大學(xué)生體育鍛煉“知、行分裂”現(xiàn)象研究與應(yīng)對(duì)手段探索

宋杰　謝雨　王濤　張純勝

摘? 要：該研究通過(guò)心理學(xué)、行為學(xué)的原理對(duì)大學(xué)生健身行為、心理動(dòng)機(jī)調(diào)查分析，得出：當(dāng)代大學(xué)生的“知、行分裂”的普遍心理行為特點(diǎn)是影響大學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降的主要成因之一。并根據(jù)心理學(xué)、行為學(xué)的原理針對(duì)大學(xué)生這一特點(diǎn)，采取“控制”（外部行為控制）與激勵(lì)（內(nèi)因引導(dǎo)）并行的多種應(yīng)對(duì)措施與方案，以促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉行為頻次的提升。形成部分提高高校學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展水平手段的參考思路與方案。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;體質(zhì);體育鍛煉;“知、行分裂”;“控制”手段

中圖分類(lèi)號(hào)：G640? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A? ? ? ? ?文章編號(hào)：2096-000X（2020）36-0063-06

Abstract： With the principles of psychology and behavior to investigate and analyze college students' fitness behaviors and psychological motivations， this research shows that the common psychological behavior characteristic of contemporary college students' "knowledge and behavior split" is one of the main reasons that affect the continuous decline of college students' physique. In accordance with the principles of psychology and behavior， aiming at the characteristics of college students， a variety of countermeasures and programs of "control" （external behavior control） and motivation （internal cause guidance） are

adopted to promote the frequency of college students' physical exercise behavior and to form some reference ideas and solutions for the means to improve the development of college students' physical fitness.

Keywords： college students; physical fitness; physical exercise; "knowledge and behavior split"; means to "control"

一、概述

（一）研究的問(wèn)題

一方面近年來(lái)黨和國(guó)家出臺(tái)了許多如開(kāi)展“陽(yáng)光體育”活動(dòng)、“加強(qiáng)學(xué)校體育工作”等促進(jìn)全國(guó)青少年體質(zhì)發(fā)展的政策措施，在各級(jí)政府的支持下學(xué)校各項(xiàng)體育場(chǎng)地設(shè)施及師資也在逐步改善。使20多年學(xué)生體質(zhì)健康持續(xù)下滑的狀況得到緩解，大部分體質(zhì)指標(biāo)止跌回升。另一方面，在大學(xué)體育設(shè)施、教學(xué)師資都整體優(yōu)于多數(shù)中小學(xué)的情況下，大學(xué)生體質(zhì)健康下滑趨勢(shì)卻沒(méi)有得到根本遏制。

（二）研究的背景

習(xí)近平總書(shū)記在全國(guó)衛(wèi)生與健康會(huì)議講話中強(qiáng)調(diào)：沒(méi)有全民健康，就沒(méi)有全面小康。2015年，黨的十八屆五中全會(huì)首次提出健康中國(guó)戰(zhàn)略，特別提出“發(fā)展體育事業(yè)，推廣全民健身，增強(qiáng)人民體質(zhì)”方針，2016年國(guó)務(wù)院印發(fā)《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，把健康擺在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位。據(jù)衛(wèi)生部發(fā)布《“健康中國(guó)2020”戰(zhàn)略研究報(bào)告》指出，全國(guó)有83.8%成年人從不參加業(yè)余鍛煉（即無(wú)鍛煉習(xí)慣），患病人數(shù)也呈上升趨勢(shì)，從而導(dǎo)致疾病的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)沉重，增速甚至超過(guò)了GDP。大學(xué)是大學(xué)生走向社會(huì)幾近最后的一個(gè)階段，即將成為社會(huì)發(fā)展的中堅(jiān)力量的大學(xué)生的健康是“健康中國(guó)”的不可或缺的部分。他們作為國(guó)家的希望和未來(lái)，其體質(zhì)和健康狀況是國(guó)家和民族人力資源的核心儲(chǔ)備因素，也是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)的基石。

（三）研究主要目標(biāo)

