高校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀與改善方法探究

黃歡

摘 ?要：評(píng)價(jià)與診斷是提高高校學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試后續(xù)服務(wù)工作水平的關(guān)鍵渠道。據(jù)此，本文以某高校2018級(jí)大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，綜合利用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法及問卷調(diào)查法，對(duì)某高校學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了調(diào)查分析。并結(jié)合高校學(xué)生體質(zhì)健康需求，從宣傳指導(dǎo)、體育活動(dòng)組織、膳食安排等方面，提出了幾點(diǎn)改善措施，以期為高校學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高提供有效的借鑒。

關(guān)鍵詞：高校學(xué)生 ?體質(zhì)健康 ?改善

中圖分類號(hào)：G806 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）07（c）-0036-02

在高校學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)工作開展進(jìn)程中，先后制定了《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》、《大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》、《中學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》等標(biāo)準(zhǔn)。上述標(biāo)準(zhǔn)從宏觀出發(fā)，對(duì)我國學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行了評(píng)價(jià)分析。其主要從性別、飲食、睡眠狀況、鍛煉情況、心理狀況等方面，對(duì)影響大學(xué)生體質(zhì)健康水平的因素進(jìn)行了全面闡述。因此，對(duì)上述因素與高校學(xué)生體質(zhì)健康水平相關(guān)性進(jìn)行適當(dāng)分析非常必要。

1 ?高校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀調(diào)查

1.1 調(diào)查對(duì)象及方法

以某校2018級(jí)2000名非體育專業(yè)全日制本科生為研究對(duì)象，男生1000名、女生1000名。利用文獻(xiàn)資料法及實(shí)驗(yàn)探究法，通過中國期刊網(wǎng)、知網(wǎng)、數(shù)字同時(shí)更及國家教育部網(wǎng)站，查詢有關(guān)高校學(xué)生體育教學(xué)、高校學(xué)生體質(zhì)與健康等模塊文件，為本次研究提供政策理論;隨后依據(jù)高等學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目，從身體形態(tài)（身高/體重）、身體素質(zhì)（立定跳、800m/1000m跑）、身體機(jī)能（肺活量）等方面，對(duì)高校學(xué)生體質(zhì)健康水平進(jìn)行測(cè)試。

1.2 調(diào)查結(jié)果

在調(diào)查結(jié)果得出后，利用SPSS統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，所得結(jié)果如表1、表2：

如上述數(shù)據(jù)可知，某校2018級(jí)學(xué)生體重差距較大，且男生肥胖人數(shù)遠(yuǎn)多于女生;通過對(duì)該校學(xué)生身體機(jī)能及素質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，高校學(xué)生下肢肌肉力量與身體協(xié)調(diào)能力較好。但是少部分學(xué)生處于及格水平以下，這主要是由于學(xué)生缺乏下肢爆發(fā)力練習(xí)[1]。

2 ?高校學(xué)生體質(zhì)健康改善方法

2.1 加強(qiáng)體育宣傳引導(dǎo)

一方面，在推進(jìn)素質(zhì)教育的進(jìn)程中，高等教育院校應(yīng)將終身體育與健康第一體育指導(dǎo)思想落實(shí)到實(shí)處，以培養(yǎng)院校內(nèi)各專業(yè)學(xué)生積極參加體育鍛煉的意識(shí)為階段重要工作，從學(xué)生意志品質(zhì)、吃苦耐勞精神等方面，引導(dǎo)院校內(nèi)各專業(yè)學(xué)生正確面對(duì)體育鍛煉中困難，提高各專業(yè)學(xué)生心理承受能力，為院校內(nèi)各專業(yè)學(xué)生終身開展體育鍛煉奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)[2]。

2.2 構(gòu)建形式多樣的體育活動(dòng)

體育知識(shí)教育是培養(yǎng)高校學(xué)生終身體育意識(shí)的主要途徑，改善體育知識(shí)結(jié)構(gòu)，也是培養(yǎng)高校學(xué)生終身體育能力的基礎(chǔ)。因此，各專業(yè)院校應(yīng)根據(jù)自身情況，在體育理論課程開展的基礎(chǔ)上，定期組織各專業(yè)學(xué)生觀看大規(guī)模體育競(jìng)賽視頻。通過體育課程教學(xué)人員的規(guī)范講解，帶領(lǐng)各專業(yè)學(xué)生體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)中熱烈氣氛，促使各專業(yè)學(xué)生領(lǐng)會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)的魅力，從思想層面加深各專業(yè)學(xué)生對(duì)終身體育的認(rèn)識(shí)。同時(shí)針對(duì)現(xiàn)階段院校內(nèi)學(xué)生身體狀況，高等教育院校應(yīng)調(diào)整內(nèi)部課程體系，增設(shè)趣味性較強(qiáng)的身體素質(zhì)練習(xí)。并有針對(duì)性的增加發(fā)展大學(xué)生下肢爆發(fā)力的教學(xué)內(nèi)容，以便在一定程度上改善高校學(xué)生身體機(jī)能及素質(zhì)。

