健身氣功·八段錦的編創(chuàng)與推廣

呂實明

“今天你八段錦了嗎”，這是國際健身氣功聯(lián)合會為第四個“全球健身氣功日”制定的主題。2020年9月12日，48個國家和地區(qū)72個會員單位的健身氣功愛好者在云端共聚一堂，齊練健身氣功·八段錦。在北京明長城遺址公園，中國健身氣功協(xié)會副主席兼秘書長辛沂和會員們聚集一起，在悠揚古樸的音樂伴奏中，身心投入地演練健身氣功·八段錦。這一感人場景讓我想起健身氣功·八段錦編創(chuàng)和推廣的許多往事。

2001年6月5日，經(jīng)中編辦批準，國家體育總局健身氣功管理中心正式成立。在奧林匹克體育中心，時任國家體育總局黨組書記李志堅親自為中心成立揭牌。氣功中心成立后，黃鷹主任、王國琪副主任、鄒積軍副主任分別率隊赴地方省區(qū)市，開展氣功活動大調(diào)研。調(diào)研中發(fā)現(xiàn)氣功歷史悠久、傳承廣泛、簡單易學、動作舒緩、身心結(jié)合，養(yǎng)生健身效果明顯，深受民眾的喜愛，廣大群眾對開展氣功活動的愿望十分迫切。但是，他們面對600多種名目繁雜、良莠不齊、魚龍混雜的氣功根本無所適從，更加缺少科學鑒別的能力和方法。怎么辦？這是擺在新機構(gòu)健身氣功工作者面前的一道難題。氣功中心領(lǐng)導班子在深入調(diào)研的基礎(chǔ)上，廣泛地征求了專家學者的意見，審慎地研究后提出——挖掘整理傳統(tǒng)功法，科學編創(chuàng)新的內(nèi)容，為廣大群眾提供科學、安全、有效的健身氣功新功法。這個提議得到中央有關(guān)部門和體育總局領(lǐng)導的大力支持。氣功中心以科研課題的組織形式，正式開啟了健身氣功·易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦新功法的編創(chuàng)工作。

2001年末，北京體育大學成立了八段錦新功法編創(chuàng)子課題組，楊柏龍組長和劉玉萍、王安利、周小青、黃鐵軍、曾云貴等教授學者全身心地投入到科學嚴謹?shù)木巹?chuàng)工作中。他們收集了各年代不同的流傳版本，檢索考證了數(shù)百萬的文獻資料，與民間傳人進行了廣泛的交流研討，認真聽取了專家學者各方面的意見和建議。他們充分尊重歷史的傳承，大量吸收不同年代不同流派的功法優(yōu)點，依據(jù)現(xiàn)代生命科學理論，遵循傳統(tǒng)養(yǎng)生和保健的理念，注重形體運動、呼吸吐納和心理調(diào)節(jié)相結(jié)合的項目特征，對傳統(tǒng)功法重新進行編排，精雕細琢每一個動作，并在試驗中不斷修改完善，達到精品要求。為了進一步檢驗新編八段錦的功理和功效，在北京地區(qū)組織了三個月的健身氣功站點群眾練功試驗，課題組采用多項人體運動學、生理學、生物化學和心理學數(shù)據(jù)指標，進行習練適應(yīng)性和健身效果的跟蹤測試和客觀評價。結(jié)題時，達到了取其精華、去其糟粕、繼承傳統(tǒng)、推陳出新、科學文明、健身有效的驗收標準。2003年7月由人民體育出版社正式出版健身氣功新功法叢書《健身氣功·八段錦》。

為了滿足群眾習練健身氣功的多種需求，氣功中心聘請了中國音樂學院張維良教授和中央音樂學院王甫建教授為健身氣功·八段錦等四種新功法創(chuàng)作音樂。兩位教授跟隨編創(chuàng)工作組三個月的時間，感受傳統(tǒng)養(yǎng)生文化內(nèi)涵，了解健身氣功特點，把握功法習練節(jié)奏。他們充分運用民族音樂的特色，發(fā)揮各自音樂擅長的優(yōu)勢，圓滿的完成了健身氣功音樂創(chuàng)作工作。曲調(diào)婉轉(zhuǎn)動聽，悠揚舒緩高雅，宛如天降仙音。健身氣功音樂一經(jīng)推出，便受到國內(nèi)外練功群眾的喜愛。健身氣功音樂能夠幫助練功者快速進入練功狀態(tài)，還具有靜心養(yǎng)性和陶冶情操的效果。

2003年8月，全國SARS疫情剛剛結(jié)束之時，在北京二十一世紀飯店，氣功中心舉辦了首期四種健身氣功輔導員培訓班，來自全國各地的30多位健身氣功輔導員參加了八段錦新功法培訓。在新功法推行試點工作取得經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，2003年10月，在北京京西賓館召開了“全國試行推廣四種健身氣功工作會議”，國家體育總局黨組書記李志堅出席并講話，張發(fā)強副局長主持會議，中宣部、民政部、公安部、新聞出版總署、國家中醫(yī)藥管理局和國家體育總局等有關(guān)司局級領(lǐng)導參加會議，全國30個省區(qū)市和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團體育局有關(guān)領(lǐng)導參加了會議，會議研究部署了健身氣功·八段錦等四種新功法的試行推廣工作。這是一個十分重要的會議，參加部門之多、人員之眾，是體育界單一運動項目少有的。會議結(jié)束后，各地體育局積極穩(wěn)妥的組織開展健身氣功新功法試行推廣工作，基層群眾習練健身氣功·八段錦活動有序開展。