理論目標(biāo)：

將心理學(xué)、行為學(xué)的基本原理引入大學(xué)生體質(zhì)管理，總結(jié)出一些提高大學(xué)生課外鍛煉參與度的“引導(dǎo)與控制”思路和方案。為全國(guó)高校遏制大學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下降對(duì)應(yīng)策略提供借鑒與理論參考。

實(shí)踐目標(biāo)：

響應(yīng)《健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施要求、落實(shí)《基本標(biāo)準(zhǔn)》的相關(guān)精神及共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局、全國(guó)學(xué)聯(lián)的《三走意見(jiàn)》，針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的普遍特點(diǎn)，構(gòu)建一系列應(yīng)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下降的“引導(dǎo)、控制”手段，把“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”（后簡(jiǎn)稱(chēng)“三走”）落到實(shí)處，對(duì)大學(xué)生體質(zhì)下降進(jìn)行遏制，并產(chǎn)生積極正面影響，切實(shí)提高實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生體質(zhì)健康水平。

（四）研究設(shè)想與思路

基于對(duì)當(dāng)今大學(xué)生體質(zhì)發(fā)展的不樂(lè)觀現(xiàn)狀及趨勢(shì)的認(rèn)知開(kāi)始，從影響此趨勢(shì)各項(xiàng)因子調(diào)查分析入手，根據(jù)當(dāng)代大學(xué)生的普遍心理特征與行為習(xí)慣結(jié)合心理學(xué)、行為學(xué)的基本原理厘清其影響形成此趨勢(shì)的主次因子，針對(duì)主要因子采取相應(yīng)干預(yù)手段與措施實(shí)驗(yàn)：

在汲取他人研究成果的基礎(chǔ)上分析大學(xué)生課外體育鍛煉出勤率低、體質(zhì)健康水平持續(xù)下降勢(shì)的原因：生理、智力已（近）成年（部分心理上還在“哺乳期”）的大學(xué)生，在當(dāng)今社會(huì)的大背景（獨(dú)生子特質(zhì)、從小到大的約束式教育、社會(huì)功利化影響、經(jīng)濟(jì)的大發(fā)展、科技網(wǎng)絡(luò)的進(jìn)步、西化垃圾食品介入等）下，遭遇相對(duì)寬松的大學(xué)環(huán)境后，在大學(xué)生參加課外體育鍛煉動(dòng)機(jī)與行為方面造成的遠(yuǎn)期利益動(dòng)機(jī)（強(qiáng)健的體魄所能帶來(lái)的益處）與近期安逸（上網(wǎng)、不為健身而克服當(dāng)前惰性）相悖后，多愿選擇眼前而不是將來(lái)的特殊心理現(xiàn)象。此種“知、行分裂”的現(xiàn)象雖然在各個(gè)年齡階段均有出現(xiàn)，并隨年齡增長(zhǎng)而逐漸趨于統(tǒng)一（依據(jù)行為心理學(xué)理論），但在當(dāng)代大學(xué)生身上體現(xiàn)得極為突出。針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的這一普遍特點(diǎn)，本研究試圖在總結(jié)以往眾多研究成果基礎(chǔ)上，繼續(xù)采納他人“提高體育意識(shí)、改進(jìn)教學(xué)方法、加強(qiáng)課余指導(dǎo)、改善體育設(shè)施、增加體育項(xiàng)目、豐富體育競(jìng)賽”等激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉熱情達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)目的的手段，同時(shí)采用拉長(zhǎng)體育課程教學(xué)學(xué)年數(shù)（總學(xué)時(shí)不變，兩學(xué)年改三學(xué)年）、體育課程過(guò)程化考核、規(guī)定課外體育活動(dòng)數(shù)量（大學(xué)四年均按時(shí)數(shù)計(jì)入體育成績(jī)）等主動(dòng)控制學(xué)生參加體育鍛煉行為，從引導(dǎo)大學(xué)生走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)到控制大學(xué)生切實(shí)實(shí)現(xiàn)“三走”，使他們經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的被動(dòng)鍛煉逐步養(yǎng)成習(xí)慣（依據(jù)行為習(xí)慣學(xué)理論），從而起到增強(qiáng)其體質(zhì)、達(dá)到“健康”的目的。并以此提出部分可遏制大學(xué)生體質(zhì)健康持續(xù)下滑趨勢(shì)的“引導(dǎo)、控制式”的思路與方案，擬解決長(zhǎng)期以來(lái)困擾各高校體育院系（部）、團(tuán)委、學(xué)生處投入大量人力物力進(jìn)行教學(xué)改革、場(chǎng)館設(shè)施改擴(kuò)建、費(fèi)盡心思狠抓課外活動(dòng)仍是動(dòng)靜分離：少部分學(xué)生積極參與多數(shù)學(xué)生依然如故、大學(xué)生體質(zhì)健康持續(xù)下滑的問(wèn)題。使大學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下降趨勢(shì)得到遏制，并逐步提高。在應(yīng)對(duì)方案中將“激勵(lì)、引導(dǎo)”與“控制”手段相結(jié)合，再通過(guò)實(shí)驗(yàn)、實(shí)踐修正、驗(yàn)證，逐步形成一套較為完整的、可有效應(yīng)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下降的、可供全國(guó)高校參考的、“激勵(lì)、引導(dǎo)與控制”相結(jié)合對(duì)應(yīng)策略與模式（體系），最終達(dá)到為全國(guó)高校應(yīng)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)下降及高校體育改革提供借鑒與參考的目的。