其次，從現(xiàn)階段各地高校體育課程開展情況進(jìn)行分析，每學(xué)期體育課程大多開設(shè)十四個(gè)星期或十六個(gè)星期。且各校在大學(xué)三年級(jí)后期就取消了體育必修課程，體育課程教學(xué)缺乏一定的延續(xù)性及連貫性，在一定程度上制約了高校學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。據(jù)此，各高等教育院校教務(wù)部門及體育管理部門可在原有體育課程教學(xué)機(jī)制的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加體育課程學(xué)時(shí)，將體育教學(xué)貫穿于高校學(xué)生各個(gè)階段學(xué)習(xí)生活中，為高校學(xué)生開展體育鍛煉提供充足的機(jī)會(huì)[3]。

最后，高校學(xué)生體育興趣較廣泛，且對(duì)部分愛好運(yùn)動(dòng)具有專一傾向性。據(jù)此，高等教育院校可在常規(guī)體育課程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)的基礎(chǔ)上，結(jié)合各專業(yè)學(xué)生體育興趣，增設(shè)部分鍛煉難度小，且可增強(qiáng)各專業(yè)學(xué)生體質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。

2.3 合理安排膳食

首先，高等教育院校應(yīng)合理與食堂溝通，合理安排膳食，嚴(yán)格依據(jù)人體能量攝入需求，進(jìn)行膳食調(diào)整，為院校內(nèi)學(xué)生身體形態(tài)改善提供一定支持。如大力推廣營養(yǎng)早餐，與專業(yè)營養(yǎng)師溝通，針對(duì)校內(nèi)學(xué)生特點(diǎn)，設(shè)置不同類型的營養(yǎng)配方等。同時(shí)針對(duì)現(xiàn)階段高等院校大學(xué)生在飲食營養(yǎng)方面出現(xiàn)的營養(yǎng)知識(shí)缺乏、飲食習(xí)慣不科學(xué)、飲食結(jié)構(gòu)不合理等情況，高等教育院?？膳c相關(guān)專業(yè)教學(xué)人員溝通，開展?fàn)I養(yǎng)健康教育及營養(yǎng)衛(wèi)生知識(shí)教育，促使高等教育院校內(nèi)大學(xué)生建立正確的營養(yǎng)衛(wèi)生觀念。隨后通過一系列關(guān)于飲食營養(yǎng)及健康方面公共選修課程的開設(shè)，逐步引導(dǎo)高等院校大學(xué)生樹立自我保健意識(shí)，為其良好膳食習(xí)慣的養(yǎng)成提供依據(jù)。

其次，合理營養(yǎng)原則的貫徹落實(shí)是高等教育院校學(xué)生體質(zhì)健康水平提升的重要渠道。因此，高等教育院校可鼓勵(lì)餐廳利用多種食物，平衡大學(xué)生機(jī)體所需的各種營養(yǎng)需要，實(shí)現(xiàn)合理營養(yǎng)的目標(biāo)。

最后，高等教育院校應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生餐廳管理工作，適當(dāng)延長學(xué)生餐廳開放時(shí)間。并對(duì)餐廳工作人員進(jìn)行營養(yǎng)健康教育，以便為高等教育院校大學(xué)生提供衛(wèi)生、類型豐富的食品，為高校學(xué)生體質(zhì)健康水平提升提供依據(jù)。

3 ?結(jié)語

綜上所述，在社會(huì)發(fā)展進(jìn)程中，物質(zhì)文化水平的提升促使人們對(duì)高校學(xué)生健康愈加關(guān)注。根據(jù)現(xiàn)階段高校學(xué)生健康情況，高等教育院校應(yīng)加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，培養(yǎng)校內(nèi)學(xué)生自覺鍛煉的意識(shí)及習(xí)慣。同時(shí)不斷更新內(nèi)部教學(xué)模式，提高院校內(nèi)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，結(jié)合學(xué)生膳食的改善，可為高校學(xué)生體質(zhì)健康水平提升提供依據(jù)。

參考文獻(xiàn)

[1] 姜衛(wèi)芬，金宗強(qiáng)，于楠，等.我國高校學(xué)生體質(zhì)健康后續(xù)服務(wù)工作現(xiàn)狀調(diào)查與分析——基于評(píng)價(jià)與診斷環(huán)節(jié)視角[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2018，32（1）：53-58.

[2] 劉敬行.江蘇城市職業(yè)學(xué)院常州分院學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀調(diào)查——基于2017年體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)[J].南京廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào)，2018，91（2）：55-58.

[3] 曹宏宏.基于學(xué)生體質(zhì)健康的普通高校體育教學(xué)現(xiàn)狀研究——以太原市普通高校為例[J].科技資訊，2017，15（25）：226-227.