回顧17年的健身氣功推廣歷程感慨萬分。2000年之前，氣功工作是多頭管理，雜亂無章；經(jīng)歷全國氣功清理整頓之后，人們是談“氣”色變，退避三舍；2003年推廣工作之初，多數(shù)地方體育局是充耳不聞，避而不見，推廣工作小組吃閉門羹算是家常便飯。在中央有關(guān)部門和體育總局領(lǐng)導的大力支持下，經(jīng)過氣功中心幾屆領(lǐng)導班子和中心全體人員以及省區(qū)市體育局相關(guān)部門的共同努力，健身氣功推廣工作有了根本的轉(zhuǎn)變。2011年6月5日，時任中心主任冀運希講到，10年來，我們肩負服務(wù)群眾和促進和諧的雙重使命，活動和建設(shè)并舉，國內(nèi)和國外同行，積極穩(wěn)妥向前推進，健身氣功事業(yè)取得可喜的成績。特別感謝體育總局分管氣功項目的領(lǐng)導曉敏同志，她總攬全局，把握方向，協(xié)調(diào)上下，親力親為，為氣功事業(yè)發(fā)展做出巨大貢獻。2012年9月國際健身氣功聯(lián)合會成立，她擔任主席，加快了國際健身氣功推廣工作。

下面列舉一下在健身氣功推廣工作中的活動、培訓和比賽，大型體育運動會開幕式上的健身氣功展示，北京十大公園健身氣功交流展示活動，全國百大公園健身氣功交流展示活動，全國健身氣功裁判員、教練員、援外教練員，社會體育指導員培訓班，健身氣功科學論文研討會、報告會、專題講座，國際健身氣功交流比賽大會，全國健身氣功交流比賽大會，世界體育大會健身氣功比賽項目，全國百城千村健身氣功交流展示系列活動，第四屆全國體育大會健身氣功比賽項目，全國高等院校健身氣功比賽，全國健身氣功站點聯(lián)賽，北京奧林匹克體育公園萬人健身氣功表演展示活動，全國健身氣功競賽套路比賽，世界健身氣功活動日，全國健身氣功俱樂部公開賽，全國健康養(yǎng)生大會等等，這里列舉的肯定是掛一漏萬，還有許多活動以及地方體育局開展的特色活動均未列入其中。眾多的健身氣功活動和比賽就是為練功群眾搭建交流展示平臺，擴大宣傳，調(diào)動積極性，加速健身氣功的推廣普及工作。氣功中心統(tǒng)計2018年全國注冊健身氣功和諧站點共有35314個，參加健身氣功習練人員為4992715人。2020年國際健身氣功聯(lián)合會常務(wù)副主席兼秘書長常建平介紹，目前聯(lián)合會已有54個國家和地區(qū)的105家團體會員。

2020年在抗擊新冠肺炎疫情中，中國工程院院士、天津中醫(yī)藥大學校長張伯禮在實施中醫(yī)特色治療時，向患者推薦八段錦輔助療法，方艙醫(yī)院患者習練健身氣功·八段錦的短視頻立即紅遍網(wǎng)絡(luò)成為熱播。氣功中心針對疫情適時推出健身氣功·八段錦和多種健身氣功運動處方，各地健身氣功社會體育指導員紛紛走進直播間，開展健身氣功網(wǎng)絡(luò)教學，贏得社會一片贊許聲。新華社、央視新聞、人民日報、學習強國和國家衛(wèi)健委積極宣傳，大力推薦健身氣功·八段錦，讓患者在接受康復治療時，感受中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的魅力和健身氣功的獨特功效。

2019年中共中央和國務(wù)院頒布《關(guān)于促進中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展的意見》中指出，要大力普及中醫(yī)養(yǎng)生保健知識和太極拳、健身氣功（如八段錦）等養(yǎng)生保健方法，推廣體現(xiàn)中醫(yī)治未病理念的健康工作和生活方式。《健康中國2030年規(guī)劃綱要》也明確提出，要扶持推廣太極拳、健身氣功等民族民間傳統(tǒng)運動項目。這是新時代發(fā)展的需要。

健身氣功·八段錦主創(chuàng)者楊柏龍教授介紹說，八段錦是我國古代導引術(shù)，因其健身效果顯著且安全易行，故千余年來在民間廣為流傳，是中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的瑰寶。堅持習練健身氣功·八段錦可有效提高身體素質(zhì)，塑造健美體型，改善身體各器官功能，提高整體免疫力和心理健康水平，有效減緩衰老過程。

朋友們，讓我們一起習練健身氣功·八段錦吧！