二、研究方法

（一）實(shí)地調(diào)查法

課題組在國(guó)內(nèi)部分高校分別進(jìn)行調(diào)查，實(shí)地了解學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀及學(xué)校對(duì)策，同時(shí)對(duì)部分可量化的學(xué)生行為習(xí)慣進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，重點(diǎn)與各校負(fù)責(zé)體質(zhì)測(cè)試的人員進(jìn)行溝通了解情況。

（二）問(wèn)卷調(diào)查法

在國(guó)內(nèi)（主要是四川省內(nèi)全國(guó)招生的具有代表性）的部分高校以理、工、文、藝不同專(zhuān)業(yè)學(xué)生為樣本發(fā)放問(wèn)卷（為保障問(wèn)卷的有效回收，我們均通過(guò)任課教師和輔導(dǎo)員完成收發(fā)與講解），以了解其自身感受與觀點(diǎn)。問(wèn)卷收發(fā)情況（如表1）。

（三）訪談法

在前期研究設(shè)計(jì)、中期體系建構(gòu)、后期數(shù)據(jù)分析通過(guò)當(dāng)面及電話形式對(duì)相關(guān)專(zhuān)家進(jìn)行咨詢(xún)和征求意見(jiàn)，了解研究中的不足及指導(dǎo)下意見(jiàn)，及時(shí)對(duì)本研究進(jìn)行修正完善。

（四）文獻(xiàn)法

參考近年三年發(fā)表的相關(guān)文獻(xiàn)資料從中提煉，綜述而提出觀點(diǎn)。

（五）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

以實(shí)地調(diào)研得出的數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，結(jié)合多方獲得的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行科學(xué)的定性定量分析。

（六）實(shí)驗(yàn)對(duì)比法

以省內(nèi)全國(guó)招生的具有代表性的部分高校以理、工、文、藝不同專(zhuān)業(yè)學(xué)生為樣本，經(jīng)過(guò)對(duì)比選取原始體質(zhì)數(shù)據(jù)無(wú)明顯差異的學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)比組進(jìn)行該體系的對(duì)比試驗(yàn)。按照研究計(jì)劃主要開(kāi)展了以下幾個(gè)方面實(shí)驗(yàn)：

1. 在成都信息工程大學(xué)開(kāi)展了學(xué)生課外“控跑”的針對(duì)性實(shí)驗(yàn)，為期兩年。

（1）在試驗(yàn)范圍管理采用了普遍要求、強(qiáng)制規(guī)定兩個(gè)層次;統(tǒng)計(jì)對(duì)比學(xué)生完成情況，檢驗(yàn)學(xué)生的自我控制與自覺(jué)性。

