練以滿足不同的學生的需求：高校需要及時了解學生的心理素質(zhì)狀況，根據(jù)學生的初始心理素質(zhì)開展不同的拓展訓練項目，針對性地重點培養(yǎng)學生欠缺或發(fā)展不成熟的品質(zhì)，例如通過“人椅”培養(yǎng)學生的團結(jié)，“攀巖”培養(yǎng)學生的堅強等。

（3）高校需要注重切實保障拓展訓練中學生的安全。由于拓展訓練的項目相較于普通的體育課程總會在一定程度上伴隨著更多的危險性，所以開展拓展訓練需要采取更多的措施來保證學生的安全，課程設(shè)置初期需要全面考慮各種突發(fā)事故及應急措施，同時教師也應當學習更多的安全知識。

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