（2）在實(shí)驗(yàn)過(guò)程管理中分別對(duì)行為過(guò)程干預(yù)與結(jié)果預(yù)期干預(yù);統(tǒng)計(jì)對(duì)比學(xué)生完成任務(wù)的誠(chéng)實(shí)度與行動(dòng)關(guān)注點(diǎn)。

（3）采取鼓勵(lì)參加（隨機(jī)獎(jiǎng)品）、控制參與（計(jì)入成績(jī)，未完成一票否決）兩個(gè)方面來(lái)激勵(lì)與控制學(xué)生參與：然后對(duì)學(xué)生的參與過(guò)程、參與度、促進(jìn)體質(zhì)數(shù)據(jù)與結(jié)果進(jìn)行分析。

2. 在選擇的學(xué)校試行體育課程“三+一”跨度實(shí)驗(yàn)，觀察對(duì)比與兩年跨度對(duì)學(xué)生參與體育活動(dòng)鍛煉的影響。

（七）案例分析法

對(duì)部分實(shí)踐案列進(jìn)行橫向差異要求所得結(jié)果差異、縱向過(guò)程管理力度不同所得差異進(jìn)行行為的內(nèi)外因素分析對(duì)比。

三、研究結(jié)果及其分析

1. 首先在不同學(xué)校的學(xué)期開(kāi)始、期中、期末時(shí)段的課外活動(dòng)時(shí)間，通過(guò)學(xué)生體育社團(tuán)和在體育場(chǎng)上直接調(diào)查參加課外體育鍛煉學(xué)生等多個(gè)途徑，發(fā)放問(wèn)卷對(duì)學(xué)生參加課外體育鍛煉動(dòng)機(jī)進(jìn)行調(diào)查（如表2）。

通過(guò)對(duì)平時(shí)參加課外體育鍛煉同學(xué)的行為動(dòng)機(jī)調(diào)查反饋，影響因素從大到小依次為項(xiàng)目愛(ài)好技能提高、體質(zhì)需求、課程帶動(dòng)（為提高體育課程考核成績(jī)，臨考前一周練習(xí)人數(shù)增加了一倍有余，在擴(kuò)大樣本數(shù)量后也達(dá)到了50%以上）、場(chǎng)地器材條件、釋放緩解壓力、人際交往與情感（社交與友情、愛(ài)情）因素、人價(jià)值體現(xiàn)。其中前四項(xiàng)影響尤其顯著。由于問(wèn)卷選項(xiàng)是多選，所以各因素有交叉，同時(shí)也說(shuō)明了產(chǎn)生進(jìn)行課外體育鍛煉這種行為的動(dòng)機(jī)也是具有復(fù)合性、多樣性的特征，所以在引導(dǎo)學(xué)生參加課外體育鍛煉也應(yīng)該采取多方面復(fù)合性的手段才能有效。

2. 通過(guò)體質(zhì)健康知識(shí)宣傳提高大學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康知識(shí)的認(rèn)知了解，其次將提高體質(zhì)健康與體育鍛煉行為的關(guān)聯(lián)問(wèn)題嵌入問(wèn)卷對(duì)大學(xué)四個(gè)年級(jí)的2.013萬(wàn)余名同學(xué)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，了解大學(xué)生體育鍛煉行為對(duì)促進(jìn)體質(zhì)健康水平的認(rèn)知程度及自我健康感知評(píng)價(jià)，同時(shí)對(duì)參與調(diào)查的大學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣進(jìn)行跟蹤統(tǒng)計(jì)，然后進(jìn)行體質(zhì)健康知識(shí)與體育鍛煉行為知、行契合、分裂度對(duì)比（如表3）。

我們把每周堅(jiān)持5小時(shí)或4次以上體育活動(dòng)（每次≥30分鐘）歸結(jié)為有良好體育鍛煉習(xí)慣，每周小于兩次或累計(jì)小于兩小時(shí)認(rèn)為缺少體育鍛煉或體育鍛煉習(xí)慣欠佳。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，了解到99%以上的學(xué)生都認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)健康成正向相關(guān)，有益于保持與促進(jìn)個(gè)體體質(zhì)健康;自感亞健康人數(shù)占比高達(dá)17.4-28.9%，以理工科學(xué)生尤為突出。但對(duì)體育鍛煉行為調(diào)查結(jié)果卻顯示：只有18%左右的同學(xué)能較好地堅(jiān)持體育鍛煉，有62%以上的同學(xué)沒(méi)有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，甚至幾乎不參加體育鍛煉。相對(duì)于體育鍛煉能促進(jìn)體質(zhì)健康的99%以上認(rèn)知度來(lái)說(shuō)后部分大學(xué)生存在著認(rèn)知與行為的極大偏差——體質(zhì)健康認(rèn)識(shí)與體育鍛煉行為的“知、行分裂”。

3. 在實(shí)驗(yàn)學(xué)校開(kāi)展了為期兩年的學(xué)生課外“控跑”的針對(duì)性實(shí)驗(yàn)。要求學(xué)生在課外時(shí)間圍繞校園內(nèi)公共道路、田徑場(chǎng)跑步，利用與校外公司聯(lián)合開(kāi)發(fā)的手機(jī)軟件對(duì)學(xué)生跑步成績(jī)（路徑、距離、時(shí)間等）進(jìn)行監(jiān)控記錄（為了安全中途允許暫停）。

具體方法為：第1教學(xué)周開(kāi)始至第13教學(xué)周截止，需連續(xù)12周;有效時(shí)間為周一至周日的 6：00-23：00;地點(diǎn)為校區(qū)內(nèi)主要道路（運(yùn)動(dòng)世界App校園地圖）;學(xué)期總里程目標(biāo)120公里;每次跑步里程（為了安全中途允許暫停）下限1公里;每日跑步任務(wù)2公里，每日有效里程上限：3公里（超過(guò)部分不計(jì)入總有效里程，但可影響跑步排名）;每周跑步有效里程：10公里。

在試驗(yàn)范圍管理采用了普遍要求、強(qiáng)制規(guī)定兩個(gè)層次：對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行跑步健身宣傳動(dòng)員，要求全部參與校園“陽(yáng)光跑”。采取鼓勵(lì)參加（隨機(jī)獎(jiǎng)品）、控制參與（計(jì)入成績(jī)，未完成一票否決）兩個(gè)方面來(lái)激勵(lì)與控制學(xué)生參與：均規(guī)定完成相應(yīng)目標(biāo)（學(xué)期總里程目標(biāo)、每周與每日里程目標(biāo)），一部分只使用宣傳健身作用加跑步過(guò)程中隨機(jī)獎(jiǎng)品激勵(lì)，不與成績(jī)相關(guān)聯(lián);另一部分完成跑步目標(biāo)與體育成績(jī)關(guān)聯(lián)，將完成里程換算成相應(yīng)分?jǐn)?shù)計(jì)入當(dāng)學(xué)期成績(jī)。同時(shí)在實(shí)驗(yàn)過(guò)程管理中分別對(duì)“陽(yáng)光跑”行為采用信任制和組織監(jiān)控兩種形式數(shù)據(jù)結(jié)果（如表4）。

通過(guò)實(shí)驗(yàn)看出：5.03%的同學(xué)在沒(méi)有強(qiáng)制的情況下任能自覺(jué)要求自己參加“陽(yáng)光跑”，在有強(qiáng)制要求的情況下這樣比例增加到了98.29%?！翱嘏堋北取凹?lì)跑”參與課外“陽(yáng)光跑”的學(xué)生比率高出93%，可見(jiàn)“控跑”的執(zhí)行效果顯著。另外根據(jù)軟件對(duì)跑步過(guò)程監(jiān)控顯示跑步速度（1000m小于2′30″、大于10′）、步頻（少于60步）、線路異常（兩人速度、線路完全重合，一般還過(guò)快——騎行或搭乘自行車(chē)，過(guò)慢——日常步行）“控跑”作弊人數(shù)達(dá)到742人占比高達(dá)9.61%，而“激勵(lì)跑”（希望拿到獎(jiǎng)品）作弊人數(shù)為10人占比0.14%遠(yuǎn)小于“控跑”。在“控跑”嚴(yán)格要求下還有36名（占比0.47%）以手機(jī)為非智能機(jī)、沒(méi)有手機(jī)等理由不完成跑步目標(biāo)的。由此可見(jiàn)學(xué)生的惰性也不可小覷。

4. 推進(jìn)課程改革，完善體育課程對(duì)課外鍛煉引導(dǎo)、促進(jìn)的作用（延長(zhǎng)體育課程覆蓋學(xué)年）。在不違背教育部的一、二年（“二+二”大學(xué)四年兩學(xué)年體育課+兩年無(wú)體育課）級(jí)本科學(xué)生兩學(xué)年開(kāi)設(shè)體育課程總學(xué)時(shí)不少于144學(xué)時(shí)（72學(xué)時(shí)/學(xué)年）規(guī)定的前提情況下，將兩學(xué)年144學(xué)時(shí)分散到三學(xué)年（48學(xué)時(shí)/學(xué)年），既避開(kāi)新生開(kāi)學(xué)軍訓(xùn)、期末考試對(duì)學(xué)生參加體育鍛煉負(fù)面影響，又讓學(xué)生在一至三年級(jí)課外鍛煉均有體育課程帶動(dòng)、體育項(xiàng)目考試促進(jìn)，大四以選修課得學(xué)分+課外鍛煉與體質(zhì)測(cè)試成績(jī)合并計(jì)入當(dāng)年體育成績(jī)的形式（“三+一”大學(xué)四年三學(xué)年體育課+一年無(wú)普修體育課），使大學(xué)生在校四年間均能主動(dòng)、被動(dòng)的參加鍛煉;即使是被動(dòng)參加鍛煉，（經(jīng)過(guò)四年的時(shí)間）也會(huì)逐步養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)（如表5）。

由表5可以看出：體育課程“三+一”跨度與“二+二”跨度在對(duì)于學(xué)生在課外對(duì)課程考核項(xiàng)目練習(xí)與課外體育鍛煉無(wú)顯著差異，甚至“二+二”跨度因?yàn)閷W(xué)期學(xué)時(shí)優(yōu)勢(shì)使得學(xué)生在課程考核項(xiàng)目練習(xí)方面越占優(yōu)勢(shì);但進(jìn)入大二、大三年級(jí)學(xué)生在課程考核項(xiàng)目練習(xí)方面一有一無(wú)，但在帶動(dòng)學(xué)生課外體育鍛煉卻效果優(yōu)勢(shì)顯著：分別高出36.77%和18.86%?？梢?jiàn)大學(xué)體育課程“三+一”跨度與“二+二”跨度在大二、大三年級(jí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生課外進(jìn)行課程考核項(xiàng)目練習(xí)與課外體育鍛煉帶動(dòng)有積極的作用。

四、結(jié)束語(yǔ)

（一）研究方法的科學(xué)性

課題組在國(guó)內(nèi)部分高校分別進(jìn)行調(diào)查，實(shí)地了解學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀及學(xué)校對(duì)策，同時(shí)對(duì)部分可量化的學(xué)生行為習(xí)慣進(jìn)行統(tǒng)計(jì);以省內(nèi)全國(guó)招生的具有代表性的部分高校以理、工、文、藝不同專(zhuān)業(yè)學(xué)生為樣本，經(jīng)過(guò)對(duì)比選取原始體質(zhì)數(shù)據(jù)無(wú)明顯差異的學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)比組進(jìn)行該體系的對(duì)比試驗(yàn);在前期研究設(shè)計(jì)、中期體系建構(gòu)、后期數(shù)據(jù)分析都通過(guò)當(dāng)面及電話形式對(duì)相關(guān)專(zhuān)家進(jìn)行咨詢(xún)和征求意見(jiàn)，了解研究中的不足及指導(dǎo)下意見(jiàn)，及時(shí)對(duì)本研究進(jìn)行修正完善;參考近年三年發(fā)表的相關(guān)文獻(xiàn)資料從中提煉借鑒其觀點(diǎn)，提高針對(duì)性，少走彎路;以實(shí)地調(diào)研得出的數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，結(jié)合多方獲得的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行科學(xué)的定性定量分析。從而提高本課題研究方法的科學(xué)性。

（二）研究結(jié)果的可靠性

由于一般大學(xué)生在校時(shí)間為四年，因此，該課題研究周期通常對(duì)應(yīng)為四年。由于課題組前期已開(kāi)展了相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)收集、課題所必須的包括學(xué)時(shí)分延、大綱教材改革在內(nèi)的課程改革，以及相關(guān)的校級(jí)、省級(jí)課題研究結(jié)題等眾多工作，可大大縮短研究時(shí)間。并且課題組同時(shí)從大一到大四同時(shí)開(kāi)始開(kāi)展課題實(shí)驗(yàn)，以獲得更多的第一手資料。本課題得到了相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的宏觀把控和支持，在課程設(shè)置、學(xué)時(shí)分配，課外活動(dòng)等方面得到了優(yōu)先安排，使課題研究更完整可靠。

（三）本研究成果的價(jià)值

1. 通過(guò)本研究，一方面有助于正確理解“健康第一”的內(nèi)涵：體質(zhì)不是健康的全部，但卻是其不可或缺的最基礎(chǔ)、最重要指標(biāo)之一，在高校體育改革發(fā)展中力爭(zhēng)做到既重興趣，也不輕體能;既重激勵(lì)引導(dǎo)，又不輕控制規(guī)范。另一方面，要重點(diǎn)針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生雖然對(duì)體育鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)健康的作用持積極地態(tài)度，絕大多數(shù)學(xué)生都知道積極參加體育鍛煉是提高體質(zhì)健康水平的最直接、最有效的方法。但是在實(shí)際生活中又非常缺乏積極參與體育鍛煉的意識(shí)和行動(dòng)力，如：認(rèn)可“三走”卻無(wú)法控制自己完成“三走”只有極少數(shù)學(xué)生能夠在一定時(shí)期內(nèi)主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉的現(xiàn)象。改變由長(zhǎng)期的誤判“廣大學(xué)生沒(méi)有樹(shù)立正確的健身觀和體育觀”，所造成對(duì)待“大學(xué)生體質(zhì)下滑”雖然多年來(lái)不乏研究應(yīng)用，卻表現(xiàn)出“大學(xué)生體質(zhì)健康下滑趨勢(shì)”仍沒(méi)有得到明顯遏制的現(xiàn)象。在繼續(xù)堅(jiān)持以往激勵(lì)、引導(dǎo)大學(xué)生提高體質(zhì)水平的有效手段的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)控制、規(guī)范大學(xué)生提高體質(zhì)健康的行為，使促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的系統(tǒng)體系更為完善。

2. 通過(guò)課題研究使我們更加明確體育課程改革方向，在健康中國(guó)的大背景下以《剛要》《計(jì)劃》為指導(dǎo)，將體育課程改革方向定位把《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》與《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》以及《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》和共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局、全國(guó)學(xué)聯(lián)聯(lián)合印發(fā)《三走意見(jiàn)》的具體的指導(dǎo)思想結(jié)合起來(lái)，進(jìn)一步推進(jìn)大學(xué)生“三走”主題性課外體育鍛煉活動(dòng)常態(tài)化、機(jī)制化。全面貫徹黨的教育方針，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。通過(guò)課題實(shí)驗(yàn)，認(rèn)為在高校體育課程改革中既要考慮對(duì)豐富課程內(nèi)容形式、完善體育設(shè)施等激勵(lì)、引導(dǎo)、促進(jìn)方向的把握;也要考慮針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理、行為特點(diǎn)，適時(shí)引入對(duì)課、內(nèi)外學(xué)生體質(zhì)鍛煉行為的控制、規(guī)范的內(nèi)容，使高校體育課程改革方向向著以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展為基礎(chǔ)，最終達(dá)到“健康第一”、終身體育的目標(biāo)前進(jìn)，為“健康中國(guó)”的實(shí)現(xiàn)增光添彩。

3. 研究為提高體育課程質(zhì)量、提高學(xué)生體質(zhì)健康提供了以下參考思路：通過(guò)研究表明用制度克服課外體育鍛煉嚴(yán)重不足的現(xiàn)象是行之有效的手段，絕大多數(shù)大學(xué)生不會(huì)長(zhǎng)期堅(jiān)持參加體育鍛煉，有一部分學(xué)生會(huì)在體育考試和進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試前一兩周進(jìn)行短時(shí)期的體育鍛煉，主要目的是想順利通過(guò)測(cè)試，并非出于健身的目的，更多的同學(xué)不會(huì)主動(dòng)走進(jìn)操場(chǎng)進(jìn)行鍛煉。通過(guò)類(lèi)似“控跑”等強(qiáng)制參加課外鍛煉活動(dòng)的手段可以有效督促學(xué)生參加課外鍛煉的行為，起到提高體質(zhì)健康的作用。同時(shí)通過(guò)將體育課程“三+一”和將課外活動(dòng)納入體育成績(jī)考核的實(shí)施也有助于緩解大二之后參加課外體育鍛煉的學(xué)生驟減問(wèn)題。

（四）研究的局限性

一方面本研究參與實(shí)驗(yàn)的學(xué)生樣本主要來(lái)自于四川省高校，雖然已注意了生源地、文理工的學(xué)科均衡，但由于學(xué)校地域環(huán)境僅在四川，還是會(huì)有一定的局限性影響。另一方面，影響大學(xué)生體質(zhì)的因素眾多，本研究就調(diào)查到的影響當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢(shì)的各項(xiàng)相關(guān)因子中，排除表象相關(guān)因子，厘清其主次，找出矛盾的主要方面。但還可能因人員特殊因素：飲食習(xí)慣、生源地域氣候、地域文化、成長(zhǎng)環(huán)境、生活習(xí)慣等差異，矛盾的主次也會(huì)發(fā)生變換，所以該研究的應(yīng)對(duì)方法不應(yīng)是一成不變的，我們只有針對(duì)具體情況擇機(jī)而變，在實(shí)踐中不斷完善應(yīng)對(duì)措施方能取得較好效果。

（五）進(jìn)一步研究的建議

雖然本研究將實(shí)驗(yàn)中使用過(guò)的促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的各個(gè)有效方案、思路融合形成一系列應(yīng)對(duì)手段，但這只應(yīng)該是方向性思路，在大家將來(lái)的研究中可借鑒包涵且不局限于這些方向與手段。

五、結(jié)束語(yǔ)

通過(guò)三年的研究與實(shí)驗(yàn)，基本達(dá)到了研究的目的，實(shí)現(xiàn)了原來(lái)的假設(shè)。通過(guò)研究設(shè)想的實(shí)驗(yàn)基本能針對(duì)性克制造成大學(xué)生體質(zhì)下降的主要問(wèn)題。其中首先，確認(rèn)了部分當(dāng)代大學(xué)生在體育健康知識(shí)與體育鍛煉行為上存在著“知、行分裂”的現(xiàn)象。其次，引導(dǎo)、激勵(lì)和控制當(dāng)代大學(xué)生參加體育鍛煉都是提高大學(xué)生體質(zhì)健康必不可少的手段。最后，促進(jìn)高校體育內(nèi)涵發(fā)展機(jī)制（學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展水平）的手段與方案，是手段融合、方向思路，不是標(biāo)準(zhǔn)模式。研究中涉及到的課程“三+一”改革雖然有效，或許并不適用于所有學(xué)校。

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*基金項(xiàng)目：教育部人文社會(huì)科學(xué)研究“十三五”規(guī)劃課題項(xiàng)目“抑制大學(xué)生體質(zhì)下降趨勢(shì)的體系構(gòu)建與研究”（編號(hào)：17TY001）資助;四川省高等教育人才培養(yǎng)質(zhì)量和教學(xué)改革項(xiàng)目“‘新工科理念下的促進(jìn)高校體育內(nèi)涵發(fā)展機(jī)制的俱樂(lè)部制改革”（編號(hào)：JG2018-522）

作者簡(jiǎn)介：宋杰（1966-），男，漢族，四川成都人，學(xué)士，副教授，研究方向：體育教學(xué)管理與學(xué)科建設(shè)。

*通訊作者：謝雨（1980-），男，漢族，四川成都人，碩士，講師，研究方向：體育課程教改。